Самазакаханы вычварэнец часцей за ўсё развівае сваё дамінаванне і кантроль у пары. Як нарцысічны вычварэнец працуе на вас? прымусіць чалавека адчуваць сябе вінаватым ? Як выйсці з гэтага стану кантролю? Ці можна перамагчы самазакаханага маніпулятара ў яго ўласнай гульні? Наступныя радкі адказваюць на вашы пытанні.
Як прымусіць чалавека адчуваць сябе вінаватым?
Каб лепш выявіць самазакаханага вычварэнца, неабходна ведаць, як ён паводзіць сябе ў адносінах да сваіх ахвяр. Ніжэй прыведзены некаторыя парады, як прымусіць чалавека адчуваць сябе вінаватым:.
1. Задавайце яму пытанні замест таго, каб абвінавачваць: Гэта дазваляе яму ускосна прызнаць свае віны. У залежнасці ад яго адказаў вы можаце злавіць яго на хлусні. Калі вы абвінаваціце яго, ён можа перайсці ў абарону.
2. Згуляйце сябе ў ролі ахвяры, каб ён адчуў сябе вінаватым: Каб прымусіць кагосьці адчуваць сябе вінаватым, зрабіць так, каб здавалася, што вы чакаеце яго паводзін. Пагаворыце з ім пра тое, што ён зрабіў, што вас засмуціла. Гэта эфектыўны прыём, каб атрымаць ад яго прабачэнні.
3. Гуляйце на пачуццях: У парных адносінах, іграць на чуйным акорды пачуццяў гэта заўсёды практычная ідэя. Дайце яму ведаць, што ў вас ёсць пытанні аб тым, як ён да вас ставіцца. Аднак пераканайцеся, што ён адчувае, што павінен даказаць, што клапоціцца пра вас.
4. Раскажыце пра тое, што вы зрабілі для яго: не саромейцеся каб параўнаць яго дзеянні з вашымі засяродзіцца на пазітыўных рэчах што вы зрабілі для яго. Самае галоўнае - паказаць, што вы добры чалавек і адданыя вашым адносінам.
5. Пазбягайце вінаваціць сябе: Калі вы спрабуеце прымусіць кагосьці адчуваць сябе вінаватым, ён можа адбівацца. Тады беражыце сябе не прызнаючы сваіх памылак і заўсёды вяртацца да злачынстваў, якія яна здзейсніла.
6. Дадайце драматызму: Калі чалавек супраціўляецца вашым метадам абвінавачвання, чаму б не зрабіць падняць эмоцыі ? Паміж слёз, слёз, крыкаў... мэта ёсць каб накарміць яго пачуццё віны.
7. Вылучыце сябе: Каб атрымаць жаданае, падкрэсліць свае поспехі і добрыя справы. Чым больш вы вылучаеце сябе, тым лягчэй вам будзе атрымаць станоўчыя адказы.
8. Засяродзьцеся на негатыўных эмоцыях: Адмоўныя эмоцыі ёсць эфектыўныя інструменты, каб атрымаць тое, што вы хочаце. Паміж сумам, сорамам, гневам, страхам і г.д., у вас будзе вялікі выбар. Калі вы яго аб чымсьці просіце, выклічце негатыўныя эмоцыі. Гэта прывядзе да замены яго больш радасным пачуццём, і вы атрымаеце тое, што хочаце.
9. Выкарыстоўвайце шчасце: Пасля выкарыстання негатыўных пачуццяў, чаму б не засяродзіцца на пачуццё шчасця і кахання ? Прымусьце яго паверыць, што што вы спытаеце можа зрабіць вас адчуваць сябе лепш.
10. Спытайце інакш: Калі чалавек не паддаецца вашым спробам прымусіць яго адчуваць сябе вінаватым, выкарыстоўваць іншыя спосабы пытання. Аднак абавязкова рабіце перапынак паміж спробамі і паўтарыце спробу пазней.
У адносінах з самазакаханым вычварэнцам маніпуляцыя заўсёды ёсць. Нарцысічны вычварэнец выкарыстоўвае гэта для падтрымання свайго іміджу і самаацэнкі. Усе свае недасканаласці і заганы ён перакладае на партнёрку. Тады ахвяра адчувае сябе вінаватай, а маніпулятар адчувае сябе мацней.
Як пазбавіцца ад пачуцця віны, нанесенага самазакаханым вычварэнцам?
La пачуццё віны з'яўляецца адным з самых магутных прыёмаў, якія выкарыстоўваюцца маніпулятарам. Каб пазбавіцца ад гэтага, заўсёды пажадана прытрымлівацца тэрапіі. Абмеркаванне гэтага дазваляе ахвяры самазакаханага вычварэнца праясніць рэчы. Гэта таксама дапамагае палепшыць паводзіны і адносіны з іншымі.
Праца над сабой дазваляе вырвацца з гэтага заганнага кола, якое вядзе да абясцэньвання і нават самаадмаўлення. Калі ахвяра трымае сваю віну ў сакрэце, яна рызыкуе самазнішчыцца. Акрамя таго, яна можа нават выявіць, што не можа любіць сябе, мае комплекс непаўнавартасці і схільнасць заўсёды прыніжаць сябе і адчуваць сябе вінаватай.
Як прымусіць самазакаханага вычварэнца адчуваць сябе вінаватым?
Калі вы знаходзіцеся ў а таксічныя адносіны, ёсць спакуса прымусіць самазакаханага драпежніка перамагчы ў яго ўласнай гульні.Аднак будзьце асцярожныя, каб не дазволіць апусціцца да яго ўзроўню і не стаць у сваю чаргу маніпулятарам. Аднак ёсць некаторыя метады вычварэнцаў, якія вы можаце выкарыстоўваць супраць іх. Мэта - дэстабілізаваць іх і прымусіць сумнявацца ў сабе. З прыведзенымі ніжэй метадамі вам будзе лёгка пазбавіцца ад пачуцця віны і, адначасова, самазакаханага вычварэнца.
- Устанавіць межы: Каб дэстабілізаваць самазакаханага вычварэнца, няма нічога лепшага, чым быць цвёрдым з ім. Падумайце аб усталяванні абмежаванняў што вы павінны выразна выказаць. Таксама паведаміце, што парушэнне гэтых абмежаванняў будзе мець наступствы.
- Маўчы: Сутыкнуўшыся са спробамі маніпуляцыі і абвінавачвання, пераканайцеся, што маўчаць. Гэта, безумоўна, дэстабілізуе яго і прымусіць сумнявацца ў сваім кантролі над вамі.
- Пазбягайце паказваць свае эмоцыі: Каб кіраваць вамі, самазакаханы вычварэнец выкарыстоўвае вашы ўласныя эмоцыі супраць вас. Затым ён ажыццяўляе псіхічнае панаванне над сваёй ахвярай, каб лепш дамінаваць над імі. Каб пазбегнуць гэтага сцэнарыя, будзьце асцярожныя, каб не выявіць сябе, асабліва калі вы адчувальны чалавек. Хаваючы свае пачуцці і сваю ўразлівасць, вы не даяце маніпулятарам магчымасці дасягнуць вас.
- Выкарыстоўвайце яго слабыя бакі: Нарцысічны вычварэнец, як правіла, эмацыйна залежны чалавек, які мае праблемы з самаацэнкай. Яму патрэбна ўвага і захапленне. Дэстабілізаваць яго можна выкарыстоўваць яго слабыя месцы супраць яго. Напрыклад, не надавайце яму той увагі, якую ён патрабуе. Каб падштурхнуць яго самалюбства, вы можаце рабіць кампліменты навакольным людзям, не адказваючы ім.
Бібліяграфічныя спасылкі, каб прымусіць самазакаханага вычварэнца адчуваць сябе вінаватым
- Хірыгоен, М.-Ф. Маральныя дамаганні: вычварны гвалт на штодзённай аснове. Парыж: Адкрыццё.
- Тиссерон, С. (2013). Разбурэнне сямейных таямніц. Парыж: Éditions Armand Colin.
- Мелман, К. (2002). Чалавек без гравітацыі: Атрымлівайце асалоду любой цаной. Парыж: Denoël.
- Хірыгоен, М.-Ф. Новыя адзіноты. Парыж: Адкрыццё.
- Лежуйо, М. (2005). Цяжкія асобы: зразумець іх, каб жыць з імі лепш. Парыж: Odile Jacob.
- Саламея, Ж. (2004). Словы - гэта вокны (ці сцены): Уводзіны ў негвалтоўную камунікацыю. Парыж: Éditions La Découverte.
- Дэбрэ-Рыцэн, П. (1993). Псіхапаталогія маральных дамаганняў. Парыж: PUF.
Conclusion
Каб вырвацца з хваткі самазакаханага вычварэнца, неабходна перш за ўсё аднавіць кантроль над сваімі эмоцыямі і самаўспрыманнем. Пачуццё віны - гэта магутная зброя маніпулятараў, але супрацьстаяць ёй можна цвёрдасцю і стойкасцю. Усталяваўшы выразныя межы, адмовіўшыся ад эмацыйнага маніпулявання і працуючы над сваёй самаацэнкай, можна вызваліцца ад гэтага разбуральнага ўплыву. Калі маніпуляцыя з'яўляецца іх сілай, веды і самакантроль - ключ да аднаўлення ўлады і росквіту. Важна памятаць, што сапраўдны шлях да выздараўлення ляжыць праз самапавагу і, у некаторых выпадках, прафесійную дапамогу.
Захапляючыся псіхалогіяй, я працаваў у сферы фінансаў 10 гадоў. Як генеральны дырэктар я кіраваў камандамі з больш чым 200 чалавек. Псіхалогія кожнага - гэта самастойны сусвет і, безумоўна, ключ да поспеху гэтых прадпрыемстваў!
З сайтам perversnarcissique.org і дабрачыннай арганізацыяй Je M'Aime я дзялюся сваімі ведамі і жыццёвым вопытам па тэме нарцысізму і нарцысічных вычварэнстваў, біча нашага грамадства. Для мяне гэтая хвароба з'яўляецца сапраўднай праблемай грамадскага аховы здароўя, малавядомай, хоць яна ў рознай ступені закранае амаль палову насельніцтва.
Гэта таксама спосаб дапамогі людзям, бо я сам на працягу ўсяго жыцця мог атрымаць дапамогу ад незнаёмых людзей. У гэтым свеце ёсць не толькі самазакаханыя вычварэнцы і, на шчасце! Тут мы дапамагаем людзям зразумець, што з імі адбываецца, і перайсці да жыцця без нарцысаў - да вашага лепшага жыцця! Вы не самотныя, і вы можаце зрабіць змены, каб жыць паўнавартасным жыццём, поўным міру, гармоніі і любові!
- Люстраная гадзіна 15:00: пасланне кахання, анёлы, кар'ера - 2 снежня 2025 г.
- Комплекс Электры: разуменне гэтай складанай сувязі бацькі і дачкі - 2 снежня 2025 г.
- Эмацыйны шантаж: як яго распазнаць? - 2 снежня 2025 г.