Le tark etish sindromi tashlab ketish tashvishi bilan kuchli bog'langan. Bu holat insonning munosabatlariga, ular romantik, do'stona yoki oilaviy tabiatga ega bo'ladimi, bir nechta ta'sir ko'rsatadi. Bu haqda bilish muhim bo'lgan narsa.
Tashlab ketish sindromi yoki tashlab ketish qo'rquvi nima?
Tashlab ketish sindromi bo'lgan odamlar rad etish yoki izolyatsiya qilishdan doimiy qo'rquvga ega. Ishonchsizlik va o'zaro bog'liqlik kabi alomatlar bilan tavsiflanadi, tashlab ketish sindromlari ruhiy salomatlikning rasmiy tashxisi emas.
Agar biror kishi tashlab ketish qo'rquvi tufayli hayotida jiddiy qiyinchiliklarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis unga tegishli kasallik tashxisini qo'yishi mumkin, tashvish yoki depressiya kabi. Kattalar ham, bolalar ham bu hissiyotni boshdan kechirishlari mumkin, bu hissiy tanglikka olib kelishi va munosabatlarni o'rnatishda juda qiyin bo'lishi mumkin.
Tashlab ketish sindromi qayerdan kelib chiqadi?
Ko'pgina psixologiya mutaxassislarining fikriga ko'ra, tark etish sindromi ko'pincha travmatik bolalik tajribalaridan kelib chiqadi. Bu orqada qolib ketish, rad etish yoki chetlatish kabi kuchli tuyg'u ishonchsiz, haqoratli yoki yo'q odam (ota-ona, enaga va boshqalar) bilan uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida paydo bo'lgan bo'lishi mumkin.
Tashlab ketish qo'rquvini ona va/yoki ota bilan bog'liq muammolarga osongina bog'lash mumkin bo'lsa-da, har qanday munosabatlar ham tashlab ketish sindromining asosiy sababi bo'lishi mumkin. Masalan, yaqin kishining yo'qolishi hayotimizning har qanday vaqti ham tark etish sindromining rivojlanishiga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, agar turmush o'rtog'i yoki romantik sherigi munosabatlarni tugatishga qaror qilsa, bu ham tark etish qo'rquviga olib kelishi mumkin.
Tibbiy va ruhiy kasalliklar, ishqiy rad etish, ishda noto'g'ri munosabatda bo'lish yoki martaba imkoniyatlarining etishmasligi yoki moliyaviy stress tark etish sindromining boshqa manbalari bo'lishi mumkin. Har qanday holatda ham, ta'sirlangan odam g'azablangan yoki xavf ostida bo'lishi mumkin, bu ularning kelajakdagi munosabatlariga ta'sir qilishi mumkin.
Tashlab ketish sindromining oqibatlari qanday?
Bekor qilish sindromi bilan namoyon bo'lishi mumkin hissiy va xulq-atvor belgilari. Ba'zi odamlarda ular boshqacha namoyon bo'lishi mumkin bo'lsa-da, eng ko'p uchraydigan belgilar:
Tashlab ketish tashvishi ko'pincha sug'urta etishmasligi bilan bog'liq. O'ziga ishonchi kam bo'lganligi sababli, tashlab ketish qo'rquvidan azob chekayotgan odamlar o'zlarining his-tuyg'ulari va do'stona, oilaviy yoki ishqiy munosabatlarida xotirjamlikni his qilmaydilar. Ular o'zlarini qadrsizlangan his qiladilar va kimdir bilan munosabatda bo'lishga loyiq emasligiga ishonishadi.
- Hissiy qaramlik
Affektiv qaramlik ham bog'liq alomatlardan biridir tashlab ketish qo'rquvi. Haqiqatan ham, ushbu sindromdan ta'sirlangan odam boshqalarning mavjudligiga bo'lgan ehtiyojni kuchli his qilishi mumkin. Uning uchun bu mavjudlik taskin beruvchi ta'sirga ega va tashvishlanishdan qochishga yordam beradi.
- Balanssiz er-xotin munosabatlari
Le tark etish sindromi kimnidir boshqalarni itarib yuborishi mumkin, ammo bu teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tashlab ketishdan qo'rqqan kishi, hatto nosog'lom munosabatlarga botgan bo'lsa ham, sherigini tark etishdan bosh tortishi mumkin. U boshqa odamni topa olmasligidan qo'rqishi yoki yaxshiroq davolanishga loyiq emasligiga ishonishi mumkin.
- Oilaviy munosabatlarning buzilishi
Tashlab ketish sindromi bo'lgan odam uchun oilaviy munosabatlar tashvish manbai hisoblanadi. Odatda u boshqalarga ishonishda qiynaladi. Bu oilada og'ir va zaharli muhitni yaratishga yordam beradi. Tashlab ketishdan qo'rqqan odam o'zini tasdiqlay olmaydi. U o'zini hafsalasi pir bo'ladi, tahdid qiladi, rad etadi va umidsizlikka tushadi. Shu sababli, u uzoqroq, hatto tajovuzkor bo'lib qolishi mumkin.
Tashlab ketish tashvishini qanday engish mumkin?
Tashlab ketish sindromini engish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo harakat qilishni boshlash hech qachon kech emas. Ayniqsa, sizga yordam beradigan texnikani o'rganish mumkinligi sababli.
To'g'ri usullar bilan siz mumkin davolang va tashvishingizni enging hayotingizda sog'lom va ijobiy munosabatlarni qo'llab-quvvatlashingiz va saqlab qolishingiz uchun.
- Qo'shish uslubingizni aniqlang
Biz bolalik davrida bog'lanish uslublarini rivojlantiramiz. Ular ota-onamiz bizga qanday munosabatda bo'lganiga bog'liq. Ular balog'atga etganimizdan keyin hayotimiz davomida odamlarga qanday munosabatda bo'lishimizga ta'sir qilishi mumkin.
Sizning identifikatsiyangiz biriktirish uslubi sizning qo'rquvlaringiz haqida tushuncha berishi va xatti-harakatlaringiz haqida ko'proq xabardor bo'lishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz boshqalar bilan sog'lomroq aloqa qilishni o'rganishingiz mumkin. Bu erda 4 ta asosiy biriktirma uslubi mavjud: tashvishli biriktirma, qo'rqinchli biriktirma, tartibsiz biriktirma, xavfsiz biriktirma.
- O'zingizni kashf eting
uchun keng tarqalgan bo'lsa-da tashlab ketishdan qo'rqadigan odamlar uyalmaslik, qo'rquvingiz haqida o'ylash ularni boshqarishni osonlashtirishi mumkin. Bu tashvishlar ko'pincha chuqur ildiz otgan va agar siz ularga e'tibor bermasangiz, yo'qolib qolmaydi. Tuyg'ularingizga qarshi turish hayotingizda ijobiy o'zgarishlar qilishga yordam beradi.
- Terapevtdan yordam so'rang
Tashlab ketish sindromi a murakkab yovuzlik va o'zingiz nazorat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Terapevt yordamida siz qo'rquvlaringiz va ularning kelib chiqishi haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Misol tariqasida, psixoterapevt o'zingizni ichki shikastlangan o'tmishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Sog'liqni saqlash mutaxassisini chaqiring
Siz boshlaysiz tark etish sindromlarining sabablarini tushunish siz uchrashganingiz. Bu sizga o'tmishdagi jarohatlaringizni qayta ishlashga va hozirgi va kelajakda sog'lom munosabatlar o'rnatishga yordam beradi.
Tashlab ketish sindromi bo'yicha bibliografik ma'lumotnoma
Mana, tark etish sindromi mavzusida frantsuz tilidagi etti bibliografik ma'lumot:
- Boulbi, J. (1983). Yo'qotish: depressiya va melankolik. Tashkilot nashrlari.
(Boulbi anglo-sakson muallifi bo'lsa-da, uning bog'lanish haqidagi ishi tark etish sindromini tushunish uchun asosdir.) - Kernberg, OF (1999). Ajralish tashvishi va tark etish sindromi, yilda Psixoanaliz va psixopatologiya. Parij: Editions Dunod.
- Russillon, R. (2005). Birikish munosabatlari: shaxsiyat va psixopatologiyaga ta'siri. Parij: Editions Erès.
(Ushbu ish tashlab ketish sindromi bilan bog'liq bo'lgan erta qo'shimchalarning ta'sirini o'rganadi.) - Favez, N. va boshqalar. (2009). Ota-bola munosabatlari va tashlab ketish sindromi: muammolar va aralashuvlar. Fransuz psixoanaliz jurnali, 73 (2), 203-218.
- Gerin, É. (2010). Tashlab ketish sindromi: terapevtik va klinik yondashuvlar. Fransuz psixiatriyasi, 85 (4), 299-312.
- Burginyon, M. (2013). Tashlab ketish sindromining hissiy va munosabatlarga ta'siri, yilda Qo'shilish psixologiyasi. Parij: PUF nashrlari.
- Murot, G. (2017). Tashlab ketish sindromi va chidamlilik: vaziyatni o'rganish va terapevtik yondashuvlar. Psixologiya sharhi, 62 (1), 45-58.
Ushbu ma'lumotnomalar sizni tark etish sindromi mavzusini turli nuqtai nazardan o'rganish uchun yaxshi boshlanish nuqtasini beradi.
Xulosa
Xulosa qilib aytganda, tashlab ketish sindromi - bu romantik, do'stona yoki oilaviy munosabatlarga chuqur ta'sir qiladigan murakkab haqiqat. Shifolash jarayonini boshlash uchun uning kelib chiqishi va namoyon bo'lishini tushunish juda muhimdir. Samimiy introspektsiya va professionalning qo'llab-quvvatlashi orqali bu falaj qo'rquvni engib, sog'lom va muvozanatli munosabatlarni o'rnatish mumkin. Tashlab ketish sindromiga hamdardlik va ochiqlik bilan yondashish orqali har bir kishi yanada to'laqonli va haqiqiy munosabatlarga yo'l topishga umid qilishi mumkin.
Psixologiyaga ishtiyoqim bor, men 10 yil moliya sohasida ishladim. Bosh direktor sifatida men 200 dan ortiq kishidan iborat jamoalarni boshqardim. Har bir insonning psixologiyasi o'ziga xos koinotdir va bu biznes muvaffaqiyatining kalitidir!
Perversnarcissique.org sayti va Je M'Aime xayriya tashkiloti bilan men jamiyatimizning balosi bo'lgan narsisizm va narsisistik buzuqlik mavzusidagi bilimlarim va hayotiy tajribam bilan o'rtoqlashaman. Men uchun bu kasallik aholining deyarli yarmiga turli darajada ta'sir qilsa ham, kam ma'lum bo'lgan haqiqiy sog'liqni saqlash muammosidir.
Bu, shuningdek, odamlarga yordam berishning bir usuli, chunki men butun umrim davomida begonalardan yordam olishga muvaffaq bo'ldim. Bu dunyoda nafaqat narsisistik buzuqlar bor va baxtga! Bu yerda biz odamlarga ularga nima bo'layotganini tushunishga va narsistlardan xoli hayotga o'tishga yordam beramiz - sizning eng yaxshi hayotingiz! Siz yolg'iz emassiz va siz tinchlik, hamjihatlik va sevgiga to'la hayot kechirish uchun o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin!
- Ko'zgu soati 15:00: sevgi xabari, farishtalar, martaba - 2025 yil 2 dekabr
- Elektra kompleksi: bu murakkab ota-qiz aloqasini tushunish - 2025 yil 2 dekabr
- Hissiy shantaj: buni qanday aniqlash mumkin? - 2025 yil 2 dekabr