Narcissistic ጠማማ ራስን ማጥፋት - የ PN ራስን የማጥፋት ሐሳብ

አን

ሕይወታቸውን አውቀው በመተው፣ ናርሲስስቶች ውጫዊ ሁኔታዎች ለእነሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር እስከመጨረሻው እንደጣሱ ይወስናሉ። ባጭሩ፣ እንደ ልዩ፣ የበላይ እና ልዩ መብት በሌሎች ዘንድ አድናቆት፣ መከበር እና መከበር ነው።
በናርሲሲዝም እና ራስን ማጥፋት መካከል ያለውን ግንኙነት የበለጠ መረዳት፣ ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል ከፈለግን ጥልቅ እና የተሟላ ግምገማን ይጠይቃል።

ራስን የማጥፋት ሐሳብ - ምንድን ነው?

ራስን የማጥፋት ሐሳቦች ስለ ሞት ጊዜያዊ አስተሳሰቦች ሊደርሱ ይችላሉ, ለምሳሌ መሞት ምን እንደሚሰማው እስከ መናገር ድረስ "እኔ እንቅልፍ ወስጄ ካልነቃሁስ?" »ህይወታችሁን እንዴት እና መቼ ልታጠፋ እንደምትችል በማሰብ ራስን ለመግደል ለተወሰኑ ዕቅዶች። ጊዜያዊ ራስን የማጥፋት ሃሳቦች ካልታከሙ ሊባባሱ ይችላሉ. ከእነዚህ ስሜቶች ወይም ባህሪያት ከአንዳቸውም ጋር እየታገልክ ከሆነ እርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ነው፡-

  • ከሌሎች ጋር የተቋረጠ ወይም ከጓደኞች እና ቤተሰብ የመውጣት ስሜት (ናርሲሲሲያዊ ጠማማ ቤተሰብ).
  • ሊቋቋሙት በማይችሉ ሁኔታዎች ውስጥ የመታሰር ስሜት.
  • ለሌሎች እንደ ሸክም መሰማት ወይም ለሌሎች መንገር ያለእርስዎ ይሻላሉ።

ራስን የማጥፋት ሐሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ መደበኛ የአእምሮ ጤና ድጋፍ በትምህርት ቤት ወይም በካምፓስ ቴራፒስት ወይም አማካሪ ማግኘት አስፈላጊ ነው። አፋጣኝ እርዳታ መቼ ማግኘት እንዳለቦት ማወቅም አስፈላጊ ነው።

ለምንድነው ናርሲስስቲክ ጠማማ ሰው ሲጋፈጥ ራስን ስለ ማጥፋት ይናገራል?

ነፍጠኛ ጠማማ የቃላቶቹ አላማ የሚወዱትን ሰው ለማስቆጣት ነው ብሏል። ምክንያቱም ሌሎች ሰዎች ስለ ራስን ማጥፋት ምን እንደሚያስቡ ስለሚያውቁ እና የሚወዷቸው ሰዎች በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም ነገር ያደርጉ እንደሆነ ለማየት ፈልገው ነበር። ለዚህም ነው ያደረጉት ነገር ሲገጥማቸው ከፊታቸው ያለው ሰው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ ስለ ራስን ማጥፋት የሚናገሩት።

ፒኤን የሚያደርገው የሚያዩትን ሰው ለማናደድ ነው፣ እና በሚወድህ ሰው ላይ ልታደርጊው የምትችለው ከሁሉ የከፋው ነገር መሆኑን እወቅ። በተለይም አንድ ሰዓት ያህል ቢቀሩ እና እነሱን ለማስቆም ከሞከሩ በፖሊስ ሊያስፈራሩዎት ይችላሉ።

ለእውነተኛ ነፍጠኛ ጠማማ እሱ ሌላ ነው። ትኩረትን ለመሳብ እና እሱን ከማያውቋቸው ሰዎች ለማዘን የሚያገለግል መሳሪያ። በዚህ ምክንያት እንደ ነፍጠኛ ከንቱ የሆነ ግለሰብ በአጋጣሚ ብቻ ራሱን ሊያጠፋ ይችላል።

ናርሲሲስቲክ ጠማማ እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች - ማንቃት ያለባቸው ምልክቶች

narcissist መሆን ሰዎች ያላቸውን አስፈላጊነት የተጋነነ ስሜት እና አድናቆት እና ማረጋገጫ ጥልቅ ፍላጎት እንዲኖራቸው የሚያደርግ ስብዕና መታወክ ነው.

ይህ ማለት ነፍጠኞች ሲተቹ ወይም ውድቅ ሲደረጉ ለሚያሰቃዩ የሃፍረት፣ የውርደት እና የሽንፈት ስሜቶች በጣም ሊጋለጡ ይችላሉ።

  • ይህ አሳፋሪነት ከFNs ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ጋር ተዳምሮ ራስን ወደ ማጥፋት ማስፈራራት፣ ራስን የመግደል ሃሳቦችን እና ሌላው ቀርቶ በሌሎች ፊት ሲያሳዝኑ ወይም ሲዋረዱ ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።
  • ራስን የማጥፋት ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ፣ አንዳንዶቹ እንደ ድብርት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ካሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር የተገናኙ ናቸው።
  • ሆኖም ግን, በዚህ ክስተት ውስጥ ሌሎች የስነ-ልቦና ምክንያቶች ይሳተፋሉ, ለምሳሌ በራስ መተማመን አለመኖር፣ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ታሪክ እና የቤተሰብ ታሪክ በነፍጠኞች ጠማማዎች ውስጥ ራስን የማጥፋት ታሪክ።

የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ ካለህ፣ በሕይወትህ ላይ ትልቅ ለውጥ ወይም አሳዛኝ ክስተቶች፣ ለምሳሌ በቤተሰብ ውስጥ ሞት፣ ግንኙነት መቋረጡ ወይም ከሥራ የመጣ ሥራ እነዚህ ስሜቶች ይበልጥ ኃይለኛ ወይም ብዙ ጊዜ እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል። ራስን የማጥፋት ሐሳብዎ እየተባባሰ እንደመጣ ከተሰማዎት ሊመለከቷቸው የሚገቡ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እዚህ አሉ፡-

ራስን በራስ የማጥፋት ናርሲስስቲክ ጠማማ ባህሪያቶች፡-

  • እንደ ሰክሮ ወይም ያለ ቀበቶ ማሽከርከር ያለ ጥንቃቄ የጎደለው መንዳት።
  • የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮሆል አጠቃቀም መጨመር (narcissistic ጠማማ እና አልኮል).
  • ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ.
  • ራስን መጉዳት ይጀምሩ ወይም ይጨምሩ።
  • በአመጋገብ ላይ ለውጦች፣ አመጋገብዎን መገደብ ወይም ከልክ በላይ መብላት።
  • በጣም ብዙ ወይም ትንሽ መተኛት (በእንቅልፍ ሁኔታ ላይ ያሉ ለውጦች)ፒኤን እና እንቅልፍ).
  • ጉልህ የስሜት ለውጦች
  • ስለ ሞት ወይም ብጥብጥ ማሰብ፣ መናገር ወይም በመስመር ላይ መለጠፍ።

ለመከራ ጊዜያዊ ማጽናኛ

ብዙ መስጠት አስፈላጊ ነው የበለጠ ትኩረት ወደ ናርሲሲስቲክ ጠማማዎች ራስን የማጥፋት አቅም. ለዚህ መንስኤ የሆኑትን የተለያዩ ምክንያቶች እና ለእሱ በጣም የተጋለጡትን እንዴት በተሻለ መንገድ ማከም እንዳለብን በተሻለ ሁኔታ ማድነቅ አለብን።

የሚገርመው ነገር ራሳቸውን ለመግደል የሚፈልጉ የኤንፒኤስ መከላከያዎች ከሌሎች ተለይተው እንዲታዩ "የባለቤትነት" ስሜት ከመሰማት የበለጠ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ራሳቸውን ለመጉዳት ከፍተኛ ስጋት ውስጥ የከተታቸው ከኛ ከሌሎች ጋር ያላቸው የይስሙላ መለያየታቸው ነው።
ሳያውቁት ተስፋ ቆርጠዋል በአካባቢያቸው ካሉ ሰዎች ጋር የበለጠ የጠበቀ አእምሮአዊ እና ስሜታዊ ግንኙነት እንዲሰማቸው ያስፈልጋል. በዚህ መንገድ ብቻ ከመነጠል ስሜት ሊጠበቁ የሚችሉት፣ ምናልባትም ከምንም ነገር በላይ፣ ሕይወታቸውን ለመኖር የሚያስቆጭ ለሆነ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። .

ስለዚህ እነርሱን ሊረዳቸው የሚችል ማንኛውም ዓይነት ሕክምና ማቀድ ይኖርበታል በጣም የራቁበትን የሰው ልጅ ማህበረሰብ መልሶ ለማዋሃድ ይረዱ. ብዙ ናርሲሲስቲክ አጥፊዎች ከባድ የወላጅ ቸልተኝነት ወይም ተቃራኒው ስላጋጠማቸው፣ የወላጆች ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ ቴራፒ በተወሰነ መልኩ “እንደገና ማሰልጠን” አለበት። እና ይህ በማይታመን ሁኔታ ከባድ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም መከላከያዎቻቸው ለመለወጥ በጣም የሚቋቋሙ ናቸው.

የህይወትዎ ጌታ መሆን እና ራስን ማጥፋትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ነፍጠኛው ጠማማ እና ራስን ማጥፋት አብረው የሚሄዱ ሁለት ነገሮች ናቸው። ስለዚህ, ይህንን ለማሸነፍ, ቀስቅሴዎችን ወይም ሁኔታዎችን መለየት አስፈላጊ ነው. ወደ ተስፋ መቁረጥ ስሜት የሚመሩ፣ እንደ ሞት ወይም ማጣት፣ አልኮል መጠጣት ወይም የግንኙነት ጭንቀት።

ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ልምድ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። ከላይ ያሉት ምክሮች ለአንዳንድ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናሉ, ሌሎች ደግሞ እነሱን መተግበር የበለጠ አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል. እነዚህ ምክሮች የማይረዱዎት ከሆነ, ይህ ማለት እርስዎ ሊረዱዎት አይችሉም ማለት አይደለም. ምናልባት ለጉዳይዎ የበለጠ ተስማሚ የሆነ አቀራረብ ብቻ ያስፈልግዎታል። አማካሪን ወይም ሌላ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ያነጋግሩ። እነሱ ሊረዱዎት ይችላሉ.

ለማማከር፡-

ክሪስቲና ባላን
የቅርብ ጊዜ ጽሑፎች በክሪስቲና ባላን (ሁሉንም ነገር ተመልከት)

አንድ አስተያየት ይስጡ