Saviour Syndrome - Test, Inti Vittma?

par

Sindromu tas-Salvatur : Min seta’ jkun jaf li salvatur mhux neċessarjament altruistiku? Dan id-disturb huwa relattivament mhux magħruf fis-soċjetà tagħna. Speċjalment peress li aħna nipperċepixxu mhux bħala diżordni iżda pjuttost bħala kwalità. Liema ħażen tistaʼ tirrifletti t-​tifsira tas-​sagrifiċċju? 

Sindrome tas-Salvatur: x'inhu?

Is-sindromu tas-Salvatur: fenomenu affaxxinanti li jista’ jittrasforma ħajtek!

Skopri kif din l-imġieba, ħafna drabi mitlufa minn sensiha, tinfluwenza r-relazzjonijiet tiegħek u l-benessri tiegħek. Int dejjem miġbud biex tgħin lill-oħrajn għad-detriment tas-saħħa mentali tiegħek? Dan is-sindromu, kemm nobbli kif ukoll potenzjalment distruttiv, jistħoqqilha l-attenzjoni sħiħa tiegħek. Għaddas fil-mekkaniżmi psikoloġiċi warajh u tgħallem tagħraf is-sinjali tagħha. Kemm jekk int imħasseb jew sempliċiment kurjuż, din l-esplorazzjoni toffrilek ċwievet siewja biex tifhem aħjar lilek innifsek u ttejjeb l-interazzjonijiet soċjali tiegħek. Titlifx din l-opportunità li tikber u tiffjorixxi!

X'inhuma l-kawżi tas-sindromu?

Is-sindromu tas-Salvatur għandu l-għeruq tiegħu f'kombinazzjoni kumplessa ta 'fatturi psikoloġiċi u ambjentali. Ħafna drabi, toriġina fit-tfulija, meta individwu kellu jassumi responsabbiltajiet bikrija jew kien apprezzat primarjament biex jgħin lill-oħrajn. Esperjenzi trawmatiċi, self-esteem baxx, jew ħtieġa intensa għal validazzjoni esterna jistgħu wkoll jikkontribwixxu għall-iżvilupp tagħha.

F'xi każijiet jista' jkun marbut ma' mudelli familjari li ma jiffunzjonawx fejn l-identità personali hija marbuta mill-qrib mar-rwol ta' 'salvataġġ'. In-normi kulturali u tas-soċjetà li jigglorifikaw is-sagrifiċċju tagħhom infushom jistgħu wkoll isaħħu din l-imġiba. Barra minn hekk, ċerti professjonijiet, partikolarment fis-setturi tal-kura u l-appoġġ, jistgħu jattiraw u jaggravaw dawn it-tendenzi. Il-fehim ta’ dawn il-kawżi huwa kruċjali biex dan is-sindromu jiġi rikonoxxut u indirizzat b’mod effettiv.

Kif tkun taf jekk għandekx is-sindromu tas-salvatur? Sintomi

Is-sindromu tas-Salvatur huwa manifestat b'diversi sinjali karatteristiċi. Tista' tbati minnha jekk tagħraf lilek innifsek f'dawn is-sintomi:

  • Tendenza kompulsiva li trid issolvi l-problemi ta’ ħaddieħor, anki mingħajr ma tintalab
  • Sensazzjoni ta’ ħtija meta ma tistax tgħin
  • Diffikultà biex tgħid le għal talbiet għall-għajnuna
  • Propensità li tittraskura l-bżonnijiet tiegħek favur dawk tal-oħrajn
  • Ħtieġa kostanti ta 'kontroll f'sitwazzjonijiet ta' għajnuna
  • Tendenza li tħossok indispensabbli jew insostitwibbli;
  • Attrazzjoni għal relazzjonijiet fejn tista '"ssalva" lill-ieħor
  • L-istima personali marbuta b'mod qawwi mal-ħila tiegħek li tgħin; eżawriment kroniku minħabba l-impenn żejjed tiegħek
  • Riżentiment moħbi lejn dawk li tgħin jekk ma jagħrfux biżżejjed l-isforzi tiegħek.

Huwa importanti li wieħed jinnota li dawn is-sintomi jridu jkunu persistenti u jkollhom impatt sinifikanti fuq ħajtek biex jitqiesu bħala sindromu.

Tipi differenti ta’ Salvatur

Is-sindromu ta 'Salvatur jista' jimmanifesta f'forom differenti, kull wieħed bil-karatteristiċi tiegħu. Jistgħu jiġu identifikati diversi tipi ta’ salvaturi:

  1. Il-Martri: Wieħed li kontinwament jissagrifika l-benesseri tiegħu jew tagħha għal ħaddieħor, ħafna drabi billi jilmenta.
  2. Il Fixer: Ossessjonat li ssolvi l-problemi ta’ ħaddieħor, anke mingħajr ma jħeġġeġ.
  3. Il-Kontrollur: Min jaħseb li jaf aħjar minn ħaddieħor x’inhu tajjeb għalihom.
  4. L-Enabler: Min jgħin b'mod eċċessiv, jipprevjeni lill-oħrajn milli jiżviluppaw l-awtonomija tagħhom.
  5. L-Eroj: Min ifittex il-validazzjoni permezz ta’ atti erojċi jew salvataġġi drammatiċi.
  6. Il-Perfezzjonista: Min jeżawrixxi lilu nnifsu jagħmel kollox perfettament għall-oħrajn.
  7. Il-Medjatur: Involut kontinwament fis-soluzzjoni tal-kunflitti ta’ ħaddieħor.

Kull tip jista' jikkoinċidi, u persuna tista' tesibixxi karatteristiċi ta' aktar minn tip wieħed. Ir-rikonoxximent ta' dawn il-manifestazzjonijiet differenti huwa kruċjali għal fehim u ġestjoni aħjar tas-sindromu.

Għaliex is-salvaturi għandhom bżonn jissagrifikaw lilhom infushom għall-oħrajn?

Is-salvaturi jissagrifikaw lilhom infushom għal diversi raġunijiet psikoloġiċi:

  • Stima baxxa tagħhom infushom - li jfittxu li juru l-valur tagħhom billi jgħinu lill-oħrajn
  • Strateġija ta 'evitar - biex jevitaw li jiffaċċjaw il-problemi u l-emozzjonijiet tagħhom stess
  • It-tfittxija għall-imħabba u l-approvazzjoni - torbot il-valur tagħhom mal-utilità tagħhom għall-oħrajn
  • Is-sentiment ta’ ħtija u t-twemmin żbaljat li tkun responsabbli għall-kuntentizza ta’ ħaddieħor
  • Il-ħtieġa għall-kontroll - l-għajnuna lill-oħrajn tagħti sens ta 'ħakma
  • Reazzjoni għal trawma tal-passat jew dinamika tal-familja li ma tiffunzjonax

Saviour Syndrome f'Relazzjoni

  • Imsieħeb wieħed jieħu r-rwol ta 'salvatur, kontinwament ifittex li jsolvi l-problemi tal-ieħor
  • Joħloq żbilanċ relazzjonali:
    • Is-salvatur iħossu indispensabbli
    • Is-sieħeb l-ieħor jiżviluppa dipendenza eċċessiva
    • Is-Salvatur huwa attirat lejn in-nies li “jiġu fiss”
  • Konsegwenzi ta' ħsara:
    • Tfixkel it-tkabbir personali taż-żewġ imsieħba
    • Jiġġenera riżentiment u frustrazzjoni
    • Jista 'jwassal għal relazzjoni ta' kodipendenti
    • Riskju ta' eżawriment emozzjonali
    • Telf ta' identità individwali
    • Tmiem possibbli tar-relazzjoni jekk mhux indirizzat

Kif teħles mis-sindromu tas-salvatur?

Passi ewlenin fil-proċess:

  • Agħraf il-problema u aċċetta l-ħtieġa għall-bidla
  • Ħidma fuq l-istima personali biex titnaqqas id-dipendenza fuq validazzjoni esterna
  • Stabbilixxi konfini b'saħħithom:
    • titgħallem tgħid le
    • Irrispetta l-bżonnijiet tiegħek
  • Ipprattika l-awtokompassjoni biex tnaqqas il-ħtija
  • Żviluppa interessi personali u relazzjonijiet bilanċjati
  • Ikkunsidra terapija (partikolarment konjittivi-komportamentali)
  • Tgħallem ħalli oħrajn isolvu l-problemi tagħhom stess

Referenza biblijografika dwar is-sindromu tas-salvatur

Hawn seba' referenzi biblijografiċi dwar it-tema tas-"sindrome tas-salvatur":

  1. Bourgeois, M. (2016). Is-sindromu tas-Salvatur: Meta l-għajnuna ssir patoloġika. Édizzjonijiet L’Harmattan.
  2. Fournier, P. (2014). L-impatt tas-sindromu tas-salvatur fil-professjonijiet li jgħinu. Ġurnal tal-Psikoloġija, 35(2), 123-135.
  3. Tisseron, S. (2012). Għajnuna għar-relazzjonijiet u s-sindromu tas-salvatur. Fi: Psikoloġija u interventi tas-saħħa. Presses Universitaires de France.
  4. Lévy, J. (2019). Nifhmu s-sindromu tas-salvatur: kwistjonijiet u soluzzjonijiet. Edizzjonijiet Eyrolles.
  5. Meyer, A. (2015). Sindromu tas-Salvatur: approċċ psikoanalitiku. Ġurnal Franċiż tal-Psikjatrija, 56(1), 45-58.
  6. Benoît, C. (2018). Sindromu tas-Salvatur u ġestjoni tal-emozzjonijiet. Ġurnal tal-Psikoloġija Klinika, 37 (4), 256-270.
  7. Renaud, L. (2020). Is-sindromu tas-salvatur u l-implikazzjonijiet tiegħu fit-terapija. Fi: Psikoterapija u prattiċi ta' appoġġ. Edizzjonijiet Dunod.

Dawn ir-referenzi jipprovdu ħarsa ġenerali tajba lejn l-aspetti differenti tas-sindromu tas-salvatur u l-impatti tiegħu fuq ir-relazzjonijiet ta’ għajnuna u s-saħħa mentali.

konklużjoni

Bħala konklużjoni, is-sindromu tas-salvatur, għalkemm ħafna drabi pperċepit bħala kwalità, jiżvela kumplessità psikoloġika li jista 'jkollha konsegwenzi detrimentali fuq ir-relazzjonijiet u l-benessri personali. Għeruq fl-esperjenzi tal-ħajja u d-dinamika tal-familja, din l-imġieba apparentement altruista tista’ twassal għal telf ta’ identità, relazzjonijiet żbilanċjati u eżawriment emozzjonali. Huwa kruċjali li wieħed jagħraf is-sinjali ta’ dan is-sindromu biex jinbeda proċess ta’ bidla. Billi nitgħallmu nistabbilixxu konfini b’saħħithom u napprezzaw il-bżonnijiet tagħna stess, kulħadd jista’ jeħles minn din id-dinamika u jrawwem relazzjonijiet aktar bilanċjati u sodisfaċenti.

Testijiet oħra tas-Sindrome tas-Salvatur

Cristina Balan
L-aħħar artikli minn Cristina Balan (ara kollox)

Ħalli kumment