ნარცისული გარყვნილი ურთიერთობის გაწყვეტა: როგორ დავშორდეთ სამუდამოდ?

par

ნარცისისტული პერვერსის დაშორება როგორ გავწყვიტოთ მიჯაჭვულობა თქვენს ტოქსიკურ პარტნიორთან ყველაზე შესაფერისი გზით? საკუთარი თავის დასაცავად და ნებისმიერი მავნე შურისძიებისგან თავის დასაცავად, გაეცანით რჩევებს, რომლებიც ეფექტურად გათავისუფლდებით თქვენი მტანჯველისგან.

5 რჩევა ნარცისისტ პერვერტთან დაშორებისთვის

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ნარცისისტ მოძალადესთან დაშორებაში:

1. აირჩიეთ უსაფრთხო ადგილმდებარეობა

როდესაც აღარ აღმოჩნდები შენს მავნე ურთიერთობაში ნარცისული გარყვნილიდაშორებასთან ტაქტიანად მიახლოება ერთადერთი გამოსავალია. მაგალითად, თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაბამისი გარემო, რათა გონივრულად დაშორდეთ თქვენს პირად მეგობრებს. ეს შეიძლება იყოს მეგობრის სახლი, საზოგადოებრივი ადგილი ან ადგილი, სადაც თავს დაუცველად არ იგრძნობთ.

2. მიმართეთ მესამე მხარის მხარდაჭერას

ნარცისისტ ქალთან თუ მამაკაც ნარცისისტთან ურთიერთობას შორდებით, სასარგებლოა ფსიქოლოგიური და იურიდიული მხარდაჭერის ქონა. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ადვოკატი (იურიდიული მხარდაჭერისთვის) ან ვინმე, ვისაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ დაშორების დროს.

3. დაარღვიე სიჩუმე

ეს ხრიკი საშუალებას გაძლევთ სამუდამოდ დააღწიოთ თავი თქვენი მტანჯველის კლანჭებს. დუმილის დარღვევა საშუალებას გაძლევთ, უარი უთხრათ ნარცისისტ მანიპულატორს და პერსპექტივა დაიბრუნოთ. სწორი სიტყვების გამოყენებით, უნდა აგრძნობინოთ მას, რომ ყველაფერი დასრულდა. ეს დაგეხმარებათ ამ ტოქსიკური ურთიერთობიდან თავის დაღწევასა და საგნების სხვაგვარად დანახვაში.

4. მტკიცედ დადექით და რაც შეიძლება შორს გაიწიეთ

ნარცისისტი მანიპულატორი, უპირველეს ყოვლისა, შესანიშნავი მტაცებელია, რომელიც არ მოგცემთ საშუალებას, მისგან განცალკევებით იცხოვროთ ბედნიერად. მისი გავლენისგან თავის დასაღწევად, ფრთხილად უნდა იყოთ და მისგან ძალიან დიდი დისტანცია დაიჭიროთ. ნუ აჰყვებით მანიპულაციას.

5. განაახლეთ კავშირი თქვენს გარშემო მყოფებთან

ნარცისისტ მოძალადესთან დაშორება და ემოციური დამოკიდებულების დაძლევა ის გამოწვევებია, რომელთა გადალახვაც აუცილებელია. თქვენ უნდა აიღოთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე, ხელახლა დაუკავშირდეთ გარშემომყოფებს და გაერთოთ. გადით მეგობრებთან ერთად, თუ შესაძლებელია, წადით შვებულებაში და გაიცანით ახალი ადამიანები.

ნარცისისტი პერვერსი (NP) განიცდის თუ არა დაშორებას?

ძნელია იმის გაგება, ნამდვილად განიცდის თუ არა პარტნიორი რომანტიკულ ურთიერთობას დაშორებით, რადგან ისინი იშვიათად განიცდიან სიყვარულს. ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ ისინი ადამიანები არიან, რომლებსაც ყველაფრის მიუხედავად შეუძლიათ ტკივილის ან სინანულის განცდა. მათ შეუძლიათ იტანჯონ მეორის არყოფნით და დაშორებითაც კი, როდესაც ინიციატივა მათგან არ მოდის.

თუმცა, ნარცისისტული პერვერსიები, სავარაუდოდ, შეცვლიან თავიანთ ქცევას დაშორების შემდეგ. ეს კარგად შემუშავებული სტრატეგიაა, რათა ეჭვი შეიტანოთ თქვენს გადაწყვეტილებასა და საკუთარ თავში. არაფერი სერიოზული, რადგან ნარცისისტული პერვერსის განმარტება გვეუბნება, რომ მას არავის მიმართ თანაგრძნობა არ გააჩნია და, შესაბამისად, დაშორება მათზე ნამდვილად არ იმოქმედებს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მისცეთ მათ შემამსუბუქებელი გარემოებები ან არ უნდა დაამშვიდოთ ისინი.

ნარცისისტი პერვერსი ბრუნდება თუ არა დაშორების შემდეგ?

მოკლე პასუხია კი. ნარცისისტი მამაკაცი მტაცებელია, რომელიც ადვილად არ უშვებს მსხვერპლს ხელიდან. ის ყოველთვის ბრუნდება დაშორების შემდეგ ერთადერთი მიზნით - შურისძიება. სინამდვილეში, მამაკაცი ნარცისი დაშორების შემდეგ შეიძლება სხვადასხვა ტაქტიკას მიმართოს, რათა დაგარწმუნოთ, რომ უარი თქვათ მასთან დაშორების იდეაზე და დაუბრუნდეთ უკეთეს გრძნობებს.

შესაძლოა, მან მანიპულირება, დანაშაულის გრძნობა ან სხვა ტაქტიკა გამოიყენოს, რათა ხაფანგში დაგტოვოს. დისტანცირების ერთ-ერთი გზაა, აჩვენო, რომ მისი ნათქვამი შენზე გავლენას არ ახდენს და უკან დაიხიო.

როგორ განიცდის ნარცისისტი პერვერსი დაშორებას?

ზუსტად თქმა რთულია, მანიპულატორის ქცევა შესვენების შემდეგმართლაც, მანიპულატორები არ განიცდიან რაიმე დადებით ემოციებს, რადგან მათ შურისძიებისა და ბატონობის გრძნობა ამოძრავებთ. მაშ, როგორ იქცევა მანიპულატორი დაშორების შემდეგ?

სავარაუდოდ, ის დაიწყებს გარშემომყოფების თვალში თქვენს დისკრედიტაციით, საკუთარი თავის მსხვერპლად წარმოჩენით. ხოლო როდესაც კონტროლის აღდგენის საჭიროებას იგრძნობს, შეეცდება, დანაშაულის გრძნობა გაგრძნობინოთ და ამასთანავე, თქვენ დაგადანაშაულოთ. თუ მაინც არ დანებდებით, ის სხვა საშუალებებს გამოიყენებს თქვენი რეაგირებისთვის, თქვენი მეგობრების ან კიდევ უფრო მეტი ადამიანის მეშვეობით. რა მეთოდებსაც არ უნდა მიმართოს PN-მა, ერთადერთი, რასაც ის ელოდება, არის ის, რომ სატყუარას უკბინოთ. შემდეგ ის ბოროტად მიიღებს შურისძიებას და თქვენს ტანჯვას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები ნარცისისტ პერვერსიტთან დაშორების შესახებ

აქ მოცემულია შვიდი ბიბლიოგრაფიული წყარო თემაზე „ნარცისული პერვერსი და დაშორება: როგორ დავშორდეთ სამუდამოდ?“:

  1. ჰირიგოიენი, მარი-ფრანსი. მორალური შევიწროება: პერვერსიული ძალადობა ყოველდღიურად. პარიზი: Éditions La Découverte, 1998 წ.
  2. კირულნიკი, ბორის. მახინჯი იხვი. Paris: Éditions Odile Jacob, 2001 წ.
  3. ტისერონი, სერჟ. საოჯახო საიდუმლოებები. Paris: Marabout Editions, 2011 წ.
  4. ანდრე, კრისტოფ. არასრულყოფილი, თავისუფალი და ბედნიერი: თვითშეფასების პრაქტიკა. Paris: Éditions Odile Jacob, 2006 წ.
  5. კუნგი, ჩარლი. დაამტკიცეთ საკუთარი თავი და გაბედეთ უარის თქმა. პარიზი: Éditions Retz, 2005 წ.
  6. ბატალია, ჟან-შარლი. მანიპულატორები ჩვენს შორის არიან. პარიზი: პირველი გამოცემები, 2010 წ.
  7. შარფი, მეგი. დეპრესიის ახალი სახეები. პარიზი: რობერტ ლაფონტის გამოცემები, 2004 წ.

ეს ნაშრომები მრავალფეროვან პერსპექტივებს გვთავაზობს ნარცისისტ პერვერსიტებთან ურთიერთობის მექანიზმების გასაგებად და მათგან საბოლოოდ განშორების სტრატეგიების გასაგებად.

დასკვნა - ნარცისისტული პერვერსის დაშორება

მოკლედ, ვინმესთან დაშორება არასდროს ყოფილა მარტივი განსაცდელი. ეს კიდევ უფრო რთულია, როდესაც საქმე ეხება მანიპულატორს, რომელსაც არასდროს ჰქონია ოდნავი სიყვარული შენს მიმართ. ნარცისისტული პერვერსი ემოციურად არასტაბილური ადამიანია, რომელიც ვერასდროს მოგაწვდის სასურველ ემოციურ კომფორტს. არ არის საჭირო იმაზე ფიქრი, თუ რას გრძნობს ნარცისისტული ადამიანი, როდესაც მას ტოვებ? უბრალოდ განიხილეთ დაშორება ამ სახელმძღვანელოში მოცემული რჩევებისა და ხრიკების დაცვით.

Კონსულტაცია:

კრისტინა ბალანი
კრისტინა ბალანის უახლესი სტატიები (ნახე ყველაფერი)

დატოვე კომენტარი