Нарциссистік бұзылулардың ажырасуы : Уытты серіктесіңізбен байланысын ең дұрыс жолмен қалай бұзуға болады? Өзіңізді қорғау және кез келген зиянды кек алудан қорғау үшін өзіңізді азаптаушыдан тиімді түрде босату үшін орындалатын кеңестерді табыңыз.
Нарциссисттік бұзылулармен қарым-қатынасты бұзуға арналған 5 кеңес
Міне, нарциссисттік азғын адамнан арылуға көмектесетін кеңестер:
1. Қауіпсіз орынды таңдаңыз
Сіз бұдан былай өзіңізді а-мен зиянды қарым-қатынаста таппаған кезде нарциссиалды бұзақылық, ажырасуды әдептілікпен қарастыру - жалғыз шешім. Мысалы, pn файлын ақылды түрде бұзу үшін сәйкес құрылымды таңдауыңыз керек. досының үйі, қоғамдық орын немесе сіз өзіңізді қауіпсіз сезінбейтін жер болуы мүмкін.
2. Үшінші тараптың қолдауына жүгініңіз
Нарциссист бұзылған әйелмен немесе PN еркекпен ажырасу болсын, психологиялық және құқықтық қолдау көрсету пайдалы. Бұл сіздің адвокатыңыз (заңды қолдау үшін) немесе сіз ажырасқан кезде сенім артуға болатын адам болуы мүмкін.
3. Тыныштықты бұз
Бұл кеңес сізге азаптаушының қолынан біржола құтылуға мүмкіндік береді. Тыныштықты бұзу нарциссистік манипуляторға «жоқ» деп жауап беруге және кері қадам жасауға мүмкіндік береді. Сіз оған дұрыс сөздерді қолдану арқылы бәрі аяқталғанын түсінуге тиіссіз. Бұл сізге осы уытты қарым-қатынастан шығуға және нәрселерді басқаша көруге көмектеседі.
4. Мықты болыңыз және мүмкіндігінше алыс жүріңіз
Нарциссистік манипулятор - бұл ең жақсы жыртқыш, ол сіздің бақытыңызды одан алыс сезінуге мүмкіндік бермейді. Оның құшағынан құтылу үшін сақ болып, одан алыс болуың керек. Манипуляцияға берілмеңіз.
5. Айналаңыздағылармен қайта байланысыңыз
Нарциссистік бұрмаланушымен ажырасу және эмоционалдық тәуелділіктен шығу - сіз шешуге болатын қиындықтар. Сізге өміріңізді бақылауға алу, айналаңыздағы адамдармен байланысты қалпына келтіру және өзіңізді қуанту қажет. Достарыңызбен қыдырыңыз, мүмкіндігінше демалысқа шығып, жаңа адамдармен танысыңыз.
Нарцистикалық бұзылу (NP) ажырасудан зардап шегеді ме?
PN шынымен романтикалық ажырасудан зардап шегетінін білу қиын, өйткені ол махаббаттан азап шегеді. Бұл барлық нәрсеге қарамастан ауырсынуды немесе өкінуді сезіне алатын адамдар екендігі шындық. Ол басқаның жоқтығынан, тіпті бастама өзінен шықпаған кезде үзілуден зардап шегуі мүмкін.
Дегенмен, нарциссисттік бұзылулар ажырасқаннан кейін мінез-құлқын өзгертуі мүмкін. Бұл сіздің шешіміңізге және өзіңізге күмәндануға мүмкіндік беретін жақсы ойластырылған стратегия. Ешқандай маңызды ештеңе жоқ, өйткені нарциссисттік бұрмалаушының анықтамасы оның ешкімге жанашырлық танытпайтынын және сондықтан ажырасуға шынымен әсер ете алмайтынын айтады. Ешбір жағдайда сіз оған жеңілдететін жағдайларды бермеуіңіз керек.
Нарциссисті бұзылған адам ажырасқаннан кейін қайта келе ме?
Қысқа жауап - иә. PN - жыртқыш, ол өз олжасын оңай жібермейді. Ол әрқашан ажырасқаннан кейін тек кек алу мақсатымен оралады. Шындығында, бұзылған нарциссист адам ажырасудан кейін сізді онымен ажырасу идеясынан бас тартуға және жақсы сезімдерге оралуға сендіру үшін әртүрлі айла-амалдарды қолдана алады.
Ол сізді түрмеде ұстау үшін манипуляцияны, кінәні немесе басқа тактикаларды қолдануы мүмкін. Өзіңізді алшақтатудың бір жолы - оның сізге айтқан сөздері сізге әсер етпейтінін көрсету және бір қадам артқа шегіну.
Нарциссисті бұзылған адам ажырасуды қалай сезінеді?
Нақты айту қиын үзілістен кейінгі манипулятордың әрекеті. Шынында да, манипуляторлар ешқандай жағымды эмоцияларды бастан кешірмейді, өйткені олар кек пен үстемдік сезімінен туындайды. Сонымен, манипулятор ажырасқаннан кейін өзін қалай ұстайды?
Ол өзін жәбірленуші ретінде көрсету арқылы айналаңыздағыларға сізді жамандаудан бастайтын шығар. Ал ол бақылауды қалпына келтіру қажеттілігін сезінгенде, ол сізді кінәлай отырып, сізді кінәлі сезінуге тырысады. Егер сіз әлі де берілмейтін болсаңыз, ол сізді достарыңыз арқылы немесе одан да көп әрекет ету үшін басқа әдістерді пайдаланады. PN қандай жолдар мен құралдарды қолданатынына қарамастан, оның күтетін жалғыз нәрсе - сіз жемді қабылдау. Ол кек алудан және сізді азапқа салудан үлкен ләззат алады.
Нарциссисттік бұзықпен ажырасу туралы библиографиялық сілтемелер
Мұнда жеті библиографиялық анықтамалар «Нарциссистикалық бұзылу және ажырасу: қалай мәңгілікке ажырасу керек? » :
- Хиригойен, Мари-Франция. Моральдық қудалау: Күнделікті бұзық зорлық-зомбылық. Париж: Éditions La Découverte, 1998 ж.
- Кирульник, Борис. Ұсқынсыз үйректер. Париж: Editions Odile Jacob, 2001 ж.
- Тиссерон, Серж. Отбасылық құпиялар. Париж: Editions Marabout, 2011 ж.
- Андре, Кристоф. Кемелсіз, еркін және бақытты: өзін-өзі бағалау тәжірибесі. Париж: Editions Odile Jacob, 2006 ж.
- Кунги, Чарли. Өзіңізді растаңыз және жоқ деп айтуға батылдық беріңіз. Париж: Éditions Retz, 2005 ж.
- Батталья, Жан-Шарльз. Арамызда манипуляторлар бар. Париж: Editions First, 2010 ж.
- Шарф, Мэгги. Депрессияның жаңа беттері. Париж: басылымдар Роберт Лаффон, 2004 ж.
Бұл жұмыстар нарциссисттік бұрмалаушылармен қарым-қатынас механизмдерін және олардан біржола ажырасу стратегияларын түсінудің әртүрлі перспективаларын ұсынады.
Қорытынды – нарциссистік бұзылулардың ажырасуы
Қорытындылай келе, романтикалық ажырасу ешқашан оңай сынақ болған емес. Сізді ешқашан сүймейтін манипуляторға келетін болсақ, бұл одан да қиын. Нарциссисттік бұзық - бұл эмоционалды тұрақсыз адам, ол сізге ешқашан сіз қалаған эмоционалды жайлылықты әкеле алмайды. Сіз оларды тастап кеткенде PN қалай сезінетінін өзіңізден сұраудың қажеті жоқ па? Осы нұсқаулықта әзірленген кеңестер мен амалдарды орындау арқылы жай ғана ажырасуды қарастырыңыз.
Кеңес алу үшін:
Психологияға құмар болғандықтан 10 жыл қаржы саласында жұмыс істедім. Бас директор ретінде мен 200-ден астам адамнан тұратын командаларды басқардым. Әр адамның психологиясы - бұл өзінше бір ғалам және бұл бизнестің табысының кілті!
perversnarcissique.org сайтымен және Je M'Aime қайырымдылық қорымен мен қоғамымыздың қасіреті болып табылатын нарциссизм мен нарциссисттік бұрмалау тақырыбы бойынша өз білімімді және өмірлік тәжірибеммен бөлісемін. Мен үшін бұл ауру халықтың жартысына жуығы әртүрлі дәрежеде әсер етсе де, аз белгілі қоғамдық денсаулық мәселесі болып табылады.
Бұл да адамдарға көмектесу тәсілі, өйткені мен өмір бойы бейтаныс адамдардан көмек ала алдым. Бұл әлемде тек нарцисистік бұрмаланушылар ғана емес, бақытымызға орай! Мұнда біз адамдарға не болып жатқанын түсінуге және нарциссисттерден азат өмірге көшуге көмектесеміз - сіздің ең жақсы өміріңіз! Сіз жалғыз емессіз және сіз бейбітшілікке, үйлесімділікке және сүйіспеншілікке толы қанағаттанарлық өмір сүру үшін өзгеріс жасай аласыз!
- Айна сағаты 15:00: махаббат туралы хабар, періштелер, мансап - 2025 жылғы 2 желтоқсан
- Электра кешені: осы күрделі әке мен қыздың байланысын түсіну - 2025 жылғы 2 желтоқсан
- Эмоционалды шантаж: оны қалай тануға болады? - 2025 жылғы 2 желтоқсан