Развод з самазакаханым вычварэнцам вельмі важны. Часам рашэнне аб разводзе бывае аднабаковым. Узнікнуць негатыўныя эмоцыі, якія сапраўды цяжка кантраляваць. У кожнага будзе свой спосаб пераадолець гэтае выпрабаванне. У некаторых хопіць мужнасці пераадолець гэтае выпрабаванне ў адзіночку, а іншым будзе дапамога.
Развод з самазакаханым вычварэнцам - што гэта?
Пераадолець а разрыў калі вы былі ў адносінах з самазакаханым вычварэнцам, гэта сапраўды складана. Бо ўсё будзе складана: і шлюбаразводная працэдура, і душэўныя выпрабаванні, якія будуць вельмі балючымі. Гэта прыводзіць нас у стан дэстабілізацыі і моцнага стрэсу.
У прынцыпе, просты развод не стаў бы крыніцай канфлікту. Развод з нарцысічным вычварэнцам будзе сапраўднай барацьбой, улічваючы яго маніпулятыўны характар. Ён гарантуе, што вы выйдзеце пераможцам, гуляючы на вашых слабасцях, вашым душэўным стане і часе. Ён зробіць усё, каб выйграць гэтую бітву.
Развод з самазакаханым вычварэнцам: 10 крокаў, каб аднавіць сябе пасля разлукі
Развод з самазакаханым вычварэнцам - гэта не трывіяльны крок, але, як мы бачылі вышэй, вельмі цяжка пераадолець. Вы, напэўна, думаеце, што аднавіць сябе пасля таксама складана, але падумайце яшчэ раз! Аднавіць сябе пасля растання цалкам магчыма. Вось крокі, якія трэба выканаць, каб знайсці сябе:
1. Не паддавайцеся пачуццю віны:
Пачуццё віны - лепшая зброя самазакаханага вычварэнца, каб аслабіць і прынізіць вас. Акрамя таго, нарцысічныя вычварэнцы схільныя прыніжаць іншых. Вы ніколі не зможаце вылечыцца і стаць мацнейшым пасля гэтай хваткі, калі вы наракаеце.
2. Не бойцеся казаць пра тое, што вы перажылі:
Вы, напэўна, баіцеся таго, што скажуць іншыя пра тое, што вы перажылі. Такое стаўленне толькі пагоршыць вашы ўнутраныя пакуты.
3. Пачніце зноў жыць для сябе:
Падзенне - гэта нармальна, пакуты таксама. Але, калі вы расстаецеся з самазакаханым вычварэнцам, вы павінны ўстаць і жыць для сябе.
4. Зноў навучыцеся рабіць рэчы для сябе:
Падчас вашых адносін вы робіце ўсё магчымае, каб задаволіць патрэбы і чаканні самазакаханага вычварэнца. Вас прымушалі рабіць тое, да чаго вы не імкнецеся, але што навязвае вам нарцысічны вычварэнец.
5. Навучыцеся зноў давяраць сабе:
Самазакаханы вычварэнец зрабіў усё, каб збіць вас. Пасля вызвалення вы павінны навучыцца аднаўляць упэўненасць у сабе. Аснова - упэўненасць у сабе.
6. Знайдзіце час для лячэння:
Не прымушайце сябе звязвацца з іншымі. Не прымушайце сябе адчуваць сябе цалкам вызваленым, таму што кожная змена адбываецца патроху. там вылячэнне не варта ўспрымаць легкадумна.
7. Знайдзіце сваіх сяброў:
Гэта дапаможа вам забыцца пра самазакаханага вычварэнца. Вы можаце выходзіць разам і хадзіць на прагулкі.
8. Займайцеся:
Вы напэўна забудзецеся пра самазакаханага вычварэнца, калі засяродзіцеся на чымсьці іншым. Для гэтага вы можаце працягваць заняткі, якія раней аддавалі перавагу.
9. Знайдзіце сваю сям'ю:
Самазакаханы вычварэнец аддаліў вас ад сям'і. Вам будзе вельмі карысна, калі вы адновіце кантакт з сям'ёй.
10. Вызначце вартых даверу людзей у вашай сям'і і раскажыце ім, што вы перажылі:
Не расказвайце пра сваю праблему ўсім, асабліва сваёй сям'і, нават калі іх падтрымка вельмі важная. Каб пазбегнуць дрэнных парад, бяспечней за ўсё падысці да размовы з блізкімі вам людзьмі.
Пачатак новых адносін - памылак, якіх варта пазбягаць
Калі вы вырашылі ўступіць у новыя адносіны пасля разводу з нарцысічным вычварэнцам, важна пазбягаць наступных памылак:
- Не адступі ні на крок,
- Не загойваючы раны мінулага,
- Не папрацаваўшы над сабой,
- Не пазбаўляйцеся ад думак, звязаных з таксічнымі адносінамі,
- Пастаянна размаўляеце са сваім новым партнёрам пра таксічныя адносіны што вы перажылі.
Як назаўжды аднавіцца пасля разводу з самазакаханым вычварэнцам?
Канчатковае аднаўленне пасля разводу з самазакаханым вычварэнцам - балючы, але важны працэс. Каб зрабіць гэта, вам неабходна ўнесці гэтыя змены, калі вы хочаце вярнуць сваё вылячэнне і свабоду:
- Прызнайце тое, што вы перажылі,
- Аднавіць вашу ўпэўненасць і самаацэнку,
- Зноў злучыцца з табой,
- Прымайце здаровы стыль зносін,
- Прыміце змены.
Захапляючыся псіхалогіяй, я працаваў у сферы фінансаў 10 гадоў. Як генеральны дырэктар я кіраваў камандамі з больш чым 200 чалавек. Псіхалогія кожнага - гэта самастойны сусвет і, безумоўна, ключ да поспеху гэтых прадпрыемстваў!
З сайтам perversnarcissique.org і дабрачыннай арганізацыяй Je M'Aime я дзялюся сваімі ведамі і жыццёвым вопытам па тэме нарцысізму і нарцысічных вычварэнстваў, біча нашага грамадства. Для мяне гэтая хвароба з'яўляецца сапраўднай праблемай грамадскага аховы здароўя, малавядомай, хоць яна ў рознай ступені закранае амаль палову насельніцтва.
Гэта таксама спосаб дапамогі людзям, бо я сам на працягу ўсяго жыцця мог атрымаць дапамогу ад незнаёмых людзей. У гэтым свеце ёсць не толькі самазакаханыя вычварэнцы і, на шчасце! Тут мы дапамагаем людзям зразумець, што з імі адбываецца, і перайсці да жыцця без нарцысаў - да вашага лепшага жыцця! Вы не самотныя, і вы можаце зрабіць змены, каб жыць паўнавартасным жыццём, поўным міру, гармоніі і любові!
- Люстраная гадзіна 15:00: пасланне кахання, анёлы, кар'ера - 2 снежня 2025 г.
- Комплекс Электры: разуменне гэтай складанай сувязі бацькі і дачкі - 2 снежня 2025 г.
- Эмацыйны шантаж: як яго распазнаць? - 2 снежня 2025 г.