चेतनापूर्वक आफ्नो जीवन त्याग गरेर, नार्सिसिस्टहरूले निर्धारण गर्छन् कि बाह्य परिस्थितिहरूले उनीहरूका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा स्थायी रूपमा सम्झौता गरेको छ। छोटकरीमा, यो कसैलाई विशेष, उच्च र विशेषाधिकारको रूपमा अरूले प्रशंसा, सम्मान र सम्मान गर्ने बारे हो।
नार्सिसिज्म र आत्महत्या बीचको सम्बन्धको राम्रोसँग बुझ्नको लागि, यदि यसलाई अझ प्रभावकारी रूपमा बेवास्ता गर्न हो भने, गहिरो र पूर्ण मूल्याङ्कन आवश्यक छ।
आत्महत्या को विचार - यो के हो?
आत्मघाती विचारहरू मृत्युको बारेमा क्षणिक विचारहरूदेखि लिएर हुन सक्छन्, जस्तै मर्दा के भन्न मन लाग्छ। "यदि म निदाएँ र उठिनँ भने के हुन्छ?" », आत्महत्याको लागि विशेष योजनाहरू, जस्तै तपाईंले आफ्नो जीवन कसरी र कहिले समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। उपचार नगरेमा अस्थायी आत्मघाती विचारहरू अझ खराब हुन सक्छ। यदि तपाइँ यी कुनै पनि भावना वा व्यवहारसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो मद्दत खोज्ने समय हो:
- अरूबाट विच्छेद भएको वा साथीहरू र परिवारबाट टाढाको महसुस (नार्सिसिस्ट विकृत परिवार).
- असहनीय स्थितिमा फसेको महसुस।
- अरूलाई बोझ जस्तो महसुस गर्नु वा अरूलाई भन्नु कि तिनीहरू तपाईं बिना राम्रो हुनेछन्।
यदि तपाईलाई आत्महत्या गर्ने विचारहरू छन् भने, विद्यालय वा क्याम्पस थेरापिस्ट वा सल्लाहकार मार्फत नियमित मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो जान्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईलाई तत्काल मद्दत प्राप्त गर्न आवश्यक छ।
किन नार्सिसिस्ट विकृतले सामना गर्दा आत्महत्याको बारेमा कुरा गर्छ?
एक नार्सिसिस्ट विकृतले भने कि उनको शब्दको उद्देश्य आफ्नो प्रियजनलाई रिसाउनु थियो। किनभने उनीहरूलाई थाहा छ अन्य मानिसहरूले आत्महत्याको बारेमा के सोच्छन्, र तिनीहरू हेर्न चाहन्थे कि उनीहरूका प्रियजनहरूले यसको बारेमा केही गर्छन् कि भनेर। यही कारणले गर्दा आफूले गरेको कुनै कुराको सामना गर्दा उनीहरूले आफूले गरेको व्यक्तिलाई दोषी महसुस गराउन आत्महत्याको कुरा गर्छन्।
PN ले तिनीहरूले देखिरहेको व्यक्तिलाई रिसाउनको लागि यो गर्छ, र थाहा छ कि यो तपाइँलाई माया गर्ने व्यक्तिलाई गर्न सक्ने सबैभन्दा खराब कुरा हो। विशेष गरी यदि तिनीहरू लगभग एक घण्टा टाढा बस्छन् र यदि तपाईंले तिनीहरूलाई रोक्न प्रयास गर्नुभयो भने पुलिसले तपाईंलाई धम्की दिन्छ।
साँचो नार्सिस्टिक विकृतको लागि, उहाँ अर्को हुनुहुन्छ हेरफेर उपकरण उसलाई नचिनेका मानिसहरूबाट ध्यान र दया प्राप्त गर्न प्रयोग गरियो। यस कारणले, एक नार्सिसिस्ट जस्तो व्यर्थ व्यक्तिले दुर्घटनामा मात्र आत्महत्या गर्न सक्छ।
नार्सिसिस्ट विकृत र आत्मघाती विचारहरू - संकेतहरू जुन सचेत हुनुपर्छ
एक नार्सिसिस्ट हुनु एक व्यक्तित्व विकार हो जसले मानिसहरूलाई उनीहरूको महत्त्व र प्रशंसा र प्रमाणीकरणको लागि गहिरो आवश्यकताको भावनालाई बढावा दिन्छ।
यसको अर्थ नार्सिसिस्ट विकृतहरू आलोचना वा अस्वीकार गर्दा शर्म, अपमान र हारको पीडादायी भावनाहरूको लागि धेरै कमजोर हुन सक्छन्।
- यो लज्जा, FNs को कम आत्म-सम्मान संग मिलेर, तिनीहरूलाई आत्महत्या धम्की, आत्महत्या विचार, र आत्महत्या प्रयास पनि गर्न सक्छ जब तिनीहरू निराश वा अरूको अगाडि अपमानित हुन्छन्।
- आत्महत्याका अन्य धेरै कारणहरू छन्, जसमध्ये केही मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै डिप्रेसन वा द्विध्रुवी विकारसँग जोडिएका छन्।
- यद्यपि, अन्य मनोवैज्ञानिक कारकहरू यस घटनामा संलग्न छन्, जस्तै आत्म-विश्वासको कमी, आत्महत्या प्रयासको इतिहास र नार्सिसिस्ट विकृतहरूमा आत्महत्याको पारिवारिक इतिहास।
यदि तपाईंसँग पहिले नै आत्महत्या गर्ने विचारहरू छन् भने, तपाईंको जीवनमा ठूला परिवर्तनहरू वा दुःखद घटनाहरू, जस्तै परिवारमा मृत्यु, सम्बन्धको अन्त्य, वा जागिरबाट जागिरले यी भावनाहरूलाई अझ तीव्र वा धेरै पटक बनाउन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको आत्महत्या विचारहरू खराब हुँदै गएको जस्तो लाग्छ भने, यहाँ हेर्नको लागि केहि चेतावनी संकेतहरू छन्:
आत्मघाती नार्सिस्टिक विकृतहरूको खतरनाक व्यवहार:
- मादक पदार्थ सेवन गरेर वा सिट बेल्ट नबनाई गाडी चलाउने जस्ता लापरवाह सवारी चलाउनु।
- बढ्दो लागूपदार्थ वा रक्सीको प्रयोग (narcissistic विकृत र रक्सी).
- असुरक्षित यौनसम्पर्क गर्ने ।
- सुरु गर्नुहोस् वा आत्म-हानि बढाउनुहोस्।
- आहारमा परिवर्तनहरू, या त तपाईंको आहार प्रतिबन्धित वा धेरै खाने।
- निद्राको ढाँचामा परिवर्तन, या त धेरै सुत्नु वा धेरै कम (PN र निद्रा).
- महत्त्वपूर्ण मूड परिवर्तन
- मृत्यु वा हिंसाको बारेमा सोच्ने, कुरा गर्ने वा अनलाइन पोस्ट गर्ने।
दुःखको लागि अस्थायी सान्त्वना
धेरै दिनु जरुरी छ बढी ध्यान नार्सिसिस्ट विकृतहरूको आत्मघाती सम्भाव्यतामा। हामीले यसलाई निम्त्याउने विभिन्न कारकहरू र यसको लागि सबैभन्दा कमजोर भएकाहरूलाई कसरी राम्रोसँग व्यवहार गर्ने भनेर हामीले राम्रोसँग बुझ्न आवश्यक छ।
विडम्बनाको कुरा के छ भने, आत्महत्या गर्न चाहने NP हरूको बचाउ यस्तो छ कि उनीहरूलाई "आफ्नो" भावना महसुस गर्नु भन्दा अरूबाट अलग देखिनु बढी महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, हामी बाँकीबाट उनीहरूको अर्ध-संवैधानिक अलगावले उनीहरूलाई आफैंलाई हानि पुर्याउने जोखिममा पार्छ।
नजानेर, तिनीहरू हताश छन् वरपरका मानिसहरूसँग थप घनिष्ट मानसिक र भावनात्मक सम्बन्ध महसुस गर्न आवश्यक छ। केवल यस तरिकाले उनीहरूलाई अलगावको भावनाबाट जोगाउन सकिन्छ, जसले उनीहरूलाई निराशाको चपेटामा पार्छ जसले उनीहरूको जीवन अब बाँच्न लायक छैन।
तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने कुनै पनि थेरापीले त्यसकारण लक्ष्य गर्नुपर्छ मानव समुदायलाई पुन: एकीकरण गर्न मद्दत गर्नुहोस् जहाँबाट तिनीहरू धेरै टाढा छन्। धेरै आत्मकेन्द्रित दुर्व्यवहार गर्नेहरूले गम्भीर अभिभावकीय बेवास्ता वा यसको विपरीत, अभिभावकीय अत्यधिक सेवनको अनुभव गरेका हुनाले, थेरापीले एक अर्थमा उनीहरूलाई "पुनः तालिम" दिनुपर्छ। र त्यो अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो हुन सक्छ, किनकि तिनीहरूको प्रतिरक्षा परिवर्तनको लागि धेरै प्रतिरोधी हुन्छ।
कसरी आफ्नो जीवनको मालिक बन्ने र आत्महत्यालाई जित्ने?
नार्सिसिस्ट विकृत र आत्महत्या दुईवटा चीजहरू हुन् जुन हातमा जान्छ। त्यसोभए, यसलाई हटाउन, ट्रिगर वा परिस्थितिहरू पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। मृत्यु वा हानि, रक्सीको प्रयोग, वा सम्बन्ध तनाव जस्ता निराशाको भावनाहरू निम्त्याउनेहरू।
आत्महत्या गर्ने विचारको अनुभव सबैको लागि फरक हुन्छ। माथिका सुझावहरू केही मानिसहरूका लागि उपयोगी हुनेछन्, जबकि अरूले तिनीहरूलाई लागू गर्न अझ गाह्रो पाउनेछन्। यदि यी सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्दैन भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई मद्दत गर्न सकिँदैन। हुनसक्छ तपाइँलाई तपाइँको मामला मा अधिक अनुरूप एक दृष्टिकोण चाहिन्छ। एक सल्लाहकार वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।
परामर्श गर्न:
मनोविज्ञानको बारेमा भावुक, मैले 10 वर्षको लागि वित्त क्षेत्रमा काम गरें। सीईओको रूपमा मैले 200 भन्दा बढी व्यक्तिहरूको टोली व्यवस्थापन गरें। सबैको मनोविज्ञान आफ्नै अधिकारमा ब्रह्माण्ड हो र निश्चित रूपमा यी व्यवसायहरूको सफलताको कुञ्जी हो!
साइट perversnarcissique.org र परोपकारी Je M'Aime सँग, म यस विषयमा मेरो ज्ञान र नार्सिसिज्म र नार्सिसिस्टिक विकृति, हाम्रो समाजको विपत्तिको विषयमा मेरो जीवन अनुभव साझा गर्दछु। मेरो लागि यो रोग एक वास्तविक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या हो, थोरै थाहा छ, यद्यपि यसले जनसंख्याको लगभग आधालाई फरक-फरक मात्रामा असर गर्छ।
यो पनि मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने तरिका हो, किनकि मैले मेरो जीवनभर अपरिचितहरूबाट मद्दत प्राप्त गर्न सक्षम भएको छु। यस संसारमा नर्सिसिस्ट विकृतहरू मात्र छैनन् र भाग्यवस! यहाँ हामी मानिसहरूलाई उनीहरूलाई के भइरहेको छ भनेर बुझ्न र नार्सिसिस्टहरूबाट मुक्त जीवनमा अघि बढ्न मद्दत गर्छौं - तपाईंको उत्तम जीवन! तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र तपाईंले शान्ति, सद्भाव र प्रेमले भरिपूर्ण जीवन जिउन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ!
- ऐना समय दिउँसो ३:०० बजे: प्रेमको सन्देश, स्वर्गदूतहरू, करियर - डिसेम्बर २, २०२५
- इलेक्ट्राको कम्प्लेक्स: यो जटिल बुबा-छोरी बन्धन बुझ्दै - डिसेम्बर २, २०२५
- भावनात्मक ब्ल्याकमेल: यसलाई कसरी चिन्ने? - डिसेम्बर २, २०२५