გაზის შუქი წყვილში - ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ!

par

დროა ვისაუბროთ ამ შეურაცხმყოფელ ქცევებზე, რომლებიც ანგრევს ურთიერთობებს, მეგობრობასა და ოჯახურ კავშირებს. იცით "გაზის განათება"? ეს არის მანიპულირების ტექნიკა ძალაუფლების მოპოვების მიზნით. "stonewalling" ტექნიკა ასევე ამჟამად ზიანს აყენებს ბევრ გაჭირვებულ წყვილს.

რა არის Gaslighting წყვილში?

ეს შეურაცხმყოფელი ქცევა დღეს აღარ არის ტაბუდადებული თემა. ყველა ამაზე საუბრობს, რადგან როგორც ჩანს, ყველა განიცდის ამით ურთიერთობას. ეს არის ტექნიკა, რომელსაც პარტნიორი იყენებს მათ ურთიერთობაში მანიპულირება et დომინირებს მისი ქმარი. ეს პარტნიორი უბიძგებს თავის მსხვერპლს მუდმივ ეჭვში მის გარშემო არსებული რეალობის მიმართ.

პირველ რიგში, წყვილში აუცილებლად არის უთანხმოება ან კამათი ამ თემაზე. ჩვენ ყოველთვის ბოლომდე ვამუშავებთ საქმეებს. მაგრამ წყვილში სადაც არის გაზის განათება, არაფერი არ მოხდება. ეს უკანასკნელი გამუდმებით იტყუება თავისი მსხვერპლის დესტაბილიზაციის მიზნით, გაუკეთებს შეუფერებელ კომენტარებს, ეშმაკურ შენიშვნებს მის დასასუსტებლად.

თქვენ, მსხვერპლი, სერიოზულად იქნებით დესტაბილიზებული იმ დონემდე, რომ ეჭვი გეპარებათ თქვენს საღი აზროვნებაში. Ისე, ტვინის გამორეცხვა შენი მეუღლის წარმატებამ შეძლო შენი განადგურება.

თქვენი ურთიერთობა იქნება მუდმივი დისბალანსი პრობლემების ფონზე, თუნდაც მინიმალური, თქვენ ყოველთვის იქნებით გაწყვეტის პირას. შემდეგ ის კვლავ მოგატყუებთ, კომპლიმენტებით დაგარწმუნებთ, რომ ყველაფერი ნორმალურია. კომპლიმენტები და შეურაცხყოფა ერთმანეთს ერევა სურვილისამებრ ისე, რომ თითქმის შეწუხებული ხარ.  

როგორ ამოვიცნოთ გაზის შუქი ურთიერთობაში?

თუ გაინტერესებთ, ამ კრიტერიუმების მიმართ ძალიან ყურადღებიანი უნდა იყოთ, გაზის სანათი თითქმის უეჭველია.

  • თავხედურად იტყუებიან 
  • ისინი მოგაშორებენ ყველა ახლობელს, რადგან მხოლოდ მათთან იქნები უსაფრთხოდ 
  • თუ შვილები გყავთ, ისინი ავტომატურად იქნებიან თქვენს წინააღმდეგ 
  • მისი ქმედებები და სიტყვები მუდმივ წინააღმდეგობაში იქნება 
  • ისინი უარყოფენ ადრე გაკეთებულ შენიშვნებს 
  • პასუხისმგებლობა ყოველთვის თქვენი იქნება 
  • ისინი მოულოდნელად გაგაქცევენ სხვების წინააღმდეგ 
  • თქვენ სწრაფად ჩაითვლებათ, რომ გაქვთ ფსიქოლოგიური აშლილობა 

რა არის ურთიერთობაში გაზის განათების მიზეზები?

წყვილში გაზის განათების მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. მთავარი მიზეზი წარმოშობაა ემოციური, თავად გაზლათიდან მოდის. თქვენ გგონიათ, რომ მსხვერპლი მისი პრობლემების წყაროა, მაგრამ ეს სრულიად მცდარია.

გაზაფხულს ბავშვობაში ემოციური პრობლემები უნდა ჰქონოდა. ფსიქოლოგ დანა კასტროს აზრით: „ეს ის ხალხია, ვისაც აქვს დისფუნქციური პიროვნებები რადგან მათ ბავშვობაში ტრავმა ჰქონდათ დაკავშირებული დევალვაცია. "   

რა შედეგები მოჰყვება ამ სახიფათო ემოციურ ძალადობას?

ვირჯინი ლოე აცხადებს: „სამი ეტაპი, რომელსაც ჯალათი განახორციელებს განუწყვეტლივ არის: ეჭვი, დაკითხვა და კრიტიკა. »

ეს ნიშნები ძალიან გამაფრთხილებელია, რომ თქვენ ხართ გაზის შუქის მსხვერპლი:

  1. კარგავთ თავდაჯერებულობას;
  2. მუდმივი ეჭვი, რომელიც შემოიჭრება თქვენ იზოლირებთ გარშემომყოფებისგან;
  3. კარგავთ მეგობრებს, კოლეგებს, ოჯახის წევრებს;
  4. შფოთვა, შიში და შფოთვა შეაფერხებს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას;

სხვა უფრო სერიოზული შედეგები

ყველაზე მძიმე შემთხვევებში, თქვენ იგრძნობთ, რომ გონება დაკარგეთ. თუ ამ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ ჩაკეტილი, გაგიჩნდებათ რეალური ფსიქოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა პანიკის შეტევები და შფოთვა.

გადაწყვეტილების მისაღებად, თუნდაც ყველაზე ძირეული გადაწყვეტილებების მისაღებად, ყოველთვის დაგჭირდებათ თქვენი პარტნიორის თანხმობა, რათა არ განაწყენოთ ისინი. ეჭვიც კი შეგეპარებათ იმ რჩევებში, რომლებსაც თქვენი ახლობლები გაძლევენ გაზის მეუღლის სასარგებლოდ.

თუ ადამიანი მაინც გრძნობს, რომ შეუძლია გაუმკლავდეს, მან პირველ რიგში უნდა ისაუბროს სანდო საყვარელ ადამიანთან. გაზის პარტნიორის მოშორება ინტელექტისა და სტრატეგიის საკითხია. მიიღეთ დაკვირვებული, ჩუმი და ეფექტური დამოკიდებულება.

მოგეხსენებათ, მათი სიტყვები ეწინააღმდეგება მათ ქმედებებს და, შესაბამისად, თვალყური ადევნეთ მათ ქმედებებს და დარწმუნდით, რომ ნელ-ნელა დაშორდებით მას. შეძლებისდაგვარად გაიქეცი და ის თავის საქმეზე დარჩება.

Gaslighting Couple - როგორ გადავლახოთ?

თუ ამას კითხულობთ, თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი ცხოვრების ზოგიერთი სტრატეგიული ასპექტის გამოთვლა, ურთიერთობამდე და მის დროს. თუ ამ ნიშანთაგან რამდენიმეს შეამჩნევთ, გააფრთხილეთ, რა საფრთხე გელით. მუდმივად ადევნეთ თვალყური მათ უმცირეს ჟესტებს, მათ mots ან ქება თქვენს მიმართ, რამაც შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ მოკლე დროში.

იმის გასარკვევად, ხართ თუ არა გაზით აანთების ან ქვის ჭურვის მსხვერპლი, გაზომეთ თქვენი თვითშეფასების დონე, მცირდება ან იზრდება. ამას დაუმატეთ გარშემო მყოფთა რიცხვი, იგრძენით, ხართ თუ არა უფრო სტრესი, ღელავთ თუ ძალიან სწრაფად გრძნობთ თავს დამნაშავედ.

ვალდებულებამდე იყავით ყურადღებიანი თქვენი მომავალი პარტნიორის მიმართ.

ბიბლიოგრაფიული მითითება წყვილში გაზის განათების ნიშნების გასაცნობად

აქ არის შვიდი ბიბლიოგრაფიული ცნობა წყვილებში გაზის განათების თემაზე:

  1. Stern, R. (2007). Gaslighting: როგორ შეამჩნიოთ და გადარჩეთ ფარული მანიპულაციებით, რომლებსაც სხვები იყენებენ თქვენი ცხოვრების სამართავად. პარიზი: Éditions de l'Homme.
  2. პალეკი, ა.-ლ. (2024). აღმოაჩინე და დაუპირისპირდი გაზის განათებას: როგორ მარტივად მოვასხათ ნიღაბი გაზის განათებას ურთიერთობებში და სამსახურში 11 ნიშნის გამოყენებით და გაექცეთ მანიპულაციის ხაფანგს 5 ნაბიჯში. ფსიანა ვერლაგი.
  3. არაბი, ს. (2019). გაზის განათების 50 ელფერი: შემაშფოთებელი ნიშნები, რომ მოძალადე მანიპულირებს თქვენს რეალობაში. აზროვნების კატალოგის წიგნები.
  4. Sweet, P. L. (2019). "გაზის განათების სოციოლოგია". ამერიკული სოციოლოგიური მიმოხილვა, 84 (5), 851-875.
  5. Stark, C. A. (2019). „გაზით გაჟონვა, ქალოგინია და ფსიქოლოგიური ზეწოლა“. მონისტი, 102 (2), 221-235.
  6. Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988). "Gaslighting: ქორწინების სინდრომი". თანამედროვე საოჯახო თერაპია, 10 (1), 3-16.
  7. Dorpat, T. L. (1996). გაზი, ორმაგი ჩხუბი, დაკითხვა და ფარული კონტროლის სხვა მეთოდები ფსიქოთერაპიასა და ფსიქოანალიზში. ნორთვეილი, ნიუ-ჯერსი: ჯეისონ არონსონი Inc.

ეს ცნობები მყარ საფუძველს იძლევა წყვილთა ურთიერთობებში გაზის გაშუქების მექანიზმების გასაგებად და გვთავაზობს პერსპექტივებს ფსიქოლოგიური მანიპულაციის ამ ფორმის ამოცნობისა და წინააღმდეგობის გასაწევად.

დასკვნა

დასკვნის სახით, გაზის შუქი არის მზაკვრული მანიპულაციის ფორმა, რომელიც დესტაბილიზაციას ახდენს მსხვერპლს, აიძულებს მას ეჭვი შეეპაროს მათ რეალობასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ურთიერთობაში მას შეუძლია დამანგრეველი შედეგები მოჰყვეს, მანიპულირების ქვეშ მყოფი ადამიანი იზოლირებულად, შეშფოთებულად და თვითდაჯერებულობის ნაკლებობით. ამ ქცევების ამოცნობა და მათგან თავის გასათავისუფლებლად ნაბიჯების გადადგმა აუცილებელია წონასწორობისა და კეთილდღეობის აღსადგენად. გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებსაც ენდობით და ფხიზლად იყოთ ამ ნიშნების მიმართ, დაგეხმარებათ ამ ტიპის ემოციური ძალადობისგან დაცვაში.

Კონსულტაცია: გაზის განათების ნიშნები

კრისტინა ბალანი
კრისტინა ბალანის უახლესი სტატიები (ნახე ყველაფერი)

დატოვე კომენტარი