အိမ်

Narcissistic မတရားသောစမ်းသပ်မှု

သင်ဟာ ရူးကြောင်ကြောင် လိမ်လည်သူဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် စမ်းသပ်ချက်မှာ အချို့သောမေးခွန်းများကို ဖြေရန်ဖြစ်သည်- 

• ကိုယ်ချင်းစာစိတ်နဲ့ နောင်တကင်းမဲ့နေသလား။
• ငါမာနကြီးသလား၊
• ငါ့မှာ မြင့်မားပေမယ့် သိမ်မွေ့တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု ရှိပါသလား။
• ငါက တခြားသူတွေကို အနိုင်ကျင့်ပြီး နှိမ့်ချနေတာလား။
• ကျွန်ုပ်သည် အမြဲတစေ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လေးစားမှုကို ရှာနေပါသလား။
• နည်းနည်းလေး ဝေဖန်တာကို သည်းမခံနိုင်ဘူးလား။
• ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အရေးပါမှုကို ကျယ်လောင်စွာခံစားမိပါသလား။
• ငါက တခြားသူတွေရဲ့ စည်းတွေကို မလေးစားဘူးလား။
• ငါသည် အလွန်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး အတ္တကြီးသူလား။
• ငါ့မှာ အပေါ်ယံ ဆက်ဆံရေး ရှိပါသလား။
• သူများတွေ ငါ့အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ သည်းမခံနိုင်ဘူးလား။
• ငါ့အမှားတွေအတွက် ငါတာဝန်မယူဘူးလား။
• သူများတွေ ငါ့ကို မနာလိုလို့ ယုံသလား။
• အရှက်မရှိ၊
• ငါက တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရလား။
• ကျွန်ုပ်၏ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာလွန်မှုကို ကျွန်ုပ် လွန်ကဲနေပါသလား။
• ငါ မာနကြီးပြီး ရန်လိုသူလား။

Narcissistic မတရားသဖြင့်နှင့်ငွေ

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူ နှင့် ငွေသည် ချစ်သူနှစ်ဦး ဖြစ်သည် ။ အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူများသည် ငွေကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ အနည်းအများရှိသော် လည်း အခြားသူများအပေါ် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုနှင့် သြဇာအာဏာကို ခံစားရစေသည်။ သို့သော် ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် ငွေကို မက်မောရုံမှတပါး၊ သူတို့အဆိုအရ၊ ငွေသည် အခြားသူများထံမှ အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိတ်ချမ်းသာမှု၊ မြင့်မားသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ စွမ်းအားနှင့် လုံခြုံရေးတို့ကို ပေးသည်။

အရူးအမူးစွဲလမ်းသူသည် ငွေကို မော်တော်ကားအဖြစ် အသုံးပြု၍ လိုရာခရီးသို့ ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ ငွေသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူ က ယူဆသည်။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ သူက သိပ်အရေးမကြီးပါဘူး။ အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူသည် လေးမြတ်မှုနှင့် မြတ်နိုးမှုကို ခံစားလိုသည်။

အလုပ်တွင် Narcissistic မတရားသဖြင့် - PN မန်နေဂျာ

အလုပ်မှာ အရူးအမူး အကျင့်ပျက် တွေ ရှိနေတယ်။ မန်နေဂျာတစ်ဦးသည် လူတစ်ဦး၏သုခချမ်းသာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေလိုသည်ဟု ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တွေးခြင်းသည် ကံမကောင်းပါ။ သူ၏ခေါင်းဆောင်မျက်နှာဖုံးနောက်တွင်၊ မန်နေဂျာတွင် ရည်မှန်းချက်တစ်ခုသာရှိသည်- သူ့ဝန်ထမ်းကို ဒုက္ခဖြစ်စေရန်။ ဤသည်မှာ ဤပြစ်မှုသည် အချို့သော လက္ခဏာများမှတဆင့် ပေါ်လာသည် ။

• မန်နေဂျာသည် သားကောင်ဝန်ထမ်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သိက္ခာကို တိုက်ခိုက်သည်၊
• ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်သာ သူ့မန်နေဂျာ၏ မဆုတ်မနစ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိမည်၊
• မန်နေဂျာသည် သားကောင်ဝန်ထမ်းများအား ကျွမ်းကျင်စွာ အကဲဖြတ်ခြင်း၊
• ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုသည် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအပေါ် အခြေခံ၍သာ၊
• မန်နေဂျာသည် အစုအဖွဲ့ကြားတွင် သားကောင်ကို လျှော့တွက်ပြီး၊
• သားကောင်ကို သီးခြား၊
• မန်နေဂျာသည် သားကောင်အား စကားမပြောရန် တားမြစ်သည်။

Narcissistic မတရားသောဖခင်

အရူးအမူးလွန်ကဲသူသည် မိသားစုဝင်၊ အိမ်ထောင်ဖက်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သူငယ်ချင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤတွင် မိဘတစ်ဦးသည် ရူးသွပ်သော ဖောက်ပြန်သူတစ်ဦးလည်း ဖြစ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရပါမည်။ အကျင့်ပျက်ခြစားသော ဖခင်သည် သားသမီးများထက် သာလွန်သည်ဟု ခံစားရသော ခြယ်လှယ်တတ်သော မိဘတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူ့ကိုယ်သူ အခိုင်အမာပြောရလျှင် ရူးသွပ်သော ဖောက်ပြန်သောဖခင်သည် သူ့သားသမီးများကို ရှုတ်ချပြီး ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တည်ဆောက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသည်။ သူ့ကလေးတွေနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်မှုလို့ မြင်တယ်။ သူမ၏ ကလေးသူငယ်များသည် တန်ဖိုးထားခံရခြင်း၊ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ကာ ကြီးပြင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကောက်တတ်သော ဖခင်သည် ဤလက္ခဏာများကို တင်ပြသည်-

• မိသားစုဆက်ဆံရေးကြောင့် သူတပါးကို အပြစ်ရှိသလိုခံစားရစေသည်၊
• မရှိတော့သည့်တိုင် သူသည် အဆက်မပြတ် ဆွေးနွေးနေသော အကြောင်းအရာ၊
• သူ့သားသမီးတွေ (သူတို့ရဲ့ အရည်အချင်း၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ အရည်အချင်းတွေ)၊
• စီရင်ဆုံးဖြတ်ပြီး တန်ဖိုးထားတတ်သူ၊
• ဝေဖန်တယ်၊
• သူ့မိသားစုကို သူတို့ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒနဲ့ မလုပ်ဘဲ လုပ်ခိုင်းတာ၊
• သူသည် မနာလို၊
• သူ့မိသားစုထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ခံစားချက်ကို နှိုးဆွတယ်၊
• သူလိမ်တယ်၊
• သက်သေအထောက်အထားတွေကို ငြင်းဆိုဝေဖန်မှုတွေ သည်းမခံနိုင်ဘူး၊
• သနားစရာ၊ သားကောင်အဖြစ် ဟန်ဆောင်၊
• သူက ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း blackmail သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုအသွင်ဆောင်သည့် အသုံးချမှု၊
• သူက အတ္တဗဟိုပြု၊
• လင်မယားနှစ်ယောက် လမ်းခွဲနိုင်တယ်၊
• သဘောထားကွဲလွဲမှု၊
• ပိုင်းခြား၍ အောင်နိုင်တော်မူ၏။

ဖောက်ပြန်သော Narcissistic မိခင်

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သောမိခင်သည် သားသမီးများကို ဖျက်ဆီးတတ်သော မိခင်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သူ့သားသမီးတွေရဲ့ ဘဝတွေကို ထာဝရအမှတ်အသားပါပဲ။ ဤမိခင်မြွေဟောက်၏ လက္ခဏာများမှာ အလွန်များပြားသည်။

• သူမရဲ့ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုတွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ချစ်စဖွယ်စကားလုံးတွေသုံးပြီး၊
• သူ့သားသမီးတွေကို ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့် မပေးဘူး၊
• ၎င်းသည် ကလေးယုတ်မာကို မျက်နှာသာပေးကာ ခုတုံးလုပ်သူ၏ အခန်းကဏ္ဍကို သိမ်းပိုက်ထားသည့် အခြားသူများကို ရှုတ်ချခြင်း၊
• အကြွေးယူနိုင်မှသာ ကလေး၏အောင်မြင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုသည်၊
• သူ့စကားအရ သူ့သားသမီးတွေက အမြဲမှားတယ်၊
• သူ့ကလေးကို အရူးတစ်ယောက်လိုဖြစ်အောင်၊
• သူမသည် စိတ်အားထက်သန်ပြီး အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်လိုသည်၊
• သူမသည် မှားယွင်းသော မြင်ကွင်းများကို တီထွင်ခဲ့သည်၊
• သူမသည် အာရုံစူးစိုက်မှုဗဟိုဖြစ်ချင်သည်၊
• သူမသည် နောက်ဆုံးတွင် အခြားသူများကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်အောင် ခြယ်လှယ်သူ၊
• သူ့ရဲ့ လိုအပ်ချက်၊ ဆန္ဒ နဲ့ ခံစားချက်တွေကသာ အရေးကြီးတယ်၊
• ဝေဖန်တာကို မခံနိုင်ဘူး၊
• သူမသည် အကြောက်တရားကို ပျိုးထောင်သည်၊
• သူမသည် သေးငယ်ပြီး ကလေးဆန်သည်၊
• သူမသည် အရှက်မဲ့ပြီး ရန်လိုသူ၊
• သူမသည် အမြတ်အစွန်း၊
• သူ့အမှားကို သူ့သားသမီးတွေအပေါ် ပုံဖော်၊
• သူလုပ်ခဲ့သမျှကို ဘယ်တော့မှ တောင်းပန်ခြင်း ၊ နောင်တရခြင်း ၊
• သူများတွေ ဒုက္ခရောက်နေတာကို သူဘယ်တော့မှ သတိမထားမိဘူး၊
• သူမဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်သမျှ ဆိုးသွမ်းမှုများအတွက် အခြားသူများတွင် တာဝန်ရှိသည် ။
• ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေတယ်၊
• သူမရဲ့ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူတွေရဲ့ မလွဲမသွေ အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ အားနည်းသူ ဒါမှမဟုတ် အားကိုးရာမဲ့ ဖြစ်သွားပါတယ်။

Narcissistic ဖောက်ပြန်သောကလေး

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သော ကလေးသည် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများကို အမြဲတမ်း အိပ်မက်ဆိုးအဖြစ် ရှင်သန်စေသည်၊ အထူးသဖြင့် သူ၏ အဓိက သားကောင်များဖြစ်သည့် မိဘများနှင့် ညီအစ်ကို မောင်နှမများ။ ဆောက်လုပ်ရေးတွင် ရူးသွပ်သော ဖောက်ပြန်သော ဤအကျင့်ဆိုးများကို ပြသသည်-

• "မဟုတ်ဘူး" လို့ပြောတာကို သူ သည်းမခံနိုင်ဘူး၊
• PN ကလေးက ညည်းသံ၊
• သူလိုချင်တာကို ရယူဖို့ အခိုင်အမာ
• PN လေးသည် ဒေါသ ထွက်သည် ။
• သူပြောနေတဲ့၊
• ကလေးက စိတ်ကောက်၊
• သူ့ရဲဘော်တွေနဲ့ ဆရာသမားတွေရဲ့ သားကောင်အဖြစ် ဟန်ဆောင်ရတာကို နှစ်သက်တယ်၊
• သူ့မိဘတွေကို လှည့်စားတယ်၊
• PN ကလေးသည် သူ၏ ဆရာ၊ ဆရာမများ၏ အခွင့်အာဏာကို စိန်ခေါ်သည်၊
• သူ လှုပ်နေတယ်၊
• သူသည် မိမိနှစ်သက်မှုကို မကျေနပ်သည့် မည်သည့်တောင်းဆိုမှုကိုမဆို ငြင်းဆန်သည်။

ဖောက်ပြန်သော Narcissistic စုံတွဲ

စုံတွဲတစ်တွဲတွင်၊ ရူးသွပ်သော အကျင့်ဆိုးများ ရှိနေနိုင်သည်။ အရူးအမူး ခြယ်လှယ်သူသည် သူ၏လက်တွဲဖော်ကို ဖြားယောင်းသွေးဆောင်ပြီး ကြောက်လန့်စေနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်လျှောက်တွင်၊ ပါတနာသည် ဤလက္ခဏာများမှတစ်ဆင့် အရာအားလုံးကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပြီး အသုံးပြုသည့် အန္တရာယ်ရှိသော ဗျူဟာသမားဖြစ်ကြောင်း သင်တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်-

• မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတွေ့မြင်မြင်ချင်း ချစ်မိသွားခဲ့တယ်
• သူက မနာလိုဝန်တိုပြီး မင်းကို အရမ်းပိုင်တယ်လို့ သူ့ကိုယ်သူ ပြနေတယ်၊
• သူ/သူမထံမှ သင်ရရှိသော ချီးမွမ်းမှုများကြားမှ သင့်ကို တန်ဖိုးထားတတ်သည်၊
• မင်းအမြဲတမ်းအမှားပါ
• လိမ်တတ်ပြီး စိတ်ရှုပ်တတ်တယ်၊
• PN သည် သင့်အား ငွေကြေးအကူအညီ မကြာခဏပေးသည်၊
• ဝေဖန်မှုတွေကို သည်းမခံနိုင်ဘူး၊
• သူက မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို လိုချင်တဲ့သူပဲ ဖြစ်ချင်တာ။

Narcissistic မတရားသဖြင့် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ။

ယုတ်မာသော အကျင့်ဆိုးဖြင့် နေထိုင်ရန် ဤအကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိသည်-

• လက်တွေ့ဆန်ရမယ်၊
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားထောင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်
• la သတိပဋ္ဌာန် ကျင့်ရမယ်၊
• ငါတို့ကိုယ်တိုင်မေးရမယ်။ မေးခွန်းကောင်းများ၊
• အပြုသဘောဆောင်သော အားဖြည့်မှုလည်း လိုအပ်ပါသည်။

အခြား၊ ပိုမိုထိရောက်သော ဖြေရှင်းနည်းများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အရိုးရှင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်ဘယ်လို Narcissistic ဖောက်ပြန်သူဖြစ်လာသလဲ။

 ကျွန်ုပ်တို့သည် ရူးကြောင်ကြောင် ဖောက်ပြန်သူများ ဖြစ်လာသည်-

• မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်း။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုအားထားနေရတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေခြင်း၊
• ဒီရောဂါရှိနေတာကို သတိမထားမိဘဲ၊
• narcissistic perversion disorder ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိမထားမိဘဲ။ 

Narcissistic Pervert နှင့်သူ၏မိခင်

ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်၊ စိတ်ကောက်တတ်သော အကျင့်ဆိုးသည် ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏ မိဘထံ ဆွဲဆောင်ခံရသည်- ကလေးလေးသည် သူ့အမေကို ချစ်မိလိမ့်မည်။ သူ့မိခင်ကဲ့သို့ပင် သူ့ကို လှုံ့ဆော်ပေးမည့် မိန်းမများကို ရူးသွပ်သော မတရားသဖြင့် ဆွဲဆောင်လိမ့်မည်။ သူ့အား ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသော မိခင်၏ ရင်ခွင်ထဲသို့ ပြန်သွားချင်သည်။ ထို့ကြောင့် သူသည် အပြုသဘော သို့မဟုတ် အပျက်သဘော သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာများကို ရှာဖွေလိမ့်မည်။ တစ်ခါတရံမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ မူးမတ် ဖောက်ပြန်သူနှင့် သူ့မိခင်ကြားက ဆက်ဆံရေးကို ဘာသာပြန်သည်-

• အရာအားလုံးနှင့်၎င်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်
• ဘယ်တော့မှ မမျှတတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု။

ဤသည်မှာ ဥပမာများဖြစ်သည်-

• အရူးအချစ်  မုန်းတီးခြင်း/ ငြင်းပယ်ခြင်း၊
• စိတ်မဝင်စား  / သူမကို ကယ်တင်ချင်တယ်၊
• ပါဝင်လွန်း၊
• အကန့်အသတ်မရှိ၊ enအရှုပ်အထွေး၊
• လျစ်လျူရှု/မျက်နှာသာပေး၊
• ထိန်းချုပ်မှု၊
• လေးစားမှုn၊ ချစ်ခင်မှု လိုအပ်တယ်။n
• ပါဝင်ပတ်သက်မှု၊
• ဝေဖန်မှု/စိတ်ကူးယဉ်မှု၊
• လိင်ဆက်ဆံမှုနီးပါး၊
• ပြိုင်ပွဲ၊
• သင့်ဘဝမှာ နံပါတ် ၁ နေရာမှာ ရှိနေပါစေ၊
• အချစ်ခံရန် သဘောတူညီချက်ကို ရယူပါ။

PN ကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါသလား။

စိတ်ရောဂါကုထုံးများသည် သူ့အား မသက်မသာ သက်သာရာရစေမည့် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကုထုံးများ ရှိသည်ကို သိရှိလာလျှင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

1. မိသားစုကုထုံး : ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများနှင့် ပဋိပက္ခများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ရည်ရွယ်သည့် ဆွေးနွေးမှုအများအပြား၊
2. အုပ်စုလိုက်ကုထုံး : အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူ သည် တူညီသော ပြဿနာ ရှိသူများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး အခြားသူများ နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး တိုးတက်စေမည်၊
3. တစ်ဦးချင်းကုထုံး : ဒါက နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်တယ်။ ကုထုံးသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီး လက်တွေ့ကျပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ပုံရိပ်ကို ပြန်လည်ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

narcissistic ဖောက်ပြန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးမရှိကြောင်း ဆက်သွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

Narcissistic မတရားသဖြင့် စွန့်ပစ်ခြင်း - PN နှင့် လမ်းခွဲခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်း။

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူကို စွန့်ခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ လင်မယားဆက်ဆံရေးဖြစ်လျှင် သဟဇာတဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝမျှော်လင့်ချက်သည် အချည်းနှီးဖြစ်မည်မဟုတ်ပေ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို အသိပေးရန် လုံးဝအရေးတကြီးဖြစ်သည်။ အသရေဖျက်မှုတွင် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သောကြောင့် သင်သည် ရှေ့နေငှားရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ တခါတရံတွင်၊ မူးယစ်ခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်သော လူကို ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများက ကူညီနိုင်သည်။ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသည်။ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်ထံမှလည်း အကြံပြုထားသည်။ 

Narcissistic ဖောက်ပြန်သူကို ဘယ်လိုမေ့မလဲ။

အရူးအမူးသမားတစ်ဦးကို မေ့ပစ်ရန်၊ သင်သည် သူ၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာနိုင်သည်-

• အနားယူ၊
• လူမှုဘဝ ပြန်လည်စတင်ရန်၊
• အားကစားကစားခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှု၊
• သင်ချစ်ရသူများ၊ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပါ။