Arun Olugbala : Tani o mọ pe olugbala kan kii ṣe alamọdaju dandan? Arun yii jẹ diẹ ti a mọ ni awujọ wa. Paapa niwọn igba ti a ṣe akiyesi kii ṣe bi rudurudu ṣugbọn dipo bi didara kan. Aburu wo ni itumọ ẹbọ le ṣe afihan?
Arun olugbala: kini o?
Aisan Olugbala: iṣẹlẹ iyalẹnu ti o le yi igbesi aye rẹ pada!
Ṣe afẹri bii ihuwasi yii, nigbagbogbo daku, ni ipa lori awọn ibatan rẹ ati alafia rẹ. Ṣe o nifẹ nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran laibikita ilera ọpọlọ tirẹ bi? Aisan yii, mejeeji ọlọla ati apanirun, yẹ akiyesi kikun rẹ. Besomi sinu awọn ilana imọ-jinlẹ lẹhin rẹ ki o kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ awọn ami rẹ. Boya o ni aniyan tabi ni iyanilenu nirọrun, iṣawari yii yoo fun ọ ni awọn bọtini ti o niyelori lati loye ararẹ daradara ati ilọsiwaju awọn ibaraẹnisọrọ awujọ rẹ. Maṣe padanu aye yii lati dagba ati dagba!
Kini awọn okunfa ti iṣọn-alọ ọkan?
Aisan Olugbala ni awọn gbongbo rẹ ni apapọ eka ti ọpọlọ ati awọn ifosiwewe ayika. Lọ́pọ̀ ìgbà, ó máa ń bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà ọmọdé, nígbà tí ẹnì kọ̀ọ̀kan ní láti gbé àwọn ojúṣe àkọ́kọ́ tàbí tí wọ́n níye lórí ní pàtàkì fún ríran àwọn ẹlòmíràn lọ́wọ́. Awọn iriri ikọlu, imọra-ẹni kekere, tabi iwulo lile fun afọwọsi ita tun le ṣe alabapin si idagbasoke rẹ.
Ni awọn igba miiran o le ni asopọ si awọn ilana ẹbi alailagbara nibiti idanimọ ti ara ẹni ti ni asopọ pẹkipẹki si ipa ti 'olugbala'. Awọn ilana aṣa ati ti awujọ ti o ṣe igbega ifara-ẹni-rubọ tun le fun ihuwasi yii lagbara. Ni afikun, awọn oojọ kan, pataki ni itọju ati awọn apa atilẹyin, le fa ati mu awọn itesi wọnyi pọ si. Agbọye awọn idi wọnyi jẹ pataki lati ṣe idanimọ daradara ati koju iṣọn-alọ ọkan yii.
Bawo ni o ṣe mọ ti o ba ni aisan olugbala? Awọn aami aisan
Aisan olugbala jẹ afihan nipasẹ awọn ami abuda pupọ. O le jiya lati inu rẹ ti o ba da ararẹ mọ ninu awọn aami aisan wọnyi:
- A compulsive ifarahan lati fẹ lati yanju awọn miiran awon eniyan isoro, ani lai a beere
- A rilara ti ẹbi nigba ti o ko ba le ran
- Iṣoro lati sọ rara si awọn ibeere fun iranlọwọ
- A propensity lati nani ara rẹ aini ni ojurere ti awọn ti elomiran
- A nilo nigbagbogbo fun iṣakoso ni awọn ipo iranlọwọ
- A ifarahan lati lero indispensable tabi irreplaceable;
- Ifamọra si awọn ibatan nibiti o le “fipamọ” ekeji
- Iyi ara ẹni ni asopọ ni agbara si agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ; irẹwẹsi onibaje nitori ifaramọ rẹ
- Ibinu ti o farapamọ si awọn ti o ṣe iranlọwọ ti wọn ko ba da awọn akitiyan rẹ mọ ni kikun.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn aami aiṣan wọnyi gbọdọ jẹ itẹramọṣẹ ati ni ipa pataki lori igbesi aye rẹ lati jẹ ki a kà si aisan kan.
Oriṣiriṣi Olugbala
Aisan olugbala le farahan ni awọn ọna oriṣiriṣi, ọkọọkan pẹlu awọn abuda tirẹ. Awọn oriṣi awọn olugbala ni a le damọ:
- Martyr: Ẹni tí ó máa ń fi ire ara rẹ̀ rúbọ fún àwọn ẹlòmíràn, ní ọ̀pọ̀ ìgbà nípa ríronú.
- Awọn Fixer: Ifẹ afẹju pẹlu didaju awọn iṣoro awọn eniyan miiran, paapaa laisi iyanju.
- Alakoso: Ti o ro pe wọn mọ dara ju awọn miiran ohun ti o dara fun wọn.
- Olumulo: Tani o ṣe iranlọwọ pupọju, ni idilọwọ awọn miiran lati ṣe idagbasoke ominira wọn.
- Akoni na: Tani n wa ifọwọsi nipasẹ awọn iṣe akọni tabi awọn igbala iyalẹnu.
- Aṣepé: Ẹniti o rẹwẹsi ara rẹ lati ṣe ohun gbogbo ni pipe fun awọn miiran.
- Alarina: Ṣe alabapin nigbagbogbo ni didaju awọn ija awọn miiran.
Iru kọọkan le ni lqkan, ati pe eniyan le ṣe afihan awọn abuda ti o ju ọkan lọ. Ti idanimọ awọn ifihan oriṣiriṣi wọnyi jẹ pataki fun oye ti o dara julọ ati iṣakoso ti iṣọn-alọ ọkan naa.
Kilode ti awọn olugbala nilo lati fi ara wọn rubọ fun awọn ẹlomiran?
Awọn olugbala fi ara wọn rubọ fun ọpọlọpọ awọn idi ẹmi-ọkan:
- Kekere ara-niyi – wiwa lati fi mule wọn iye nipa riran awon elomiran
- Ilana idena - lati yago fun idojuko awọn iṣoro ati awọn ẹdun tiwọn
- Wiwa fun ifẹ ati ifọwọsi - sisopọ iye wọn si iwulo wọn si awọn miiran
- Rilara ti ẹbi ati igbagbọ aṣiṣe ti jije lodidi fun idunnu ti awọn ẹlomiran
- Iwulo fun iṣakoso - iranlọwọ awọn elomiran funni ni rilara ti iṣakoso
- Idahun si ibalokanjẹ ti o ti kọja tabi awọn agbara ti idile aiṣedeede
Arun Olugbala ni Ibasepo kan
- Ọkan alabaṣepọ gba ipa ti olugbala, nigbagbogbo n wa lati yanju awọn iṣoro miiran
- Ṣẹda aiṣedeede ibatan:
- Olugbala kan lara indispensable
- Awọn miiran alabaṣepọ ndagba nmu gbára
- Olugbala ni ifamọra si awọn eniyan “lati ṣe atunṣe”
- Awọn abajade ipalara:
- Ṣe idiwọ idagbasoke ti ara ẹni ti awọn alabaṣepọ mejeeji
- Ṣe ipilẹṣẹ ibinu ati ibanujẹ
- Le ja si a codependent ibasepo
- Ewu ti imolara exhaustion
- Isonu ti idanimọ ẹni kọọkan
- Owun to le opin ti ibasepo ti ko ba koju
Bawo ni lati yọ kuro ninu iṣọn-ẹjẹ olugbala?
Awọn igbesẹ bọtini ni ilana:
- Jẹwọ iṣoro naa ki o gba iwulo fun iyipada
- Ṣiṣẹ lori iyì ara ẹni lati dinku igbẹkẹle lori afọwọsi ita
- Ṣeto awọn aala ilera:
- kọ ẹkọ lati sọ rara
- Bọwọ fun awọn aini tirẹ
- Ṣọra aanu ara ẹni lati dinku ẹbi
- Se agbekale ti ara ẹni ru ati iwontunwonsi ibasepo
- Wo itọju ailera (paapaa-imọ-iwa)
- Kọ ẹkọ lati jẹ ki awọn miiran yanju awọn iṣoro tiwọn
Itọkasi bibliographic lori aisan olugbala
Eyi ni awọn itọka iwe-iwe meje lori akori “aisan olugbala”:
- Bourgeois, M. (2016). Aisan olugbala: Nigbati iranlọwọ di pathological. Awọn itọsọna L'Harmattan.
- Fournier, P. (2014). Ipa ti iṣọn-ẹjẹ olugbala ni awọn iṣẹ-ṣiṣe iranlọwọ. Iwe akosile ti Psychology, 35 (2), 123-135.
- Tisseron, S. (2012). Iranlọwọ awọn ibatan ati aarun olugbala. Ninu: Psychology ati ilera ilowosi. Tẹ Universitaires de France.
- Lévy, J. (2019). Imọye iṣọn-ẹjẹ olugbala: awọn ọran ati awọn solusan. Awọn aṣa Eyrolles.
- Meyer, A. (2015). Aisan olugbala: ọna psychoanalytic kan. Iwe akọọlẹ Faranse ti Psychiatry, 56 (1), 45-58.
- Benoît, C. (2018). Aisan olugbala ati iṣakoso ẹdun. Iwe akosile ti Ẹkọ nipa Ẹkọ-ara, 37 (4), 256-270.
- Renaud, L. (2020). Aisan olugbala ati awọn ipa rẹ ninu itọju ailera. Ninu: Psychotherapy ati support ise. Dunod Editions.
Awọn itọkasi wọnyi pese akopọ ti o dara ti awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti iṣọn-ẹjẹ olugbala ati awọn ipa rẹ lori iranlọwọ awọn ibatan ati ilera ọpọlọ.
ipari
Ni ipari, iṣọn-ẹjẹ olugbala, botilẹjẹpe igbagbogbo ti a fiyesi bi didara kan, ṣafihan idiju ọpọlọ ti o le ni awọn abajade ti o buruju lori awọn ibatan ati alafia ara ẹni. Fidimule ninu awọn iriri igbesi aye ati awọn agbara idile, ihuwasi ti o dabi ẹni pe o le ja si isonu ti idanimọ, awọn ibatan aipin ati ailagbara ẹdun. O ṣe pataki lati ṣe idanimọ awọn ami aisan yii lati bẹrẹ ilana ti iyipada. Nipa kikọ ẹkọ lati fi idi awọn aala ti ilera ati iye awọn iwulo tiwa ṣe, gbogbo eniyan le gba ara wọn laaye kuro ninu agbara yii ati mu iwọntunwọnsi diẹ sii ati awọn ibatan ti o ni imuse.
Awọn Idanwo Arun Olugbala miiran
Kepe nipa oroinuokan, Mo sise ni Isuna aaye fun 10 ọdun. Gẹgẹbi Alakoso Mo ṣakoso awọn ẹgbẹ ti o ju eniyan 200 lọ. Ẹkọ nipa ọkan ninu gbogbo eniyan jẹ agbaye ni ẹtọ tirẹ ati dajudaju bọtini si aṣeyọri ti awọn iṣowo wọnyi!
Pẹlu aaye perversnarcissique.org ati ifẹ Je M'Aime, Mo pin imọ mi lori koko-ọrọ naa ati iriri igbesi aye mi lori koko-ọrọ ti narcissism ati arekereke narcissistic, okùn ti awujọ wa. Fun mi arun yii jẹ iṣoro ilera ilera gbogbogbo, diẹ ti a mọ, botilẹjẹpe o kan fere idaji awọn olugbe si awọn iwọn oriṣiriṣi.
O tun jẹ ọna ti iranlọwọ awọn eniyan, bi mo ti ri iranlọwọ lati ọdọ awọn ajeji funrararẹ ni gbogbo igbesi aye mi. Nibẹ ni o wa ko nikan narcissistic perverts ninu aye yi ati ki o da! Nibi ti a ran eniyan ni oye ohun ti n ṣẹlẹ si wọn ati ki o gbe lori si a aye free of narcissists - rẹ ti o dara ju aye! Iwọ kii ṣe nikan ati pe o le ṣe iyipada lati gbe igbesi aye ti o ni itẹlọrun, ti o kun fun alaafia, isokan ati ifẹ!
- Wakati digi 15:00 pm: ifiranṣẹ ti ifẹ, awọn angẹli, iṣẹ - Oṣu kejila ọjọ 2, Ọdun 2025
- Electra ká eka: Agbọye idiju baba-ọmọbinrin mnu - Oṣu kejila ọjọ 2, Ọdun 2025
- Blackmail ti ẹdun: Bawo ni lati ṣe idanimọ rẹ? - Oṣu kejila ọjọ 2, Ọdun 2025