Divorci i një perversi narcisist është shumë i rëndësishëm. Ndonjëherë vendimi për divorc është i njëanshëm. Do të lindin emocione negative, të cilat janë vërtet të vështira për t'u kontrolluar. Secili do të ketë mënyrën e vet për ta kapërcyer këtë provë. Disa do të kenë guximin për ta kapërcyer këtë sprovë vetëm dhe të tjerët do të ndihmohen.
Divorci nga një pervert narcisist - çfarë është?
Kapërceni a këputje kur ke qenë në një lidhje me një pervers narcisist është vërtet e vështirë. Sepse gjithçka do të jetë komplekse: procedura e divorcit, sprovat emocionale të cilat do të jenë jashtëzakonisht të dhimbshme. Kjo na çon në një gjendje destabilizimi dhe stresi ekstrem.
Në parim, një divorc i thjeshtë nuk do të ishte burim konflikti. Divorci i një perversi narcisist do të jetë një luftë e vërtetë duke pasur parasysh natyrën e tij manipuluese. Ai do t'ju sigurojë që të dilni fitimtar duke luajtur me dobësitë tuaja, gjendjen tuaj mendore dhe kohën. Ai do të bëjë gjithçka për ta fituar këtë betejë.
Divorci nga një pervert narcisist: 10 hapa për të rindërtuar veten pas ndarjes
Divorci i një perversi narcisist nuk është një hap i parëndësishëm, por edhe shumë i vështirë për t'u kapërcyer siç e kemi parë më lart. Ju ndoshta po mendoni se rindërtimi i vetes më pas është gjithashtu i vështirë, por mendoni përsëri! Rindërtimi i vetes pas ndarjes është absolutisht i mundur. Këtu janë hapat që duhet të ndiqni për të gjetur veten:
1. Mos u dorëzo para fajit:
Faji është arma më e mirë e perversit narcisist për t'ju dobësuar dhe poshtëruar. Përveç kësaj, perversët narcisistë priren ul të tjerët. Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të shëroheni dhe të bëheni më të fortë pas këtij shtrëngimi kur vajtoni.
2. Mos kini frikë të flisni për atë që keni përjetuar:
Ju ndoshta keni frikë nga ajo që do të thonë të tjerët për atë që keni përjetuar. Ky qëndrim vetëm sa do të përkeqësojë vuajtjet tuaja të brendshme.
3. Filloni të jetoni përsëri për veten tuaj:
Rënia është normale, po ashtu edhe vuajtja. Por, kur ndaheni me perversin narcisist, duhet të ngriheni përsëri dhe të jetoni për veten tuaj.
4. Mësoni përsëri se si t'i bëni gjërat për veten tuaj:
Gjatë marrëdhënies suaj, ju bëni çmos për të kënaqur nevojat dhe pritshmëritë e perversit narcisist. U detyruat të bëni gjëra që nuk i synoni, por që ju imponon perversi narcisist.
5. Mësoni t'i besoni vetes përsëri:
Perversi narcisist ka bërë gjithçka për t'ju rrëzuar. Pasi të lirohesh, duhet të mësosh ta rifitosh atë besim te vetja. Vetëbesimi është baza.
6. Merrni kohë për t'u shëruar:
Mos e detyroni veten të lidheni me të tjerët. Mos e detyroni veten të ndiheni plotësisht të çliruar sepse çdo ndryshim ndodh pak nga pak. Aty shërimin nuk duhet marrë lehtë.
7. Gjeni miqtë tuaj:
Këto do t'ju ndihmojnë të harroni perversin narcisist. Mund të dilni së bashku dhe të shkoni në shëtitje.
8. Bëni aktivitete:
Me siguri do të harroni perversin narcisist kur fokusoheni në diçka tjetër. Për ta bërë këtë, mund të vazhdoni të bëni aktivitete që keni preferuar më parë.
9. Gjeni familjen tuaj:
Perversi narcisist ju ka larguar nga familja juaj. Do t'ju bëjë shumë mirë nëse rivendosni kontaktet me familjen tuaj.
10. Identifikoni njerëz të besueshëm në familjen tuaj dhe tregojuni atyre çfarë keni përjetuar:
Mos u tregoni të gjithëve për problemin tuaj, veçanërisht familjes tuaj, edhe nëse mbështetja e tyre është shumë e rëndësishme. Për të shmangur këshillat e këqija, është më e sigurt që t'i qaseni diskutimit me njerëzit më të afërt.
Fillimi në një marrëdhënie të re – Gabimet që duhen shmangur
Nëse vendosni të hyni në një marrëdhënie të re pas divorcit nga një pervers narcisist, është e rëndësishme të shmangni këto gabime:
- Mos bëni asnjë hap prapa,
- Duke mos riparuar plagët e së shkuarës,
- Duke mos punuar me veten,
- Mos i hiqni qafe mendimet që lidhen me marrëdhënien toksike,
- Duke folur vazhdimisht me partnerin tuaj të ri për marrëdhënie toksike që keni përjetuar.
Si të shërohemi përgjithmonë nga një divorc nga një pervers narcisist?
Shërimi i përhershëm nga një divorc nga një pervers narcisist është një proces i dhimbshëm, por thelbësor. Për ta bërë këtë, është e nevojshme që të bëni këto ndryshime nëse dëshironi të rifitoni shërimin dhe lirinë tuaj:
- Njihni atë që keni përjetuar,
- Rikthe besimin dhe vetëvlerësimin tuaj,
- Rilidhu me ty,
- Përvetësoni një stil të shëndetshëm komunikimi,
- Pranojeni ndryshimin.
I pasionuar pas psikologjisë, kam punuar në fushën e financave për 10 vjet. Si CEO kam menaxhuar ekipe prej më shumë se 200 personash. Psikologjia e secilit është një univers më vete dhe sigurisht çelësi i suksesit të këtyre bizneseve!
Me faqen perversnarcissique.org dhe bamirësinë Je M'Aime, ndaj njohuritë e mia mbi këtë temë dhe përvojën time jetësore mbi temën e narcisizmit dhe perversionit narcisist, plagës së shoqërisë sonë. Për mua kjo sëmundje është një problem i vërtetë i shëndetit publik, pak i njohur, edhe pse prek pothuajse gjysmën e popullsisë në shkallë të ndryshme.
Është gjithashtu një mënyrë për të ndihmuar njerëzit, pasi unë kam qenë në gjendje të marr ndihmë nga të huajt vetë gjatë gjithë jetës sime. Nuk ka vetëm pervers narcistë në këtë botë dhe për fat të mirë! Këtu ne i ndihmojmë njerëzit të kuptojnë se çfarë po ndodh me ta dhe të kalojnë në një jetë pa narcisistë - jeta juaj më e mirë! Ju nuk jeni vetëm dhe mund të bëni ndryshimin për të jetuar një jetë të plotë, plot paqe, harmoni dhe dashuri!
- Ora e pasqyrës 15:00 pasdite: mesazh dashurie, engjëj, karrierë - 2 dhjetor 2025
- Kompleksi i Electra: Kuptimi i kësaj lidhje komplekse baba-bijë - 2 dhjetor 2025
- Shantazhi emocional: Si ta njohim atë? - 2 dhjetor 2025