Le pamešanas sindroms ir cieši saistīta ar trauksmi tikt pametam. Šim stāvoklim ir vairākas ietekmes uz cilvēka attiecībām neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas, draudzīgas vai ģimeniskas. Lūk, kas ir svarīgi zināt par to.
Kas ir pamešanas sindroms vai bailes no pamestības?
Cilvēkiem ar pamešanas sindromu ir pastāvīgas bailes no noraidījuma vai izolācijas. To raksturo tādi simptomi kā nedrošība un līdzatkarība, pamešanas sindromi nav formāla garīgās veselības diagnoze.
Ja cilvēks savā dzīvē piedzīvo ievērojamas ciešanas, jo baidās no pamestības, garīgās veselības speciālists var diagnosticēt viņam saistītu stāvokli, piemēram, trauksme vai depresija. Šo sajūtu var piedzīvot gan pieaugušie, gan bērni, kas var izraisīt emocionālu stresu un ļoti kaitēt attiecību veidošanai.
No kurienes rodas pamešanas sindroms?
Pēc daudzu psiholoģijas ekspertu domām, pamešanas sindroms bieži rodas no traumatiskas bērnības pieredzes. Šī spēcīgā atstumtības, atstumtības vai atstumtības sajūta var būt iegūta ilgstošas saskarsmes dēļ ar neuzticamu, vardarbīgu vai prombūtnē esošu personu (vecāku, auklīti utt.).
Lai gan ir taisnība, ka bailes no pamestības var viegli saistīt ar problēmām, kas saistītas ar māti un/vai tēvu, jebkuras attiecības var būt arī pamestības sindroma galvenais cēlonis. Piemēram, mīļotā zaudējums jebkurā mūsu dzīves laikā var attīstīties pamešanas sindroms. Turklāt, ja laulātais vai romantiskais partneris nolemj pārtraukt attiecības, tas var izraisīt arī bailes no pamešanas.
Medicīniskas un garīgas slimības, romantiska noraidīšana, slikta izturēšanās darbā vai karjeras iespēju trūkums vai finansiāls stress var būt citi pamešanas sindroma avoti. Katrā gadījumā skartā persona var justies dusmīga vai nedroša, kas var ietekmēt turpmākās attiecības.
Kādas ir pamešanas sindroma sekas?
Var parādīties pamešanas sindroms emocionālie un uzvedības simptomi. Lai gan dažiem cilvēkiem tās var izpausties atšķirīgi, visbiežāk sastopamās pazīmes ir:
Pamestības mokas bieži vien ir saistīts ar apdrošināšanas trūkumu. Tā kā cilvēkiem ir maza pārliecība par sevi, cilvēki, kas cieš no bailēm no pamestības, nejūtas mierīgi par savām emocijām un draudzīgajām, ģimenes vai romantiskajām attiecībām. Viņi jutīsies devalvēti un uzskatīs, ka nav pelnījuši būt attiecībās ar kādu.
- Emocionālā atkarība
Emocionālā atkarība ir arī viens no simptomiem, kas saistīti ar bailes no pamešanas. Patiešām, šī sindroma skartais cilvēks var ļoti izjust vajadzību pēc citu klātbūtnes. Viņai šī klātbūtne iedarbojas nomierinoši un palīdz izvairīties no satraukuma.
- Nelīdzsvarotas pāru attiecības
Le pamešanas sindroms var likt kādam atgrūst citus, bet tas var radīt pretēju efektu. Kāds, kurš baidās no pamešanas, var atteikties pamest savu partneri, pat ja ir iegrimis neveselīgās attiecībās. Viņš var baidīties, ka nevarēs atrast kādu citu vai uzskatīt, ka nav pelnījis labāku attieksmi.
- Izjauktas attiecības ģimenē
Personai ar pamestības sindromu ģimenes attiecības ir trauksmes avots. Viņai parasti ir grūti uzticēties citiem. Tas veicinās smagas un toksiskas atmosfēras radīšanu ģimenē. Cilvēks, kurš baidās no pamešanas, nespēs sevi apliecināt. Viņa jutīsies vīlusies, apdraudēta, atstumta un neapmierināta. Šī iemesla dēļ ir iespējams, ka viņa kļūs attālināta vai pat agresīva.
Kā pārvarēt pamestības trauksmi?
Pārvarēt pamešanas sindromu var būt grūti. Bet nekad nav par vēlu sākt pielikt pūles. Jo īpaši tāpēc, ka ir iespējams apgūt paņēmienus, kas tev palīdzēs.
Izmantojot pareizās metodes, jūs varat dziedināt un pārvarēt savu trauksmi lai jūs varētu veicināt un uzturēt veselīgas, pozitīvas attiecības savā dzīvē.
- Nosakiet savu piestiprināšanas stilu
Mēs bērnībā attīstām pieķeršanās stilus. Tie ir atkarīgi no tā, kā pret mums izturējās mūsu vecāki. Tie var ietekmēt to, kā mēs reaģējam uz cilvēkiem mūsu dzīves laikā ilgi pēc pieaugušā vecuma sasniegšanas.
Jūsu identifikācija pieķeršanās stils var sniegt jums ieskatu jūsu bailēs un likt jums labāk apzināties savu uzvedību. Laika gaitā jūs varat iemācīties sazināties ar citiem veselīgākos veidos. Šeit ir 4 galvenie pieķeršanās stili: nemierīga pieķeršanās, izvairīga pieķeršanās, neorganizēta pieķeršanās, droša pieķeršanās.
- Ej atklāj sevi
Lai gan tas ir izplatīts cilvēki, kuri baidās tikt pamesti kaunēties, domājot par savām bailēm, tās var vieglāk pārvaldīt. Šīs bažas bieži vien ir dziļi iesakņojušās un maz ticams, ka tās izzudīs, ja tās ignorēsit. Konfrontācija ar savām jūtām var palīdzēt jums veikt pozitīvas izmaiņas jūsu dzīvē.
- Meklējiet palīdzību no terapeita
Pamešanas sindroms ir a komplekss ļaunums un to var būt grūti kontrolēt pašiem. Ar terapeita palīdzību jūs varat uzzināt vairāk par savām bailēm un to izcelsmi. Piemēram, psihoterapeits varēs jums palīdzēt atbrīvoties no internalizētās traumatiskās pagātnes tvēriena.
Zvaniet veselības aprūpes speciālistam
Jūs sāksit izprast pamešanas sindromu cēloņus ka esat satikušies. Tas palīdzēs jums sākt apstrādāt pagātnes traumas un veidot veselīgākas attiecības tagad un nākotnē.
Bibliogrāfiskā atsauce par pamešanas sindromu
Šeit ir septiņas bibliogrāfiskas atsauces franču valodā par pamešanas sindromu:
- Boulbijs, Dž. (1983). Zaudējums: depresija un melanholija. Organizācijas izdevumi.
(Lai gan Boulbijs ir anglosakšu autors, viņa darbs par pieķeršanos ir būtisks, lai izprastu pamešanas sindromu.) - Kernbergs, OF (1999). Atdalīšanas trauksme un pamešanas sindroms. uz Psihoanalīze un psihopatoloģija. Parīze: Editions Dunod.
- Rusijons, R. (2005). Pieķeršanās attiecības: ietekme uz personību un psihopatoloģiju. Parīze: Editions Erès.
(Šajā darbā tiek pētīta agrīnās pieķeršanās ietekme, kas saistīta ar pamešanas sindromu.) - Favez, N. et al. (2009). Vecāku un bērnu attiecības un pamešanas sindroms: problēmas un iejaukšanās. Franču psihoanalīzes žurnāls, 73 (2), 203-218.
- Gerins, Ē. (2010). Pamešanas sindroms: terapeitiskās un klīniskās pieejas. franču psihiatrija, 85 (4), 299-312.
- Burguinjons, M. (2013). Pamestības sindroma ietekme uz emocionālo un attiecību dzīvi. uz Pieķeršanās psiholoģija. Parīze: PUF izdevumi.
- Moro, G. (2017). Pamešanas sindroms un noturība: gadījumu izpēte un terapeitiskās pieejas. Psiholoģijas apskats, 62 (1), 45-58.
Šīs atsauces sniegs jums labu sākumpunktu, lai izpētītu pamestības sindroma tēmu no dažādām perspektīvām.
Secinājumi
Visbeidzot, pamešanas sindroms ir sarežģīta realitāte, kas būtiski ietekmē starppersonu attiecības neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas, draudzīgas vai ģimenes. Izpratne par tās izcelsmi un izpausmēm ir būtiska, lai sāktu dziedināšanas procesu. Ar patiesu introspekciju un profesionāļa atbalstu ir iespējams pārvarēt šīs paralizējošās bailes un izveidot veselīgas un līdzsvarotas attiecības. Pieejot pamestības sindromam ar empātiju un atvērtību, ikviens var cerēt atrast ceļu uz pilnvērtīgākām un autentiskākām attiecībām.
Aizraujoties ar psiholoģiju, 10 gadus strādāju finanšu jomā. Kā izpilddirektors vadīju vairāk nekā 200 cilvēku komandas. Ikviena cilvēka psiholoģija ir visums pats par sevi un noteikti ir šo uzņēmumu panākumu atslēga!
Ar vietni perversnarcissique.org un labdarības organizāciju Je M'Aime es dalos savās zināšanās par šo tēmu un savā dzīves pieredzē par narcismu un narcistisku perversiju, kas ir mūsu sabiedrības posts. Man šī slimība ir reāla sabiedrības veselības problēma, kas ir maz zināma, lai gan tā dažādās pakāpēs skar gandrīz pusi iedzīvotāju.
Tas ir arī veids, kā palīdzēt cilvēkiem, jo visas savas dzīves laikā esmu varējis saņemt palīdzību no svešiniekiem. Šajā pasaulē ir ne tikai narcistiski izvirtuļi un par laimi! Šeit mēs palīdzam cilvēkiem saprast, kas ar viņiem notiek, un pāriet uz dzīvi bez narcisiem – jūsu labāko dzīvi! Jūs neesat viens un varat veikt izmaiņas, lai dzīvotu pilnvērtīgu, miera, harmonijas un mīlestības pilnu dzīvi!
- Spoguļstunda plkst. 15:00: mīlestības vēstījums, eņģeļi, karjera - 2025. gada 2. decembris
- Electra komplekss: izpratne par šo sarežģīto tēva un meitas saikni - 2025. gada 2. decembris
- Emocionāla šantāža: kā to atpazīt? - 2025. gada 2. decembris