Le sindrom napuštanja snažno je povezan s tjeskobom zbog napuštenosti. Ovo stanje ima nekoliko utjecaja na odnose osobe, bilo da su romantične, prijateljske ili obiteljske prirode. Evo što je važno znati o tome.
Što je sindrom napuštanja ili strah od napuštanja?
Osobe sa sindromom napuštenosti imaju stalan strah od odbacivanja ili izolacije. Obilježeni simptomima kao što su nesigurnost i suovisnost, sindromi napuštenosti nisu formalna dijagnoza mentalnog zdravlja.
Ako osoba doživljava značajne nevolje u svom životu zbog straha od napuštanja, stručnjak za mentalno zdravlje može joj dijagnosticirati srodno stanje, kao što su anksioznost ili depresija. I odrasli i djeca mogu iskusiti ovaj osjećaj, koji može izazvati emocionalni stres i biti vrlo štetan za izgradnju odnosa.
Odakle dolazi sindrom napuštenosti?
Sindrom napuštenosti često proizlazi iz traumatičnih iskustava iz djetinjstva, prema mnogim psiholozima. Ovaj snažan osjećaj ostavljenosti, odbačenosti ili isključenosti možda je stečen zbog dugotrajne izloženosti nepouzdanoj, zlostavljačkoj ili odsutnoj osobi (roditelj, dadilja, itd.).
Iako je istina da se strah od napuštanja lako može pripisati problemima povezanim s majkom i/ili ocem, bilo koja veza također može biti temeljni uzrok sindroma napuštenosti. Na primjer, gubitak voljene osobe u bilo kojem trenutku našeg života također može pogodovati razvoju sindroma napuštenosti. Osim toga, ako supružnik ili romantični partner odluči prekinuti vezu, to također može dovesti do straha od napuštanja.
Medicinske i mentalne bolesti, romantično odbacivanje, loše postupanje na poslu ili nedostatak mogućnosti za karijeru ili financijski stres mogu biti drugi izvori sindroma napuštenosti. U svakom slučaju, pogođena osoba može se osjećati ljutito ili nesigurno, što može utjecati na buduće odnose.
Koje su posljedice sindroma napuštenosti?
Sindrom napuštanja može se pojaviti sa emocionalne i bihevioralne simptome. Iako se kod nekih ljudi mogu manifestirati drugačije, najčešći znakovi uključuju:
Anksioznost napuštenosti često je povezan s nedostatkom osiguranja. Zbog malog samopouzdanja, ljudi koji pate od straha od napuštanja ne osjećaju mir u svojim emocijama i svojim prijateljskim, obiteljskim ili ljubavnim odnosima. Osjećat će se obezvrijeđeno i vjerovati da ne zaslužuju biti s nekim u vezi.
- Emocionalna ovisnost
Emocionalna ovisnost također je jedan od simptoma povezanih s strah od napuštanja. Doista, osoba pogođena ovim sindromom može snažno osjećati potrebu za prisutnošću drugih. Za nju ta prisutnost ima ohrabrujući učinak i pomaže u izbjegavanju tjeskobe.
- Neuravnoteženi odnosi u paru
Le sindrom napuštanja može natjerati nekoga da odgurne druge, ali moguće je da ima suprotan učinak. Netko tko se boji napuštanja može odbiti napustiti svog partnera, čak i ako je zaglavljen u nezdravoj vezi. Možda se boji da neće moći pronaći nekog drugog ili vjeruje da ne zaslužuje bolji tretman.
- Poremećeni obiteljski odnosi
Za osobu sa sindromom napuštenosti obiteljski odnosi izvor su tjeskobe. Općenito joj je teško vjerovati drugima. To će pridonijeti stvaranju teške i toksične atmosfere u obitelji. Osoba koja se boji napuštanja neće se moći nametnuti. Osjećat će se razočarano, ugroženo, odbačeno i frustrirano. Zbog toga je moguće da će postati distancirana, pa čak i agresivna.
Kako prevladati tjeskobu napuštenosti?
Prevladavanje sindroma napuštenosti može biti teško. Ali nikad nije kasno da se počnete truditi. Pogotovo jer je moguće naučiti tehnike koje će vam pomoći.
Uz prave metode, možete izliječi i prevlada svoju tjeskobu tako da možete njegovati i održavati zdrave, pozitivne odnose u svom životu.
- Odredite svoj stil vezanja
Stilove privrženosti razvijamo tijekom djetinjstva. Oni ovise o tome kako su se naši roditelji odnosili prema nama. Oni mogu utjecati na to kako reagiramo na ljude tijekom života dugo nakon što uđemo u odraslu dob.
Identifikacija vašeg stil privrženosti može vam dati uvid u vaše strahove i učiniti vas svjesnijima svojih ponašanja. S vremenom možete naučiti povezivati se s drugima na zdravije načine. Ovdje su 4 glavna stila privrženosti: tjeskobna privrženost, izbjegavajuća privrženost, neorganizirana privrženost, sigurna privrženost.
- Idi otkrij sebe
Iako je uobičajeno za ljudi koji se boje biti napušteni osjećati sram, razmišljanje o svojim strahovima može olakšati njihovo rješavanje. Te su tjeskobe često duboko ukorijenjene i malo je vjerojatno da će nestati ako ih zanemarite. Suočavanje sa svojim osjećajima može vam pomoći da napravite pozitivne promjene u svom životu.
- Potražite pomoć terapeuta
Sindrom napuštanja je a složeno zlo i može biti teško kontrolirati ga sami. Uz pomoć terapeuta možete saznati više o svojim strahovima i njihovom podrijetlu. Na primjer, psihoterapeut će vam moći pomoći da se oslobodite utjecaja internalizirane traumatične prošlosti.
Nazovite zdravstvenog radnika
Počet ćete razumjeti uzroke sindroma napuštanja koje ste upoznali. To će vam pomoći da počnete procesuirati svoju traumu iz prošlosti i izgraditi zdravije odnose u sadašnjosti i budućnosti.
Bibliografska referenca o sindromu napuštanja
Evo sedam bibliografskih referenci na francuskom na temu sindroma napuštenosti:
- Bowlby, J. (1983). Gubitak: depresija i melankolija. Organizacijska izdanja.
(Iako je Bowlby anglosaksonski autor, njegov rad o privrženosti temeljan je za razumijevanje sindroma napuštenosti.) - Kernberg, OF (1999). Separacijska anksioznost i sindrom napuštanja, u Psihoanaliza i psihopatologija. Pariz: Éditions Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Odnosi privrženosti: učinci na osobnost i psihopatologiju. Pariz: Éditions Erès.
(Ovaj rad istražuje utjecaje ranih privrženosti, povezanih sa sindromom napuštenosti.) - Favez, N. i sur. (2009). Odnos roditelj-dijete i sindrom napuštenosti: problemi i intervencije. Francuski časopis za psihoanalizu, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Sindrom napuštenosti: terapijski i klinički pristupi. francuska psihijatrija, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Utjecaj sindroma napuštenosti na emocionalni i relacijski život, u Psihologija privrženosti. Pariz: Izdanja PUF.
- Mourot, G. (2017). Sindrom napuštanja i otpornost: studija slučaja i terapijski pristupi. Pregled psihologije, 62 (1), 45-58.
Ove će vam reference poslužiti kao dobra polazna točka za istraživanje teme sindroma napuštenosti iz različitih perspektiva.
Zaključak
Zaključno, sindrom napuštenosti složena je stvarnost koja duboko utječe na međuljudske odnose, bilo romantične, prijateljske ili obiteljske. Razumijevanje njegovog podrijetla i manifestacija ključno je za početak procesa ozdravljenja. Kroz iskrenu introspekciju i podršku stručnjaka, moguće je prevladati ovaj paralizirajući strah i izgraditi zdrave i uravnotežene odnose. Pristupajući sindromu napuštenosti s empatijom i otvorenošću, svatko se može nadati da će pronaći put do ispunjenijih i autentičnijih odnosa.
Strastveno zaljubljenik u psihologiju, radio sam u području financija 10 godina. Kao CEO vodio sam timove od više od 200 ljudi. Svačija psihologija je svemir za sebe i sigurno je ključ uspjeha ovih poslova!
Sa stranicom perversnarcissique.org i dobrotvornom organizacijom Je M'Aime dijelim svoje znanje o ovoj temi i svoje životno iskustvo o temi narcizma i narcisoidne perverzije, pošasti našeg društva. Za mene je ova bolest pravi javnozdravstveni problem, malo poznat, iako u različitim stupnjevima pogađa gotovo polovicu stanovništva.
To je također način pomaganja ljudima, budući da sam i sam tijekom svog života mogao dobiti pomoć od stranaca. Ne postoje samo narcisoidni perverznjaci na ovom svijetu i to na sreću! Ovdje pomažemo ljudima da shvate što im se događa i krenu dalje u život bez narcisa - vaš najbolji život! Niste sami i možete napraviti promjenu i živjeti ispunjen život, pun mira, harmonije i ljubavi!
- Sat ogledala 15:00: poruka ljubavi, anđeli, karijera - 2. prosinca 2025.
- Electrin kompleks: Razumijevanje ove složene veze između oca i kćeri - 2. prosinca 2025.
- Emocionalna ucjena: Kako je prepoznati? - 2. prosinca 2025.