რა უნდა იცოდეთ მიტოვების სინდრომის შესახებ 

par

Le მიტოვების სინდრომი მტკიცედ არის დაკავშირებული მიტოვების შფოთვასთან. ეს მდგომარეობა რამდენიმე გავლენას ახდენს ადამიანის ურთიერთობებზე, იქნება ეს რომანტიული, მეგობრული თუ ოჯახური ხასიათის. აი, რა არის მნიშვნელოვანი იცოდეთ ამის შესახებ.

რა არის მიტოვების სინდრომი ან მიტოვების შიში?

მიტოვების სინდრომის მქონე ადამიანებს აქვთ უარყოფის ან იზოლაციის მუდმივი შიში. დამახასიათებელი სიმპტომებით, როგორიცაა დაუცველობა და თანადამოკიდებულება, მიტოვების სინდრომები არ არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფორმალური დიაგნოზი.

თუ ადამიანი განიცდის მნიშვნელოვან დისტრესს თავის ცხოვრებაში მიტოვების შიშის გამო, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალმა შეიძლება დაუსვას მას დაკავშირებული მდგომარეობის დიაგნოზი, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია. როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს შეუძლიათ განიცადონ ეს გრძნობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დისტრესი და ძალიან საზიანო იყოს ურთიერთობების დამყარებისთვის.

საიდან მოდის მიტოვების სინდრომი?

ფსიქოლოგიის მრავალი ექსპერტის აზრით, მიტოვების სინდრომი ხშირად ბავშვობის ტრავმული გამოცდილებიდან მოდის. მიტოვების, უარყოფის ან გარიყულობის ეს ძლიერი განცდა შეიძლება შეძენილი იყოს არასანდო, მოძალადე ან არმყოფ ადამიანთან (მშობელი, ძიძა და ა.შ.) ხანგრძლივი კონტაქტის გამო.

მართალია, მიტოვების შიში ადვილად შეიძლება მივაწეროთ დედასთან და/ან მამასთან დაკავშირებულ საკითხებს, ნებისმიერი ურთიერთობა ასევე შეიძლება იყოს მიტოვების სინდრომის ძირითადი მიზეზი. Მაგალითად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში ასევე შეიძლება მიტოვებულობის სინდრომის განვითარება. გარდა ამისა, თუ მეუღლე ან რომანტიული პარტნიორი გადაწყვეტს ურთიერთობის შეწყვეტას, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მიტოვების შიში.

სამედიცინო და ფსიქიკური დაავადებები, რომანტიული უარყოფა, სამსახურში არასათანადო მოპყრობა ან კარიერული შესაძლებლობების ნაკლებობა, ან ფინანსური სტრესი შეიძლება იყოს მიტოვების სინდრომის სხვა წყაროები. თითოეულ შემთხვევაში, დაზარალებულმა შეიძლება იგრძნოს გაბრაზება ან დაუცველობა, რაც პოტენციურად იმოქმედებს მომავალ ურთიერთობებზე.

 

რა შედეგები მოჰყვება მიტოვების სინდრომს?

მიტოვების სინდრომი შეიძლება გამოვლინდეს ემოციური და ქცევითი სიმპტომები. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება განსხვავებულად გამოვლინდეს ზოგიერთ ადამიანში, ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია:

მიტოვების შფოთვა ხშირად დაკავშირებულია დაზღვევის ნაკლებობასთან. მცირე თავდაჯერებულობის გამო, ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ მიტოვების შიში, არ გრძნობენ მშვიდად თავიანთ ემოციებს და მეგობრულ, ოჯახურ ან რომანტიკულ ურთიერთობებს. ისინი თავს გაუფასურებულად იგრძნობენ და დაიჯერებენ, რომ არ იმსახურებენ ვინმესთან ურთიერთობას.

  • ემოციური დამოკიდებულება

ემოციური დამოკიდებულება ასევე ერთ-ერთი სიმპტომია მიტოვების შიში. მართლაც, ამ სინდრომით დაავადებულ ადამიანს შეუძლია ძლიერად იგრძნოს სხვების ყოფნის საჭიროება. მისთვის ამ ყოფნას დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს და შფოთვის თავიდან აცილებას უწყობს ხელს.

  • გაუწონასწორებელი წყვილის ურთიერთობა

Le მიტოვების სინდრომი შეიძლება ვინმემ სხვების განდევნა გამოიწვიოს, მაგრამ შესაძლებელია საპირისპირო ეფექტი ჰქონდეს. ვინმეს, ვისაც ეშინია მიტოვების, შეიძლება უარი თქვას პარტნიორის მიტოვებაზე, თუნდაც ის არაჯანსაღი ურთიერთობაში იყოს ჩაძირული. მას შეიძლება ეშინოდეს, რომ ვერ იპოვის სხვას ან დაიჯეროს, რომ არ იმსახურებს უკეთეს მკურნალობას.

  • არღვევს ოჯახურ ურთიერთობებს

მიტოვების სინდრომის მქონე ადამიანისთვის ოჯახური ურთიერთობები შფოთვის წყაროა. მას ზოგადად უჭირს სხვების ნდობა. ეს ხელს შეუწყობს ოჯახში მძიმე და ტოქსიკური ატმოსფეროს შექმნას. ადამიანი, რომელსაც ეშინია მიტოვების, ვერ შეძლებს საკუთარი თავის დამტკიცებას. ის იგრძნობს იმედგაცრუებას, მუქარას, უარყოფას და იმედგაცრუებას. ამის გამო, შესაძლებელია, რომ იგი გახდეს დისტანციური, ან თუნდაც აგრესიული.

როგორ დავძლიოთ მიტოვების შფოთვა?

მიტოვების სინდრომის დაძლევა შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ არასდროს არ არის გვიან ძალისხმევის დაწყება. მით უმეტეს, რომ შესაძლებელია ტექნიკის სწავლა, რომელიც გამოგადგებათ.

სწორი მეთოდებით შეგიძლიათ განკურნე და გადალახე შენი შფოთვა ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი, პოზიტიური ურთიერთობები თქვენს ცხოვრებაში.

  • განსაზღვრეთ თქვენი მიმაგრების სტილი

ჩვენ ვავითარებთ მიბმულობის სტილებს ბავშვობაში. ისინი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გვექცეოდნენ მშობლები. მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ იმაზე, თუ როგორ ვპასუხობთ ადამიანებს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში სრულწლოვანებამდე შესვლის შემდეგ.

იდენტიფიცირება თქვენი მიმაგრების სტილი შეუძლია გაგაცნობთ თქვენს შიშებს და გაგაცნობთ თქვენს ქცევებს. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვებთან დაკავშირება ჯანსაღი გზებით. აქ მოცემულია მიბმულობის 4 ძირითადი სტილი: შფოთვითი მიჯაჭვულობა, აცილებული მიჯაჭვულობა, დეზორგანიზებული მიჯაჭვულობა, უსაფრთხო მიჯაჭვულობა.

  • წადი აღმოაჩინეთ საკუთარი თავი

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვეულებრივია ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ მიტოვების სირცხვილის გრძნობა, თქვენს შიშებზე ფიქრმა შეიძლება გააადვილოს მათი მართვა. ეს შფოთვა ხშირად ღრმად არის ფესვგადგმული და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაქრება, თუ მათ უგულებელყოფთ. თქვენი გრძნობების დაპირისპირება დაგეხმარებათ პოზიტიური ცვლილებების შეტანაში თქვენს ცხოვრებაში.

  • მიმართეთ დახმარება თერაპევტს

მიტოვების სინდრომი არის ა რთული ბოროტება და შეიძლება რთული იყოს საკუთარი თავის კონტროლი. თერაპევტის დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი თქვენი შიშებისა და მათი წარმოშობის შესახებ. მაგალითად, ფსიქოთერაპევტი შეძლებს დაგეხმაროთ გათავისუფლდეთ ინტერნალიზებული ტრავმული წარსულის გავლენისგან.

დარეკეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს

თქვენ დაიწყებთ გააცნობიეროს მიტოვების სინდრომის მიზეზები რომ შეგხვედრია. ეს დაგეხმარებათ დაიწყოთ თქვენი წარსული ტრავმის დამუშავება და ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება აწმყოსა და მომავალში.

ბიბლიოგრაფიული ცნობა მიტოვების სინდრომის შესახებ

აქ არის შვიდი ბიბლიოგრაფიული ცნობა ფრანგულ ენაზე მიტოვების სინდრომის თემაზე:

  1. ბოულბი, ჯ. (1983). დაკარგვა: დეპრესია და მელანქოლია. ორგანიზაციის გამოცემები.
    (მიუხედავად იმისა, რომ ბოულბი ანგლო-საქსონია, მისი ნაშრომი მიჯაჭვულობაზე ფუნდამენტურია მიტოვების სინდრომის გასაგებად.)
  2. კერნბერგი, ოფ (1999). განშორების შფოთვა და მიტოვების სინდრომი. in ფსიქოანალიზი და ფსიქოპათოლოგია. პარიზი: Éditions Dunod.
  3. რუსილიონი, რ. (2005). მიჯაჭვულობის ურთიერთობები: გავლენა პიროვნებაზე და ფსიქოპათოლოგიაზე. პარიზი: Éditions Erès.
    (ეს ნაშრომი იკვლევს ადრეული მიჯაჭვულობის ზემოქმედებას, რომელიც დაკავშირებულია მიტოვების სინდრომთან.)
  4. Favez, N. et al. (2009). მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობა და მიტოვების სინდრომი: საკითხები და ინტერვენციები. ფსიქოანალიზის ფრანგული ჟურნალი, 73 (2), 203-218.
  5. გერინი, ე. (2010). მიტოვების სინდრომი: თერაპიული და კლინიკური მიდგომები. ფრანგული ფსიქიატრია, 85 (4), 299-312.
  6. ბურგუნიონი, მ. (2013). მიტოვების სინდრომის გავლენა ემოციურ და ურთიერთობებზე. in მიმაგრების ფსიქოლოგია. პარიზი: PUF გამოცემები.
  7. მორო, გ. (2017). მიტოვების სინდრომი და გამძლეობა: შემთხვევის შესწავლა და თერაპიული მიდგომები. ფსიქოლოგიის მიმოხილვა, 62 (1), 45-58.

ეს ცნობები მოგცემთ კარგ საწყის წერტილს მიტოვების სინდრომის თემის სხვადასხვა პერსპექტივიდან შესასწავლად.

დასკვნა

დასასრულს, მიტოვების სინდრომი რთული რეალობაა, რომელიც ღრმად აისახება ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე, იქნება ეს რომანტიული, მეგობრული თუ ოჯახური. მისი წარმოშობისა და გამოვლინებების გაგება აუცილებელია სამკურნალო პროცესის დასაწყებად. გულწრფელი ინტროსპექციისა და პროფესიონალის მხარდაჭერით შესაძლებელია ამ პარალიზებული შიშის დაძლევა და ჯანსაღი და დაბალანსებული ურთიერთობების დამყარება. მიტოვების სინდრომის თანაგრძნობითა და გახსნილობის მიდგომით, ყველას შეუძლია იმედი ჰქონდეს, რომ იპოვის გზას უფრო სრულფასოვანი და ავთენტური ურთიერთობებისკენ.

კრისტინა ბალანი
კრისტინა ბალანის უახლესი სტატიები (ნახე ყველაფერი)

დატოვე კომენტარი