TEST PN & Xiriirka Sunta

by

Qaado tijaabada noloshaada bedeli doonta! Tijaabo bilaash ah oo sir ah si aad si fiican u fahamto cilaaqaadkaaga.

XIRIIRKA SUNTA

Miyaan ahay dhibane qalloocan nacasnimo ah?

Ma tahay dhibane qalloocan nacasnimo ah? 🎭 Tijaabadaan dhamaystiran waxay falanqaysaa calaamadaha daahsoon ee wax-is-daba-marinta iyo xakamaynta nafsiga ah. Maaskaro ka qaad dabeecadaha sunta ah ee burburiya kalsoonidaada iyo fayoqabkaaga. Hel qiimeyn faahfaahsan xaaladdaada + hagaha ilaalinta degdegga ah.

Qodobbada muhiimka ah qaarkood ayaa la qiimeeyay:

  • Wax-is-daba-marinta niyadda
  • Shidaalka iyo diidmada
  • Wareegyada fikradda/qiimaynta
  • Karantiilida bulshada
  • Saamaynta isku-kalsoonaanta

5 daqiiqo gudahood, ogow haddii aad ku hoos jirto saamaynta shakhsiyadda naarcissistic oo aad hesho talo khabiir si aad naftaada uga xorowdo.

Tijaabooyinka Xiriirka Sunta 

Xidhiidhada jacaylku waxay inta badan muujinayaan qalloocan nacasnimada ah. Si faahfaahsan u falanqee hababka xakamaynta: jacaylka jacaylka sunta ah, wareegyada rabshadaha nafsiga ah, ku tiirsanaanta shucuureed ee la abaabulay. Imtixaankan dhamaystiran waxa uu qiimaynayaa dhaq-dhaqaaqa xidhiidhkaaga waxana uu daaha ka qaadayaa xeeladaha wax-is-dabamarinta ee qarsoon. Waxaa ka mid ah: qorshe hawleed si aad naftaada u xorayso + dib u dhiska isku kalsoonida.

Saaxiibkay waa PN?

Calaamadaha mararka qaarkood way adagtahay in la arko marka aad jacayl ku jirto. Tijaabadani waxay falanqaynaysaa dabeecadaha dumarka gaar ah ee sunta ah: hinaasaha xad-dhaafka ah ee loo daboolay ilaalinta, beddelka u dhexeeya xamaasadda iyo qabowga, saddex-geesoodka exes, kharribaadda qarsoon ee guulahaaga. Si ula kac ah u qiimee shakhsiyadiisa oo ogow in xidhiidhkaagu yahay mid caafimaad qaba ama sun ah. Waxaa ku jira: markhaatiyaal, falanqaynta xidhiidhkaaga iyo hagaha go'aan qaadashada.

Saaxiibkay waa PN?

Ballanqaadkiisa jacaylka daa'imka ah waxay beddelaan xilliyo diidmo ah oo aan la sharraxin? Tijaabadaan qoto dheer waxay daaha ka qaadaysaa hababka ragga ee xakamaynta: bam jacayl oo daran, iftiin gaas shucuur ah, khalkhal galin dambi, wareegyo fikrado/qiimo-dhimis. Falanqee dabeecadiisa oo fahan saameynta dheelitirkaaga. Hage dhammaystiran si aad dib ugu hesho xorriyaddaada shucuureed + taageerada nafsaaniga ah.

Lamaanahaygu ma qalloocan nacasnimo ah?

Shaki miyuu ka dhashay xiriirkaaga? Tijaabadan dhamaystiran waxay qiimaysaa dhammaan dhinacyada xakamaynta shucuureed: wax-is-daba-marinta maalinlaha ah, xakamaynta daahsoon, qiimo-dhaca horumarka, go'doominta bulshada. Ku habboon dhammaan lammaanaha, waxay falanqaysaa dhaqdhaqaaqa sunta ah iyo cawaaqibkeeda shakhsiyaddaada. Natiijooyin faahfaahsan + qorshe hawleed la gaaryeelay iyadoo loo eegayo xaaladdaada.

NAFTA - MEME

Tijaabada is-burburinta

Ma dareemeysaa in lagugu qabsaday is-burburinta isbiirsaday? 🌀 Ogow haddii dabeecadahaagu ay xumaanayaan wanaaggaaga. Tijaabadayadu waxay falanqaysaa qaababka fikirkaaga sunta ah waxayna ku hagaysaa isbedel.

Savior Syndrome - Marka hore Naftaada Caawi

Miyaad daalaysaa naftaada badbaadinta dadka kale si aad u waxyeelayso naftaada? 🦸‍♀️ Savior syndrome waxa laga yaabaa inuu u ekaado mid sharaf leh laakiin badanaa wuxuu qariyaa nabarrada qoto dheer. Tijaabadani waxay daaha ka qaadaysaa u janjeersigaaga inaad qaadato doorkan wuxuuna kaa caawinayaa inaad dib u dhisto xuduud caafimaad leh. Ku qiimee profile kaaga 5 daqiiqo gudahood + talo la taaban karo si aad naftaada u ilaaliso.

Ilmaha Gudaha

Weli ma sidataa boogihii hore? 🌱 Ilmaheena gudaha waxa uu xasuustaa dhaawacyadii caruurnimadeenii, saamayna ku yeelanaya xidhiidhkeena dadka waaweyn. Tijaabadani waxay kaa caawinaysaa inaad aqoonsato nabarradaada shucuureed waxayna kuu furaysaa dariiqa bogsashada qoto dheer. Ku ogow astaantaada dhowr daqiiqo gudahood + barnaamijka dib u dhiska ee gaarka ah.

nin PN ah?

Ma waxaad wajahaysaa astaantan wax burburinaysa? Qiimee hab-dhaqannada wax-is-daba-marineed ee gaarka ah ee laga yaabo in aan la dareemin. Tijaabi ku salaysan kiisaska dhabta ah + natiijooyin faahfaahsan si loo fahmo hababka xakamaynta ragga ee caadiga ah.

Qodobbada la qiimeeyay:

  • Xukunka hoostiisa ilaalinta
  • Ku-dhaqanka lacag/xaalad bulsho
  • Nooca lab ee iftiinka
  • Xakamaynta shucuureed oo daboolan
  • Rabshadaha maskaxeed ee qarsoon

Imtixaan 4-daqiiqo ah oo qarsoodi ah si loo ogaado calaamadaha digniinta oo loo helo qorshe hawleed ku habboon.

Naag qalloocan naarcissistic?

Qalloocan nacasnimada dheddigga ah waxay isticmaashaa hub laga cabsado oo inta badan aan la arki karin. Tijaabadani waxay qeexaysaa hababka gaarka ah: wax-is-daba-marin iyada oo loo marayo dhibbane, sasabasho sun ah, saddex xagal dareen oo casri ah, u adeegsiga carruurta hub ahaan... Qiimayn dhamaystiran oo ku salaysan kiisaska dhabta ah + xeeladaha ilaalinta la waafajiyay.

QOYSKA

PN hooyada?

Saamaynta hooyadu inta badan waa tan ugu adag in la garto. Ilaa caruurnimadii, ma dareentay raaxo la'aan xidhiidhka hooyadaa? Tijaabadani waxay falanqaynaysaa qaababka sunta ah ee gaarka ah ee xidhiidhka hooyada iyo ilmaha: dambi joogto ah, xumaan shucuureed, fiyuus xad dhaaf ah, saddex xagal oo lala yeesho xubnaha kale ee qoyska. Ogow haddii hooyadaa ay muujiso sifooyinka PN iyo sida dabeecadahani u qaabeeyeen shakhsiyaddaada. Imtixaan qoto dheer + aqoonsiga iyo hagaha dib u dhiska dareenka.

Ninka PN?

Guurkiina ma wuxuu noqday xabsi dahabi ah? Tijaabadani waxay si qoto dheer u falanqaysaa calaamadaha xakamaynta guurka: xakamaynta maaliyadeed ee dhagarta ah, go'doominta horumarka ah ee goobada bulshada, qiimo dhimista joogtada ah ee xirfadahaaga waalid iyo xirfadeed. Qiimee saamaynta ay ku leedahay caafimaadka maskaxdaada iyo madax-banaanidaada. Waxaa ku jira: Qorshaha ilaalinta sharciga iyo shucuureed + shabakadda taageerada.

Ilmahaygu ma ka muuqdaan calaamadaha PN?

Markaad la kulanto dabeecadda welwelka leh ee ilmahaaga, kala saar korriinka caadiga ah iyo calaamadaha hore ee qallooca narcissistic. Tijaabadani waxa ay qiimaysaa qaababka hab-dhaqanka: ku xad-gudubka waalidka ee midba midka kale, naxariis la'aanta, baahida xad-dhaafka ah ee xakamaynta, awood la'aanta maaraynta niyad-jabka. Buuxi hagaha waalidka si ay si togan dib ugu habeeyaan horumarkaaga + la socodka xirfadlayaasha lagula taliyay.

SHAQO

Saaxiibka sunta ah?

Jawiga xirfadda miyuu noqonayaa mid aan la neefsan karin? Ogow haddii aad tahay dhibbanaha dhibaataynta akhlaaqda ee khiyaanada leh. Tijaabadani waxay falanqaysaa hab-dhaqanka sunta ah ee ka jira xafiiska: kharribaadda xirfadlayaasha ah, khalkhalgelinta macluumaadka, isbahaysiga sunta ah, xasiloonida nafsaaniga ah. Tilmaan wax ku ool ah oo lagu ilaalinayo shaqadaada iyo caafimaadka dhimirka + talo sharci.

Saaxiibkay waa PN?

Deegaankaaga xirfadeed ma noqday goob dagaal nafsi ah? Tijaabadani waxay daaha ka qaadaysaa tabaha PN ee ganacsiga: tartan caafimaad darro, khalkhalgelinta kala sareynta, qoondaynta guulahaaga, dhibaataynta aan muuqan. Qiimee saamaynta ay ku leedahay waxqabadkaaga iyo wanaaggaaga. Xalka la taaban karo si loo maareeyo xaaladahan + xeeladaha isgaarsiinta xirfadeed.

Maamulaha wax-qabadka?

Madaxaagu ma u isticmaalayaa awoodiisa si sun ah? Falanqee calaamadaha kala sareynta qalloocan: ku xadgudubka qarsoon ee maamulka, cadaadis nafsi ah oo joogto ah, khalkhalgelinta kooxda, eexda sunta ah. Tijaabadani waxay qiimaynaysaa saamaynta shaqadaada iyo dheelitirnaantaada. Waxaa ku jira: qaab-dhismeedka sharciga ee dhibaataynta + xeeladaha ilaalinta xirfadleyda.

 

Cristina Balan
Maqaalladii ugu dambeeyay waxaa qortay Cristina Balan (wax walba arag)

Laisser un commentaire