Құтқарушы синдромы : Құтқарушы міндетті түрде альтруист емес екенін кім білген? Бұл бұзылыс біздің қоғамда салыстырмалы түрде аз белгілі. Әсіресе, біз оны бұзылу ретінде емес, қасиет ретінде қабылдаймыз. Құрбандықтың мағынасы қандай зұлымдықты көрсете алады?
Құтқарушы синдромы: бұл не?
Құтқарушы синдромы: сіздің өміріңізді өзгерте алатын қызықты құбылыс!
Көбінесе бейсаналық мінез-құлық қарым-қатынастарыңызға және сіздің әл-ауқатыңызға қалай әсер ететінін анықтаңыз. Сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңыздың есебінен басқаларға көмектесуге үнемі тартыласыз ба? Бұл синдром, асыл және ықтимал деструктивті, сіздің назарыңызға лайық. Оның артындағы психологиялық механизмдерге сүңгіп, оның белгілерін тануды үйреніңіз. Сізді алаңдатып отырсыз ба, әлде жай ғана қызық па, бұл барлау сізге өзіңізді жақсырақ түсіну және әлеуметтік өзара әрекеттесуіңізді жақсарту үшін құнды кілттерді ұсынады. Өсу және гүлдену мүмкіндігін жіберіп алмаңыз!
Синдромның пайда болу себептері қандай?
Құтқарушы синдромы психологиялық және қоршаған орта факторларының күрделі комбинациясынан бастау алады. Көбінесе ол балалық шақтан туындайды, ол адам ерте жауапкершілікті өз мойнына алуға мәжбүр болған немесе ең алдымен басқаларға көмектесу үшін бағаланған. Травматикалық тәжірибе, төмен өзін-өзі бағалау немесе сыртқы тексеруге деген қарқынды қажеттілік оның дамуына ықпал етуі мүмкін.
Кейбір жағдайларда бұл жеке сәйкестік «құтқарушы» рөлімен тығыз байланысты болатын дисфункционалды отбасылық үлгілермен байланысты болуы мүмкін. Жанқиярлықты дәріптейтін мәдени және әлеуметтік нормалар да бұл мінез-құлықты күшейте алады. Сонымен қатар, кейбір кәсіптер, әсіресе күтім және қолдау секторларындағы, бұл тенденцияларды тартуы және күшейтуі мүмкін. Бұл себептерді түсіну осы синдромды тиімді тану және шешу үшін өте маңызды.
Сізде құтқарушы синдромы бар-жоғын қалай білуге болады? Симптомдары
Құтқарушы синдромы бірнеше тән белгілермен көрінеді. Егер сіз өзіңізді осы белгілермен танысаңыз, сіз одан зардап шегуіңіз мүмкін:
- Басқа адамдардың мәселелерін тіпті сұрамай-ақ шешкісі келетін мәжбүрлі тенденция
- Сіз көмектесе алмаған кездегі кінәлі сезім
- Көмек сұрауға жоқ деп айту қиын
- Өзіңіздің қажеттіліктеріңізді басқалардың пайдасына елемеуге бейімділік
- Көмектесетін жағдайларда бақылаудың тұрақты қажеттілігі
- Өзін таптырмас немесе алмастырылмайтындай сезіну үрдісі;
- Бір-біріңді «құтқаруға» болатын қарым-қатынастарға тартымдылық
- Өзін-өзі бағалау сіздің көмектесу қабілетіңізбен тығыз байланысты; сіздің артық міндеттемеңізге байланысты созылмалы шаршау
- Сіз көмектесетін адамдарға жасырын реніш, егер олар сіздің күш-жігеріңізді жеткілікті түрде мойындамаса.
Бұл белгілер тұрақты болуы керек және синдром ретінде қарастырылуы үшін сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі керек екенін ескеру маңызды.
Құтқарушының әртүрлі түрлері
Құтқарушы синдромы әртүрлі нысандарда көрінуі мүмкін, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері бар. Құтқарушылардың бірнеше түрін анықтауға болады:
- Шейіт: Көбінесе шағымдану арқылы өз әл-ауқатын басқалар үшін құрбан ететін адам.
- Түзеткіш: Басқа адамдардың мәселелерін, тіпті шақырмай-ақ шешуге құмар.
- Контроллер: Кім өздеріне не жақсы екенін басқалардан жақсы біледі деп ойлайды.
- Қондырғыш: Кім артық көмектеседі, басқалардың автономиясын дамытуға жол бермейді.
- Батыр: Кім ерлік әрекеттері немесе драмалық құтқару арқылы растауды іздейді.
- Перфекционист: Өзін-өзі шаршатып, басқалар үшін бәрін жақсы істеуге тырысатын.
- Медиатор: Басқалардың қақтығыстарын шешуге үнемі қатысады.
Әрбір тип бір-біріне сәйкес келуі мүмкін және адам бірнеше түрге тән белгілерді көрсете алады. Бұл әртүрлі көріністерді тану синдромды жақсы түсіну және басқару үшін өте маңызды.
Неліктен құтқарушылар басқалар үшін өздерін құрбан етулері керек?
Құтқарушылар әртүрлі психологиялық себептерге байланысты өздерін құрбан етеді:
- Төмен өзін-өзі бағалау – басқаларға көмектесу арқылы өзінің құндылығын дәлелдеуге ұмтылу
- Болмау стратегиясы – өз проблемалары мен эмоцияларымен бетпе-бет келмеу
- Сүйіспеншілік пен мақұлдау іздеу – олардың құндылығын басқаларға пайдалылығымен байланыстыру
- Кінәні сезіну және басқалардың бақыты үшін жауаптымын деген қате сенім
- Бақылау қажеттілігі – басқаларға көмектесу шеберлік сезімін береді
- Өткен жарақатқа немесе дисфункционалды отбасылық динамикаға жауап
Қарым-қатынастағы құтқарушы синдромы
- Бір серіктес құтқарушы рөлін алады, үнемі екіншісінің мәселелерін шешуге ұмтылады
- Қарым-қатынас теңгерімсіздігін тудырады:
- Құтқарушы өзін қажетсіз сезінеді
- Екінші серіктес шамадан тыс тәуелділікті дамытады
- Құтқарушы адамдарды «түзетілуге» тартады
- Зиянды салдары:
- Екі серіктестің де жеке өсуіне кедергі жасайды
- Реніш пен көңілсіздік тудырады
- Тәуелді қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін
- Эмоционалды сарқылу қаупі
- Жеке тұлғаның жоғалуы
- Егер қарастырылмаса, қарым-қатынастың аяқталуы мүмкін
Құтқарушы синдромынан қалай құтылуға болады?
Процестің негізгі қадамдары:
- Мәселені мойындаңыз және өзгерту қажеттілігін қабылдаңыз
- Сыртқы тексеруге тәуелділікті азайту үшін өзін-өзі бағалау бойынша жұмыс
- Салауатты шекараларды белгілеңіз:
- жоқ деп айтуды үйрен
- Өз қажеттіліктеріңізді құрметтеңіз
- Кінәні азайту үшін өз-өзіңе жанашырлық таныту
- Жеке қызығушылықтар мен теңгерімді қарым-қатынастарды дамыту
- Терапияны қарастырыңыз (әсіресе когнитивті-мінез-құлық)
- Басқалардың өз мәселелерін шешуіне мүмкіндік беруді үйреніңіз
Құтқарушы синдромы туралы библиографиялық анықтама
Мұнда «құтқарушы синдромы» тақырыбына арналған жеті библиографиялық анықтама:
- Буржуа, М. (2016). Құтқарушы синдромы: көмек патологияға айналғанда. Éditions L'Harmattan.
- Фурниер, П. (2014). Құтқарушы синдромының көмекші мамандықтарға әсері. Психология журналы, 35(2), 123-135.
- Тиссерон, С. (2012). Қарым-қатынас пен құтқарушы синдромына көмектесу. Келесіде: Психология және денсаулыққа араласу. Universitaires de France баспасы.
- Леви, Дж. (2019). Құтқарушы синдромын түсіну: мәселелер мен шешімдер. Editions Eyrolles.
- Мейер, А. (2015). Құтқарушы синдромы: психоаналитикалық көзқарас. Француз психиатрия журналы, 56(1), 45-58.
- Бенуа, К. (2018). Құтқарушы синдромы және эмоцияны басқару. Клиникалық психология журналы, 37(4), 256-270.
- Рено, Л. (2020). Құтқарушы синдромы және оның терапиядағы әсері. Келесіде: Психотерапия және қолдау тәжірибесі. Dunod басылымдары.
Бұл анықтамалар құтқарушы синдромының әртүрлі қырларына және оның қарым-қатынас пен психикалық денсаулыққа көмектесетін әсеріне жақсы шолу жасайды.
қорытынды
Қорытындылай келе, құтқарушы синдромы көбінесе сапа ретінде қабылданса да, қарым-қатынас пен жеке әл-ауқатқа зиянды салдары болуы мүмкін психологиялық күрделілікті көрсетеді. Өмірлік тәжірибе мен отбасылық динамикаға негізделген бұл альтруистік болып көрінетін мінез-құлық жеке басын жоғалтуға, теңгерімсіз қарым-қатынастарға және эмоционалды сарқылуға әкелуі мүмкін. Өзгеріс процесін бастау үшін осы синдромның белгілерін тану өте маңызды. Салауатты шекараларды белгілеуді және өз қажеттіліктерімізді бағалауды үйрену арқылы әркім өзін осы динамикадан босатып, теңгерімді және қанағаттанарлық қарым-қатынастарды дамыта алады.
Құтқарушы синдромының басқа сынақтары
Психологияға құмар болғандықтан 10 жыл қаржы саласында жұмыс істедім. Бас директор ретінде мен 200-ден астам адамнан тұратын командаларды басқардым. Әр адамның психологиясы - бұл өзінше бір ғалам және бұл бизнестің табысының кілті!
perversnarcissique.org сайтымен және Je M'Aime қайырымдылық қорымен мен қоғамымыздың қасіреті болып табылатын нарциссизм мен нарциссисттік бұрмалау тақырыбы бойынша өз білімімді және өмірлік тәжірибеммен бөлісемін. Мен үшін бұл ауру халықтың жартысына жуығы әртүрлі дәрежеде әсер етсе де, аз белгілі қоғамдық денсаулық мәселесі болып табылады.
Бұл да адамдарға көмектесу тәсілі, өйткені мен өмір бойы бейтаныс адамдардан көмек ала алдым. Бұл әлемде тек нарцисистік бұрмаланушылар ғана емес, бақытымызға орай! Мұнда біз адамдарға не болып жатқанын түсінуге және нарциссисттерден азат өмірге көшуге көмектесеміз - сіздің ең жақсы өміріңіз! Сіз жалғыз емессіз және сіз бейбітшілікке, үйлесімділікке және сүйіспеншілікке толы қанағаттанарлық өмір сүру үшін өзгеріс жасай аласыз!
- Айна сағаты 15:00: махаббат туралы хабар, періштелер, мансап - 2025 жылғы 2 желтоқсан
- Электра кешені: осы күрделі әке мен қыздың байланысын түсіну - 2025 жылғы 2 желтоқсан
- Эмоционалды шантаж: оны қалай тануға болады? - 2025 жылғы 2 желтоқсан