Perversi narcisist më së shpeshti zhvillon dominimin dhe kontrollin e tij brenda një çifti. Si funksionon perversi narcisist për ju? fajësojnë ? Si të dilni nga kjo gjendje kontrolli? A është e mundur të mposhtni manipuluesin narcisist në lojën e tij? Rreshtat e mëposhtëm u përgjigjen pyetjeve tuaja.
Si ta bësh dikë të ndihet fajtor?
Për të zbuluar më mirë një pervers narcisist, është e nevojshme të dini se si vepron ai ndaj viktimave të tij. Më poshtë janë disa nga këshillat për ta bërë një person të ndihet fajtor:.
1. Bëjini atij pyetje në vend që ta akuzoni: Kjo i lejon atij që pranoj indirekt gabimet e dikujt. Në varësi të përgjigjeve të tij, ju mund ta futni në kurth në një gënjeshtër që ai tha. Nëse e akuzoni, ai mund të bëhet mbrojtës.
2. Luani veten si viktimë për ta bërë atë të ndihet fajtor: Për të bërë dikë të ndihet fajtor, bëni të duket sikur prisni sjelljen e tij. Flisni me të për gjëra të tjera që ai ka bërë dhe që ju kanë mërzitur. Ky është një truk efektiv për të kërkuar falje prej tij.
3. Luaj me ndjenjat: Në një lidhje në çift, luaj në kordën e ndjeshme të ndjenjave është gjithmonë një ide praktike. Bëjani të ditur se keni pyetje se si ndihet ai për ju. Megjithatë, sigurohuni që ai të ndihet sikur duhet të provojë se kujdeset për ju.
4. Flisni për atë që keni bërë për të: mos hezitoni për të krahasuar veprimet e tij me tuajat duke u fokusuar në gjërat pozitive që keni bërë për të. Gjëja më e rëndësishme është të tregoni se jeni një person i mirë dhe se jeni të përkushtuar ndaj marrëdhënies tuaj.
5. Shmangni fajësimin e vetes: Kur përpiqeni të bëni dikë të ndihet fajtor, ai mund të kundërshtojë. Kujdes atëherë duke mos i njohur gabimet tuaja dhe gjithmonë kthehu te veprat e këqija që ajo ka bërë.
6. Shtoni pak dramë: Nëse personi i reziston teknikave tuaja të fajësimit, pse të mos bëni ngjall emocione ? Mes lotëve, lotëve, britmave... qëllimi është për të ushqyer ndjenjat e tij të fajit.
7. Në qendër të vëmendjes: Për të marrë atë që dëshironi, theksoni sukseset dhe veprat tuaja të mira. Sa më shumë ta vendosni veten përpara, aq më lehtë do të jetë të merrni përgjigje pozitive.
8. Përqendrohuni në emocionet negative: Emocionet negative janë mjete efektive për të marrë atë që dëshironi. Midis trishtimit, turpit, zemërimit, frikës, etj., do të keni shumë zgjedhje. Kur i kërkoni diçka, shkaktoni një emocion negativ. Kjo do të çojë në zëvendësimin e tij me një emocion më të gëzueshëm dhe do të keni sukses të keni atë që dëshironi.
9. Përdorni lumturinë: Pasi të keni përdorur ndjenjat negative, pse të mos përqendroheni në ndjenja e lumturisë dhe dashurisë ? Bëje atë të besojë se çfarë ju pyesni mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë.
10. Pyetni ndryshe: Nëse personi nuk dorëzohet para përpjekjeve tuaja për ta bërë atë të ndihet fajtor, përdorni mënyra të tjera për të kërkuar. Sigurohuni, megjithatë, të bëni një pushim midis përpjekjeve tuaja dhe të provoni përsëri më vonë.
Në një marrëdhënie me një pervers narcisist, manipulim është gjithmonë aty. Perversi narcisist e përdor atë për të ruajtur imazhin dhe vetëvlerësimin e tij. Ai ia kthen të gjitha papërsosmëritë dhe të metat e tij te partneri i tij. Më pas viktima ndihet fajtore dhe manipuluesi ndihet më i fortë.
Si të shpëtojmë nga faji i shkaktuar nga një pervers narcisist?
La faj është një nga teknikat më të fuqishme të përdorura nga një manipulues. Për t'u çliruar prej tij, këshillohet gjithmonë të ndiqni terapinë. Diskutimi i saj i lejon viktimës së një perversi narcisist të sqarojë gjërat. Gjithashtu ndihmon në përmirësimin e sjelljeve dhe marrëdhënieve me të tjerët.
Puna me veten të lejon të dalësh nga ky rreth vicioz që të çon në vetëpërçmim dhe madje vetëmohim. Nëse një viktimë i mban ndjenjat e fajit për vete, ajo rrezikon vetëshkatërrimin. Për më tepër, ajo madje mund të zbulojë se është e paaftë ta dojë veten dhe mund të zhvillojë komplekse inferioriteti dhe një tendencë për ta ulur vazhdimisht veten dhe për t'u ndjerë fajtore.
Si ta bëni një pervers narcisist të ndihet fajtor?
Nëse jeni në një marrëdhënie toksike, është joshëse ta bësh grabitqarin narcisist të mundë në lojën e tij, megjithatë, ki kujdes që të mos lejosh që të biesh në nivelin e tij dhe të bëhesh manipulues nga ana jote. Megjithatë, ka disa teknika perverse që mund t'i përdorni kundër tyre. Qëllimi është që t'i destabilizojë dhe t'i bëjë ata të dyshojnë për veten e tyre. Me teknikat e mëposhtme, do ta keni të lehtë të hiqni qafe ndjenjat tuaja të fajit dhe, në të njëjtën kohë, nga perversi narcisist.
- Vendos kufijtë: Për të destabilizuar një pervers narcisist, nuk ka asgjë si të jesh i vendosur me të. Merrni parasysh vendosjen e kufijve që duhet ta shprehni qartë. Gjithashtu shprehuni se shkelja e këtyre kufijve do të ketë pasoja.
- Heshtni: Përballë përpjekjeve për manipulim dhe fajësim, sigurohuni që ta bëni hesht. Kjo, me siguri, do ta destabilizojë atë dhe do ta bëjë atë të dyshojë në kontrollin e tij mbi ju.
- Shmangni shfaqjen e emocioneve tuaja: Për t'ju kontrolluar, perversi narcisist përdor emocionet tuaja kundër jush. Më pas ai ushtron dominim psikik mbi viktimën e tij për t'i dominuar më mirë ato. Për të shmangur këtë skenar, kini kujdes të mos e zbuloni veten, veçanërisht nëse jeni një person i ndjeshëm. Duke fshehur ndjenjat dhe dobësinë tuaj, ju nuk i jepni manipuluesit asnjë shans për t'ju kontaktuar.
- Përdorni pikat e saj të dobëta: Një pervers narcisist është, në përgjithësi, një person i varur emocionalisht që ka probleme me vetëvlerësimin. Ai ka nevojë për vëmendje dhe për t'u admiruar. Për ta destabilizuar, mundeni përdor pikat e tij të dobëta kundër tij. Për shembull, mos i kushtoni vëmendjen që ai kërkon. Për të ngacmuar egon e tij, mund t'u jepni komplimente njerëzve të tjerë që jeni përreth pa ua kthyer kurrë.
Referenca bibliografike për ta bërë një pervers narcisist të ndihet fajtor
- Hirigoyen, M.-F (1998). Ngacmimi moral: Dhuna perverse në baza ditore. Paris: La Découverte.
- Tisseron, S. (2013). Shkatërrimi i sekreteve familjare. Paris: Éditions Armand Colin.
- Melman, C. (2002). Njeriu pa gravitet: Shijojeni me çdo kusht. Paris: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F (2012). Vetmitë e reja. Paris: La Découverte.
- Lejoyeux, M. (2005). Personalitete të vështira: Kuptimi i tyre për të jetuar më mirë me ta. Paris: Odile Jacob.
- Salome, J. (2004). Fjalët janë dritare (ose janë mure): Hyrje në komunikimin jo të dhunshëm. Paris: Éditions La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Psikopatologjia e ngacmimit moral. Paris: PUF.
Përfundim
Të dalësh nga kontrolli i një perversi narcisist kërkon mbi të gjitha të rifitosh kontrollin mbi emocionet dhe perceptimin tënd. Faji është një armë e fuqishme e përdorur nga manipuluesit, por mund të kundërshtohet me vendosmëri dhe elasticitet. Duke vendosur kufij të qartë, duke refuzuar t'i dorëzoheni manipulimit emocional dhe duke punuar në vetëvlerësimin tuaj, është e mundur të çliroheni nga ky ndikim shkatërrues. Nëse manipulimi është forca e tyre, njohuria dhe vetëkontrolli janë çelësat për të rifituar fuqinë dhe për të lulëzuar përsëri. Është e rëndësishme të mbani mend se rruga e vërtetë drejt shërimit është përmes respektit për veten dhe, në disa raste, ndihmës profesionale.
I pasionuar pas psikologjisë, kam punuar në fushën e financave për 10 vjet. Si CEO kam menaxhuar ekipe prej më shumë se 200 personash. Psikologjia e secilit është një univers më vete dhe sigurisht çelësi i suksesit të këtyre bizneseve!
Me faqen perversnarcissique.org dhe bamirësinë Je M'Aime, ndaj njohuritë e mia mbi këtë temë dhe përvojën time jetësore mbi temën e narcisizmit dhe perversionit narcisist, plagës së shoqërisë sonë. Për mua kjo sëmundje është një problem i vërtetë i shëndetit publik, pak i njohur, edhe pse prek pothuajse gjysmën e popullsisë në shkallë të ndryshme.
Është gjithashtu një mënyrë për të ndihmuar njerëzit, pasi unë kam qenë në gjendje të marr ndihmë nga të huajt vetë gjatë gjithë jetës sime. Nuk ka vetëm pervers narcistë në këtë botë dhe për fat të mirë! Këtu ne i ndihmojmë njerëzit të kuptojnë se çfarë po ndodh me ta dhe të kalojnë në një jetë pa narcisistë - jeta juaj më e mirë! Ju nuk jeni vetëm dhe mund të bëni ndryshimin për të jetuar një jetë të plotë, plot paqe, harmoni dhe dashuri!
- Ora e pasqyrës 15:00 pasdite: mesazh dashurie, engjëj, karrierë - 2 dhjetor 2025
- Kompleksi i Electra: Kuptimi i kësaj lidhje komplekse baba-bijë - 2 dhjetor 2025
- Shantazhi emocional: Si ta njohim atë? - 2 dhjetor 2025