Le apleidimo sindromas yra stipriai susijęs su nerimu būti paliktam. Ši sąlyga turi daug įtakos žmogaus santykiams, nesvarbu, ar jie romantiški, draugiški ar šeimos. Štai ką apie tai reikia žinoti.
Kas yra apleidimo sindromas arba apleidimo baimė?
Žmonės, turintys apleistumo sindromą, nuolat bijo būti atstumti ar izoliuoti. Būdingi simptomai, tokie kaip nesaugumas ir bendra priklausomybė, apleidimo sindromai nėra oficiali psichinės sveikatos diagnozė.
Jei asmuo patiria didelių kančių savo gyvenime dėl baimės būti paliktas, psichikos sveikatos specialistas gali diagnozuoti jam susijusią būklę, pvz., nerimas ar depresija. Tiek suaugusieji, tiek vaikai gali patirti šį jausmą, kuris gali sukelti emocinį kančią ir labai trukdyti užmegzti santykius.
Iš kur atsiranda apleidimo sindromas?
Daugelio psichologijos ekspertų teigimu, apleidimo sindromas dažnai kyla dėl traumuojančios vaikystės patirties. Šis stiprus jausmas, kad esi paliktas, atstumtas ar atskirtas, gali būti įgytas dėl ilgalaikio kontakto su nepatikimu, smurtaujančiu ar nedalyvaujančiu asmeniu (tėvais, aukle ir kt.).
Nors tiesa, kad apleidimo baimė gali būti lengvai siejama su problemomis su motina ir (arba) tėvu, bet kokie santykiai taip pat gali būti pagrindinė apleidimo sindromo priežastis. Pavyzdžiui, mylimo žmogaus netektis bet kuriuo mūsų gyvenimo momentu taip pat gali išsivystyti apleidimo sindromas. Be to, jei sutuoktinis ar romantiškas partneris nusprendžia nutraukti santykius, tai taip pat gali sukelti baimę palikti.
Medicininės ir psichinės ligos, romantiškas atstūmimas, netinkamas elgesys darbe ar karjeros galimybių stoka arba finansinė įtampa gali būti kiti apleidimo sindromo šaltiniai. Bet kuriuo atveju paveiktas asmuo gali jaustis piktas arba gresia pavojus, o tai gali turėti įtakos jų būsimiems santykiams.
Kokios yra apleidimo sindromo pasekmės?
Gali pasireikšti apleidimo sindromas emociniai ir elgesio simptomai. Nors kai kuriems žmonėms jie gali pasireikšti skirtingai, dažniausiai pasitaikantys požymiai yra:
Apleidimo kančia dažnai yra susijęs su nepasitikėjimo stoka. Mažai pasitikėdami savimi žmonės, kenčiantys nuo apleisto baimės, nesijaučia ramūs savo emocijų ir draugiškų, šeimyninių ar romantiškų santykių atžvilgiu. Jie jausis nuvertinti ir manys, kad nėra verti su kuo nors užmegzti santykius.
- Emocinė priklausomybė
Afektinė priklausomybė taip pat yra vienas iš simptomų, susijusių su baimė palikti. Iš tiesų, šio sindromo paveiktas žmogus gali stipriai jausti kitų buvimo poreikį. Jai šis buvimas ramina ir padeda išvengti nerimo.
- Nesubalansuoti poros santykiai
Le apleidimo sindromas gali priversti ką nors atstumti kitus, tačiau tai gali turėti priešingą poveikį. Tas, kuris bijo palikti, gali atsisakyti palikti savo partnerį, net jei yra įklimpęs į nesveikus santykius. Jis gali bijoti, kad negalės susirasti kito asmens arba manyti, kad jis nenusipelno geresnio gydymo.
- Sutriko šeimos santykiai
Asmeniui, turinčiam apleidimo sindromą, santykiai šeimoje yra nerimo šaltinis. Paprastai jai sunku pasitikėti kitais. Tai padės sukurti sunkią ir toksišką atmosferą šeimoje. Asmuo, kuris bijo būti apleistas, negalės savęs patvirtinti. Ji jausis nusivylusi, grasinama, atstumta ir nusivylusi. Dėl to gali būti, kad ji taps nutolusi, net agresyvi.
Kaip įveikti apleistumo nerimą?
Įveikti apleidimo sindromą gali būti sunku. Tačiau niekada nevėlu pradėti dėti pastangas. Juolab kad galima išmokti technikų, kurios tau padės.
Naudodami tinkamus metodus galite pasveikti ir įveikti savo nerimą kad galėtumėte puoselėti ir palaikyti sveikus ir teigiamus santykius savo gyvenime.
- Nustatykite savo prisirišimo stilių
Vaikystėje ugdome prisirišimo stilius. Jie priklauso nuo to, kaip su mumis elgėsi mūsų tėvai. Jie gali turėti įtakos tam, kaip mes reaguojame į žmones per savo gyvenimą dar ilgai po to, kai sulaukiame pilnametystės.
Jūsų tapatybė prisirišimo stilius gali padėti suprasti jūsų baimes ir geriau suvokti savo elgesį. Laikui bėgant galite išmokti bendrauti su kitais sveikesniais būdais. Štai 4 pagrindiniai prisirišimo stiliai: nerimastingas prisirišimas, vengiantis prisirišimas, netvarkingas prisirišimas, saugus prisirišimas.
- Eik ir atrask save
Nors tai įprasta žmonių, kurie bijo būti palikti gėda, apmąstydami savo baimes galite jas lengviau valdyti. Šis nerimas dažnai yra giliai įsišaknijęs ir vargu ar išnyks, jei į juos nepaisysite. Susidūrimas su savo jausmais gali padėti jums padaryti teigiamų pokyčių jūsų gyvenime.
- Kreipkitės pagalbos į terapeutą
Apleidimo sindromas yra a kompleksinis blogis ir gali būti sunku jį valdyti pačiam. Su terapeuto pagalba galite sužinoti daugiau apie savo baimes ir jų kilmę. Pavyzdžiui, psichoterapeutas galės padėti išsivaduoti iš internalizuotos traumuojančios praeities gniaužtų.
Paskambinkite sveikatos specialistui
Jūs pradėsite suprasti apleidimo sindromo priežastis kad tu susitikai. Tai padės jums pradėti apdoroti savo praeities traumą ir sukurti sveikesnius santykius dabar ir ateityje.
Bibliografinė nuoroda apie apleidimo sindromą
Čia yra septynios bibliografinės nuorodos prancūzų kalba apie apleidimo sindromą:
- Bowlby, J. (1983). Netektis: depresija ir melancholija. Organizacijos leidimai.
(Nors Bowlby yra anglosaksų autorius, jo darbas apie prisirišimą yra labai svarbus norint suprasti apleidimo sindromą.) - Kernbergas, OF (1999). Atsiskyrimo nerimas ir apleidimo sindromas. . In Į Psichoanalizė ir psichopatologija. Paryžius: Editions Dunod.
- Rusijonas, R. (2005). Prieraišumo santykiai: poveikis asmenybei ir psichopatologijai. Paryžius: Editions Erès.
(Šiame darbe nagrinėjamas ankstyvų prisirišimų, susijusių su apleidimo sindromu, poveikis.) - Favez, N. ir kt. (2009). Tėvų ir vaikų santykiai ir apleidimo sindromas: problemos ir intervencijos. Prancūzijos psichoanalizės žurnalas, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Apleidimo sindromas: terapiniai ir klinikiniai metodai. prancūzų psichiatrija, 85 (4), 299-312.
- Bourguignonas, M. (2013). Apleidimo sindromo įtaka emociniam ir santykių gyvenimui. . In Į Prieraišumo psichologija. Paryžius: PUF leidimai.
- Mourot, G. (2017). Apleidimo sindromas ir atsparumas: atvejo analizė ir gydymo metodai. Psichologijos apžvalga, 62 (1), 45-58.
Šios nuorodos suteiks jums gerą atspirties tašką, norint ištirti apleidimo sindromo temą iš skirtingų perspektyvų.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad apleidimo sindromas yra sudėtinga realybė, kuri labai paveikia tarpasmeninius santykius, nesvarbu, ar tai būtų romantiška, draugiška ar šeimos. Norint pradėti gijimo procesą, būtina suprasti jo kilmę ir apraiškas. Per nuoširdžią savistabą ir profesionalų palaikymą galima įveikti šią paralyžiuojančią baimę ir sukurti sveikus bei subalansuotus santykius. Su empatija ir atvirumu artėdamas prie apleidimo sindromo, kiekvienas gali tikėtis rasti kelią į pilnesnius ir autentiškesnius santykius.
Aistringa psichologija, finansų srityje dirbau 10 metų. Kaip generalinis direktorius vadovavau daugiau nei 200 žmonių komandoms. Kiekvieno žmogaus psichologija yra savarankiška visata ir neabejotinai raktas į šių įmonių sėkmę!
Su svetaine perversnarcissique.org ir labdaros organizacija Je M'Aime dalinuosi savo žiniomis šia tema ir savo gyvenimo patirtimi narcizizmo ir narcisistinio iškrypimo – mūsų visuomenės rykštės – tema. Man ši liga yra tikra visuomenės sveikatos problema, mažai žinoma, nors ja įvairiu mastu serga beveik pusė gyventojų.
Tai taip pat būdas padėti žmonėms, nes visą gyvenimą pati galėjau sulaukti pagalbos iš nepažįstamų žmonių. Laimei, šiame pasaulyje yra ne tik narciziškų iškrypėlių! Čia mes padedame žmonėms suprasti, kas su jais vyksta, ir pereiti prie gyvenimo be narcizų – geriausio tavo gyvenimo! Jūs nesate vieni ir galite imtis pokyčių, kad gyventumėte visavertį gyvenimą, pilną ramybės, harmonijos ir meilės!
- Veidrodžio valanda 15:00 val.: meilės žinia, angelai, karjera – 2 m. gruodžio 2025 d
- „Electra“ kompleksas: šio sudėtingo tėvo ir dukters ryšio supratimas – 2 m. gruodžio 2025 d
- Emocinis šantažas: kaip jį atpažinti? – 2 m. gruodžio 2025 d