கைவிடுதல் நோய்க்குறி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன? 

சம

Le கைவிடுதல் நோய்க்குறி கைவிடப்படும் என்ற கவலையுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நிலை ஒரு நபரின் உறவுகளில் பல தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, அவர்கள் காதல், நட்பு அல்லது குடும்ப இயல்பு. அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் இங்கே.

கைவிடுதல் நோய்க்குறி அல்லது கைவிடப்படும் பயம் என்றால் என்ன?

கைவிடுதல் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் நிராகரிப்பு அல்லது தனிமைப்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி தொடர்ந்து பயப்படுகிறார்கள். பாதுகாப்பின்மை மற்றும் இணைச் சார்பு போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும், கைவிடப்பட்ட நோய்க்குறிகள் முறையான மனநல நோயறிதல் அல்ல.

கைவிடப்படுவார் என்ற பயத்தின் காரணமாக ஒருவர் தனது வாழ்க்கையில் கணிசமான துன்பத்தை அனுபவித்தால், ஒரு மனநல நிபுணர் அவர்களுக்கு தொடர்புடைய நிலைமையைக் கண்டறியலாம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்றவை. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இந்த உணர்வை அனுபவிக்க முடியும், இது உணர்ச்சி துயரத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கைவிடுதல் நோய்க்குறி எங்கிருந்து வருகிறது?

பல உளவியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கைவிடுதல் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிகரமான குழந்தை பருவ அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகிறது. நம்பமுடியாத, தவறான அல்லது இல்லாத நபருடன் (பெற்றோர், ஆயா, முதலியன) நீண்டகால வெளிப்பாடு காரணமாக பின்தங்கிய, நிராகரிக்கப்பட்ட அல்லது ஒதுக்கப்பட்ட இந்த வலுவான உணர்வு பெறப்பட்டிருக்கலாம்.

கைவிடப்படுவதற்கான பயம் தாய் மற்றும்/அல்லது தந்தை தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு எளிதில் காரணமாக இருக்கலாம் என்பது உண்மையாக இருந்தாலும், எந்தவொரு உறவும் கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் மூல காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு, நேசிப்பவரின் இழப்பு நம் வாழ்வின் எந்த நேரத்திலும் கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு தன்னைக் கொடுக்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு மனைவி அல்லது காதல் பங்குதாரர் ஒரு உறவை முறித்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், இது கைவிடப்படலாம் என்ற பயத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

மருத்துவ மற்றும் மன நோய்கள், காதல் நிராகரிப்பு, வேலையில் தவறான சிகிச்சை அல்லது தொழில் வாய்ப்புகள் இல்லாமை அல்லது நிதி அழுத்தம் ஆகியவை கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் பிற ஆதாரங்களாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பாதிக்கப்பட்ட நபர் கோபமாக அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணரலாம், இது எதிர்கால உறவுகளை பாதிக்கும்.

 

கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் விளைவுகள் என்ன?

கைவிடுதல் நோய்க்குறி ஏற்படலாம் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகள். சிலருக்கு அவை வித்தியாசமாக வெளிப்பட்டாலும், மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

கைவிடப்பட்ட கவலை பெரும்பாலும் காப்பீட்டு பற்றாக்குறையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தன்னம்பிக்கை குறைவாக இருப்பதால், கைவிடப்படுவோமோ என்ற பயத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவர்களின் நட்பு, குடும்பம் அல்லது காதல் உறவுகளைப் பற்றி அமைதியாக உணர மாட்டார்கள். அவர்கள் மதிப்பிழந்ததாக உணருவார்கள், மேலும் ஒருவருடன் உறவில் ஈடுபடத் தகுதியற்றவர்கள் என்று நம்புவார்கள்.

  • உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு

உணர்ச்சி சார்பு என்பதும் இணைக்கப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் கைவிடப்படும் என்ற பயம். உண்மையில், இந்த நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் மற்றவர்களின் இருப்புக்கான அவசியத்தை வலுவாக உணர முடியும். அவளைப் பொறுத்தவரை, இந்த இருப்பு ஒரு உறுதியளிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கவலையைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

  • சமநிலையற்ற ஜோடி உறவுகள்

Le கைவிடுதல் நோய்க்குறி ஒருவரை மற்றவர்களை தள்ளிவிடச் செய்யலாம், ஆனால் அது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்துவது சாத்தியம். கைவிடப்படுவார் என்று அஞ்சும் ஒருவர், ஆரோக்கியமற்ற உறவில் சிக்கியிருந்தாலும், தங்கள் துணையை விட்டு வெளியேற மறுக்கலாம். வேறொருவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று அவர் பயப்படலாம் அல்லது சிறந்த சிகிச்சைக்கு அவர் தகுதியற்றவர் என்று நம்பலாம்.

  • சீர்குலைந்த குடும்ப உறவுகள்

கைவிடுதல் நோய்க்குறி உள்ள ஒருவருக்கு, குடும்ப உறவுகள் கவலையின் மூலமாகும். அவள் பொதுவாக மற்றவர்களை நம்புவது கடினம். இது குடும்பத்தில் கனமான மற்றும் நச்சு சூழ்நிலையை உருவாக்க பங்களிக்கும். கைவிடப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுபவர் தன்னை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முடியாது. அவள் ஏமாற்றம், அச்சுறுத்தல், நிராகரிப்பு மற்றும் விரக்தியை உணருவாள். இதன் காரணமாக, அவள் தொலைதூரமாகவோ அல்லது ஆக்ரோஷமாகவோ மாறக்கூடும்.

கைவிடப்பட்ட கவலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கைவிடுதல் நோய்க்குறியை சமாளிப்பது கடினம். ஆனால் முயற்சியைத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. குறிப்பாக உங்களுக்கு உதவும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதால்.

சரியான முறைகள் மூலம், உங்களால் முடியும் உங்கள் கவலையை குணப்படுத்தவும் மற்றும் சமாளிக்கவும் எனவே நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான, நேர்மறையான உறவுகளை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் முடியும்.

  • உங்கள் இணைப்பு பாணியைத் தீர்மானிக்கவும்

குழந்தை பருவத்தில் நாம் இணைப்பு பாணிகளை உருவாக்குகிறோம். நம் பெற்றோர் நம்மை எப்படி நடத்தினார்கள் என்பதைப் பொறுத்தே அவை இருக்கின்றன. நாம் இளமைப் பருவத்தில் நுழைந்த பிறகு, நம் வாழ்நாள் முழுவதும் மக்களுக்கு நாம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம் என்பதை அவை பாதிக்கலாம்.

உங்கள் அடையாளம் இணைப்பு பாணி உங்கள் அச்சங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவை உங்களுக்கு வழங்கலாம் மற்றும் உங்கள் நடத்தைகளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம். காலப்போக்கில், ஆரோக்கியமான வழிகளில் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். இங்கே 4 முக்கிய இணைப்பு பாணிகள் உள்ளன: ஆர்வமுள்ள இணைப்பு, தவிர்க்கும் இணைப்பு, ஒழுங்கற்ற இணைப்பு, பாதுகாப்பான இணைப்பு.

  • உங்களை நீங்களே கண்டுபிடியுங்கள்

இது பொதுவானது என்றாலும் கைவிடப்படுவார்கள் என்று பயப்படுபவர்கள் வெட்கப்பட, உங்கள் அச்சங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது அவற்றை எளிதாக நிர்வகிக்கும். இந்த கவலைகள் பெரும்பாலும் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன, அவற்றை நீங்கள் புறக்கணித்தால் போக வாய்ப்பில்லை. உங்கள் உணர்வுகளை எதிர்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும்.

  • ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள்

கைவிடுதல் நோய்க்குறி என்பது ஏ சிக்கலான தீமை மற்றும் சொந்தமாக கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன், உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் அவற்றின் தோற்றம் பற்றி மேலும் அறியலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உளவியலாளர் ஒரு உள் அதிர்ச்சிகரமான கடந்த காலத்தின் செல்வாக்கிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள உதவுவார்.

ஒரு சுகாதார நிபுணரை அழைக்கவும்

நீங்கள் தொடங்குவீர்கள் கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் நீங்கள் சந்தித்தது. இது உங்கள் கடந்தகால அதிர்ச்சியைச் செயலாக்கத் தொடங்கவும், தற்போதைய மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கவும் உதவும்.

கைவிடுதல் நோய்க்குறி பற்றிய நூலியல் குறிப்பு

கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் கருப்பொருளில் பிரெஞ்சு மொழியில் ஏழு நூலியல் குறிப்புகள் இங்கே:

  1. பவுல்பி, ஜே. (1983). இழப்பு: மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு. அமைப்பு பதிப்புகள்.
    (பௌல்பி ஒரு ஆங்கிலோ-சாக்சன் எழுத்தாளர் என்றாலும், இணைப்பு பற்றிய அவரது பணி கைவிடுதல் நோய்க்குறியைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அடிப்படையானது.)
  2. கெர்ன்பெர்க், OF (1999). பிரித்தல் கவலை மற்றும் கைவிடுதல் நோய்க்குறி. ஆம் உளவியல் பகுப்பாய்வு மற்றும் மனநோயியல். பாரிஸ்: எடிஷன்ஸ் டுனோட்.
  3. ரூசிலன், ஆர். (2005). இணைப்பு உறவுகள்: ஆளுமை மற்றும் மனநோயியல் மீதான விளைவுகள். பாரிஸ்: எடிஷன்ஸ் ஈரெஸ்.
    (இந்த வேலை ஆரம்பகால இணைப்புகளின் தாக்கங்களை ஆராய்கிறது, கைவிடுதல் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.)
  4. ஃபவேஸ், என். மற்றும் பலர். (2009). பெற்றோர்-குழந்தை உறவு மற்றும் கைவிடுதல் நோய்க்குறி: சிக்கல்கள் மற்றும் தலையீடுகள். உளவியல் பகுப்பாய்வின் பிரெஞ்சு இதழ், 73 (2), 203-218.
  5. குரின், இ. (2010). கைவிடுதல் நோய்க்குறி: சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ அணுகுமுறைகள். பிரஞ்சு மனநல மருத்துவம், 85 (4), 299-312.
  6. போர்குக்னன், எம். (2013). உணர்ச்சி மற்றும் உறவுமுறை வாழ்க்கையில் கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் தாக்கம். ஆம் இணைப்பு உளவியல். பாரிஸ்: PUF பதிப்புகள்.
  7. மௌரோட், ஜி. (2017). கைவிடுதல் நோய்க்குறி மற்றும் பின்னடைவு: வழக்கு ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள். உளவியல் ஆய்வு, 62 (1), 45-58.

இந்த குறிப்புகள் பல்வேறு கோணங்களில் கைவிடுதல் நோய்க்குறியின் தலைப்பை ஆராய ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியை உங்களுக்கு வழங்கும்.

தீர்மானம்

முடிவில், கைவிடுதல் நோய்க்குறி என்பது ஒரு சிக்கலான உண்மையாகும், இது காதல், நட்பு அல்லது குடும்பம் போன்ற தனிப்பட்ட உறவுகளை ஆழமாக பாதிக்கிறது. குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க அதன் தோற்றம் மற்றும் வெளிப்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நேர்மையான சுயபரிசோதனை மற்றும் தொழில்முறை ஆதரவின் மூலம், இந்த முடக்கும் பயத்தை வென்று ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உறவுகளை உருவாக்க முடியும். பச்சாதாபம் மற்றும் திறந்த மனப்பான்மையுடன் கைவிடுதல் நோய்க்குறியை அணுகுவதன் மூலம், அனைவரும் மிகவும் நிறைவான மற்றும் உண்மையான உறவுகளுக்கான பாதையைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று நம்பலாம்.

கிறிஸ்டினா பாலன்
கிறிஸ்டினா பாலனின் சமீபத்திய கட்டுரைகள் (எல்லாவற்றையும் பார்க்க)

கருத்துரை