Narsisistik buzuq ko'pincha er-xotin ichida o'z hukmronligini va nazoratini rivojlantiradi. Narsisistik buzuq siz uchun qanday ishlaydi? odamlarni aybdor his qilish ? Ushbu nazorat holatidan qanday chiqish mumkin? Narsisistik manipulyatorni o'z o'yinida mag'lub etish mumkinmi? Quyidagi satrlar savollaringizga javob beradi.
Qanday qilib odamni aybdor his qilish kerak?
Narsisistik buzuqni yaxshiroq aniqlash uchun uning qurbonlariga qanday munosabatda bo'lishini bilish kerak. Quyida odamni o'zini aybdor his qilish uchun ba'zi maslahatlar mavjud:.
1. Uni ayblash o'rniga unga savollar bering: Bu unga imkon beradi bilvosita o'z xatolarini tan olish. Uning javoblariga qarab, siz uni aytgan yolg'onga tuzoqqa tushirishingiz mumkin. Agar siz uni ayblasangiz, u himoyaga tushishi mumkin.
2. O'zini aybdor his qilish uchun jabrlanuvchi sifatida o'ynang: Kimnidir aybdor his qilish uchun, uning xatti-harakatini kutayotgandek ko'ring. U bilan sizni xafa qilgan boshqa ishlari haqida gapiring. Bu undan kechirim so'rash uchun samarali hiyla.
3. Tuyg'ular ustida o'ynang: Er-xotin munosabatlarida, tuyg'ularning nozik akkordida o'ynang har doim amaliy fikrdir. Unga sizga qanday munosabatda ekanligi haqida savollaringiz borligini bildiring. Biroq, u sizga g'amxo'rlik qilishini isbotlashi kerakligini his qilishiga ishonch hosil qiling.
4. U uchun nima qilganingiz haqida gapiring: ikkilanmang uning harakatlarini sizniki bilan solishtirish ijobiy narsalarga e'tibor qaratish u uchun qilganingiz. Eng muhimi, siz yaxshi inson ekanligingizni va munosabatlaringizga sodiq ekanligingizni ko'rsatishdir.
5. O'zingizni ayblashdan saqlaning: Biror kishini aybdor his qilmoqchi bo'lsangiz, u javob qaytarishi mumkin. Unda ehtiyot bo'ling xatolaringizni tan olmaslik va har doim u qilgan yomonliklariga qayting.
6. Bir oz drama qo'shing: Agar odam sizni ayblash usullariga qarshi chiqsa, nega bunday qilmaysiz hissiyotlarni ko'tarish ? Ko'z yoshlari, ko'z yoshlari, hayqiriqlar orasida ... maqsad uning aybdorlik tuyg'ularini boqish uchun.
7. O'zingizga e'tibor qarating: Istagan narsangizga erishish uchun, muvaffaqiyatlaringiz va xayrli ishlaringizni ta'kidlang. O'zingizni qanchalik ko'p oldinga qo'ysangiz, ijobiy javob olish shunchalik oson bo'ladi.
8. Salbiy his-tuyg'ularga e'tibor qarating: Salbiy his-tuyg'ular kerakli narsani olish uchun samarali vositalar. Qayg'u, uyat, g'azab, qo'rquv va hokazolar orasida sizda juda ko'p tanlov bo'ladi. Undan biror narsa so'rasangiz, salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaring. Bu uni yanada quvnoq tuyg'u bilan almashtirishga olib keladi va siz xohlagan narsaga ega bo'lasiz.
9. Baxtdan foydalaning: Salbiy his-tuyg'ularni qo'llaganingizdan so'ng, nima uchun e'tibor bermaslik kerak baxt va sevgi hissi ? Uni nima ekanligiga ishontiring so'rasangiz o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
10. Boshqacha so'rang: Agar odam o'zini aybdor his qilishga urinishlaringizga taslim bo'lmasa, so'rashning boshqa usullaridan foydalaning. Biroq, urinishlaringiz orasida tanaffus qilib, keyinroq qayta urinib ko'ring.
Narsisistik buzuq bilan munosabatda, The manipulyatsiya har doim bor. Narsisistik buzuq o'z imidjini va o'zini o'zi hurmat qilish uchun undan foydalanadi. U o'zining barcha kamchiliklari va kamchiliklarini sherigiga yo'naltiradi. Keyin jabrlanuvchi o'zini aybdor his qiladi va manipulyator kuchliroq his qiladi.
Narsisistik buzuq tomonidan qilingan aybdan qanday qutulish mumkin?
La ayb manipulyator tomonidan qo'llaniladigan eng kuchli texnikalardan biridir. O'zingizni undan xalos qilish uchun har doim terapiyadan o'tish tavsiya etiladi. Uni muhokama qilish narsisistik buzuqning qurboniga narsalarni aniqlashtirishga imkon beradi. Shuningdek, u boshqalar bilan xatti-harakatlar va munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi.
O'z ustida ishlash o'z-o'zini kamsitishga va hatto o'z-o'zidan voz kechishga olib keladigan bu yomon tsikldan chiqishga imkon beradi. Agar jabrlanuvchi o'zini aybdor his qilsa, u o'zini yo'q qilish xavfini tug'diradi. Bundan tashqari, ular hatto o'zlarini seva olmay qolishlari va pastlik komplekslarini va o'zlarini doimo pastga tushirish va aybdor his qilish tendentsiyasini rivojlantirishlari mumkin.
Narsisistik buzuqni qanday qilib o'zini aybdor his qilish kerak?
Agar siz a toksik munosabatlar, narsisistik yirtqichni o'z o'yinida uni urishga majbur qilish vasvasasi. Biroq ehtiyot bo'ling, o'zingizni uning darajasiga tushirishingizga va o'z navbatida manipulyatorga aylanishingizga yo'l qo'ymang. Biroq, ularga qarshi foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi buzuq usullar mavjud. Maqsad ularni beqarorlashtirish va o'zlariga shubha qilishdir. Quyidagi usullar yordamida siz o'zingizning aybdorlik tuyg'ularingizdan va shu bilan birga narsisistik buzuqlikdan xalos bo'lishingiz oson bo'ladi.
- Chegaralar belgilang: Narsisistik buzuq odamni beqarorlashtirish uchun u bilan qattiqqo'l bo'lishdan boshqa narsa yo'q. Cheklovlarni belgilashni ko'rib chiqing buni siz aniq ifodalashingiz kerak. Shuningdek, ushbu chegaralarni buzish oqibatlarga olib kelishini bildiring.
- Jim bo'l: Manipulyatsiya va ayblash urinishlariga duch kelsangiz, ishonch hosil qiling jimlikni saqlang. Bu, albatta, uni beqarorlashtiradi va u sizni nazorat qilishiga shubha qiladi.
- O'z his-tuyg'ularingizni ko'rsatishdan saqlaning: Sizni nazorat qilish uchun narsisistik buzuq o'z his-tuyg'ularingizdan sizga qarshi foydalanadi. Keyin u o'z qurboni ustidan ruhiy hukmronlik qiladi, ular ustidan yaxshiroq hukmronlik qiladi. Ushbu stsenariyni oldini olish uchun, o'zingizni oshkor qilishdan ehtiyot bo'ling, ayniqsa, agar siz sezgir odam bo'lsangiz. O'z his-tuyg'ularingizni va zaifligingizni yashirish orqali siz manipulyatorga siz bilan bog'lanish imkoniyatini bermaysiz.
- Uning zaif tomonlaridan foydalaning: Narsisistik buzuq, odatda, o'z-o'zini hurmat qilish muammolari bo'lgan hissiy jihatdan qaram odam. U e'tibor va hayratga muhtoj. Uni beqarorlashtirish uchun siz mumkin uning zaif tomonlarini unga qarshi ishlating. Masalan, unga u talab qilgan e'tiborni bermang. Uning nafsini uyg'otish uchun siz atrofingizdagi boshqa odamlarga hech qachon qaytarib bermasdan maqtovlar aytishingiz mumkin.
Narsisistik buzuq odamni o'zini aybdor his qilish uchun bibliografik havolalar
- Xirigoyen, M.-F. (1998). Axloqiy zo'ravonlik: har kuni buzuq zo'ravonlik. Parij: kashfiyot.
- Tisseron, S. (2013). Oilaviy sirlarning vayronagarchiliklari. Parij: Armand Kolin nashrlari.
- Melman, C. (2002). Gravitatsiyasiz odam: har qanday holatda ham rohatlaning. Parij: Denoel.
- Xirigoyen, M.-F. (2012). Yangi yolg'izliklar. Parij: kashfiyot.
- Lejoyeux, M. (2005). Qiyin shaxslar: ular bilan yaxshiroq yashashni tushunish. Parij: Odil Yakob.
- Salome, J. (2004). So'zlar deraza (yoki ular devorlar): Zo'ravonliksiz muloqotga kirish. Parij: Editions La Decouverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Axloqiy zo'ravonlikning psixopatologiyasi. Parij: PUF.
Xulosa
Narsisistik buzuqning qo'lidan qutulish, avvalambor, his-tuyg'ularingizni va o'zingizni idrok etishingizni nazorat qilishni talab qiladi. Aybdorlik manipulyatorlar tomonidan qo'llaniladigan kuchli quroldir, ammo unga qat'iylik va chidamlilik bilan qarshi turish mumkin. Aniq chegaralarni belgilash, hissiy manipulyatsiyaga berilmaslik va o'z qadr-qimmatingiz ustida ishlash orqali o'zingizni bu halokatli ta'sirdan xalos qilishingiz mumkin. Agar manipulyatsiya ularning kuchi bo'lsa, bilim va o'z-o'zini nazorat qilish - bu kuchni qaytarib olish va yana gullab-yashnash uchun kalit. Shuni yodda tutish kerakki, davolanishning haqiqiy yo'li o'z-o'zini hurmat qilish va ba'zi hollarda professional yordamdir.
Psixologiyaga ishtiyoqim bor, men 10 yil moliya sohasida ishladim. Bosh direktor sifatida men 200 dan ortiq kishidan iborat jamoalarni boshqardim. Har bir insonning psixologiyasi o'ziga xos koinotdir va bu biznes muvaffaqiyatining kalitidir!
Perversnarcissique.org sayti va Je M'Aime xayriya tashkiloti bilan men jamiyatimizning balosi bo'lgan narsisizm va narsisistik buzuqlik mavzusidagi bilimlarim va hayotiy tajribam bilan o'rtoqlashaman. Men uchun bu kasallik aholining deyarli yarmiga turli darajada ta'sir qilsa ham, kam ma'lum bo'lgan haqiqiy sog'liqni saqlash muammosidir.
Bu, shuningdek, odamlarga yordam berishning bir usuli, chunki men butun umrim davomida begonalardan yordam olishga muvaffaq bo'ldim. Bu dunyoda nafaqat narsisistik buzuqlar bor va baxtga! Bu yerda biz odamlarga ularga nima bo'layotganini tushunishga va narsistlardan xoli hayotga o'tishga yordam beramiz - sizning eng yaxshi hayotingiz! Siz yolg'iz emassiz va siz tinchlik, hamjihatlik va sevgiga to'la hayot kechirish uchun o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin!
- Ko'zgu soati 15:00: sevgi xabari, farishtalar, martaba - 2025 yil 2 dekabr
- Elektra kompleksi: bu murakkab ota-qiz aloqasini tushunish - 2025 yil 2 dekabr
- Hissiy shantaj: buni qanday aniqlash mumkin? - 2025 yil 2 dekabr