ការបែកបាក់ស្នេហាខុសឆ្គង ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកចំណងនៃការភ្ជាប់ជាមួយដៃគូពុលរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលសមស្របបំផុត? ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងការពារខ្លួនអ្នកពីការសងសឹកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ សូមស្វែងរកគន្លឹះដែលត្រូវដាក់ ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីទារុណកម្មរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
គន្លឹះ 5 យ៉ាងសម្រាប់បំបែកជាមួយ Narcissistic Pervert
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យបែកបាក់ជាមួយនឹងអ្នកក្បត់ជាតិនិយម៖
1. ជ្រើសរើសទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាព
នៅពេលដែលអ្នកលែងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកជាមួយ ក narcissistic បង្ខូចបើគិតពីការបែកបាក់គ្នាយ៉ាងស្និទ្ធស្នាលគឺជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់។ ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសក្របខ័ណ្ឌសមស្របមួយ ដើម្បីបំបែកដោយឆ្លាតវៃជាមួយ pn របស់អ្នក។ អាចជាផ្ទះមិត្តភក្តិ កន្លែងសាធារណៈ ឬកន្លែងណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាព។
2. ស្វែងរកការគាំទ្រពីភាគីទីបី
មិនថាវាជាការបែកគ្នាជាមួយនារីដែលច្រណែនឈ្នានីស ឬបុរស PN ទេ វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការមានជំនួយផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវច្បាប់។ នេះអាចជាមេធាវីរបស់អ្នក (សម្រាប់ជំនួយផ្នែកច្បាប់) ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើនៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នា។
3. បំបែកភាពស្ងៀមស្ងាត់
ព័ត៌មានជំនួយនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេចចេញជាអចិន្ត្រៃយ៍ពីក្ដាប់នៃទារុណកម្មរបស់អ្នក។ ការបំបែកភាពស្ងៀមស្ងាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាចនិយាយថាទេចំពោះឧបាយកលដែលស្រើបស្រាល ហើយបោះជំហានថយក្រោយ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យគាត់យល់ថាអ្វីៗត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការប្រើពាក្យត្រឹមត្រូវ។ នេះជួយអ្នកឱ្យចេញពីទំនាក់ទំនងពុលនេះ ហើយមើលឃើញអ្វីៗផ្សេង។
4. រក្សាភាពរឹងមាំ ហើយផ្លាស់ទីទៅឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ឧបាយកលបែប narcissistic គឺសំខាន់ជាងសត្វមំសាសីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបប្រទះសុភមង្គលរបស់អ្នកឆ្ងាយពីគាត់។ អ្នកត្រូវតែនៅការពារ ហើយនៅឲ្យឆ្ងាយពីគាត់ ដើម្បីគេចពីការចាប់គាត់។ កុំចុះចាញ់នឹងឧបាយកល។
5. ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
ការបំបែកខ្លួនជាមួយនឹងមនុស្សវង្វេងស្មារតី និងចេញពីការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ គឺជាបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកត្រូវតែទទួលយក។ វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជុំវិញអ្នកឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពេញចិត្ត។ ចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក សម្រាកលំហែកាយនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន និងជួបមនុស្សថ្មី។
តើ Narcissistic Pervert (NP) ទទួលរងពីការបែកបាក់ដែរឬទេ?
ពិបាកដឹងថាភី.អិន.ពិតជាជួបរឿងបែកបាក់ស្នេហាមែនឬអត់ ព្រោះគាត់ពិបាកទ្រាំនឹងស្នេហា។ ការពិតនៅតែមានថា ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬសោកស្ដាយ ទោះបីជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ។ គាត់អាចរងទុក្ខដោយសារអវត្តមានរបស់ម្ខាងទៀត ហើយសូម្បីតែពីការប្រេះឆានៅពេលដែលគំនិតផ្តួចផ្តើមមិនមកពីគាត់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទំនងជាថាមនុស្សក្បត់ជាតិនិយមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ នេះជាយុទ្ធសាស្ត្រដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនិងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ គ្មានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរទេ ព្រោះនិយមន័យនៃការបំបាក់ស្មារតីប្រាប់យើងថា គាត់មិនមានចិត្តអាណិតអាសូរអ្នកណាម្នាក់ទេ ដូច្នេះហើយពិតជាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ការបែកបាក់នោះទេ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បញ្ចប់កាលៈទេសៈ ឬម្តាយគាត់។
តើ Narcissistic Pervert ត្រលប់មកវិញទេបន្ទាប់ពីការបែកបាក់?
ចម្លើយខ្លីគឺបាទ។ PN គឺជាសត្វមំសាសី ដែលមិនងាយនឹងប្រលែងសត្វព្រៃ។ គាត់តែងតែត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ជាមួយនឹងគោលបំណងតែមួយគត់គឺការសងសឹក។ តាមពិតទៅ បុរសដែលវង្វេងស្មារតី ក្រោយពេលបែកគ្នា អាចប្រើល្បិចផ្សេងៗ ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យបោះបង់គំនិតចង់បែកគ្នា ហើយត្រឡប់ទៅរកអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។
គាត់អាចប្រើឧបាយកល ដាក់ទោស ឬកលល្បិចផ្សេងទៀត ដើម្បីរក្សាអ្នកនៅក្នុងគុករបស់គាត់។ វិធីមួយដើម្បីឃ្លាតពីខ្លួនអ្នកគឺបង្ហាញគាត់ថាអ្នកមិនប៉ះពាល់អ្វីដែលគាត់និយាយទៅកាន់អ្នក ហើយដើរថយក្រោយ។
តើអ្នកក្បត់ជាតិនិយមជួបការបែកបាក់ដោយរបៀបណា?
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នករៀបចំបន្ទាប់ពីការសម្រាក. ជាការពិត អ្នករៀបចំមិនមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានណាមួយទេ ពីព្រោះពួកគេត្រូវបានជំរុញដោយអារម្មណ៍នៃការសងសឹក និងការត្រួតត្រា។ ដូច្នេះតើអ្នកបោកប្រាស់មានឥរិយាបទយ៉ាងណាក្រោយពេលបែកគ្នា?
វាទំនងជាថាគាត់នឹងចាប់ផ្តើមដោយការបង្ខូចកិត្តិយសអ្នកចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកដោយបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាជនរងគ្រោះ។ ហើយនៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការគ្រប់គ្រងឡើងវិញ គាត់នឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ខណៈពេលដែលគាត់បន្ទោសអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនចុះចាញ់ គាត់នឹងប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យអ្នកប្រតិកម្មតាមរយៈមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែច្រើនទៀត។ មិនថាវិធី និងមធ្យោបាយណាដែល PN នឹងដាក់ពង្រាយនោះទេ រឿងតែមួយគត់ដែលវារំពឹងទុកគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីយកនុយ។ គាត់នឹងរីករាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសងសឹក ហើយធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ។
ឯកសារយោងគន្ថនិទ្ទេសស្តីពីការបែកបាក់ជាមួយជនក្បត់ជាតិនិយម
នេះគឺជាឯកសារយោងគន្ថនិទ្ទេសចំនួន 7 លើប្រធានបទ "ការបង្កាច់បង្ខូច Narcissistic និងការបែកបាក់: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកដើម្បីល្អ? » :
- Hirigoyen, Marie-France ។ ការបៀតបៀនខាងសីលធម៌៖ អំពើហឹង្សាដោយវិវាទជារៀងរាល់ថ្ងៃ. ប៉ារីស៖ អេឌ្រីដ ឡា ដេខូវើត ឆ្នាំ ១៩៩៨។
- Cyrulnik, Boris ។ កូនទាដ៏អាក្រក់. ប៉ារីស៖ បោះពុម្ពផ្សាយ Odile Jacob ឆ្នាំ ២០០១។
- Tisseron, Serge ។ អាថ៌កំបាំងគ្រួសារ. ប៉ារីស៖ អេឌ្រីដ ម៉ារ៉ាបូត ឆ្នាំ ២០១១។
- André, Christophe ។ មិនល្អឥតខ្ចោះ ឥតគិតថ្លៃ និងរីករាយ៖ ការអនុវត្តការគោរពខ្លួនឯង. ប៉ារីស៖ បោះពុម្ពផ្សាយ Odile Jacob ឆ្នាំ ២០០១។
- Cungi, Charly ។ អះអាងខ្លួនឯងហើយហ៊ាននិយាយថាទេ។. ប៉ារីស៖ បោះពុម្ពផ្សាយ រ៉េតស៍ ឆ្នាំ ២០០៥។
- Battaglia, Jean-Charles ។ អ្នករៀបចំគឺនៅក្នុងចំណោមពួកយើង. ប៉ារីស៖ បោះពុម្ពលើកទីមួយ ឆ្នាំ២០១០។
- កន្សែង, ម៉ាហ្គី។ មុខថ្មីនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត. ប៉ារីស៖ ការបោះពុម្ពផ្សាយ Robert Laffont ឆ្នាំ ២០០៤។
ការងារទាំងនេះផ្តល់នូវទស្សនវិស័យផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីយន្តការនៃទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកបំភ្លៃ narcissistic និងយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការបំបែកចេញពីពួកគេជាអចិន្ត្រៃយ៍។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន - ការបំបែកបំផ្លើស Narcissistic
សរុបមក ការបែកបាក់ស្នេហាមិនដែលមានទុក្ខលំបាកនោះទេ។ វារឹតតែពិបាកជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលវាមកដល់អ្នកបោកប្រាស់ដែលមិនធ្លាប់មានក្តីស្រលាញ់តិចតួចបំផុតសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សវង្វេងស្មារតី គឺជាមនុស្សមិនស្ថិតស្ថេរខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ដែលមិនអាចនាំមកជូនអ្នកនូវការលួងលោមផ្លូវចិត្តដែលអ្នកចង់បាន។ មិនចាំបាច់សួរខ្លួនឯងថា ភី.អិន.ស៊ី មានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលអ្នកចាកចេញពីពួកគេ? គ្រាន់តែពិចារណាពីការបែកបាក់គ្នាដោយធ្វើតាមគន្លឹះ និងល្បិចដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងការណែនាំនេះ។
ពិគ្រោះយោបល់:
ស្រលាញ់ចិត្តវិទ្យា ខ្ញុំបានធ្វើការក្នុងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ។ ក្នុងនាមជានាយកប្រតិបត្តិ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងក្រុមជាង 200 នាក់។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាសាកលមួយនៅក្នុងសិទ្ធិរបស់ខ្លួន ហើយប្រាកដណាស់ជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យនៃអាជីវកម្មទាំងនេះ!
ជាមួយនឹងគេហទំព័រ perversnarcissique.org និងអង្គការសប្បុរសធម៌ Je M'Aime ខ្ញុំបានចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទ និងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទនៃ narcissism និង narcissistic perversion ដែលជាការគំរាមកំហែងនៃសង្គមរបស់យើង។ សម្រាប់ខ្ញុំ ជំងឺនេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈពិតប្រាកដ ដែលគេដឹងតិចតួច ទោះបីជាវាប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជនរហូតដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នាក៏ដោយ។
វាក៏ជាមធ្យោបាយនៃការជួយមនុស្សផងដែរ ដូចជាខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយពីមនុស្សចម្លែកខ្លួនឯងពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ លើលោកនេះ មិនមែនមានតែមនុស្សក្បត់ជាតិទេ ហើយសំណាងដែរ! នៅទីនេះយើងជួយមនុស្សឱ្យយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេ ហើយបន្តទៅកាន់ជីវិតដែលគ្មានការញៀន - ជីវិតល្អបំផុតរបស់អ្នក! អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ហើយអ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដែលពោរពេញដោយសន្តិភាព ភាពសុខដុម និងក្តីស្រឡាញ់!
- ម៉ោងកញ្ចក់ 15:00 រសៀល: សារនៃសេចក្តីស្រឡាញ់, ទេវតា, អាជីព - ថ្ងៃទី 2 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2025
- ស្មុគ្រស្មាញ Electra: ការយល់ដឹងអំពីចំណងឪពុក-កូនស្រីដ៏ស្មុគស្មាញនេះ។ - ថ្ងៃទី 2 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2025
- ការគំរាមកំហែងតាមអារម្មណ៍៖ តើត្រូវទទួលស្គាល់វាដោយរបៀបណា? - ថ្ងៃទី 2 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2025