Le sindromi i braktisjes është e lidhur fort me ankthin e të qenit i braktisur. Kjo gjendje ka disa ndikime në marrëdhëniet e një personi, qofshin ato romantike, miqësore apo familjare. Ja çfarë është e rëndësishme të dini për të.
Çfarë është sindroma e braktisjes apo frika nga braktisja?
Njerëzit me sindromën e braktisjes kanë një frikë të vazhdueshme nga refuzimi ose izolimi. Të karakterizuara nga simptoma të tilla si pasiguria dhe varësia e përbashkët, sindromat e braktisjes nuk janë një diagnozë formale e shëndetit mendor.
Nëse një person po përjeton shqetësime të konsiderueshme në jetën e tij për shkak të frikës së braktisjes, një profesionist i shëndetit mendor mund ta diagnostikojë atë me një gjendje të lidhur, të tilla si ankthi apo depresioni. Si të rriturit ashtu edhe fëmijët mund ta përjetojnë këtë ndjenjë, e cila mund të shkaktojë shqetësim emocional dhe të jetë shumë e dëmshme për ndërtimin e marrëdhënieve.
Nga vjen sindroma e braktisjes?
Sindroma e braktisjes shpesh rrjedh nga përvojat traumatike të fëmijërisë, sipas shumë ekspertëve të psikologjisë. Kjo ndjenjë e fortë e të qenit i lënë pas, i refuzuar ose i përjashtuar mund të jetë fituar për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj një personi jo të besueshëm, abuziv ose që mungon (prind, dado, etj.).
Ndërsa është e vërtetë që frika nga braktisja mund t'i atribuohet lehtësisht çështjeve që lidhen me nënën dhe/ose babain, çdo marrëdhënie mund të jetë gjithashtu shkaku kryesor i sindromës së braktisjes. Për shembull, humbja e një njeriu të dashur në çdo moment të jetës sonë mund të jetë gjithashtu i prirur për zhvillimin e sindromës së braktisjes. Për më tepër, nëse bashkëshorti ose partneri romantik vendos t'i japë fund një lidhjeje, kjo gjithashtu mund të çojë në frikën e braktisjes.
Sëmundjet mjekësore dhe mendore, refuzimi romantik, keqtrajtimi në punë ose mungesa e mundësive për karrierë, ose stresi financiar mund të jenë burime të tjera të sindromës së braktisjes. Në secilin rast, personi i prekur mund të ndihet i zemëruar ose i pasigurt, duke ndikuar potencialisht në marrëdhëniet e ardhshme.
Cilat janë pasojat e sindromës së braktisjes?
Sindroma e braktisjes mund të shfaqet me simptoma emocionale dhe të sjelljes. Edhe pse ato mund të shfaqen ndryshe tek disa njerëz, shenjat më të zakonshme përfshijnë:
Ankthi i braktisjes shpesh lidhet me mungesën e sigurimit. Duke pasur pak vetëbesim, njerëzit që vuajnë nga frika e braktisjes nuk ndihen të qetë për emocionet dhe marrëdhëniet e tyre miqësore, familjare ose romantike. Ata do të ndihen të zhvlerësuar dhe do të besojnë se nuk e meritojnë të jenë në një lidhje me dikë.
- Varësia emocionale
Varësia emocionale është gjithashtu një nga simptomat e lidhura me frika e braktisjes. Në të vërtetë, një person i prekur nga kjo sindromë mund të ndiejë fort nevojën për praninë e të tjerëve. Për të, kjo prani ka një efekt qetësues dhe ndihmon në shmangien e ankthit.
- Marrëdhënie të pabalancuara në çift
Le sindromi i braktisjes mund të bëjë që dikush të largojë të tjerët, por është e mundur që të ketë efektin e kundërt. Dikush që ka frikë nga braktisja mund të refuzojë të lërë partnerin e tij, edhe nëse është i zhytur në një marrëdhënie jo të shëndetshme. Ai mund të ketë frikë se nuk do të jetë në gjendje të gjejë dikë tjetër ose të besojë se nuk meriton trajtim më të mirë.
- Marrëdhëniet familjare të prishura
Për një person me sindromën e braktisjes, marrëdhëniet familjare janë burim ankthi. Ajo përgjithësisht ka vështirësi t'u besojë të tjerëve. Kjo do të kontribuojë në krijimin e një atmosfere të rëndë dhe toksike në familje. Personi që ka frikë nga braktisja nuk do të jetë në gjendje të pohojë veten. Ajo do të ndihet e zhgënjyer, e kërcënuar, e refuzuar dhe e frustruar. Për shkak të kësaj, është e mundur që ajo të bëhet e largët, apo edhe agresive.
Si të kapërceni ankthin e braktisjes?
Tejkalimi i sindromës së braktisjes mund të jetë i vështirë. Por nuk është kurrë vonë për të filluar përpjekjet. Sidomos pasi është e mundur të mësoni teknika që do t'ju ndihmojnë.
Me metodat e duhura mundeni shërojeni dhe kapërceni ankthin tuaj kështu që ju mund të nxisni dhe mbani marrëdhënie të shëndetshme dhe pozitive në jetën tuaj.
- Përcaktoni stilin tuaj të lidhjes
Ne zhvillojmë stilet e lidhjes gjatë fëmijërisë. Ato varen nga mënyra se si na trajtuan prindërit tanë. Ato mund të ndikojnë në mënyrën se si u përgjigjemi njerëzve gjatë gjithë jetës sonë shumë kohë pasi kemi hyrë në moshën madhore.
Identifikimin tuaj stili i lidhjes mund t'ju japë njohuri për frikën tuaj dhe t'ju bëjë më të vetëdijshëm për sjelljet tuaja. Me kalimin e kohës, ju mund të mësoni të lidheni me të tjerët në mënyra më të shëndetshme. Këtu janë 4 stilet kryesore të lidhjes: lidhje ankthioze, lidhje shmangëse, lidhje e çorganizuar, lidhje e sigurt.
- Shko zbulo veten
Edhe pse është e zakonshme për njerëz që kanë frikë të braktisen të ndiheni të turpëruar, të mendoni për frikën tuaj mund t'i bëjë më të lehta për t'u menaxhuar. Këto ankthe shpesh janë të rrënjosura thellë dhe nuk ka gjasa të largohen nëse i injoroni ato. Përballja me ndjenjat tuaja mund t'ju ndihmojë të bëni ndryshime pozitive në jetën tuaj.
- Kërkoni ndihmë nga një terapist
Sindroma e braktisjes është a e keqja komplekse dhe mund të jetë e vështirë ta kontrollosh vetë. Me ndihmën e një terapisti, ju mund të mësoni më shumë për frikën tuaj dhe origjinën e tyre. Për shembull, një psikoterapist do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të çliroheni nga ndikimi i një të kaluare të brendshme traumatike.
Thirrni një profesionist të kujdesit shëndetësor
Ju do të filloni të të kuptojë shkaqet e sindromave të braktisjes që keni takuar. Kjo do t'ju ndihmojë të filloni të përpunoni traumat tuaja të së kaluarës dhe të ndërtoni marrëdhënie më të shëndetshme në të tashmen dhe në të ardhmen.
Referenca bibliografike mbi sindromën e braktisjes
Këtu janë shtatë referenca bibliografike në frëngjisht mbi temën e sindromës së braktisjes:
- Bowlby, J. (1983). Humbje: depresion dhe melankoli. Botime organizative.
(Edhe pse Bowlby është një autor anglo-sakson, puna e tij mbi lidhjen është thelbësore për të kuptuar sindromën e braktisjes.) - Kernberg, OF (1999). Ankthi i ndarjes dhe sindroma e braktisjes. Në Psikanaliza dhe psikopatologjia. Paris: Éditions Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Marrëdhëniet e lidhjes: efektet në personalitet dhe psikopatologji. Paris: Éditions Erès.
(Kjo punë eksploron ndikimet e lidhjeve të hershme, të lidhura me sindromën e braktisjes.) - Favez, N. et al. (2009). Marrëdhënia prind-fëmijë dhe sindroma e braktisjes: çështje dhe ndërhyrje. Revista Franceze e Psikanalizës, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Sindroma e braktisjes: qasje terapeutike dhe klinike. Psikiatria franceze, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Ndikimi i sindromës së braktisjes në jetën emocionale dhe relacionale. Në Psikologjia e atashimit. Paris: Botime PUF.
- Mourot, G. (2017). Sindroma e braktisjes dhe elasticiteti: studim rasti dhe qasje terapeutike. Rishikimi i Psikologjisë, 62 (1), 45-58.
Këto referenca do t'ju ofrojnë një pikënisje të mirë për të eksploruar temën e sindromës së braktisjes nga këndvështrime të ndryshme.
Përfundim
Si përfundim, sindroma e braktisjes është një realitet kompleks që ndikon thellësisht në marrëdhëniet ndërpersonale, qofshin ato romantike, miqësore apo familjare. Të kuptuarit e origjinës dhe manifestimeve të tij është thelbësore për të filluar një proces shërimi. Nëpërmjet introspeksionit të sinqertë dhe mbështetjes profesionale, është e mundur të kapërcehet kjo frikë paralizuese dhe të ndërtohen marrëdhënie të shëndetshme dhe të balancuara. Duke iu afruar sindromës së braktisjes me ndjeshmëri dhe hapje, të gjithë mund të shpresojnë të gjejnë një rrugë drejt marrëdhënieve më të plota dhe autentike.
I pasionuar pas psikologjisë, kam punuar në fushën e financave për 10 vjet. Si CEO kam menaxhuar ekipe prej më shumë se 200 personash. Psikologjia e secilit është një univers më vete dhe sigurisht çelësi i suksesit të këtyre bizneseve!
Me faqen perversnarcissique.org dhe bamirësinë Je M'Aime, ndaj njohuritë e mia mbi këtë temë dhe përvojën time jetësore mbi temën e narcisizmit dhe perversionit narcisist, plagës së shoqërisë sonë. Për mua kjo sëmundje është një problem i vërtetë i shëndetit publik, pak i njohur, edhe pse prek pothuajse gjysmën e popullsisë në shkallë të ndryshme.
Është gjithashtu një mënyrë për të ndihmuar njerëzit, pasi unë kam qenë në gjendje të marr ndihmë nga të huajt vetë gjatë gjithë jetës sime. Nuk ka vetëm pervers narcistë në këtë botë dhe për fat të mirë! Këtu ne i ndihmojmë njerëzit të kuptojnë se çfarë po ndodh me ta dhe të kalojnë në një jetë pa narcisistë - jeta juaj më e mirë! Ju nuk jeni vetëm dhe mund të bëni ndryshimin për të jetuar një jetë të plotë, plot paqe, harmoni dhe dashuri!
- Ora e pasqyrës 15:00 pasdite: mesazh dashurie, engjëj, karrierë - 2 dhjetor 2025
- Kompleksi i Electra: Kuptimi i kësaj lidhje komplekse baba-bijë - 2 dhjetor 2025
- Shantazhi emocional: Si ta njohim atë? - 2 dhjetor 2025