विकृत नार्सिसस्टिक ब्रेकअप : तुमच्या विषारी जोडीदारासोबतचे संलग्नतेचे बंधन सर्वात योग्य मार्गाने कसे तोडायचे? स्वत:चे रक्षण करण्यासाठी आणि कोणत्याही हानिकारक प्रतिशोधापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, आपल्या छळ करणाऱ्यापासून स्वतःला प्रभावीपणे मुक्त करण्यासाठी ठेवण्याच्या टिपा शोधा.
Narcissistic Pervert सह ब्रेकअप करण्यासाठी 5 टिपा
येथे टिपा आहेत ज्या तुम्हाला मादक विकृत व्यक्तीशी संबंध तोडण्यास मदत करू शकतात:
1. सुरक्षित स्थान निवडा
जेव्हा तुम्ही यापुढे अ सह तुमच्या हानिकारक नातेसंबंधात सापडत नाही narcissistic विकृत, कुशलतेने ब्रेकअपचा विचार करणे हा एकमेव उपाय आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या pn पासून हुशारीने दूर जाण्यासाठी योग्य फ्रेमवर्क निवडणे आवश्यक आहे. एखाद्या मित्राचे घर, सार्वजनिक ठिकाण किंवा तुम्हाला असुरक्षित वाटत नाही अशी जागा असू शकते.
2. तृतीय पक्षाकडून समर्थन मिळवा
नार्सिसिस्ट विकृत स्त्री किंवा पीएन पुरुषाशी ब्रेकअप असो, त्याला मानसिक आणि कायदेशीर आधार मिळणे उपयुक्त आहे. हा तुमचा वकील असू शकतो (कायदेशीर समर्थनासाठी) किंवा तुम्ही ब्रेकअप झाल्यावर ज्यावर तुम्ही विसंबून राहू शकता.
3. शांतता भंग करा
ही टीप तुम्हाला तुमच्या छळ करणाऱ्याच्या तावडीतून कायमची सुटका करण्यास अनुमती देते. शांतता तोडल्याने तुम्हाला नार्सिसिस्टिक मॅनिपुलेटरला नाही म्हणता येते आणि एक पाऊल मागे घेता येते. योग्य शब्द वापरून तुम्ही त्याला समजावले पाहिजे की सर्व काही संपले आहे. हे तुम्हाला या विषारी नातेसंबंधातून बाहेर पडण्यास आणि गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने पाहण्यास मदत करते.
4. स्थिर राहा आणि शक्य तितक्या दूर जा
नार्सिसिस्टिक मॅनिपुलेटर हा एक उत्कृष्ट शिकारी आहे जो आपल्याला त्याच्यापासून दूर आपला आनंद अनुभवू देणार नाही. त्याच्या तावडीतून सुटण्यासाठी तुम्ही सावध राहिले पाहिजे आणि त्याच्यापासून दूर राहिले पाहिजे. हेराफेरीला बळी पडू नका.
5. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी पुन्हा संपर्क साधा
मादक विकृत व्यक्तीशी संबंध तोडणे आणि भावनिक अवलंबित्वातून बाहेर पडणे ही आव्हाने आहेत जी तुम्ही स्वीकारली पाहिजेत. आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवणे, आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी संबंध पुन्हा स्थापित करणे आणि स्वतःला संतुष्ट करणे आपल्यासाठी आवश्यक आहे. तुमच्या मित्रांसोबत बाहेर जा, शक्य असेल तेव्हा सुट्टी घ्या आणि नवीन लोकांना भेटा.
नार्सिस्टिक विकृत (NP) ब्रेकअपमुळे ग्रस्त आहे का?
पीएनला खरोखरच रोमँटिक ब्रेकअपचा त्रास होतो की नाही हे जाणून घेणे कठीण आहे, कारण त्याला प्रेमात फारसा त्रास होत नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की हे असे लोक आहेत ज्यांना सर्वकाही असूनही वेदना किंवा पश्चात्ताप होऊ शकतो. त्याला दुसऱ्याच्या अनुपस्थितीचा त्रास होऊ शकतो आणि जेव्हा त्याच्याकडून पुढाकार येत नाही तेव्हा तो फाटला जातो.
तथापि, अशी शक्यता आहे की मादक विकृत लोक ब्रेकअपनंतर त्यांचे वर्तन बदलतात. तुम्हाला तुमच्या निर्णयावर आणि स्वतःबद्दल शंका निर्माण करण्यासाठी ही एक उत्तम प्रकारे तयार केलेली रणनीती आहे. काहीही गंभीर नाही, कारण मादक विकृत व्यक्तीची व्याख्या आपल्याला सांगते की त्याला कोणाबद्दलही दया नाही, आणि त्यामुळे ब्रेकअपचा खरोखर परिणाम होऊ शकत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही त्याला त्रासदायक परिस्थिती देऊ नये किंवा त्याला आई देऊ नये.
ब्रेकअप नंतर नार्सिस्टिक विकृत परत येतो का?
लहान उत्तर होय आहे. पीएन हा एक शिकारी आहे जो सहजासहजी आपली शिकार सोडत नाही. ब्रेकअपनंतर तो नेहमी बदला घेण्याच्या उद्देशाने परत येतो. खरं तर, ब्रेकअपनंतर एक विकृत मादक वृत्तीचा माणूस तुम्हाला त्याच्याशी ब्रेकअप करण्याची कल्पना सोडून देण्यास आणि चांगल्या भावनांकडे परत जाण्यास तुम्हाला पटवून देण्यासाठी विविध युक्त्या वापरू शकतो.
तो तुम्हाला त्याच्या तुरुंगात ठेवण्यासाठी हेराफेरी, अपराधीपणा किंवा इतर युक्त्या वापरू शकतो. स्वतःला दूर ठेवण्याचा एक मार्ग म्हणजे तो तुम्हाला जे काही बोलतो त्याचा तुमच्यावर परिणाम होत नाही हे त्याला दाखवणे आणि एक पाऊल मागे घेणे.
मादक विकृत व्यक्तीला ब्रेकअपचा अनुभव कसा येतो?
हे तंतोतंत सांगणे कठीण आहे ब्रेक नंतर मॅनिपुलेटरचे वर्तन. खरंच, मॅनिपुलेटर कोणत्याही सकारात्मक भावना अनुभवत नाहीत, कारण ते सूड आणि वर्चस्वाच्या भावनेने प्रेरित असतात. तर ब्रेकअप नंतर मॅनिपुलेटर कसा वागतो?
अशी शक्यता आहे की तो स्वत: ला बळी म्हणून सादर करून तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसमोर तुमची बदनामी करेल. आणि जेव्हा त्याला पुन्हा नियंत्रण मिळवण्याची गरज भासते, तेव्हा तो तुम्हाला दोषी ठरवण्याचा प्रयत्न करेल. तरीही तुम्ही हार मानली नाही तर, तुमच्या मित्रांद्वारे किंवा आणखी काही गोष्टींद्वारे तुम्हाला प्रतिक्रिया देण्यासाठी तो इतर मार्गांचा वापर करेल. PN कोणत्या मार्गाने आणि साधनांचा वापर करेल हे महत्त्वाचे नाही, परंतु तुमच्याकडून आमिष घेणे एवढीच अपेक्षा आहे. बदला घेण्यात आणि तुम्हाला त्रास देण्यात त्याला खूप आनंद होईल.
मादक विकृत व्यक्तीशी संबंध तोडण्यासाठी संदर्भग्रंथीय संदर्भ
"Narcissistic pervert and breakup: how to break up for good?" या थीमवर सात ग्रंथसूची संदर्भ आहेत. »:
- हिरिगोयेन, मेरी-फ्रान्स. नैतिक छळ: दररोज विकृत हिंसा. पॅरिस: एडिशन्स ला डेकोव्हर्ट, 1998.
- सिरुलनिक, बोरिस. कुरुप बदकाचे पिल्लू. पॅरिस: एडिशन्स ओडिले जेकब, 2001.
- टिसेरॉन, सर्ज. कौटुंबिक रहस्ये. पॅरिस: एडिशन्स मारबाउट, 2011.
- आंद्रे, क्रिस्टोफ. अपूर्ण, मुक्त आणि आनंदी: आत्म-सन्मान पद्धती. पॅरिस: एडिशन्स ओडिले जेकब, 2006.
- कुंगी, चार्ली. स्वतःला ठामपणे सांगा आणि नाही म्हणण्याचे धाडस करा. पॅरिस: एडिशन्स रेट्झ, 2005.
- बटाग्लिया, जीन-चार्ल्स. मॅनिपुलेटर आपल्यामध्ये आहेत. पॅरिस: एडिशन्स फर्स्ट, 2010.
- स्कार्फ, मॅगी. नैराश्याचे नवे चेहरे. पॅरिस: आवृत्त्या रॉबर्ट लॅफॉन्ट, 2004.
ही कामे मादक विकृत लोकांशी संबंधांची यंत्रणा आणि त्यांच्यापासून कायमचे वेगळे होण्याच्या रणनीती समजून घेण्यासाठी विविध दृष्टीकोन देतात.
निष्कर्ष - नार्सिसिस्टिक विकृत ब्रेकअप
सारांश, रोमँटिक ब्रेकअप ही कधीच सोपी परीक्षा नव्हती. ज्याला तुमच्याबद्दल थोडीशीही आपुलकी नाही अशा मॅनिपुलेटरचा विचार करणे हे आणखी कठीण आहे. मादक विकृत हा एक भावनिकदृष्ट्या अस्थिर व्यक्ती आहे जो तुम्हाला कधीही इच्छित भावनिक आराम देऊ शकत नाही. जेव्हा तुम्ही त्यांना सोडता तेव्हा PN ला कसे वाटते हे स्वतःला विचारण्याची गरज नाही? या मार्गदर्शकामध्ये विकसित केलेल्या टिपा आणि युक्त्या फॉलो करून फक्त ब्रेकअपचा विचार करा.
सल्ला घेण्यासाठी:
मानसशास्त्राबद्दल उत्कट, मी 10 वर्षे वित्त क्षेत्रात काम केले. सीईओ म्हणून मी 200 पेक्षा जास्त लोकांच्या संघांचे व्यवस्थापन केले. प्रत्येकाचे मानसशास्त्र हे स्वतःचे एक विश्व आहे आणि नक्कीच या व्यवसायांच्या यशाची गुरुकिल्ली आहे!
साइट perversnarcissique.org आणि धर्मादाय Je M'Aime सह, मी या विषयावरील माझे ज्ञान आणि मादकपणा आणि मादक विकृती, आपल्या समाजातील अरिष्ट या विषयावरील माझे जीवन अनुभव सामायिक करतो. माझ्यासाठी हा आजार एक खरी सार्वजनिक आरोग्य समस्या आहे, ज्याची फारशी माहिती नाही, जरी ती जवळजवळ अर्ध्या लोकसंख्येला वेगवेगळ्या प्रमाणात प्रभावित करते.
लोकांना मदत करण्याचा हा एक मार्ग आहे, कारण मी माझ्या संपूर्ण आयुष्यात अनोळखी लोकांकडून मदत मिळवू शकलो आहे. या जगात केवळ मादक विकृत लोक नाहीत आणि सुदैवाने! येथे आम्ही लोकांना त्यांचे काय होत आहे हे समजून घेण्यास आणि मादक द्रव्यांपासून मुक्त जीवनाकडे जाण्यास मदत करतो - तुमचे सर्वोत्तम जीवन! तुम्ही एकटे नाही आहात आणि शांती, सुसंवाद आणि प्रेमाने परिपूर्ण जीवन जगण्यासाठी तुम्ही बदल करू शकता!
- आरशाचा तास दुपारी ३:०० वाजता: प्रेमाचा संदेश, देवदूत, करिअर - २ डिसेंबर २०२५
- इलेक्ट्रा कॉम्प्लेक्स: वडील-मुलीचे हे गुंतागुंतीचे बंधन समजून घेणे - २ डिसेंबर २०२५
- इमोशनल ब्लॅकमेल: ते कसे ओळखावे? - २ डिसेंबर २०२५