Le hội chứng bỏ rơi có liên quan chặt chẽ đến nỗi lo bị bỏ rơi. Tình trạng này có một số tác động đến các mối quan hệ của một người, dù là lãng mạn, thân thiện hay gia đình. Đây là những gì bạn cần biết về nó.
Hội chứng bị bỏ rơi hoặc sợ bị bỏ rơi là gì?
Những người mắc hội chứng bị bỏ rơi luôn có nỗi sợ hãi bị từ chối hoặc bị cô lập. Được đặc trưng bởi các triệu chứng như sự bất an và sự phụ thuộc lẫn nhau, hội chứng bị bỏ rơi không phải là một chẩn đoán chính thức về sức khỏe tâm thần.
Nếu một người đang trải qua nỗi đau khổ đáng kể trong cuộc sống do sợ bị bỏ rơi, chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể chẩn đoán họ mắc một tình trạng liên quan, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm. Cả người lớn và trẻ em đều có thể trải qua cảm giác này, điều này có thể dẫn đến cảm xúc đau khổ và rất khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ.
Hội chứng bị bỏ rơi đến từ đâu?
Theo nhiều chuyên gia tâm lý, hội chứng bị bỏ rơi thường bắt nguồn từ những trải nghiệm đau thương thời thơ ấu. Cảm giác bị bỏ lại phía sau, bị từ chối hoặc bị loại trừ mạnh mẽ này có thể hình thành do tiếp xúc kéo dài với một người không đáng tin cậy, bị ngược đãi hoặc vắng mặt (cha mẹ, bảo mẫu, v.v.).
Mặc dù sự thật là nỗi sợ bị bỏ rơi có thể dễ dàng bắt nguồn từ các vấn đề với mẹ và/hoặc cha, nhưng bất kỳ mối quan hệ nào cũng có thể là nguyên nhân sâu xa của hội chứng bị bỏ rơi. Ví dụ, sự mất mát của một người thân yêu bất cứ lúc nào trong cuộc sống của chúng ta cũng có thể dẫn đến sự phát triển của hội chứng bị bỏ rơi. Ngoài ra, nếu vợ/chồng hoặc bạn tình quyết định chấm dứt một mối quan hệ, điều đó cũng có thể dẫn đến nỗi sợ bị bỏ rơi.
Các bệnh về y tế và tâm thần, sự từ chối lãng mạn, ngược đãi ở nơi làm việc hoặc thiếu cơ hội nghề nghiệp hoặc căng thẳng về tài chính có thể là những nguyên nhân khác gây ra hội chứng bị bỏ rơi. Trong cả hai trường hợp, người bị ảnh hưởng có thể cảm thấy tức giận hoặc gặp nguy hiểm, có khả năng ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai của họ.
Hậu quả của hội chứng bị bỏ rơi là gì?
Hội chứng bị bỏ rơi có thể xuất hiện với triệu chứng cảm xúc và hành vi. Mặc dù chúng có thể biểu hiện khác nhau ở một số người, nhưng các dấu hiệu phổ biến nhất là:
Nỗi đau bị bỏ rơi thường gắn liền với sự thiếu tự tin. Do thiếu tự tin, những người mắc chứng sợ bị bỏ rơi không cảm thấy thoải mái trước cảm xúc cũng như các mối quan hệ thân thiện, gia đình hoặc lãng mạn của họ. Họ sẽ cảm thấy mất giá trị và tin rằng họ không xứng đáng có mối quan hệ với ai đó.
- Sự phụ thuộc vào cảm xúc
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc cũng là một trong những triệu chứng liên quan đến sợ bị bỏ rơi. Thật vậy, một người bị ảnh hưởng bởi hội chứng này có thể cảm thấy rất cần sự có mặt của người khác. Đối với cô, sự hiện diện này có tác dụng trấn an và giúp cô tránh khỏi lo lắng.
- Mối quan hệ vợ chồng không cân bằng
Le hội chứng bỏ rơi có thể khiến ai đó đẩy người khác ra xa nhưng cũng có thể gây tác dụng ngược. Một người sợ bị bỏ rơi có thể từ chối rời bỏ bạn đời, ngay cả khi họ sa lầy vào một mối quan hệ không lành mạnh. Anh ta có thể sợ rằng mình sẽ không thể tìm được người khác hoặc tin rằng mình không xứng đáng được đối xử tốt hơn.
- Mối quan hệ gia đình bị gián đoạn
Đối với người mắc hội chứng bị bỏ rơi, mối quan hệ gia đình là nguồn gốc của sự lo lắng. Cô ấy thường khó tin tưởng người khác. Điều này sẽ góp phần tạo nên bầu không khí nặng nề, độc hại trong gia đình. Người sợ bị bỏ rơi sẽ không thể khẳng định được mình. Cô ấy sẽ cảm thấy thất vọng, bị đe dọa, bị từ chối và thất vọng. Vì điều này, rất có thể cô ấy sẽ trở nên xa cách, thậm chí hung hăng.
Làm thế nào để vượt qua nỗi lo bị bỏ rơi?
Vượt qua hội chứng bị bỏ rơi có thể khó khăn. Nhưng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu nỗ lực. Đặc biệt là vì có thể học các kỹ thuật sẽ giúp ích cho bạn.
Với những phương pháp phù hợp, bạn có thể chữa lành và vượt qua sự lo lắng của bạn để bạn có thể nuôi dưỡng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh và tích cực trong cuộc sống của mình.
- Xác định kiểu gắn bó của bạn
Chúng ta phát triển các kiểu gắn bó trong thời thơ ấu. Chúng phụ thuộc vào cách cha mẹ chúng ta đối xử với chúng ta. Chúng có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta phản ứng với mọi người trong suốt cuộc đời rất lâu sau khi chúng ta bước vào tuổi trưởng thành.
Việc xác định của bạn phong cách đính kèm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nỗi sợ hãi của mình và khiến bạn nhận thức rõ hơn về hành vi của mình. Theo thời gian, bạn có thể học cách kết nối với người khác theo những cách lành mạnh hơn. Dưới đây là 4 kiểu gắn bó chính: gắn bó lo lắng, gắn bó né tránh, gắn bó vô tổ chức, gắn bó an toàn.
- Hãy đi và khám phá chính mình
Mặc dù nó phổ biến đối với những người sợ bị bỏ rơi xấu hổ, việc suy ngẫm về nỗi sợ hãi của bạn có thể khiến chúng dễ quản lý hơn. Những lo lắng này thường ăn sâu vào tâm trí và khó có thể biến mất nếu bạn phớt lờ chúng. Đối mặt với cảm xúc của mình có thể giúp bạn tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu
Hội chứng bị bỏ rơi là một cái ác phức tạp và có thể khó tự mình kiểm soát được. Với sự giúp đỡ của nhà trị liệu, bạn có thể tìm hiểu thêm về nỗi sợ hãi của mình và nguồn gốc của chúng. Bằng cách minh họa, một nhà trị liệu tâm lý sẽ có thể giúp bạn giải phóng bản thân khỏi sự kìm kẹp của quá khứ đau thương nội tâm.
Gọi cho chuyên gia y tế
Bạn sẽ bắt đầu hiểu nguyên nhân của hội chứng bị bỏ rơi mà bạn đã gặp. Điều này sẽ giúp bạn bắt đầu xử lý tổn thương trong quá khứ và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn ở hiện tại và trong tương lai.
Tài liệu tham khảo về hội chứng bị bỏ rơi
Dưới đây là bảy tài liệu tham khảo thư mục bằng tiếng Pháp về chủ đề hội chứng bị bỏ rơi:
- Bowlby, J. (1983). Mất mát: trầm cảm và u sầu. Phiên bản tổ chức.
(Mặc dù Bowlby là một tác giả người Anglo-Saxon, nhưng công trình nghiên cứu về sự gắn bó của ông là nền tảng để hiểu về hội chứng bị bỏ rơi.) - Kernberg, OF (1999). Hội chứng lo âu chia ly và bị bỏ rơi. Trong Phân tâm học và tâm lý học. Paris: Phiên bản Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Mối quan hệ gắn bó: ảnh hưởng đến tính cách và tâm lý học. Paris: Phiên bản Erès.
(Công trình này khám phá tác động của việc gắn bó sớm, có liên quan đến hội chứng bị bỏ rơi.) - Favez, N. và cộng sự. (2009). Mối quan hệ cha mẹ và con cái và hội chứng bị bỏ rơi: các vấn đề và biện pháp can thiệp. Tạp chí phân tâm học Pháp, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Hội chứng bỏ rơi: phương pháp điều trị và lâm sàng. tâm thần học người Pháp, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Ảnh hưởng của hội chứng bị bỏ rơi đến đời sống tình cảm và quan hệ. Trong Tâm lý gắn bó. Paris: Phiên bản PUF.
- Mourot, G. (2017). Hội chứng bị bỏ rơi và khả năng phục hồi: nghiên cứu trường hợp và phương pháp trị liệu. Đánh giá tâm lý, 62 (1), 45-58.
Những tài liệu tham khảo này sẽ cung cấp cho bạn một điểm khởi đầu tốt để khám phá chủ đề về hội chứng bị bỏ rơi từ những góc nhìn khác nhau.
Kết luận
Tóm lại, hội chứng bị bỏ rơi là một thực tế phức tạp, tác động sâu sắc đến các mối quan hệ giữa các cá nhân, dù là lãng mạn, thân thiện hay gia đình. Hiểu được nguồn gốc và biểu hiện của nó là điều cần thiết để bắt đầu quá trình chữa bệnh. Thông qua sự xem xét nội tâm chân thành và sự hỗ trợ của một chuyên gia, bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi tê liệt này và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và cân bằng. Bằng cách tiếp cận hội chứng bị bỏ rơi bằng sự đồng cảm và cởi mở, mọi người đều có thể hy vọng tìm được con đường dẫn đến những mối quan hệ trọn vẹn và chân thực hơn.
Đam mê tâm lý học, tôi đã làm việc trong lĩnh vực tài chính được 10 năm. Với tư cách là Giám đốc điều hành, tôi đã quản lý một nhóm gồm hơn 200 người. Tâm lý của mỗi người là một vũ trụ riêng và chắc chắn là chìa khóa thành công của những doanh nghiệp này!
Với trang web perversnarcissique.org và tổ chức từ thiện Je M'Aime, tôi chia sẻ kiến thức của mình về chủ đề này cũng như kinh nghiệm sống của tôi về chủ đề lòng tự ái và sự trụy lạc vì lòng tự ái, tai họa của xã hội chúng ta. Đối với tôi căn bệnh này thực sự là một vấn đề sức khỏe cộng đồng, ít được biết đến, mặc dù nó ảnh hưởng đến gần một nửa dân số ở các mức độ khác nhau.
Đó cũng là một cách giúp đỡ mọi người, vì bản thân tôi đã nhận được sự giúp đỡ từ những người lạ trong suốt cuộc đời mình. Trên thế giới này không chỉ có những kẻ biến thái tự ái và thật may mắn! Ở đây chúng tôi giúp mọi người hiểu điều gì đang xảy ra với họ và hướng tới một cuộc sống không còn những người tự ái - cuộc sống tốt nhất của bạn! Bạn không đơn độc và bạn có thể thực hiện sự thay đổi để có một cuộc sống trọn vẹn, tràn đầy bình yên, hòa hợp và yêu thương!
- Giờ soi gương 15:00 chiều: thông điệp về tình yêu, thiên thần, sự nghiệp - Ngày 2 tháng 2025 năm XNUMX
- Khu phức hợp Electra: Hiểu được mối quan hệ cha con phức tạp này - Ngày 2 tháng 2025 năm XNUMX
- Sự tống tiền tình cảm: Làm thế nào để nhận biết nó? - Ngày 2 tháng 2025 năm XNUMX