Lögnare: så bemöter du dem – och kan man leva med en mytoman?

Hur bemöter man en lögnare? Lögnare hör till de människor som är svårast att hantera. Det beror på att de är så skickliga på att ljuga. I vänskap, i kärlek och i arbetslivet tar sig lögnaren ofta fram betydligt lättare än andra.

Hur vet man om någon ljuger? 6 tecken på en lögnare

För att kunna bemöta en lögnare finns det vissa saker du behöver lägga märke till, så att du vet hur du ska agera mot en inbiten, notorisk lögnare:

1. Kroppsspråk och ansiktsuttryck

Var uppmärksam på kroppsspråket och ansiktsuttrycken: en lögnare har oftast ett särskilt kroppsspråk när han eller hon ljuger. Personen befinner sig i ett annat tillstånd, och vissa ansiktsuttryck kan dyka upp – till exempel vidgade näsborrar, att bita sig i läppen eller blinka snabbt. Det kan också röra sig om ett mikrouttryck, som är mycket kortvarigt. Det viktigaste är alltså att iaktta och lägga märke till gesterna hos den du talar med om du står inför en lögnare.

2. Ansiktsuttryck: ögonen och munnen

Utöver det bör du främst lägga märke till rörelserna kring ögonen och munnen: när en lögnare förbereder en lögn täcker han eller hon gärna munnen eller ögonen. De gesterna förknippas ofta med en önskan att dölja vad vi egentligen känner – ett av de vanligaste tecken på att någon ljuger.

3. Tonfall och uttryckssätt

Lägg noga märke till tonfallet och hur meningarna är uppbyggda: när lögnaren är mitt uppe i sina påhitt kan tonen bli en annan. Han eller hon kan börja tala högre eller sänka rösten, och kan börja lägga in väldigt många detaljer i det som sägs. Dessutom undviker lögnaren i möjligaste mån orden ”jag” eller ”mig”. Det hjälper en patologisk lögnare att i tanken hålla ordning på sina egna lögner.

4. Herr Besserwisser

En lögnare har alltid svar på allt, och det på en gång: en vanlig person stannar upp en stund för att minnas om du ställer en fråga. Det kan verka motsägelsefullt, eftersom vi tror att den som ljuger behöver tid för att hitta på en historia. I verkligheten svarar lögnaren snabbt och upprepar sig för att du ska ta till dig informationen. Det här syns framför allt vid mytomani.

5. Överdriven betoning av ärligheten

Lögnaren försöker framstå som en ärlig person: för att lyckas med det understryker han eller hon hur sant allt är. Lögnaren har ett starkt behov av att bli trodd för att känna att lögnen har gått hem. Och han eller hon kan avslöjas av de falska känslor som visas upp för att övertyga dig.

6. Leta efter motsägelser

Hitta motsägelser i det som berättas: du behöver pressa lögnaren till det yttersta. Ställ oväntade frågor för att lyckas. Då tappar han eller hon fattningen, och det blir lättare att konfrontera lögnaren med påståenden som inte går ihop.

Hur bemöter man en lögnare? 8 tips

Många som lever med en mytoman, en patologisk lögnare eller rentav en lögnare som är narcissist undrar hur man lever med en person som ljuger.

1. Handla inte i affekt. Du måste behålla lugnet i alla lägen. För hur reagerar en lögnare som blir påkommen? Han eller hon tar sin tillflykt till ännu fler lögner.
2. Prata lugnt och sansat. Var inte anklagande, utan närma dig på ett vänligt sätt. Det känsliga ämnet behöver tas upp från bästa möjliga vinkel, och då är lugnet viktigt.
3. Konfrontera personen när du känner att han eller hon går för långt över gränsen. En liten tillrättavisning och en konfrontation kan öppna ögonen på lögnaren. Då förstår han eller hon att lögnen inte är lösningen på allt.
4. Bombardera inte med frågor. En patologisk lögnare försöker slingra sig ur situationen. Ju mer ansatt personen känner sig, desto mer ljuger han eller hon.
5. Ge beröm. Det gäller framför allt vid mytomani. Det handlar inte om att ljuga för personen. Se till att han eller hon känner sig betydelsefull eller märker att du uppskattar honom eller henne. En mytoman är nämligen ofta en person som lider av komplex kring sin självkänsla.
6. Ha tålamod. En patologisk lögnare blir inte frisk i en handvändning. Du behöver vara fast besluten att gå hela vägen.
7. Undvik att försätta personen i stressande situationer. Lögnaren tar alltid sin tillflykt till lögnen i en situation som han eller hon inte klarar av.
8. Råd personen att gå till en psykolog. Hjälp av en specialist är viktig för att lögnaren ska ta sig ur det. Lögnen är ofta den enkla utvägen. Därför behöver lögnaren kunna kliva ur sin trygghetszon.

En fråga som ofta dyker upp i det här skedet: är en bipolär person en lögnare? Svaret hjälper dig att inte förväxla en förstämningssjukdom med en medveten lögn.

Kan man leva med en mytoman eller en lögnare?

Frågan är desto mer berättigad om den föregås av en annan: hur litar man på någon som har ljugit för en? Det är svårt att tänka sig att lita på en person som redan har svikit oss. För många par är lögnen faktiskt tecknet på ett svek. Svaret är i det här fallet tudelat. Man frestas att säga att lögner har olika allvarlighetsgrad och att de i vissa fall kan användas i gott syfte.

Så ja, det går att leva med en mytoman eller en lögnare så länge det inte går över en viss gräns. Vi måste ändå lägga in en reservation, eftersom lögnare kan vara av olika slag. När det gäller narcissisten och lögnen går det inte att hoppas på ett stabilt liv med personen.

Vad gör man när lögnaren är avslöjad?

När det steget är avklarat gäller det att veta hur man får någon som ljuger att prata. Den bästa metoden är alltid mjukhet. Att gå in i en öppen konflikt ger bara lögnaren rätt i att ha ljugit. Att du är lugn får honom eller henne att tappa fotfästet rejält. Ha ett sansat samtal om de orsaker som fick personen att välja att ljuga för dig i stället för att säga sanningen.

Olika profiler av patologisk lögnare: narcissist och mytoman

De här två profilerna är utan tvekan de mest extrema fallen av patologisk lögnare.

• Narcissisten använder lögnen på ett mer lömskt sätt. För en manipulativ person är den ett mycket användbart verktyg för att inte avslöja sin verkliga natur. Men framför allt är den ett sätt att kontrollera den som utsätts. Att bemöta en lögnare som också är narcissist är svårare.
• Mytomanen är en lögnare som ljuger och själv tror på det. För mytomanen är lögnen alltså verklig – han eller hon tror fullt och fast på den.

Går det att få en partner som är lögnare att förändras?

Ja, det går att få en partner som ljuger att förändras om du vet hur du ska gå till väga. Grunden är att få honom eller henne att förstå att lögnen skadar ert förhållande allvarligt. Kom ihåg att det inte är någon lätt uppgift att få en lögnare att ändra en vana. Därför är det viktigt att hålla ut under hela processen. För att orka: fokusera inte bara på den här bristen. Se också din partners goda sidor. Det ger dig kraft att stötta honom eller henne i förändringen, så att ni räddas från mytomanin.