ایک نرگس پرست کو طلاق دینا بہت ضروری ہے۔ بعض اوقات طلاق کا فیصلہ یکطرفہ ہوتا ہے۔ منفی جذبات پیدا ہوں گے، جن پر قابو پانا واقعی مشکل ہے۔ اس آزمائش پر قابو پانے کے لیے ہر ایک کا اپنا اپنا طریقہ ہوگا۔ کچھ کو اکیلے اس آزمائش پر قابو پانے کی ہمت ہوگی اور دوسروں کی مدد کی جائے گی۔
Narcissistic Pervert سے طلاق - یہ کیا ہے؟
قابو پانا a ٹوٹنا جب آپ کسی نرگس پرست کے ساتھ تعلقات میں رہے ہیں تو واقعی مشکل ہے۔ کیونکہ سب کچھ پیچیدہ ہوگا: طلاق کا طریقہ کار، جذباتی آزمائشیں جو انتہائی تکلیف دہ ہوں گی۔ یہ ہمیں عدم استحکام اور انتہائی تناؤ کی حالت کی طرف لے جاتا ہے۔
اصولی طور پر، ایک سادہ طلاق تنازعہ کا باعث نہیں ہوگی۔ ایک نرگس پرست کو طلاق دینا اس کی جوڑ توڑ فطرت کے پیش نظر ایک حقیقی جدوجہد ہوگی۔ وہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ اپنی کمزوریوں، آپ کی دماغی حالت اور وقت پر کھیل کر آپ کو فتح سے ہمکنار کریں گے۔ وہ اس جنگ کو جیتنے کے لیے کچھ بھی کرے گا۔
ایک نرگسیت پسند خرابی سے طلاق: علیحدگی کے بعد اپنے آپ کو دوبارہ بنانے کے 10 اقدامات
ایک نشہ آور بدکار کو طلاق دینا کوئی معمولی قدم نہیں ہے بلکہ اس پر قابو پانا بہت مشکل ہے جیسا کہ ہم اوپر دیکھ چکے ہیں۔ آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ اس کے بعد خود کو دوبارہ بنانا بھی مشکل ہے، لیکن دوبارہ سوچیں! علیحدگی کے بعد اپنے آپ کو دوبارہ بنانا بالکل ممکن ہے۔ اپنے آپ کو تلاش کرنے کے لیے مندرجہ ذیل اقدامات ہیں:
1. جرم کے سامنے نہ آئیں:
جرم آپ کو کمزور کرنے اور نیچا دکھانے کے لیے نشہ آور بدکار کا بہترین ہتھیار ہے۔ اس کے علاوہ، نرگسیت پسند خرابی کرنے والے ہوتے ہیں۔ دوسروں کو نیچے رکھو. جب آپ ماتم کرتے ہیں تو آپ اس گرفت کے بعد کبھی بھی ٹھیک اور مضبوط نہیں ہو پائیں گے۔
2. آپ نے جو تجربہ کیا ہے اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں:
آپ شاید اس بات سے ڈرتے ہیں کہ دوسرے لوگ کیا کہیں گے جو آپ نے تجربہ کیا ہے۔ یہ رویہ صرف آپ کے اندرونی دکھ کو بڑھا دے گا۔
3. اپنے لیے دوبارہ جینا شروع کریں:
گرنا معمول کی بات ہے، اسی طرح تکلیف بھی۔ لیکن، جب آپ نرگسیت پسند خرابی کے ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں، تو آپ کو واپس آنا ہوگا اور اپنے لیے جینا ہوگا۔
4. اپنے لیے کام کرنے کا طریقہ سیکھیں:
آپ کے رشتے کے دوران، آپ نرگسیت پسند بدکار کی ضروریات اور توقعات کو پورا کرنے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔ آپ کو وہ کام کرنے پر مجبور کیا گیا جن کی آپ خواہش نہیں کرتے لیکن وہ نرگسیت پسندی آپ پر مسلط کرتی ہے۔
5. خود پر دوبارہ اعتماد کرنا سیکھیں:
نرگس پرست نے آپ کو نیچے لانے کے لیے سب کچھ کیا ہے۔ ایک بار رہا ہونے کے بعد، آپ کو اپنے آپ پر اس اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنا سیکھنا چاہیے۔ خود اعتمادی کی بنیاد ہے۔
6. ٹھیک ہونے کے لیے وقت لگائیں:
اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ جڑنے پر مجبور نہ کریں۔ اپنے آپ کو مکمل طور پر آزاد محسوس کرنے پر مجبور نہ کریں کیونکہ ہر تبدیلی آہستہ آہستہ ہوتی ہے۔ وہاں شفا یابی ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے.
7. اپنے دوستوں کو تلاش کریں:
یہ آپ کو نرگسیت کی خرابی کو بھولنے میں مدد کریں گے۔ آپ ایک ساتھ باہر جا سکتے ہیں اور باہر جا سکتے ہیں۔
8. سرگرمیاں کریں:
جب آپ کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو آپ یقینی طور پر نرگسیت پسند خرابی کے بارے میں بھول جائیں گے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ وہ سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں جنہیں آپ نے پہلے ترجیح دی تھی۔
9. اپنے خاندان کو تلاش کریں:
نرگسیت کی خرابی نے آپ کو آپ کے خاندان سے الگ کر دیا ہے۔ اگر آپ اپنے خاندان کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرتے ہیں تو یہ آپ کو بہت اچھا کرے گا۔
10. اپنے خاندان میں قابل اعتماد لوگوں کی شناخت کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ نے کیا تجربہ کیا ہے:
ہر کسی کو اپنی پریشانی کے بارے میں مت بتائیں، خاص طور پر اپنے گھر والوں کو، چاہے ان کا تعاون بہت ضروری ہو۔ برے مشورے سے بچنے کے لیے، اپنے قریبی لوگوں کے ساتھ بات چیت تک پہنچنا سب سے محفوظ ہے۔
ایک نئے رشتے میں شروعات کرنا - غلطیوں سے بچنا
اگر آپ ایک نرگسیت پسند شخص کو طلاق دینے کے بعد ایک نئے رشتے میں داخل ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ان غلطیوں سے بچیں:
- ایک قدم پیچھے نہ ہٹنا،
- ماضی کے زخموں کی مرہم نہیں
- اپنے آپ پر کام نہیں کیا،
- زہریلے رشتوں سے جڑے خیالات سے نہ چھٹکارا،
- کے بارے میں اپنے نئے ساتھی کے ساتھ مسلسل بات کرنا زہریلا تعلق جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے۔
نرگسیت پسند بدکار سے طلاق سے مستقل طور پر کیسے نکلیں؟
ایک نرگسیت پسند شخص سے طلاق سے مستقل طور پر صحت یاب ہونا ایک تکلیف دہ لیکن ضروری عمل ہے۔ ایسا کرنے کے لیے ضروری ہے کہ اگر آپ اپنی شفا یابی اور آزادی دوبارہ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ یہ تبدیلیاں کریں:
- آپ نے جو تجربہ کیا ہے اسے پہچانیں،
- اپنے اعتماد اور خود اعتمادی کو بحال کریں،
- آپ سے دوبارہ رابطہ کریں،
- صحت مند مواصلاتی انداز اپنائیں،
- تبدیلی کو قبول کریں۔
نفسیات کے بارے میں پرجوش، میں نے 10 سال تک فنانس کے شعبے میں کام کیا۔ بطور سی ای او میں نے 200 سے زیادہ لوگوں کی ٹیموں کا انتظام کیا۔ ہر ایک کی نفسیات اپنی ذات میں ایک کائنات ہے اور یقیناً ان کاروباروں کی کامیابی کی کلید ہے!
سائٹ perversnarcissique.org اور چیریٹی Je M'Aime کے ساتھ، میں اس موضوع پر اپنے علم اور نرگسیت اور نرگسیت کی خرابی، ہمارے معاشرے کی لعنت کے موضوع پر اپنے زندگی کے تجربے کا اشتراک کرتا ہوں۔ میرے لیے یہ بیماری صحت عامہ کا ایک حقیقی مسئلہ ہے، جسے بہت کم معلوم ہے، حالانکہ یہ تقریباً نصف آبادی کو مختلف ڈگریوں تک متاثر کرتی ہے۔
یہ لوگوں کی مدد کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے، کیونکہ میں اپنی پوری زندگی میں خود اجنبیوں سے مدد حاصل کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔ خوش قسمتی سے اس دنیا میں صرف نرگسیت پسند ہی نہیں ہیں! یہاں ہم لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور نشہ آور ادویات سے پاک زندگی کی طرف بڑھیں - آپ کی بہترین زندگی! آپ اکیلے نہیں ہیں اور آپ امن، ہم آہنگی اور محبت سے بھرپور زندگی گزارنے کے لیے تبدیلی لا سکتے ہیں!
- آئینہ کا وقت شام 15:00 بجے: محبت کا پیغام، فرشتے، کیریئر - 2 دسمبر 2025
- الیکٹرا کمپلیکس: باپ بیٹی کے اس پیچیدہ بندھن کو سمجھنا - 2 دسمبر 2025
- جذباتی بلیک میل: اسے کیسے پہچانا جائے؟ - 2 دسمبر 2025