نرگس پرست خرابی اکثر ایک جوڑے کے اندر اپنا تسلط اور کنٹرول پیدا کرتا ہے۔ narcissistic pervert آپ کے لیے کیسے کام کرتا ہے؟ کسی کو مجرم محسوس کرنے کے لیے ? کنٹرول کی اس حالت سے کیسے نکلیں؟ کیا اپنے ہی کھیل میں نشہ آور ہیرا پھیری کو شکست دینا ممکن ہے؟ درج ذیل سطریں آپ کے سوالات کا جواب دیتی ہیں۔
کس طرح کسی کو مجرم محسوس کرنا ہے؟
نرگسیت پسند خرابی کا بہتر طور پر پتہ لگانے کے لیے، یہ جاننا ضروری ہے کہ وہ اپنے متاثرین کے ساتھ کیسا سلوک کرتا ہے۔ ذیل میں کسی شخص کو احساسِ جرم دلانے کے لیے کچھ تجاویز ہیں:.
1. الزام لگانے کے بجائے اس سے سوالات پوچھیں: یہ اسے اجازت دیتا ہے۔ اپنی غلطیوں کو بالواسطہ تسلیم کرنا۔ اس کے جوابات پر منحصر ہے، آپ اسے اس جھوٹ میں پھنس سکتے ہیں جو اس نے کہا تھا۔ اگر آپ اس پر الزام لگاتے ہیں تو وہ دفاعی بن سکتا ہے۔
2. اپنے آپ کو شکار کے طور پر ادا کریں تاکہ وہ مجرم محسوس کرے: کسی کو مجرم محسوس کرنے کے لیے، ایسا لگتا ہے کہ آپ اس کے رویے کی توقع کرتے ہیں. اس سے دوسری چیزوں کے بارے میں بات کریں جو اس نے کیا ہے جس سے آپ پریشان ہیں۔ اس سے معافی مانگنے کی یہ ایک موثر چال ہے۔
3. جذبات پر کھیلنا: جوڑے کے رشتے میں، جذبات کی حساس راگ پر کھیلنا ہمیشہ ایک عملی خیال ہے. اسے بتائیں کہ آپ کے سوالات ہیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ محسوس کرتا ہے کہ اسے ثابت کرنا ہے کہ اسے آپ کی پرواہ ہے۔
4. اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ نے اس کے لیے کیا کیا: نہیں ہچکچاتے اس کے اعمال کا آپ سے موازنہ کرنا مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا جو تم نے اس کے لیے کیا۔ سب سے اہم بات یہ ظاہر کرنا ہے کہ آپ ایک اچھے انسان ہیں اور آپ اپنے تعلقات کے لیے پرعزم ہیں۔
5. اپنے آپ پر الزام لگانے سے بچیں: جب آپ کسی کو مجرم محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو وہ جواباً لڑ سکتے ہیں۔ پھر خیال رکھنا اپنی غلطیوں کو تسلیم نہیں کرنا اور ہمیشہ ان برائیوں کی طرف لوٹیں جو اس نے کیں۔
6. کچھ ڈرامہ شامل کریں: اگر وہ شخص آپ کی الزام تراشی کی تکنیکوں کے خلاف مزاحمت کرتا ہے، تو کیوں نہ کریں۔ جذبات کو بڑھانا ? آنسوؤں، آنسوؤں، چیخوں کے درمیان... مقصد ہے۔ اپنے جرم کے جذبات کو کھلانے کے لیے.
7. خود کو نمایاں کریں: آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے، اپنی کامیابیوں اور اچھے کاموں کو اجاگر کریں۔. جتنا آپ خود کو آگے رکھیں گے، مثبت جوابات حاصل کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔
8. منفی جذبات پر توجہ مرکوز کریں: منفی جذبات ہیں۔ آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لئے موثر ٹولز۔ اداسی، شرم، غصہ، خوف، وغیرہ کے درمیان، آپ کے پاس کافی انتخاب ہوگا۔ جب آپ اس سے کچھ مانگیں تو منفی جذبات پیدا کریں۔ اس سے اس کی جگہ زیادہ خوشگوار جذبات پیدا ہو جائیں گے اور آپ جو چاہیں حاصل کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے۔
9. خوشی کا استعمال کریں: منفی احساسات کو استعمال کرنے کے بعد، کیوں نہ توجہ مرکوز کی جائے۔ خوشی اور محبت کا احساس ? اسے یقین دلائیں کہ کیا ہے۔ آپ پوچھ سکتے ہیں کہ آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔.
10. مختلف طریقے سے پوچھیں: اگر وہ شخص آپ کو مجرم محسوس کرنے کی آپ کی کوششوں سے باز نہیں آتا ہے، پوچھنے کے دوسرے طریقے استعمال کریں۔ تاہم، یقینی بنائیں کہ آپ اپنی کوششوں کے درمیان وقفہ لیں اور بعد میں دوبارہ کوشش کریں۔
ایک narcissistic خرابی کے ساتھ تعلقات میں، ہیرا پھیری ہمیشہ وہاں ہے. نرگسیت پرست اسے اپنی شبیہ اور خود اعتمادی کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ وہ اپنی تمام خامیوں اور خامیوں کو اپنے ساتھی پر ڈال دیتا ہے۔ اس کے بعد شکار خود کو مجرم محسوس کرتا ہے اور جوڑ توڑ کرنے والا خود کو مضبوط محسوس کرتا ہے۔
ایک نشہ آور بدکار کی طرف سے لگائے گئے جرم سے کیسے بچیں؟
La جرم ایک ہیرا پھیری کے ذریعہ استعمال ہونے والی سب سے طاقتور تکنیکوں میں سے ایک ہے۔ اپنے آپ کو اس سے آزاد کرنے کے لیے، یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ تھراپی کروائیں۔ اس پر بحث کرنے سے نرگسیت پسند خرابی کے شکار کو چیزوں کو واضح کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ یہ دوسروں کے ساتھ رویے اور تعلقات کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
اپنے آپ پر کام کرنا آپ کو اس شیطانی دائرے سے باہر نکلنے کی اجازت دیتا ہے جو قدر میں کمی اور یہاں تک کہ خود انکاری کا باعث بنتا ہے۔ اگر کوئی شکار اپنے جرم کو اپنے پاس رکھتا ہے، تو وہ خود کو تباہ کرنے کا خطرہ مول لیتا ہے۔ مزید برآں، وہ خود کو خود سے پیار کرنے سے بھی قاصر ہو سکتی ہے اور اس میں احساس کمتری اور ہمیشہ خود کو نیچا دکھانے اور مجرم محسوس کرنے کا رجحان ہو سکتا ہے۔
نرگسیت پسند بدکار کو کیسے مجرم محسوس کیا جائے؟
اگر آپ ایک میں ہیں۔ زہریلا تعلق، یہ نشہ آور شکاری کو اس کے اپنے کھیل میں شکست دینے کے لئے پرکشش ہے، تاہم، اپنے آپ کو اس کی سطح پر لانے اور اپنی باری میں ایک ہیرا پھیری کرنے کی اجازت نہ دیں۔ تاہم، کچھ خراب کرنے والی تکنیکیں ہیں جو آپ ان کے خلاف استعمال کر سکتے ہیں۔ مقصد ان کو غیر مستحکم کرنا اور انہیں اپنے آپ پر شک کرنا ہے۔ ذیل میں دی گئی تکنیکوں کے ساتھ، آپ کے لیے اپنے احساسِ جرم سے چھٹکارا حاصل کرنا آسان ہو جائے گا اور ساتھ ہی، نرگسیت کی خرابی بھی۔
- حدود مقرر کریں: ایک نرگس پرست خرابی کو غیر مستحکم کرنے کے لیے، اس کے ساتھ ثابت قدم رہنے جیسا کچھ نہیں ہے۔ حدود طے کرنے پر غور کریں۔ جس کا آپ کو واضح طور پر اظہار کرنا چاہیے۔ اس بات کا بھی اظہار کریں کہ ان حدود سے تجاوز کرنے کے نتائج برآمد ہوں گے۔
- خاموش رہنا: ہیرا پھیری اور الزام تراشی کی کوششوں کا سامنا، یقینی بنائیں خاموش رہو. یہ، یقینی طور پر، اسے غیر مستحکم کرے گا اور اسے آپ پر اپنے کنٹرول پر شک کرے گا۔
- اپنے جذبات کو ظاہر کرنے سے گریز کریں: آپ پر قابو پانے کے لیے، نرگسیت پسند آپ کے اپنے جذبات کو آپ کے خلاف استعمال کرتا ہے۔ اس کے بعد وہ اپنے شکار پر بہتر غلبہ حاصل کرنے کے لیے نفسیاتی تسلط کا استعمال کرتا ہے۔ اس منظر نامے سے بچنے کے لیے، ہوشیار رہو کہ اپنے آپ کو ظاہر نہ کریں۔خاص طور پر اگر آپ حساس انسان ہیں۔ اپنے جذبات اور اپنی کمزوری کو چھپا کر، آپ جوڑ توڑ کرنے والے کو آپ تک پہنچنے کا کوئی موقع نہیں دیتے۔
- اس کے کمزور نکات کا استعمال کریں: ایک نرگس پرست خرابی، عام طور پر، ایک جذباتی طور پر انحصار کرنے والا شخص ہوتا ہے جسے خود اعتمادی کے مسائل ہوتے ہیں۔ اسے توجہ اور تعریف کی ضرورت ہے۔ اسے غیر مستحکم کرنے کے لیے، آپ کر سکتے ہیں۔ اپنے کمزور نکات کو اس کے خلاف استعمال کریں۔. مثال کے طور پر، اسے وہ توجہ نہ دیں جس کا وہ مطالبہ کرتا ہے۔ اس کی انا کو بھڑکانے کے لیے، آپ اپنے آس پاس موجود دوسرے لوگوں کی تعریفیں کر سکتے ہیں، انہیں کبھی بھی واپس کیے بغیر۔
کتابیات کے حوالہ جات ایک نرگسیت پسند خراب کرنے والے کو مجرم محسوس کرنے کے لیے
- Hirigoyen، M.-F (1998). اخلاقی طور پر ہراساں کرنا: روزانہ کی بنیاد پر ٹیڑھا تشدد. پیرس: دی ڈسکوری۔
- Tisseron, S. (2013). خاندانی رازوں کی تباہی۔. پیرس: ایڈیشنز آرمنڈ کولن۔
- میلمن، سی (2002)۔ کشش ثقل کے بغیر آدمی: ہر قیمت پر لطف اٹھائیں۔. پیرس: ڈینوئل۔
- Hirigoyen، M.-F (2012). نئی تنہائیاں. پیرس: دی ڈسکوری۔
- Lejoyeux، M. (2005). مشکل شخصیات: ان کے ساتھ بہتر رہنے کے لیے انہیں سمجھنا. پیرس: اوڈیل جیکب۔
- سلوم، جے (2004)۔ الفاظ کھڑکیاں ہیں (یا وہ دیواریں ہیں): عدم تشدد کے مواصلات کا تعارف. پیرس: ایڈیشنز لا ڈیکوورٹ۔
- Debray-Ritzen، P. (1993)۔ اخلاقی ہراسانی کی سائیکوپیتھولوجی. پیرس: پی یو ایف۔
نتیجہ
ایک نرگسیت پسند خرابی کی گرفت سے نکلنے کے لیے سب سے بڑھ کر اپنے جذبات اور اپنے ادراک پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ جرم ایک طاقتور ہتھیار ہے جسے جوڑ توڑ کرنے والے استعمال کرتے ہیں، لیکن اس کا مقابلہ مضبوطی اور لچک کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔ واضح حدیں طے کرکے، جذباتی ہیرا پھیری سے انکار کرنے اور اپنی عزت نفس پر کام کرنے سے، خود کو اس تباہ کن اثر سے آزاد کرنا ممکن ہے۔ اگر ہیرا پھیری ان کی طاقت ہے، تو علم اور ضبط نفس دوبارہ طاقت حاصل کرنے اور ترقی کی منازل طے کرنے کی کنجی ہیں۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ شفا یابی کا حقیقی راستہ عزت نفس اور بعض صورتوں میں پیشہ ورانہ مدد سے ہے۔
نفسیات کے بارے میں پرجوش، میں نے 10 سال تک فنانس کے شعبے میں کام کیا۔ بطور سی ای او میں نے 200 سے زیادہ لوگوں کی ٹیموں کا انتظام کیا۔ ہر ایک کی نفسیات اپنی ذات میں ایک کائنات ہے اور یقیناً ان کاروباروں کی کامیابی کی کلید ہے!
سائٹ perversnarcissique.org اور چیریٹی Je M'Aime کے ساتھ، میں اس موضوع پر اپنے علم اور نرگسیت اور نرگسیت کی خرابی، ہمارے معاشرے کی لعنت کے موضوع پر اپنے زندگی کے تجربے کا اشتراک کرتا ہوں۔ میرے لیے یہ بیماری صحت عامہ کا ایک حقیقی مسئلہ ہے، جسے بہت کم معلوم ہے، حالانکہ یہ تقریباً نصف آبادی کو مختلف ڈگریوں تک متاثر کرتی ہے۔
یہ لوگوں کی مدد کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے، کیونکہ میں اپنی پوری زندگی میں خود اجنبیوں سے مدد حاصل کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔ خوش قسمتی سے اس دنیا میں صرف نرگسیت پسند ہی نہیں ہیں! یہاں ہم لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور نشہ آور ادویات سے پاک زندگی کی طرف بڑھیں - آپ کی بہترین زندگی! آپ اکیلے نہیں ہیں اور آپ امن، ہم آہنگی اور محبت سے بھرپور زندگی گزارنے کے لیے تبدیلی لا سکتے ہیں!
- آئینہ کا وقت شام 15:00 بجے: محبت کا پیغام، فرشتے، کیریئر - 2 دسمبر 2025
- الیکٹرا کمپلیکس: باپ بیٹی کے اس پیچیدہ بندھن کو سمجھنا - 2 دسمبر 2025
- جذباتی بلیک میل: اسے کیسے پہچانا جائے؟ - 2 دسمبر 2025