ከነፍጠኛ ጠማማ አጋር ጋር መኖር በጣም አስቸጋሪ እና በጣም አደገኛ ሆኖ ይታያል. ሆኖም፣ በአሁኑ ወቅት፣ ብዙ ተጨማሪ ሴቶች በኤ መርዛማ ግንኙነት ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር. ይህንን ጽሑፍ ይከተሉ እና በዚህ ግንኙነት ውስጥ የሚያጋጥሙዎትን አደጋዎች, ማወቅ ከሚፈልጉ ሌሎች መረጃዎች ጋር እንዴት ከእሱ መውጣት እንደሚችሉ ያውቃሉ.
ከነፍጠኛ ጠማማ ጋር እየኖርክ መሆኑን እንዴት አወቅህ?
ነፍጠኛ ጠማማ ማለት ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር የሚፈልግ ሰው ነው።. ህይወቱን እና በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ይፈልጋል. በህይወቱ ወቅት ፒኤን ሁሉንም ጊዜውን ሌሎችን በመቆጣጠር እና በመግዛት ያሳልፋል። እሱ ሁል ጊዜ እንደ የላቀ ፍጡር መታየት ይፈልጋል። እዚያ የናርሲሲዝም ጠማማ ሰለባ በየእለቱ ማዋረድ፣ ነቀፋ፣ ዛቻ እና ጥቃት ይደርስበታል። ሁልጊዜ ከዓለም ተነጥሎ ያበቃል.
ከናርሲሲዝም ጠማማ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ - ከእሱ ጋር የመኖር አደጋዎች
ከነፍጠኞች ጠማማ ጋር የመኖር አደጋዎች እነሆ፡-
- በመጀመሪያው ቀን ናርሲሲስቲክ ጠማማ መለየት አስቸጋሪ ነው። መጀመሪያ ላይ ያደርጋል በጣም ጥሩ እና አጋዥ መሆን, በእውነት ለሚያምር ልዑል የተገባ ነው። ነገር ግን፣ በጊዜ ሂደት፣ የተጎጂው የከፋ ቅዠት ይሆናል እና PN በጣም አደገኛ ይሆናል።
- መጀመሪያ ላይ ሁሉም ሰው በእሱ ፊደል ስር ይወድቃል. አሁን የህይወቱ አካል ነው። የታደነ አዉሬ, ያታልላታል እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ ያጠፋታል. ፒኤን ተጎጂው ለረጅም ጊዜ ሲፈልግ የነበረው ሰው እራሱን ያሳያል.
- አፍቃሪ፣ አስተዋይ፣ ደግ ሰው፣ ወዘተ. እንደውም ፒኤን ኮሜዲ እየተጫወተ ነው። በነፍጠኛው ጠማማ መጠቀሚያ ምክንያት ተጎጂው ጓደኞቻቸውን እና ቤተሰቦቻቸውን ማየት እስከማይችል ድረስ ሊሄድ ይችላል።
- ከነዚህ ሁሉ ትዕይንቶች በኋላ ፒኤን ፊቱን ይለውጣል. በታሪኩ ውስጥ ተንኮለኛ እንደሆንክ እና ተጎጂው እሱ እንደሆነ እንድታምን ያደርግሃል። ተጎጂው ወዲያውኑ በዚህ ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል እና እራሱን መወንጀል ይጀምራል. በተጨማሪም, እሷ በመጨረሻ እራሷን እስክታጠፋ ድረስ የአእምሮ መታወክ እና የበለጠ ድብርት ትሆናለች.
ከናርሲሲስቲክ ጠማማ ጋር ለመኖር 5 ጠቃሚ ምክሮች
የነፍጠኛ ጠማማ ሰለባ ከሆንክ ግን በእውነት የምትወደው ከሆነ ከነፍጠኛ ጠማማ ባልህ ወይም ጠማማ ሚስት ጋር እንዴት እንደምትኖር ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን 5 ምክሮች ይከተሉ እና እርስዎ ያውቃሉ የናርሲሲዝም ባሕርይ ካለው የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት መኖር እንደሚቻል?
1. ያዳምጡ
ብዙ ጊዜ ናርሲሲሲያዊ ጠማማዎች ሁልጊዜ እንደ መጥፎ ሰዎች ይቆጠራሉ። ነገር ግን, እነሱ ደግሞ ልዑል ማራኪ ሊሆኑ ይችላሉ. በግንኙነትዎ ውስጥ ደስተኛ በሚሆኑበት ጊዜ, በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ችላ ማለት ይችላሉ. ሆኖም ግን፣ በግንኙነትዎ ውስጥ አሁንም ችግሮች ካጋጠሙዎት፣ የመስማት ችሎታዎን ማሻሻል በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ከተከሰተ ግንኙነታችሁ ሊፈርስ ከጫፍ ላይ መውጣቱ የተረጋገጠ ነው። ስለዚህ, ግንኙነትዎን ለማዳን, ጆሮዎትን የበለጠ ይጠቀሙ.
2. ትክክለኛ ጥያቄዎችን ብቻ ይጠይቁ
አብዛኛዎቹ የፒኤን ተጎጂዎች ከእሱ ጋር ይቆያሉ, ምክንያቱም ግለሰቡ ሁልጊዜ ልዩ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ ሁሉንም ነገር ያደርጋል. ይህ ይበልጥ ግልጽ የሚሆነው ቤተሰቦቹ እና ጓደኞቹ ለነፍጠኛ አጋር ሲያደንቁት እና ሲያደንቁ ነው። እና ይህ ተጎጂው ጥያቄውን ለመጠየቅ ትክክለኛው ጊዜ ነው-ግንኙነቱ ዋጋ ያለው ነው ወይስ አይደለም?
3. አዎንታዊ የሆነውን ማጠናከር
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ አወንታዊውን ማጠናከር የነፍጠኛ ጠማማ ባህሪን ለማሻሻል ይረዳል እና ተጎጂው ከእሱ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲኖር ይረዳል። በተጨማሪም ፣ በጭንቀት ጊዜ የፒኤን ለራስ ያለው ግምት በየጊዜው ይሻሻላል።
4. ጥንቃቄን ተለማመዱ
ይህን ልምምድ በማድረግ ናርሲሲሲያዊ ክፉ አጋርዎ የተሻለ ህይወት ማግኘት ይጀምራል። የማሰብ ችሎታን መለማመድ NP የቁጣቸውን መጀመሪያ እንዲያውቅ እና ስሜታቸውን ወዲያውኑ እንዲለውጥ ይረዳል። አጋርዎ እንዲሰራው እንዲስማማ ለማድረግ በመጀመሪያ መሞከር ያስፈልግዎታል። ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ ልምምዱ ያስተዋውቁት.
5. ሁል ጊዜ ተጨባጭ ይሁኑ
ተጎጂው ተጨባጭ እንዲሆን በጣም አስፈላጊ ነው. የፒኤን ስብዕና እንደማይለወጥ ነገር ግን ባህሪው በጊዜ ሂደት እንደሚለዋወጥ ማስታወስ አለባት. ስለዚህ ተጎጂው ወደዚህ ሰው ምን እንደሚስብ ማወቅ አለበት.
ከፒኤን ጋር ካለው ግንኙነት እንዴት መውጣት ይቻላል?
ከነፍጠኝነት ባህሪያቸው ለመውጣት ሊረዷቸው እንደሚችሉ የሚያስቡ የፒኤን ተጎጂዎች አሉ። ይሁን እንጂ ናርሲሲሲያዊ ሰዎች ተራ እንደሆኑ አድርገው ስለሚያስቡ እርዳታ አይፈልጉም። እንደ እነዚህ ሰዎች ገለጻ፣ ችግሮች ሁልጊዜ የሚመጡት ከሌሎች ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንኳን ናርሲሲሲያዊ ጠማማዎች መፍትሄ ሊያገኙ አይችሉም። ከሳይኮሎጂስቶች እርዳታ ከተቀበሉ, ከዲፕሬሽን እንዲወጡ ለመርዳት ነው.
ነፍጠኛ ጠማማዎች ስህተታቸውን በፍጹም አይቀበሉም። ስለዚህ, ከሳይኮሎጂስቱ ጋር ወደ ቀጠሮው መሄድ ያቆማሉ. ልክ ስህተታቸውን እንደተቀበሉ ተጎጂዎች ወዲያውኑ ከነሱ መራቅ አለባቸው. በእርግጠኝነት፣ ተጎጂዎችን መልቀቅ አስቸጋሪ ይሆናል፣ ስለሆነም የባለሙያዎች እርዳታ ያስፈልጋል። በተመሳሳይም, ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ.
ጊዜው ደርሷል ስለ አጋርዎ መጨነቅዎን ያቁሙ. ዳግም እንደማይለወጥ እርግጠኛ ነው። ከግንኙነት መውጣትዎን ለማረጋገጥ, ያስፈልግዎታል ሁሉንም የእውቂያ ዝርዝሮችዎን ይቀይሩ እንደ ስልክ ቁጥር, ኢሜል አድራሻ, ወዘተ. በአዲሱ ህይወታችሁ ውስጥ የዚህን ጠማማ ምልክት አትተዉ።
መጽሐፍ ቅዱሳዊ ማጣቀሻዎች "ከነፍጠኛ ጠማማ ሰው ጋር እንዴት እንደሚኖሩ"?
ነፍጠኛ እና ተንኮለኛ የባህርይ ባህሪያት ካለው ሰው ጋር አብሮ መኖርን የሚመለከቱ በፈረንሳይኛ የሰባት ስራዎች ምርጫ እዚህ አለ፡-
- “ተላላኪዎች እና ፍቅር፡ ከናርሲስስቲክ ጠማማዎች ጋር መዋጋት”
ደራሲ: ኢዛቤል ናዝሬ-አጋ
አታሚ ፦ እትሞች ደ l'Homme
አመት ፥ 2013 - “የሥነ ምግባር ትንኮሳ፡ ጠማማ ዓመፅ በየቀኑ”
ደራሲ: ማሪ-ፈረንሳይ Hirigoyen
አታሚ ፦ Editions La Découverte
አመት ፥ 1998 - “ናርሲሲስቲክ ጠማማዎች፡ እነማን ናቸው? እንዴት ነው የሚሰሩት? እንዴት ማምለጥ ይቻላል? »
ደራሲ: ዣን ቻርለስ ቡቹክስ
አታሚ ፦ እትሞች Eyrolls
አመት ፥ 2010 - "ከማታለያ ጋር መኖር"
ደራሲ: ክሪስታል ፔትኮሊን
አታሚ ፦ እትሞች ጋይ ትሬዳኒኤል
አመት ፥ 2010 - “ተላላኪዎቹ በመካከላችን ናቸው”
ደራሲ: ኢዛቤል ናዝሬ-አጋ
አታሚ ፦ እትሞች ደ l'Homme
አመት ፥ 1997 - "በጥንዶች ውስጥ ስሜታዊ መጠቀሚያ: ነፍጠኛ ጠማማ ሰውን መቋቋም"
ደራሲ: Pascale Chapaux-Morelli እና Pascal Couderc
አታሚ ፦ እትሞች Eyrolls
አመት ፥ 2009 - "ናርሲስስቲክ ስብዕና"
ደራሲ: አልቤርቶ ኢጉየር
አታሚ ፦ የዱኖድ እትሞች
አመት ፥ 2014
እነዚህ መጽሃፎች ጥልቅ አመለካከቶችን እና ተግባራዊ ምክሮችን ከግለሰቦች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመረዳት እና ለማስተዳደር የናርሲሲዝም ጠማማ ባህሪያትን ይሰጣሉ።
መደምደሚያ
ናርሲስስቲክ ጠማማ ሰውን ማስተናገድ ውስብስብ ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ፈተና ነው። ምልክቶቹን ማወቅ፣ የአዕምሮ ጤንነትዎን መጠበቅ እና አስፈላጊም ከሆነ እራስዎን ከነሱ ነጻ ለማድረግ ከባለሙያዎች እና ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ማስተዋል እና ንቃት ራስን በራስ የማስተዳደርን መልሶ ለማግኘት እና የተሟላ ህይወት ለመገንባት ከመርዛማነት የራቁ ቁልፍ እርምጃዎች ናቸው።
ለማማከር፡- ለምንድነው ፒኤን በአንተ ላይ እየሰለለ ያለው?
ስለ ሳይኮሎጂ ፍቅር አለኝ፣ በፋይናንስ መስክ ለ10 ዓመታት ሰራሁ። እንደ ዋና ስራ አስፈፃሚ ከ200 በላይ ሰዎችን አስተዳድራለሁ። የሁሉም ሰው ስነ-ልቦና በራሱ አጽናፈ ሰማይ ነው እናም በእርግጠኝነት የእነዚህ ንግዶች ስኬት ቁልፍ ነው!
ከድረ-ገጽ perversnarcissique.org እና በጎ አድራጎት ድርጅት ጄ M'Aime ጋር በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ያለኝን እውቀት እና ስለ ናርሲሲዝም እና ናርሲሲሲዝም ጠማማነት፣ የማህበረሰባችን መቅሰፍት ላይ ያለኝን የሕይወት ተሞክሮ አካፍላለሁ። ለኔ ይህ በሽታ በጣም ብዙም የማይታወቅ እውነተኛ የህዝብ ጤና ችግር ነው፣ ምንም እንኳን ከህዝቡ ግማሽ ያህሉን በተለያየ ደረጃ የሚጎዳ ቢሆንም።
በህይወቴ በሙሉ ከራሴ ከማያውቋቸው ሰዎች እርዳታ ማግኘት ስለቻልኩ ሰዎችን የመርዳት መንገድ ነው። በዚህ ዓለም ውስጥ ነፍጠኛ ጠማማዎች ብቻ አይደሉም እና እንደ እድል ሆኖ! እዚህ ሰዎች በእነሱ ላይ እየደረሰባቸው ያለውን ነገር እንዲረዱ እና ከነፍጠኞች የፀዳ ሕይወት እንዲሸጋገሩ እናግዛቸዋለን - የእርስዎ ምርጥ ሕይወት! ብቻህን አይደለህም እናም ለውጡን በሰላማዊ፣ በስምምነት እና በፍቅር የተሞላ ህይወት ለመኖር ትችላለህ!
- የመስታወት ሰዓት 15፡00 ፒ.ኤም፡ የፍቅር መልእክት፣ መላእክት፣ ሥራ - ዲሴምበር 2፣ 2025
- ኤሌክትሮ ኮምፕሌክስ፡ ይህን ውስብስብ የአባትና የሴት ልጅ ትስስር መረዳት - ዲሴምበር 2፣ 2025
- ስሜታዊ ብላክሜል፡ እንዴት ማወቅ ይቻላል? - ዲሴምበር 2፣ 2025