Нарциссист гажуудлын салалт : Хортой хамтрагчтайгаа холбоогоо хэрхэн хамгийн тохиромжтой аргаар таслах вэ? Өөрийгөө хамгаалж, аливаа хор хөнөөлтэй хэлмэгдүүлэлтээс өөрийгөө хамгаалахын тулд цаазлагчаас өөрийгөө үр дүнтэй чөлөөлөх зөвлөмжийг олж мэдээрэй.
Нарциссист гажуудлаас салах 5 зөвлөгөө
Нарциссист гажуудлаас салахад туслах зөвлөмжүүд энд байна.
1. Аюулгүй газар сонгох
А-тай хор хөнөөлтэй харилцаагаа олохоо болих үед нарциссист гаж донтон, эелдэг байдлаар завсарлах нь цорын ганц шийдэл гэж бодож байна. Жишээлбэл, та pn-ээ ухаалгаар задлахын тулд тохирох хүрээ сонгох хэрэгтэй. Энэ нь найзынхаа гэр, олон нийтийн газар эсвэл танд аюулгүй гэж боддоггүй газар байж болно.
2. Гуравдагч этгээдээс дэмжлэг авах
Нарциссист гажуудсан эмэгтэй эсвэл PN эрэгтэйгээс салсан эсэхээс үл хамааран энэ нь сэтгэлзүйн болон хууль эрх зүйн дэмжлэг авахад тусалдаг. Энэ нь таны өмгөөлөгч (хуулийн дэмжлэг авах) эсвэл салах үед тань найдаж болох хүн байж болно.
3. Чимээгүй байдлыг эвдэх
Энэхүү зөвлөгөө нь таныг тарчлагчийнхаа савраас үүрд мултрах боломжийг олгоно. Чимээгүй байдлыг эвдэх нь нарциссист манипуляторт үгүй гэж хэлж, нэг алхам ухрах боломжийг олгоно. Та түүнд зөв үг хэлснээр бүх зүйл дууссан гэдгийг ойлгуулах ёстой. Энэ нь таныг энэ хорт харилцаанаас ангижруулж, аливааг өөрөөр харахад тусална.
4. Тууштай байж, аль болох хол хөдөл
Нарциссист манипулятор бол юуны түрүүнд аз жаргалаа түүнээс хол байлгахыг зөвшөөрдөггүй гайхалтай махчин амьтан юм. Чи түүний гараас мултрахын тулд хөлийнхөө хуруун дээр байж, түүнээс хол байх ёстой. Захиргаанд бүү бууж өг.
5. Эргэн тойрон дахь хүмүүстэйгээ дахин холбоо тогтоо
Нарциссист гажуудлаас салж, сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас гарах нь таны хийх ёстой сорилт юм. Та амьдралаа удирдаж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй холбоо тогтоож, өөртөө таалагдах хэрэгтэй. Найзуудтайгаа гадуур гарч, боломжтой бол амралтаа авч, шинэ хүмүүстэй танилц.
Нарциссист гажуудал (NP) салснаас болж зовж шаналж байна уу?
PN үнэхээр сэтгэл санааны хагарлаас болж зовж шаналж байгаа эсэхийг мэдэхэд бэрх, учир нь тэр хайр дурлалд бараг зовдоггүй. Тэд бүх зүйлийг үл харгалзан өвдөлтийг мэдэрч, харамсаж чаддаг хүмүүс юм. Нөгөөх нь байхгүйгээс, тэр ч байтугай санаачилга өөрөөс нь гараагүй үед хагарахаас ч зовж шаналж болно.
Гэсэн хэдий ч нарциссист гажуудсан хүмүүс салсны дараа зан авираа өөрчилдөг байх магадлалтай. Энэ бол таны шийдвэрт болон өөртөө эргэлзээ төрүүлэх сайн боловсруулсан стратеги юм. Ноцтой зүйл байхгүй, учир нь нарциссист гажуудлын тодорхойлолт нь түүнийг хэнийг ч өрөвдөх сэтгэлгүй, тиймээс салах нь үнэхээр нөлөөлж чадахгүй гэдгийг бидэнд хэлдэг. Ямар ч тохиолдолд та түүнд хөнгөвчлөх нөхцөл байдал олгож, ээж болгож болохгүй.
Нарциссист гажуудлыг салсны дараа эргэж ирдэг үү?
Богино хариулт нь тийм. PN бол олзноосоо амархан салдаггүй махчин амьтан юм. Тэр үргэлж өшөө авах зорилготойгоор салсны дараа эргэж ирдэг. Үнэн хэрэгтээ, салсны дараа эр гажуудсан эр өөрөөсөө салах санаагаа орхиж, илүү сайхан мэдрэмж рүү буцаж ирэхэд тань итгүүлэхийн тулд янз бүрийн заль мэх хэрэглэж болно.
Тэр таныг шоронд байлгахын тулд заль мэх, гэм буруу эсвэл өөр арга хэрэглэж магадгүй юм. Өөрийгөө холдуулах нэг арга бол түүний танд хэлсэн үг нь таныг үл тоомсорлож байгаагаа түүнд харуулж, нэг алхам ухрах явдал юм.
Нарциссист гаж донтон салалтыг хэрхэн мэдэрдэг вэ?
Яг тодорхой хэлэхэд хэцүү завсарлагааны дараа манипуляторын зан байдал. Үнэн хэрэгтээ манипуляторууд өшөө авалт, ноёрхлын мэдрэмжээр өдөөгддөг тул эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй. Тэгэхээр манипулятор салсны дараа хэрхэн биеэ авч явах вэ?
Өөрийгөө хохирогч гэж үзэн эргэн тойрныхондоо таныг гутаахаас эхлэх байх. Тэгээд хяналтаа эргүүлэн авах шаардлагатай гэж үзвэл тэр чамайг буруутгахын зэрэгцээ өөрийгөө буруутай мэт сануулахыг хичээх болно. Хэрэв та бууж өгөхгүй хэвээр байгаа бол тэр таныг найз нөхдөөрөө дамжуулан хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд өөр аргыг ашиглах болно. PN нь ямар арга, хэрэгсэл ашиглахаас үл хамааран түүний хүлээж буй цорын ганц зүйл бол та өгөөш авах явдал юм. Тэр өшөөгөө авч, чамайг зовлонд унагахдаа маш их таашаал авах болно.
Нарциссист гажуудлаас салсан тухай ном зүйн лавлагаа
“Нарциссист гажуудал ба салалт: яаж салах вэ?” гэсэн сэдвийн номзүйн долоон лавлагаа энд байна. »:
- Хиригойен, Мари-Франц. Ёс суртахууны дарамт: Өдөр бүр гажуудсан хүчирхийлэл. Парис: Editions La Découverte, 1998 он.
- Кирулник, Борис. Муухай дэгдээхэйнүүд. Парис: Editions Odile Jacob, 2001.
- Тиссерон, Серж. Гэр бүлийн нууц. Парис: Editions Marabout, 2011.
- Андре, Кристоф. Төгс бус, эрх чөлөөтэй, аз жаргалтай: Өөрийгөө үнэлэх дадал зуршил. Парис: Editions Odile Jacob, 2006.
- Кунги, Чарли. Өөрийгөө баталж, үгүй гэж хэлж зүрхлээрэй. Парис: Éditions Retz, 2005.
- Баттаглиа, Жан-Чарльз. Манипуляторууд бидний дунд байдаг. Парис: Editions First, 2010 он.
- Ороолт, Мэгги. Сэтгэлийн хямралын шинэ нүүр царай. Парис: Роберт Лаффонтын хэвлэл, 2004 он.
Эдгээр бүтээлүүд нь нарциссист гажуудлуудтай харилцах механизм, тэднээс бүрмөсөн салах стратегийг ойлгох янз бүрийн хэтийн төлөвийг санал болгодог.
Дүгнэлт - Нарциссист гажуудлын хагарал
Дүгнэж хэлэхэд, сэтгэлийн хагарал хэзээ ч амар хялбар сорилт байгаагүй. Чамайг өчүүхэн ч хайрлаж үзээгүй манипулятортой харьцах нь бүр ч хэцүү байдаг. Нарциссист гаж дон бол сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй хүн бөгөөд хэзээ ч хүссэн сэтгэл хөдлөлийн тайвшралыг авчирч чадахгүй. PN таныг түүнийг орхиход ямар мэдрэмж төрдөгийг асуух нь илүүц биз? Энэ гарын авлагад өгсөн зөвлөмж, заль мэхийг дагаснаар салах талаар бодож үзээрэй.
Зөвлөгөө авах
Сэтгэл зүйд дуртай би санхүүгийн салбарт 10 жил ажилласан. Гүйцэтгэх захирлын хувьд би 200 гаруй хүний бүрэлдэхүүнтэй багийг удирдаж байсан. Хүн бүрийн сэтгэл зүй бол өөрийн гэсэн орчлон ертөнц бөгөөд эдгээр бизнесийн амжилтын түлхүүр нь гарцаагүй!
perversnarcissique.org сайт болон Je M'Aime буяны байгууллагатай хамтран манай нийгмийн гамшиг болох наарциссизм, нарциссист гажуудлын талаарх өөрийн мэдлэг, амьдралын туршлагаасаа хуваалцаж байна. Миний хувьд энэ өвчин нь хүн амын бараг тал хувь нь янз бүрийн түвшинд нөлөөлж байгаа ч бараг мэдэгддэггүй нийгмийн эрүүл мэндийн жинхэнэ асуудал юм.
Би амьдралынхаа туршид танихгүй хүмүүсээс тусламж авч чадсан болохоор энэ нь бас хүмүүст туслах нэг арга юм. Энэ дэлхий дээр зөвхөн нарциссист гажуудууд байдаггүй бөгөөд аз болоход! Энд бид хүмүүст өөрт нь юу тохиолдож байгааг ойлгоход нь тусалдаг ба нарциссистуудаас ангид амьдрал руу шилжихэд нь таны хамгийн сайхан амьдрал! Та ганцаараа биш бөгөөд амар амгалан, эв найрамдал, хайраар дүүрэн сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрахын тулд өөрчлөлтийг хийж чадна!
- Толин тусгалын цаг 15:00: хайр дурлалын захиас, сахиусан тэнгэр, карьер - 2025 оны арванхоёрдугаар сарын 2
- Электрагийн цогцолбор: Эцэг охин хоёрын энэхүү нарийн төвөгтэй холбоог ойлгох - 2025 оны арванхоёрдугаар сарын 2
- Сэтгэл хөдлөлийн шантааж: Үүнийг хэрхэн таних вэ? - 2025 оны арванхоёрдугаар сарын 2