Ինչ դուք պետք է իմանաք լքվածության համախտանիշի մասին 

միջոցով

Le լքվածության համախտանիշ խիստ կապված է լքված լինելու անհանգստության հետ: Այս պայմանը մի քանի ազդեցություն է թողնում մարդու հարաբերությունների վրա՝ լինեն դրանք ռոմանտիկ, ընկերական կամ ընտանեկան բնույթի: Ահա թե ինչ է կարևոր իմանալ դրա մասին:

Ի՞նչ է լքվածության համախտանիշը կամ լքվելու վախը:

Լքվածության համախտանիշ ունեցող մարդիկ մշտական ​​վախ ունեն մերժման կամ մեկուսացման հանդեպ: Բնութագրված ախտանիշներով, ինչպիսիք են անապահովությունը և համատեղ կախվածությունը, լքվածության սինդրոմները հոգեկան առողջության պաշտոնական ախտորոշում չեն:

Եթե ​​անձը լուրջ անհանգստություն է զգում իր կյանքում՝ լքված լինելու վախի պատճառով, հոգեկան առողջության մասնագետը կարող է ախտորոշել նրա հետ կապված հիվանդությունը, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան. Ե՛վ մեծահասակները, և՛ երեխաները կարող են զգալ այս զգացումը, որը կարող է առաջացնել հուզական անհանգստություն և շատ վնասակար լինել հարաբերություններ կառուցելու համար:

Որտեղի՞ց է ծագում լքվածության համախտանիշը:

Հոգեբանության շատ փորձագետների կարծիքով, լքվածության համախտանիշը հաճախ բխում է մանկության տրավմատիկ փորձառություններից: Հետևում մնալու, մերժվածի կամ բացառված լինելու այս ուժեղ զգացումը կարող է ձեռք բերվել անվստահելի, վիրավորող կամ բացակայող անձի (ծնող, դայակ և այլն) հետ երկարատև շփման պատճառով:

Թեև ճիշտ է, որ լքվելու վախը հեշտությամբ կարելի է վերագրել մոր և/կամ հոր հետ կապված խնդիրներին, ցանկացած հարաբերություն կարող է նաև լինել լքվածության համախտանիշի հիմնական պատճառը: Օրինակ, սիրելիի կորուստ Մեր կյանքի ցանկացած պահի կարող է նաև նպաստել լքվածության համախտանիշի զարգացմանը: Բացի այդ, եթե ամուսինը կամ ռոմանտիկ գործընկերը որոշի դադարեցնել հարաբերությունները, դա կարող է նաև հանգեցնել լքվելու վախի:

Բժշկական և հոգեկան հիվանդությունները, ռոմանտիկ մերժումը, աշխատանքի վայրում վատ վերաբերմունքը կամ կարիերայի հնարավորությունների բացակայությունը կամ ֆինանսական սթրեսը կարող են լինել լքվածության համախտանիշի այլ աղբյուրներ: Ամեն դեպքում, տուժած անձը կարող է զայրացած կամ անապահով զգալ, ինչը կարող է ազդել ապագա հարաբերությունների վրա:

 

Որո՞նք են լքվածության համախտանիշի հետևանքները:

Լքվածության համախտանիշը կարող է դրսևորվել հուզական և վարքային ախտանիշներ. Չնայած որոշ մարդկանց մոտ դրանք կարող են տարբեր կերպ դրսևորվել, ամենատարածված նշանները ներառում են.

Լքվելու անհանգստությունը հաճախ կապված է ապահովագրության բացակայության հետ: Չունենալով ինքնավստահություն՝ լքվելու վախից տառապող մարդիկ հանգիստ չեն զգում իրենց զգացմունքների և ընկերական, ընտանեկան կամ ռոմանտիկ հարաբերությունների նկատմամբ: Նրանք իրենց արժեզրկված կզգան և կհավատան, որ արժանի չեն ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ լինելու։

  • Զգացմունքային կախվածություն

Զգացմունքային կախվածությունը նույնպես կապված ախտանիշներից մեկն է լքվելու վախ. Իրոք, այս համախտանիշով ախտահարված մարդը կարող է ուժեղ զգալ ուրիշների ներկայության կարիքը: Նրա համար այս ներկայությունը հանգստացնող ազդեցություն ունի և օգնում է խուսափել անհանգստությունից:

  • Զույգի անհավասարակշիռ հարաբերություններ

Le լքվածության համախտանիշ կարող է ստիպել ինչ-որ մեկին հեռացնել ուրիշներին, բայց հնարավոր է, որ դա հակառակ ազդեցություն ունենա: Ինչ-որ մեկը, ով վախենում է լքվելուց, կարող է հրաժարվել լքել իր զուգընկերոջը, նույնիսկ եթե նա խրված է անառողջ հարաբերությունների մեջ: Նա կարող է վախենալ, որ չի կարողանա գտնել մեկին կամ հավատալ, որ արժանի չէ ավելի լավ վերաբերմունքի:

  • Խաթարված ընտանեկան հարաբերություններ

Լքվածության համախտանիշ ունեցող մարդու համար ընտանեկան հարաբերությունները անհանգստության աղբյուր են: Նա սովորաբար դժվարանում է վստահել ուրիշներին: Դա կնպաստի ընտանիքում ծանր ու թունավոր մթնոլորտ ստեղծելուն։ Մարդը, ով վախենում է լքվելուց, չի կարողանա ինքնահաստատվել. Նա կզգա հիասթափված, վտանգված, մերժված և հիասթափված: Դրա պատճառով հնարավոր է, որ նա դառնա հեռավոր, կամ նույնիսկ ագրեսիվ:

Ինչպե՞ս հաղթահարել լքվածության անհանգստությունը:

Լքվածության համախտանիշի հաղթահարումը կարող է դժվար լինել: Բայց երբեք ուշ չէ ջանքեր գործադրելու համար: Հատկապես, որ հնարավոր է սովորել տեխնիկա, որը կօգնի ձեզ։

Ճիշտ մեթոդներով դուք կարող եք բուժեք և հաղթահարեք ձեր անհանգստությունը այնպես որ դուք կարող եք զարգացնել և պահպանել առողջ, դրական հարաբերություններ ձեր կյանքում:

  • Որոշեք ձեր կցվածության ոճը

Մանկության տարիներին մենք զարգացնում ենք կապվածության ոճերը: Դրանք կախված են նրանից, թե ինչպես են մեր ծնողները վերաբերվել մեզ։ Դրանք կարող են ազդել այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում մարդկանց մեր ողջ կյանքի ընթացքում չափահաս դառնալուց հետո:

Նույնականացնելով ձեր կցման ոճը կարող է ձեզ պատկերացում տալ ձեր վախերի մասին և ձեզ ավելի լավ գիտակցել ձեր վարքագիծը: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք սովորել կապվել ուրիշների հետ ավելի առողջ ձևերով: Ահա կցման 4 հիմնական ոճերը՝ անհանգիստ կապվածություն, խուսափող կապվածություն, անկազմակերպ կապվածություն, ապահով կապվածություն:

  • Գնա բացահայտիր քեզ

Չնայած դա սովորական է մարդիկ, ովքեր վախենում են լքվելուց ամաչելու համար, ձեր վախերի մասին մտածելը կարող է հեշտացնել դրանք կառավարելը: Այս անհանգստությունները հաճախ խորը արմատներ ունեն և դժվար թե անհետանան, եթե անտեսեք դրանք: Ձեր զգացմունքներին դիմակայելը կարող է օգնել ձեզ դրական փոփոխություններ մտցնել ձեր կյանքում:

  • Փնտրեք օգնություն թերապևտից

Լքվածության համախտանիշը ա բարդ չարիք և կարող է դժվար լինել ինքնուրույն կառավարելը: Թերապևտի օգնությամբ դուք կարող եք ավելին իմանալ ձեր վախերի և դրանց ծագման մասին: Օրինակ, հոգեթերապևտը կկարողանա օգնել ձեզ ազատվել ներքին տրավմատիկ անցյալի ազդեցությունից:

Զանգահարեք առողջապահության մասնագետին

Դուք կսկսեք հասկանալ լքվածության սինդրոմների պատճառները որ դուք հանդիպել եք. Սա կօգնի ձեզ սկսել վերամշակել ձեր անցյալի տրավման և կառուցել ավելի առողջ հարաբերություններ ներկայում և ապագայում:

Մատենագիտական ​​հղում լքվածության համախտանիշի վերաբերյալ

Ահա յոթ մատենագիտական ​​հղումներ ֆրանսերեն լեզվով լքվածության համախտանիշի թեմայով.

  1. Բոուլբի, Ջ. (1983). Կորուստ՝ դեպրեսիա և մելամաղձություն. Կազմակերպության հրատարակություններ.
    (Չնայած Բոուլբին անգլո-սաքսոն հեղինակ է, կապվածության մասին նրա աշխատանքը հիմնարար է լքվածության համախտանիշը հասկանալու համար):
  2. Քերնբերգ, ՕՖ (1999). Բաժանման անհանգստություն և լքվածության համախտանիշ. Մեջ Հոգեվերլուծություն և հոգեախտաբանություն. Փարիզ: Dunod հրատարակություններ.
  3. Ռուսիլյոնը, Ռ. (2005). Կցվածության հարաբերություններ. ազդեցություն անհատականության և հոգեախտաբանության վրա. Փարիզ: Editions Erès.
    (Այս աշխատանքը ուսումնասիրում է վաղ կցումների ազդեցությունները, որոնք կապված են լքվածության համախտանիշի հետ):
  4. Favez, N. et al. (2009). Ծնող-երեխա հարաբերություններ և լքվածության համախտանիշ. խնդիրներ և միջամտություններ. Ֆրանսիական հոգեվերլուծության ամսագիր, 73 (2), 203-218:
  5. Գերին, Է. (2010). Լքվածության համախտանիշ. թերապևտիկ և կլինիկական մոտեցումներ. Ֆրանսիական հոգեբուժություն, 85 (4), 299-312:
  6. Բուրգինյոնը, Մ. (2013). Լքվածության համախտանիշի ազդեցությունը հուզական և հարաբերական կյանքի վրա. Մեջ Կցվածության հոգեբանություն. Փարիզ: PUF հրատարակություններ.
  7. Մուրոն, Գ. (2017). Լքվածության համախտանիշ և ճկունություն. դեպքի ուսումնասիրություն և թերապևտիկ մոտեցումներ. Հոգեբանության վերանայում, 62 (1), 45-58:

Այս հղումները ձեզ լավ մեկնարկային կետ կտրամադրեն լքվածության համախտանիշի թեման տարբեր տեսանկյուններից ուսումնասիրելու համար:

Եզրափակում

Եզրափակելով, լքվածության համախտանիշը բարդ իրականություն է, որը խորապես ազդում է միջանձնային հարաբերությունների վրա՝ լինի դա ռոմանտիկ, ընկերական, թե ընտանեկան: Բուժման գործընթաց սկսելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ դրա ծագումն ու դրսևորումները: Անկեղծ ներդաշնակության և մասնագիտական ​​աջակցության միջոցով հնարավոր է հաղթահարել այս կաթվածահար վախը և կառուցել առողջ ու հավասարակշռված հարաբերություններ: Կարեկցանքով և բացությամբ մոտենալով լքվածության համախտանիշին, յուրաքանչյուրը կարող է հուսալ, որ կգտնի ուղի դեպի ավելի կատարյալ և վավերական հարաբերություններ:

Քրիստինա Բալան
Քրիստինա Բալանի վերջին հոդվածները (տեսնել ամեն ինչ)

Թողնել մեկնաբանություն