Аврагчийн синдром : Аврагч заавал бусдын төлөө гэсэн сэтгэлтэй байдаггүйг хэн мэдсэн бэ? Энэ эмгэгийг манай нийгэмд харьцангуй бага мэддэг. Ялангуяа бид үүнийг эмх замбараагүй байдал гэж биш харин чанар гэж ойлгодог. Тахилын утга нь ямар муу муухайг илэрхийлж болох вэ?
Аврагчийн синдром: энэ юу вэ?
Аврагчийн синдром: таны амьдралыг өөрчилж чадах гайхалтай үзэгдэл!
Энэ зан байдал нь ихэвчлэн ухаангүй байдаг нь таны харилцаа, сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээрэй. Та өөрийнхөө сэтгэцийн эрүүл мэндийг хохироож бусдад туслахад байнга татагддаг уу? Энэ хам шинж нь эрхэмсэг бөгөөд хор хөнөөлтэй байж болзошгүй тул таны анхаарлыг бүрэн дүүрэн татах ёстой. Үүний цаана байгаа сэтгэлзүйн механизмд шумбаж, шинж тэмдгийг таньж сур. Та санаа зовж байгаа эсвэл зүгээр л сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү хайгуул нь танд өөрийгөө илүү сайн ойлгож, нийгмийн харилцаагаа сайжруулах үнэ цэнэтэй түлхүүрүүдийг санал болгоно. Өсөж, цэцэглэн хөгжих энэ боломжийг бүү алдаарай!
Синдром үүсэх шалтгаан юу вэ?
Аврагчийн синдром нь сэтгэлзүйн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн цогц хослолоос үндэстэй. Ихэнхдээ энэ нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд тухайн хүн эрт үүрэг хариуцлага хүлээх ёстой байсан эсвэл бусдад тусалсан гэж үнэлэгддэг байв. Гэмтлийн туршлага, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх, эсвэл гадны баталгаажуулалтад маш их хэрэгцээтэй байх нь түүний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
Зарим тохиолдолд энэ нь хувийн шинж чанар нь "аврагч"-ын үүрэг рольтой нягт холбоотой байдаг гэр бүлийн хэвийн бус байдалтай холбоотой байж болно. Өөрийгөө золиослохыг алдаршуулсан соёл, нийгмийн хэм хэмжээ ч энэ зан үйлийг бататгаж чадна. Цаашилбал, зарим мэргэжил, ялангуяа халамж, тусламжийн салбарт эдгээр хандлагыг татаж, улам хурцатгаж болно. Эдгээр шалтгааныг ойлгох нь энэ синдромыг таньж, үр дүнтэй шийдвэрлэхэд маш чухал юм.
Аврагчийн синдромтой эсэхээ яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг
Аврагчийн хам шинж нь хэд хэдэн онцлог шинж тэмдгээр илэрдэг. Хэрэв та дараах шинж тэмдгээр өөрийгөө таньсан бол үүнээс болж зовж шаналж болно:
- Бусдын асуудлыг асуугаагүй ч шийдвэрлэхийг хүсэх албадлагын хандлага
- Тусалж чадахгүй байхад гэмших мэдрэмж
- Тусламж хүсэхэд үгүй гэж хэлэхэд хэцүү
- Өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлож, бусдын хэрэгцээг хангах хандлага
- Туслах нөхцөл байдалд хяналт тавих байнгын хэрэгцээ
- Зайлшгүй эсвэл орлуулшгүй мэдрэмжийг мэдрэх хандлага;
- Бусдыг нь "аврах" харилцааг татах сонирхол
- Өөрийгөө үнэлэх нь таны туслах чадвартай холбоотой; таны хэт их үүрэг хариуцлагаас үүдэлтэй архаг ядаргаа
- Хэрэв таны хүчин чармайлтыг хангалттай хүлээн зөвшөөрөхгүй бол таны тусалдаг хүмүүст далд дургүйцэл.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь байнгын шинжтэй байх ёстой бөгөөд синдром гэж үзэхийн тулд таны амьдралд чухал нөлөө үзүүлэх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Аврагчийн янз бүрийн төрлүүд
Аврагчийн хам шинж нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болох бөгөөд тус бүр нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Хэд хэдэн төрлийн аврагчдыг тодорхойлж болно:
- Мартир: Бусдын төлөө өөрийнхөө сайн сайхны төлөө байнга золиослодог, ихэвчлэн гомдоллож байдаг хүн.
- Засварлагч: Бусдын асуудлыг шийдэхэд улайран зүтгэдэг.
- Хянагч: Хэн өөрт ашигтайг бусдаас илүү мэддэг гэж боддог.
- Идэвхжүүлэгч: Хэн хэт их тусалдаг, бусдын бие даасан байдлыг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.
- Баатар: Хэн баатарлаг үйлдлүүд эсвэл гайхалтай авралаар дамжуулан баталгаажуулалтыг эрэлхийлдэг.
- Төгс төгөлдөржүүлэгч: Бусдын төлөө бүх зүйлийг төгс хийж өөрийгөө ядраадаг хүн.
- Зуучлагч: Бусдын зөрчлийг шийдвэрлэхэд байнга оролцдог.
Төрөл бүр нь давхцаж болох бөгөөд хүн нэгээс олон төрлийн шинж чанарыг илэрхийлж болно. Эдгээр янз бүрийн илрэлүүдийг хүлээн зөвшөөрөх нь хам шинжийг илүү сайн ойлгох, удирдахад маш чухал юм.
Аврагчид яагаад бусдын төлөө өөрсдийгөө золиослох хэрэгтэй вэ?
Аврагч сэтгэл зүйн янз бүрийн шалтгаанаар өөрсдийгөө золиослодог.
- Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай - бусдад туслах замаар өөрийн үнэ цэнийг батлахыг эрэлхийлэх
- Зайлсхийх стратеги - өөрсдийн асуудал, сэтгэл хөдлөлтэй тулгарахаас зайлсхийх
- Хайр ба зөвшөөрлийг эрэлхийлэх нь тэдний үнэ цэнийг бусдад ашиг тустай нь холбох явдал юм
- Бусдын аз жаргалыг хариуцна гэсэн буруу итгэл, буруу итгэл
- Хяналтын хэрэгцээ - бусдад туслах нь эзэн байх мэдрэмжийг төрүүлдэг
- Өнгөрсөн гэмтэл эсвэл гэр бүлийн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой хариу үйлдэл
Харилцаа дахь Аврагчийн синдром
- Нэг түнш нь аврагчийн үүргийг гүйцэтгэж, нөгөөгийнхөө асуудлыг шийдэхийг байнга эрэлхийлдэг
- Харилцааны тэнцвэргүй байдлыг бий болгодог:
- Аврагч нь зайлшгүй юм шиг санагддаг
- Нөгөө хамтрагч нь хэт хараат байдлыг бий болгодог
- Аврагч "засвар шаардлагатай" хүмүүст татагддаг.
- Хортой үр дагавар:
- Хоёр түншийн хувийн өсөлтөд саад болдог
- Гомдол, бухимдлыг төрүүлдэг
- Хамтдаа хамааралтай харилцаанд хүргэж болзошгүй
- Сэтгэл санааны хувьд ядрах эрсдэлтэй
- Хувь хүний шинж чанараа алдах
- Хэрэв авч үзэхгүй бол харилцаагаа дуусгах боломжтой
Аврагчийн синдромоос хэрхэн ангижрах вэ?
Үйл явцын гол алхамууд:
- Асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгааг хүлээн зөвшөөр
- Гадны баталгаанаас хараат байдлыг багасгахын тулд өөрийгөө үнэлэх тал дээр ажилла
- Эрүүл хил хязгаарыг тогтоох:
- үгүй гэж хэлж сур
- Өөрийнхөө хэрэгцээг хүндэтгэ
- Гэм бурууг багасгахын тулд өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлага хий
- Хувийн сонирхол, тэнцвэртэй харилцааг хөгжүүлэх
- Эмчилгээг (ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн) авч үзэх
- Бусдад асуудлаа өөрсдөө шийдэх боломж олгож сур
Аврагчийн хам шинжийн талаархи номзүйн лавлагаа
Энд "аврагчийн хам шинж" сэдэвт долоон ном зүйн лавлагаа байна:
- Bourgeois, M. (2016). Аврагчийн хам шинж: Туслах үед эмгэг болдог. Editions L'Harmattan.
- Фурниер, П. (2014). Туслах мэргэжлүүдэд аврагчийн синдромын нөлөө. Сэтгэл судлалын сэтгүүл, 35(2), 123-135.
- Тиссерон, С. (2012). Туслах харилцаа, аврагчийн синдром. Үүнд: Сэтгэл судлал, эрүүл мэндийн үйл ажиллагаа. Universitaires de France хэвлэлийн газар.
- Леви, Ж. (2019). Аврагчийн синдромыг ойлгох: асуудал ба шийдэл. Editions Eyrolles.
- Мейер, А. (2015). Аврагчийн синдром: психоаналитик хандлага. Францын сэтгэцийн эмгэг судлалын сэтгүүл, 56(1), 45-58.
- Benoît, C. (2018). Аврагчийн синдром ба сэтгэл хөдлөлийн менежмент. Клиникийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 37(4), 256-270.
- Рено, Л. (2020). Аврагчийн синдром ба түүний эмчилгээнд үзүүлэх нөлөө. Үүнд: Сэтгэлзүйн эмчилгээ, туслах дадал зуршил. Дунодын хэвлэлүүд.
Эдгээр лавлагаа нь аврагчийн хам шинжийн янз бүрийн тал, түүний харилцаа холбоо, сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар сайн тоймыг өгдөг.
Дүгнэлт
Дүгнэж хэлэхэд, аврагчийн хам шинж нь ихэвчлэн чанар гэж ойлгогддог ч харилцаа, хувийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй байдлыг харуулдаг. Амьдралын туршлага, гэр бүлийн динамикаас улбаатай энэхүү өгөөмөр зан авир нь хувийн шинж чанараа алдаж, тэнцвэргүй харилцаа, сэтгэл санааны ядаргаанд хүргэдэг. Өөрчлөлтийн үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд энэ синдромын шинж тэмдгийг таних нь маш чухал юм. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, хэрэгцээгээ үнэлж сурснаар хүн бүр энэхүү эрч хүчтэй байдлаас өөрийгөө ангижруулж, илүү тэнцвэртэй, сэтгэл хангалуун харилцааг бий болгож чадна.
Аврагчийн хам шинжийн бусад сорилууд
Сэтгэл зүйд дуртай би санхүүгийн салбарт 10 жил ажилласан. Гүйцэтгэх захирлын хувьд би 200 гаруй хүний бүрэлдэхүүнтэй багийг удирдаж байсан. Хүн бүрийн сэтгэл зүй бол өөрийн гэсэн орчлон ертөнц бөгөөд эдгээр бизнесийн амжилтын түлхүүр нь гарцаагүй!
perversnarcissique.org сайт болон Je M'Aime буяны байгууллагатай хамтран манай нийгмийн гамшиг болох наарциссизм, нарциссист гажуудлын талаарх өөрийн мэдлэг, амьдралын туршлагаасаа хуваалцаж байна. Миний хувьд энэ өвчин нь хүн амын бараг тал хувь нь янз бүрийн түвшинд нөлөөлж байгаа ч бараг мэдэгддэггүй нийгмийн эрүүл мэндийн жинхэнэ асуудал юм.
Би амьдралынхаа туршид танихгүй хүмүүсээс тусламж авч чадсан болохоор энэ нь бас хүмүүст туслах нэг арга юм. Энэ дэлхий дээр зөвхөн нарциссист гажуудууд байдаггүй бөгөөд аз болоход! Энд бид хүмүүст өөрт нь юу тохиолдож байгааг ойлгоход нь тусалдаг ба нарциссистуудаас ангид амьдрал руу шилжихэд нь таны хамгийн сайхан амьдрал! Та ганцаараа биш бөгөөд амар амгалан, эв найрамдал, хайраар дүүрэн сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрахын тулд өөрчлөлтийг хийж чадна!
- Толин тусгалын цаг 15:00: хайр дурлалын захиас, сахиусан тэнгэр, карьер - 2025 оны арванхоёрдугаар сарын 2
- Электрагийн цогцолбор: Эцэг охин хоёрын энэхүү нарийн төвөгтэй холбоог ойлгох - 2025 оны арванхоёрдугаар сарын 2
- Сэтгэл хөдлөлийн шантааж: Үүнийг хэрхэн таних вэ? - 2025 оны арванхоёрдугаар сарын 2