Narsist sapık ayrılıyor: Kalıcı olarak nasıl ayrılır?

yılından beri

Sapık narsist ayrılık : Toksik partnerinizle olan bağınızı en uygun şekilde nasıl kırabilirsiniz? Kendinizi korumak ve her türlü zararlı misillemeden korunmak için, kendinize eziyet eden kişiden etkili bir şekilde kurtulmanızı sağlayacak ipuçlarını keşfedin.

Narsist Bir Sapıktan Ayrılmak için 5 İpucu

İşte narsist bir sapıktan ayrılmanıza yardımcı olabilecek ipuçları:

1. Güvenli bir konum seçin

Kendinizi artık bir kişiyle zararlı ilişkinizin içinde bulmadığınızda narsist sapıkAyrılığı düşünceli bir şekilde düşünmek tek çözümdür. Örneğin, pn'nizi akıllıca kırmak için uygun bir çerçeve seçmelisiniz. bir arkadaşınızın evi, halka açık bir yer veya kendinizi güvende hissetmediğiniz bir yer olabilir.

2. Üçüncü bir taraftan destek isteyin

İster narsist sapkın bir kadından ister PN bir erkekten ayrılık olsun, psikolojik ve hukuki destek almak faydalıdır. Bu, avukatınız (hukuki destek için) veya ayrıldığınızda güvenebileceğiniz biri olabilir.

3. Sessizliği bozun

Bu ipucu, size eziyet eden kişinin pençesinden kalıcı olarak kaçmanızı sağlar. Sessizliği kırmak, narsist manipülatöre hayır diyebilmenizi ve bir adım geri çekilebilmenizi sağlar. Doğru kelimeleri kullanarak ona her şeyin bittiğini anlamasını sağlamalısınız. Bu, o toksik ilişkiden kurtulmanıza ve olaylara farklı bakmanıza yardımcı olur.

4. Sağlam kalın ve mümkün olduğunca uzaklaşın

Narsist manipülatör, her şeyden önce, ondan uzakta mutluluğunuzu yaşamanıza izin vermeyecek mükemmel bir yırtıcıdır. Onun elinden kurtulmak için tetikte durmalı ve ondan uzak durmalısınız. Manipülasyona boyun eğmeyin.

5. Etrafınızdakilerle yeniden bağlantı kurun

Narsist sapkınlıktan ayrılmak ve duygusal bağımlılıktan kurtulmak, üstlenmeniz gereken zorluklardır. Hayatınızın kontrolünü elinize almanız, çevrenizdekilerle bağınızı yeniden kurmanız ve kendinizi memnun etmeniz gerekiyor. Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, mümkün olduğunda tatile çıkın ve yeni insanlarla tanışın.

Narsist Sapık (NP) ayrılıktan acı çeker mi?

PN'nin gerçekten duygusal bir kopukluk yaşayıp yaşamadığını bilmek zordur çünkü aşkta pek acı çekmez. Gerçek şu ki, onlar her şeye rağmen acı hissedebilen, pişmanlık duyabilen insanlardır. Ötekinin yokluğundan, hatta inisiyatif kendisinden gelmeyince kopuştan acı çekebilir.

Ancak narsist sapkınların ayrılıktan sonra davranışlarını değiştirmeleri muhtemeldir. Bu, kararınızdan ve kendinizden şüphe duymanızı sağlayacak iyi hazırlanmış bir stratejidir. Ciddi bir şey yok çünkü narsist sapığın tanımı bize onun kimseye şefkat duymadığını ve bu nedenle ayrılıktan gerçekten etkilenemeyeceğini söylüyor. Hiçbir durumda ona hafifletici nedenler vermemeli veya ona annelik yapmamalısınız.

Narsist Sapık bir ayrılıktan sonra geri döner mi?

Kısa cevap evet. PN avını kolayca bırakmayan bir avcıdır. Her zaman bir ayrılığın ardından yalnızca intikam amacıyla geri döner. Aslında sapkın, narsist bir adam, ayrılıktan sonra sizi ondan ayrılma fikrinden vazgeçmeye ve daha iyi duygulara dönmeye ikna etmek için çeşitli hileler kullanabilir.

Özellikle sizi hapishanede tutmak için manipülasyon, suçluluk duygusu veya başka taktikler kullanabilir. Aranıza mesafe koymanın bir yolu da onun size söylediklerinden etkilenmediğinizi gösterip geri adım atmak olacaktır.

Narsist sapık bir ayrılığı nasıl yaşar?

Kesin olarak söylemek zor aradan sonra manipülatörün davranışı. Aslında manipülatörler herhangi bir olumlu duygu yaşamazlar çünkü intikam ve tahakküm duygusuyla hareket ederler. Peki bir manipülatör ayrılıktan sonra nasıl davranır?

Kendisini bir kurban olarak sunarak etrafınızdakilere sizi itibarsızlaştırmaya başlaması muhtemeldir. Ve kontrolü tekrar ele geçirme ihtiyacı hissettiğinde ise sizi suçlarken, kendinizi suçlu hissettirmeye çalışacaktır. Eğer hala pes etmezseniz, tepki vermenizi sağlamak için arkadaşlarınız aracılığıyla veya daha fazlası aracılığıyla başka yöntemlere başvuracaktır. PN hangi yol ve araçları kullanırsa kullansın, sizden beklediği tek şey yemi yutmanızdır. İntikam almaktan ve sana acı çektirmekten büyük zevk alacaktır.

Narsist bir sapıktan ayrılmaya ilişkin bibliyografik referanslar

İşte "Narsistik sapık ve ayrılık: Nasıl kalıcı bir ayrılık yaşanır?" temasıyla ilgili yedi bibliyografik kaynak. » :

  1. Hirigoyen, Marie-Fransa. Ahlaki taciz: Günlük olarak sapkın şiddet. Paris: Éditions La Découverte, 1998.
  2. Cyrulnik, Boris. Çirkin ördek yavruları. Paris: Baskılar Odile Jacob, 2001.
  3. Tisseron, Serge. Aile sırları. Paris: Basımlar Marabout, 2011.
  4. André, Christophe. Kusurlu, Özgür ve Mutlu: Benlik Saygısı Uygulamaları. Paris: Baskılar Odile Jacob, 2006.
  5. Cungi, Charly. Kendinizi öne çıkarın ve hayır demeye cesaret edin. Paris: Editions Retz, 2005.
  6. Battaglia, Jean-Charles. Manipülatörler aramızda. Paris: Birinci Baskılar, 2010.
  7. Eşarp, Maggie. Depresyonun yeni yüzleri. Paris: Baskılar Robert Laffont, 2004.

Bu çalışmalar, narsisistik sapkınlarla ilişkilerin mekanizmalarını ve onlardan kalıcı olarak kopma stratejilerini anlamak için çeşitli bakış açıları sunuyor.

Sonuç – Narsist Sapık Ayrılığı

Özetle, romantik ayrılık hiçbir zaman kolay bir çile olmadı. Size karşı en ufak bir sevgi duymamış bir manipülatör söz konusu olduğunda durum daha da zordur. Narsist sapık, size asla arzu ettiğiniz duygusal rahatlığı sağlayamayacak, duygusal açıdan dengesiz bir kişidir. Bir PN'den ayrıldığınızda nasıl hissettiğini kendinize sormanıza gerek yok mu? Bu kılavuzda geliştirilen ipuçlarını ve püf noktalarını takip ederek ayrılığı düşünmeniz yeterlidir.

Danışmak için:

Cristina Balan
Cristina Balan'ın son makaleleri (her şeyi gör)

YORUM BIRAKIN