नार्सिसिस्टिक विकृतांमध्ये ॲलेक्सिथिमिया: समज

ॲलेक्सिथिमिया, मादक विकृत लोकांमध्ये एक सामान्य लक्षण, त्यांच्या पीडितांवर विनाशकारी परिणाम करू शकतात. या लेखाचा उद्देश या घटनेमुळे प्रभावित महिलांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि त्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी मदत करणे आहे.

[व्हिडिओ_एम्बेड][/व्हिडिओ_एम्बेड]

ॲलेक्सिथिमिया म्हणजे काय?

1973 मध्ये मनोविश्लेषक पीटर सिफनीओस यांनी सादर केलेली ॲलेक्झिथिमिया ही संज्ञा एखाद्याच्या भावना ओळखण्यात, व्यक्त करण्यात आणि वर्णन करण्यात अडचण दर्शवते. अलेक्सिथिमिक लोकांमध्ये अनेक विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत:

• त्यांच्या स्वतःच्या भावना ओळखण्यात आणि नाव देण्यास असमर्थता
• इतरांच्या भावनांचा अर्थ लावण्यात अडचण
• शारीरिक संवेदना आणि भावनांना गोंधळात टाकण्याची प्रवृत्ती
• विचार करण्याचा एक अतिशय ठोस, बाह्य-देणारं मार्ग
• एक गरीब काल्पनिक आणि काल्पनिक जीवन
• त्यांच्या भावना शब्दबद्ध करण्यात अडचण

हे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य साधारण लोकसंख्येच्या अंदाजे 5 ते 10% लोकांना प्रभावित करते, परंतु व्यक्तिमत्व विकार असलेल्या व्यक्तींमध्ये, विशेषत: मादक विकार असलेल्या व्यक्तींमध्ये त्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या जास्त आहे.

ॲलेक्सिथिमियाची उत्पत्ती

ॲलेक्झिथिमियाची नेमकी कारणे पूर्णपणे समजली नसली तरी, अनेक घटक त्याच्या विकासास हातभार लावतात:

1. अनुवांशिक घटक: काही अभ्यास अनुवांशिक पूर्वस्थिती सूचित करतात.
2. न्यूरोलॉजिकल घटक: मेंदूच्या काही भागांच्या कार्यामध्ये असामान्यता भूमिका बजावू शकते.
3. विकासाचे घटक: सुरुवातीच्या भावनिक कमतरता किंवा बालपणातील आघात भावनिक कौशल्यांच्या विकासात अडथळा आणू शकतात.
4. सांस्कृतिक घटक: काही संस्कृती ज्या भावनिक अभिव्यक्तीला कमी महत्त्व देतात ते ॲलेक्झिथिमियाला प्रोत्साहन देऊ शकतात.
5. मनोवैज्ञानिक संरक्षण यंत्रणा: वेदनादायक भावनिक अनुभवांना सामोरे जाताना अलेक्सिथिमिया ही एक सामना करण्याचे धोरण असू शकते.

मादक विकृतांच्या बाबतीत, ॲलेक्सिथिमिया बहुतेकदा या घटकांच्या संयोगामुळे दिसून येतो, ज्यामध्ये प्रारंभिक आघातजन्य अनुभव आणि मनोवैज्ञानिक संरक्षण यंत्रणा यावर विशेष भर दिला जातो.

अलेक्सिथिमिया आणि नार्सिसिस्टिक विकृती यांच्यातील दुवे

च्या संरचनेत अलेक्सिथिमिया मध्यवर्ती भूमिका बजावते व्यक्तिमत्व narcissistic विकृत च्या. हे त्याला अनुमती देते:

• कमकुवतपणा किंवा असुरक्षा समजल्या जाणाऱ्या सकारात्मक भावनांना नकार देणे
• परिपूर्णता आणि पूर्ण नियंत्रणाची प्रतिमा ठेवा
• आपल्या स्वतःच्या मादक दोष आणि जखमांचा सामना करणे टाळा
• भावनिक वेदना, लाज आणि त्याग करण्याच्या चिंतेपासून स्वतःचे रक्षण करा
• कथित उच्च तर्कशुद्धतेसह आपल्या अपमानास्पद वागणुकीचे समर्थन करा

निरोगी भावना जाणण्याची आणि व्यक्त करण्याची ही असमर्थता प्रामाणिक, घनिष्ठ नातेसंबंधांच्या विकासास प्रतिबंध करते. अलेक्सिथिमिक मादक विकृत व्यक्ती अशा प्रकारे खरी सहानुभूती आणि भावनिक पारस्परिकता करण्यास असमर्थ आहे, ज्यामुळे नातेसंबंधांमध्ये त्याच्या विषारी कार्यपद्धतीला चालना मिळते.

पीडितेवर ॲलेक्सिथिमियाचा प्रभाव

अलेक्सिथिमिक नार्सिसिस्टिक विकृत व्यक्तीच्या जोडीदारासाठी, परिणाम असंख्य आणि गहन आहेत:

1. खरी भावनिक जवळीक निर्माण करण्यात असमर्थता: पीडित व्यक्ती भावनिक भिंतीवर उभी राहते, आपल्या भावना आपल्या जोडीदारासोबत शेअर करू शकत नाही.
2. असंतोष आणि भावनिक अभावाची सतत भावना: पीडित व्यक्तीच्या भावनिक गरजा कधीही पूर्ण होत नाहीत, त्यामुळे कायमची निराशा निर्माण होते.
3. स्वतःच्या भावना आणि गरजा वारंवार अमान्य करणे: मादक विकृत, भावना समजून घेण्यास असमर्थ, पद्धतशीरपणे त्यांचा अपमान किंवा नाकारतो.
4. संभ्रम आणि आत्म-शंका: जोडीदाराच्या अयोग्य प्रतिक्रियांना सामोरे जावे लागल्याने, पीडितेला त्यांच्या स्वतःच्या भावनांच्या वैधतेबद्दल शंका येते.
5. भावनिक थकवा: ॲलेक्झिथेमिक जोडीदाराशी भावनिक संबंध मिळवण्यासाठी सतत केलेले प्रयत्न ऊर्जा घेणारे आणि व्यर्थ आहेत.
6. ओळख गमावणे: मादक विकृत व्यक्तीच्या गरजांशी जुळवून घेतल्याने, पीडित व्यक्ती त्याच्या स्वतःच्या भावना आणि इच्छांशी संपर्क गमावते.
7. चिंता आणि नैराश्य: भावना सामायिक करण्यास असमर्थता आणि भावनिक आधाराची कमतरता यामुळे मानसिक विकार होऊ शकतात.

अशा प्रकारे पीडित व्यक्तीला निरोगी आणि संतुलित नातेसंबंधासाठी आवश्यक असलेल्या भावनिक आधारापासून वंचित ठेवले जाते, ज्याचे त्याच्या मानसिक आरोग्यावर आणि आरोग्यावर दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात.

स्पॉट करण्यासाठी चेतावणी चिन्हे

अलेक्सिथिमिक आणि मादक जोडीदार ओळखणे नेहमीच सोपे नसते, विशेषत: नातेसंबंधाच्या सुरूवातीस. येथे पहाण्यासाठी काही चेतावणी चिन्हे आहेत:

• सामान्यतेपेक्षा इतर भावना व्यक्त करण्यात अडचण
• भावनिक परिस्थितींना बौद्धिक बनवण्याची प्रवृत्ती
• इतरांच्या भावनांवर अयोग्य प्रतिक्रिया (उदासीनता, चीड)
• भावनिक पैलूंच्या खर्चावर व्यावहारिक तपशीलांवर जास्त लक्ष
• सहानुभूतीचा अभाव आणि भावनिक आधार देण्यास असमर्थता
• स्वतःच्या भावनिक अडचणींसाठी इतरांना दोष देण्याची प्रवृत्ती
• अतिशय तर्कसंगत भाषण आणि भावनांपासून डिस्कनेक्ट
• संघर्ष रचनात्मकपणे व्यवस्थापित करण्यास असमर्थता
• नियंत्रण आणि परिपूर्णतेची सतत गरज

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की या चिन्हांच्या उपस्थितीचा अर्थ असा नाही की एखादी व्यक्ती ॲलेक्सिथिमिक नार्सिसिस्टिक विकृत आहे, परंतु त्यांनी तुम्हाला संभाव्य नातेसंबंधातील अडचणींबद्दल सतर्क केले पाहिजे.

स्वतःचे रक्षण कसे करावे आणि स्वतःची पुनर्बांधणी कशी करावी?

अलेक्सिथिमिक आणि मादक भागीदाराचा सामना करताना, संरक्षण आणि पुनर्रचना धोरणे स्वीकारणे महत्वाचे आहे:

1. समस्या ओळखा: ॲलेक्झिथिमिया आणि नार्सिसिझमची चिन्हे ओळखणे ही स्वतःचे संरक्षण करण्याची पहिली पायरी आहे.
2. तुमच्या स्वतःच्या भावनांची पुष्टी करा: तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या भावना अमान्य करू देऊ नका. तुमच्या भावना कायदेशीर आणि महत्त्वाच्या आहेत.
3. स्पष्ट सीमा सेट करा: आत्म-संरक्षणासाठी निरोगी भावनिक सीमा स्थापित करणे आणि राखणे आवश्यक आहे.
4. बाहेरून पाठिंबा मिळवा: मित्र, कुटुंब, समर्थन गट किंवा एक थेरपिस्ट तुम्हाला आवश्यक ते ऐकणे आणि प्रमाणीकरण देऊ शकतात.
5. आत्मसन्मानावर काम करा: मादक विकृत व्यक्तीच्या प्रभावापासून स्वत:ला मुक्त करण्यासाठी सकारात्मक आत्म-प्रतिमा पुन्हा तयार करणे महत्त्वपूर्ण आहे.
6. सराव करास्वत: ची करुणा स्वतःशी दयाळूपणे वागा आणि आपल्या भावनांना अनुभवण्याची व व्यक्त करण्याची मुभा स्वतःला द्या.
7. नातेसंबंध सोडण्याचा विचार करा: जर कोणताही बदल शक्य नसेल आणि नातेसंबंध विषारी राहिले तर ते मुक्त होणे आवश्यक असू शकते.
8. व्यावसायिकांना भेटा: थेरपी तुम्हाला भावनिक जखमा बरे करण्यात आणि निरोगी नातेसंबंध विकसित करण्यात मदत करू शकते.

अलेक्सिथिमियावरील ग्रंथसूची संदर्भ

ॲलेक्झिथिमिया या विषयावरील सात ग्रंथसूची संदर्भ येथे आहेत:

1. Luminet, O., & Vermeulen, N. (2013). ॲलेक्सिथिमिया. ब्रुसेल्स: डी बोएक सुपरीअर.
2. Corcos, M., Pirlot, G., & Loas, G. (2011). ॲलेक्सिथिमिया म्हणजे काय?. पॅरिस: दुनोद.
3. पेडिनिएली, जे.-एल. (२०१९). "अ‍ॅलेक्सिथिमिया: क्लिनिकल सायकॉलॉजी आणि न्यूरोसायन्स." मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसशास्त्र, 2019/1 (क्रमांक 260), 10-17.
4. मैलार्ड, बी., आणि फ्रिक, ई. (२०१९). "अ‍ॅलेक्सिथिमिया: इतिहास, संशोधन आणि मानसोपचारविषयक दृष्टीकोन." क्लिनिकल मानसशास्त्र, 2019/2 (क्रमांक 48), 16-28.
5. लँगेविन, आर., लॉरेंट, ए., आणि लावोई, ई. (२०१९). "पदवीधर शिक्षण प्रशिक्षणार्थींमध्ये सामाजिक-भावनिक कौशल्ये आत्मसात करताना विचारात घेतले जाणारे व्यक्तिमत्त्वाचे एक परिमाण, अ‍ॅलेक्सिथिमिया." जर्नल ऑफ सायकोएज्युकेशन, 48 (2), 333-346.
6. बेरेस्नेव्हेटे, एम. (२०००). "कोरोनरी हृदयरोगाच्या रुग्णांमध्ये अ‍ॅलेक्सिथिमिया कमी करण्यासाठी ग्रुप सायकोथेरपीचे फायदे एक्सप्लोर करणे: एक प्राथमिक अभ्यास." मानसोपचार आणि मानसशास्त्र, 69, 117-122.
7. बौसेरॉन, ई., लुमिनेट, ओ., आणि डी ग्रूट, जे. (२०१२). "अ‍ॅलेक्सिथिमिया आणि भावनांचे नियमन." M. Mikolajczak आणि M. Desseilles (Eds.) मध्ये, भावना नियमन ग्रंथ (pp. 301-314). ब्रुसेल्स: डी बोएक.

हे संदर्भ सैद्धांतिक, नैदानिक ​​आणि उपचारात्मक पैलूंचा समावेश करून ॲलेक्सिथिमियावर सखोल दृष्टीकोन प्रदान करतात.

निष्कर्ष

बरे होण्यामध्ये स्वतःच्या भावनांशी पुन्हा जोडले जाणे, विकास करणे यांचा समावेश असतो...भावनिक बुद्धिमत्ता आणि अस्सल व पोषक नातेसंबंधांची उभारणी.

ॲलेक्सिथिमिया आणि त्यातील भूमिका चांगल्या प्रकारे समजून घेऊन narcissistic विकृती, महिला पीडित त्यांच्या भावनिक जीवनावर पुन्हा सत्ता मिळवू शकतात. या प्रक्रियेसाठी वेळ, संयम आणि धैर्य आवश्यक आहे, परंतु वैयक्तिक आणि नातेसंबंधांचे संतुलन पुन्हा प्राप्त करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की तुम्ही अशा नातेसंबंधासाठी पात्र आहात जिथे तुमच्या भावना ओळखल्या जातात, त्यांचा आदर केला जातो आणि शेअर केला जातो.