Narcissistic ጠማማ፡ ፈውስ ይቻላል?

አን

ናርሲሲስቲክ ጠማማዎች (PN) ናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ናቸው። ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለራሳቸው ዝቅተኛ አመለካከት አላቸው. ከሌሎች ብዙ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል እና ዋጋ ሊያሳጡ ይችላሉ. የ ብልሹ ሰዎች Narcissists የሌሎችን ስሜት ወይም ሀሳብ ዋጋ አይሰጡም እና ፍላጎታቸውን ችላ ይላሉ። ግን ከዚህ የአእምሮ ሕመም ይድናሉ ማለት ይቻላል?

ነፍጠኞችን ይቅር ማለት አለብን?

ከእንደዚህ አይነት ግለሰብ ጋር ካለው ግንኙነት እራስዎን ለማላቀቅ ሲፈልጉ, ይቅር ማለት አስፈላጊ ነው, ወይም የበለጠ በትክክል ከራስዎ ጋር ሰላም ለመፍጠር. የፒኤን ተጠቂው ወደፊት የሚሄደው በዚህ መንገድ ነው። ከዚህም በተጨማሪ ነፍጠኛ የሆነ ሰው ይቅርታ ሊደረግለት የሚገባው የአእምሮ ችግር ስላለበት አይደለም።

ይህን አሳዛኝ ገጠመኝ ለማስቀረት ተጎጂው ቁጣን፣ ተሃድሶን እና ይቅርታን ጨምሮ በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል። ከሁሉም በላይ አጥፊ ስሜቶችን ለመልቀቅ እና ወደፊት ለመራመድ እራስዎን ይቅር ማለት አለብዎት. በቀልን ወደ ጎን መተው በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም ነፍጠኛ ጠማማውን የማታለል ፍላጎት ሊያቀጣጥል ይችላል።

ነፍጠኛ ጠማማን መፈወስ፡ ልንይዘው እንችላለን?

ፒኤን አይችልም። እፈውሳለሁ እሱ በእውነት ከፈለገ ብቻ። እንደታመመ ማወቅ አለበት. ነገር ግን፣ ናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች በመካድ ይኖራሉ። ብዙውን ጊዜ አድናቆትን ይፈልጋሉ እና የርህራሄ እጥረት አለባቸው ፣ በራስ መተማመን አለመኖር. እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የሚሰቃዩበትን ሥርዓት አልበኝነት የመገንዘብ አቅም የላቸውም።

ነገር ግን፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በርካታ የግንኙነት ውድቀቶችን ተከትሎ፣ ወይም የሚወዷቸው ሰዎች እንዲያውቁት ካደረጉ፣ ነፍጠኛ ጠማማ እራሱን ሊጠይቅ ይችላል። በዚህ ጊዜ በሥነ-ህመም ባህሪው ላይ ስራን ማከናወን እና ከኤክስፐርት ጋር የስነ-ልቦና ህክምና ማድረግ ይችላል.

PN ለማከም ምን ዓይነት ሕክምናዎች?

ምንም እንኳን ለፒኤን ምንም መድሃኒት ባይኖርም, ሊረዱ የሚችሉ ብዙ የሕክምና ዓይነቶች አሉ. ነገር ግን የመረጡት የስነ-ልቦና ሕክምና, በስብዕና መታወክ ህክምና ልምድ ካለው ብቃት ካለው ቴራፒስት ጋር መከናወን አለበት. ለነፍጠኞች ጠማማ ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቂቶቹ እነሆ፡-

  • የጌስታልት ሕክምና

ይህ ካለፈው ይልቅ በአሁኑ ጊዜ ላይ የሚያተኩር የስነ-ልቦና ሕክምና ዓይነት ነው። የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ብዙውን ጊዜ የሚያተኩሩት አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ በሕይወቱ ውስጥ በሚያጋጥማቸው ተግዳሮቶች ላይ ነው። በጌስታልት ህክምና ወቅት ሰዎች የመግባቢያ ክህሎታቸውን ለማሻሻል ሲሉ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እንዲመስሉ ይጠየቃሉ።

  • የዲያሌክቲክ ባህሪ ሕክምና

የዲያሌክቲካል ባህሪ ሕክምና (DBT) በመጀመሪያ የተነደፈው የጠረፍ ስብዕና መዛባትን ለማከም ነው። በአሁኑ ጊዜ ሌሎች የስብዕና መታወክ እና የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማከምም ያገለግላል።

ሰዎችን ማስተዋልን የሚያስተምር እና ስሜታቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር እንዲማሩ የሚረዳ የሕክምና ዘዴ ነው። በተለምዶ ሰዎች ይህንን የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴ ሲጠቀሙ በግለሰብም ሆነ በቡድን ህክምና ያገኛሉ.

በናርሲስቲክ ጠማማ ላይ የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴ ጥቅሞች

ይህ አካሄድ ናርሲሲስቲክ ስብዕና ያለው ሰው የሚከተሉትን እንዲማር ሊረዳው ይችላል፡-

  1. ስሜትዎን መለየት እና በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር;
  2. የማይመቹ ልምዶችን መቋቋም;
  3. ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ መገናኘት;
  4. አሉታዊ ስሜቶችን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር.
  • ደጋፊ ሳይኮቴራፒ

አንዳንድ የሳይኮቴራፒስቶች ለናርሲስስቲክ ጠማማዎች ድጋፍ ሰጪ ሕክምናን ሊመክሩ ይችላሉ። ይህ የስነ-ልቦ-ሕክምና ዘዴ ምልክቶችን እና የስነ-ልቦና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ቴራፒስት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል:

  • ጎጂ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ክህሎቶችን ማስተማር;
  • እንደ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ላሉ ምልክቶች ሕክምና መስጠት;
  • ፒኤን በግላዊ ግንኙነታቸው ውስጥ ያሉ ችግሮችን እንዲፈትሽ እና እንዲፈታ መርዳት፤
  • ለነፍጠኛ ጠማማ ሰው ድጋፍ ይስጡ (ከነፍጠኛ ጠማማ ጋር መኖር) ከባህሪ ለውጦች ጋር የተያያዙትን ጥቅሞች ለመለየት.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ቴራፒስት የሚወዷቸውን ሰዎች በሕክምና ውስጥ እንዲያካትቱ ሊመክር ይችላል። ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን በተሻለ ሁኔታ በመረዳት ናርሲስትስት የመተሳሰብ ጥልቅ ችሎታን ሊያዳብር ይችላል።

ናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደርን ለማከም ምን ዓይነት መድሃኒቶች ናቸው?

የትኛውም መድሃኒት ናርሲስቲክ ባህሪያትን በቀጥታ ማከም እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል, ነገር ግን ተገቢው መድሃኒት አሁንም አንዳንድ ጥቅሞችን ይሰጣል. ናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ መድሃኒት ከችግራቸው ጋር ለተያያዙ ምልክቶች ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይገነዘባሉ።

በእርግጥ እንደ ክብደታቸው መጠን ከባድ የአእምሮ ጤና ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምናን ስኬት ሊያደናቅፉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ከፍተኛ ጭንቀት ከተሰማው ወይም የመንፈስ ጭንቀት ወይም ፓራኖያ ካጋጠመው፣ ለናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር በህክምና ለመቆየት ሊቸግራቸው ይችላል።

ስለዚህ, ቴራፒስት እነዚህን ምልክቶች ለማስታገስ ፀረ-ጭንቀት ወይም ጭንቀትን ማዘዝ ይችላል. ከ PN ምልክቶች ጋር የተጣጣመ መድሃኒት ለሳይኮቴራፒ የበለጠ ተቀባይነት እንዲኖረው ሊረዳው ይችላል.

ፍቅር ነፍጠኛን ሊለውጠው ይችላል?

እንደ አለመታደል ሆኖ ነፍጠኛ ጠማማዎች በእውነት ሰዎችን አይወዱም። ስለ አንድ ሰው ባላቸው ቅዠቶች ይወዳሉ. ብዙውን ጊዜ፣ አጋራቸውን እንደ ፍጹም ጓደኛ አድርገው ይወስዳሉ። ከዚህ አንፃር፣ የ ሀ ናርሲሲስቲክ ማኒፑሌተር በጣም ላይ ላዩን ነው እና አጋር ፍላጎቱን በሚያሟላበት መንገድ ላይ የተመሰረተ ነው። ሁሉም ስለሚፈልጉት ነገር ነው።

ከናርሲሲስቲክ ጠማማ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ዘላቂ አይደለም ምክንያቱም በቅዠት ላይ የተመሰረተ ነው. አንዴ ናርሲስሲስቶች ለማስደመም እና የትዳር ጓደኛቸውን ለመተዋወቅ ጥረት ማድረጋቸውን ካቆሙ በኋላ በመጨረሻ ቅር ይላቸዋል። ምክንያቱ የኋለኛውን ጥፋቶች ስለሚገነዘቡ ነው።

ነፍጠኛ ፍቅረኛ እሱ/ሷ ሁል ጊዜ በትዳር አጋር ውስጥ የሚፈልጓቸውን ነገሮች በሙሉ በትክክል እንደማያካትት ሲያውቅ፣ እሱ/ እሷ እንድትለውጥለት ይጠይቅዎታል። ፍቅረኛዎ እንደ መመዘኛዎቹ የተሻለ ለመሆን የሚያስችሉዎትን መንገዶች በመጠቆም ይጀምራል።

ናርሲሲስቲክ ጠማማውን ስለፈውስ መጽሐፍ ቅዱሳዊ ማጣቀሻዎች

እዚ ናርሲሲስቲክ ጠማማ ፈውሲ ርእሰ-ጉዳይ ሰባት መፅሓፍ ቅዱሳዊ ማጣቀሻታት ኣለዉ።

  1. ሲሮታ፣ አ. (2017) ናርሲሲስቲክ ጠማማዎች፡ ተረድተው፣ ተታልለው፣ አሸንፈዋል. እትሞች Le Manuscrit.
  2. ሁርኒ፣ ኤም.፣ እና ስቶል፣ ጂ. (2003) "በጥንዶች ውስጥ የናርሲሲዝም መዛባት" የፈረንሳይ የስነ-ልቦና ጥናት መጽሔት, 67, 873-893.
  3. ራካሚየር, ፒ.-ሲ. (1992) ዋናው ሊቅ.
  4. Couderc, P., እና Chapaux-Morelli, P. (2005). በጥንዶች ውስጥ ስሜታዊ ማጭበርበር፡ ነፍጠኛ ጠማማ ሰውን ማስተናገድ.
  5. Bouchoux, J.-C. (2011). ናርሲሲስቲክ ጠማማዎች.
  6. ሂሪጎየን፣ ኤም.ኤፍ. (1998) ሥነ ምግባራዊ ትንኮሳ፡ ጠማማ ሁከት በየቀኑ.
  7. Eiguer, A. (2018). ናርሲሲስቲክ ጠማማዎች.

እነዚህ መጽሃፎች እና መጣጥፎች ስለ ናርሲሲስቲክ መዛባት እና ሊኖሩ ስለሚችሉ የሕክምና ዘዴዎች ጥልቅ እይታ ይሰጣሉ።

መደምደሚያ

በዚህ ምክንያት ናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር ካለበት ሰው ጋር ግንኙነት በሚፈጠርበት ጊዜ ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ይህ ከባድ የአእምሮ ጤና መታወክ ነው እና ለዚህ መታወክ ሕክምና በጣም ይበረታታል. ፒኤን እንዲፈውስ፣ ሕመማቸውን በትክክል ማወቅ እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አለባቸው።

ነገር ግን፣ እርስዎን ደህንነት ለመጠበቅ ገደቦችን ማዘጋጀት በቂ ላይሆን ይችላል። በግንኙነትዎ ውስጥ የመጎሳቆል ወይም የጥቃት ማስረጃ አለ ብለው ካሰቡ፣ ሊረዳዎ የሚችል ሰው ማነጋገር አስፈላጊ ነው።

ክሪስቲና ባላን
የቅርብ ጊዜ ጽሑፎች በክሪስቲና ባላን (ሁሉንም ነገር ተመልከት)

አንድ አስተያየት ይስጡ