Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունից հետո վերականգնելու համար:

միջոցով

Նարցիսիստ այլասերվածի հետ ամուսնալուծվելը շատ կարևոր է: Երբեմն ամուսնալուծության որոշումը միակողմանի է լինում: Բացասական հույզեր կառաջանան, որոնք իսկապես դժվար է կառավարել։ Յուրաքանչյուր ոք կունենա այս փորձությունը հաղթահարելու իր ճանապարհը: Ոմանք քաջություն կունենան միայնակ հաղթահարելու այս փորձությունը, իսկ մյուսներին օգնություն կտրամադրվի: 

Ամուսնալուծություն նարցիսիստ այլասերվածից – Ի՞նչ է դա:

Հաղթահարել ա պատռել երբ դուք հարաբերությունների մեջ եք եղել նարցիսիստ այլասերվածի հետ, իսկապես դժվար է: Որովհետև ամեն ինչ բարդ է լինելու՝ ամուսնալուծության ընթացակարգը, հուզական փորձությունները, որոնք չափազանց ցավոտ են լինելու: Սա մեզ տանում է դեպի ապակայունացում և ծայրահեղ սթրես:

Սկզբունքորեն, պարզ ամուսնալուծությունը կոնֆլիկտի աղբյուր չի լինի։ Նարցիսիստ այլասերվածի հետ ամուսնալուծվելը իսկական պայքար կլինի՝ հաշվի առնելով նրա մանիպուլյատիվ բնույթը: Նա կապահովի ձեզ հաղթող դուրս գալ՝ խաղալով ձեր թույլ կողմերի, ձեր հոգեվիճակի և ժամանակի վրա: Նա ամեն ինչ կանի այս ճակատամարտում հաղթելու համար: 

Ամուսնալուծություն նարցիսիստ այլասերվածից. 10 քայլ բաժանվելուց հետո ինքդ քեզ վերականգնելու համար 

Նարցիսիստ այլասերվածի հետ ամուսնալուծվելը աննշան քայլ չէ, բայց նաև շատ դժվար է հաղթահարել, ինչպես տեսանք վերևում: Դուք հավանաբար մտածում եք, որ հետո ինքներդ ձեզ վերականգնելը նույնպես դժվար է, բայց նորից մտածեք: Բաժանումից հետո ինքդ քեզ վերակառուցելը բացարձակապես հնարավոր է։ Ահա այն քայլերը, որոնք պետք է հետևեք ինքներդ ձեզ գտնելու համար.

1. Մի տրվեք մեղքի զգացմանը.

Մեղքի զգացումը նարցիսիստ այլասերվածի լավագույն զենքն է՝ ձեզ թուլացնելու և նվաստացնելու համար: Բացի այդ, նարցիսիստ այլասերվածները հակված են վայր դնել ուրիշներին. Դուք երբեք չեք կարողանա բուժվել և ավելի ուժեղանալ այս բռնելուց հետո, երբ ողբում եք: 

2. Մի վախեցեք խոսել այն մասին, ինչ զգացել եք.

Դուք հավանաբար վախենում եք, թե ինչ կասեն ուրիշները ձեր ապրածի մասին։ Այս վերաբերմունքը միայն կխորացնի ձեր ներքին տառապանքը։  

3. Սկսեք նորից ապրել ձեզ համար. 

Ընկնելը նորմալ է, տառապանքը՝ նույնպես։ Բայց երբ բաժանվում ես նարցիսիստ այլասերվածից, պետք է նորից ոտքի կանգնես և ապրես քեզ համար: 

4. Նորից սովորեք, թե ինչպես անել ինքներդ ձեզ համար.

Ձեր հարաբերությունների ընթացքում դուք անում եք ամեն ինչ, որպեսզի բավարարեք ինքնասիրահարված այլասերվածի կարիքներն ու սպասումները: Ձեզ ստիպել են անել այնպիսի բաներ, որոնց դուք չեք ձգտում, բայց որոնք ձեզ պարտադրում է նարցիսիստ այլասերվածը։ 

5. Սովորեք կրկին վստահել ինքներդ ձեզ.

Նարցիսիստ այլասերվածն ամեն ինչ արել է ձեզ տապալելու համար։ Ազատվելուց հետո դուք պետք է սովորեք վերականգնել այդ վստահությունը ձեր հանդեպ: Ինքնավստահությունը հիմքն է։

6. Ժամանակ հատկացրեք բուժվելու համար.

Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ կապվել ուրիշների հետ: Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ լիովին ազատ զգալ, քանի որ յուրաքանչյուր փոփոխություն կամաց-կամաց տեղի է ունենում: Այնտեղ բուժիչ չպետք է անլուրջ վերաբերվել:

7. Գտեք ձեր ընկերներին.

Սրանք կօգնեն ձեզ մոռանալ նարցիսիստ այլասերվածին: Դուք կարող եք միասին դուրս գալ և դուրս գալ զբոսանքների: 

8. Կատարել գործողություններ.

Դուք, անշուշտ, կմոռանաք նարցիսիստ այլասերվածի մասին, երբ կենտրոնանաք այլ բանի վրա: Դա անելու համար դուք կարող եք շարունակել զբաղվել նախկինում նախընտրած գործողություններով: 

9. Գտեք ձեր ընտանիքը.

Նարցիսիստ այլասերվածը ձեզ հեռացրեց ձեր ընտանիքից: Շատ լավ կլինի ձեզ, եթե վերականգնեք կապը ձեր ընտանիքի հետ: 

10. Բացահայտեք ձեր ընտանիքում վստահելի մարդկանց և պատմեք նրանց, թե ինչ եք զգացել.

Բոլորին մի պատմեք ձեր խնդրի մասին, հատկապես ձեր ընտանիքին, նույնիսկ եթե նրանց աջակցությունը շատ կարևոր է: Վատ խորհուրդներից խուսափելու համար ամենաանվտանգ է մոտենալ ձեզ ավելի մոտ մարդկանց հետ քննարկմանը:  

Սկսել նոր հարաբերություններ – Սխալներ, որոնցից պետք է խուսափել

Եթե ​​նարցիսիստ այլասերվածի հետ ամուսնալուծվելուց հետո որոշել եք նոր հարաբերություններ հաստատել, ապա կարևոր է, որ խուսափեք այս սխալներից.

  • Մի քայլ ետ մի գնացեք,
  • Չվերականգնելով անցյալի վերքերը,
  • Չաշխատելով ինքդ քեզ վրա,
  • Մի ազատվեք թունավոր հարաբերությունների հետ կապված մտքերից,
  • Անընդհատ խոսեք ձեր նոր գործընկերոջ հետ թունավոր հարաբերություններ որ դու զգացել ես։ 

Ինչպե՞ս ընդմիշտ վերականգնվել նարցիսիստ այլասերվածից ամուսնալուծությունից հետո:

Նարցիսիստ այլասերվածի հետ ամուսնալուծությունից ընդմիշտ վերականգնվելը ցավոտ, բայց էական գործընթաց է: Դա անելու համար անհրաժեշտ է, որ դուք կատարեք այս փոփոխությունները, եթե ցանկանում եք վերականգնել ձեր ապաքինումն ու ազատությունը.

  1. Ճանաչիր այն, ինչ զգացել ես,
  2. Վերականգնել ձեր վստահությունն ու ինքնագնահատականը,
  3. Վերադարձեք ձեզ հետ, 
  4. Ընդունել առողջ հաղորդակցման ոճ,
  5. Ընդունեք փոփոխությունը։ 
Քրիստինա Բալան
Քրիստինա Բալանի վերջին հոդվածները (տեսնել ամեն ինչ)

Թողնել մեկնաբանություն