Meriv çawa derewînekî di evînê de nas dike: 10 nîşanên eşkere

Peyameke jêbirî, şeveke "nivîsgehê" ku li gorî gotinên hevkarekî/ê xwe nîne, çîrokeke ku ji rojekê bo rojekê diguhere. Hûn hîs dikin ku tiştek xelet e, lê delîlên we tune ne, û her gava ku hûn pirsekê dipirsin, hûn bi hesta ku hûn pir gumanbar in derdikevin.

zanîn çawa meriv derewkarekî di evînê de nas bike Ne mijara hebûna detektorek bêkêmasî ye. Ew bêtir li ser fêrbûna baweriya bi tiştê ku hûn dibînin, dîtina qalibên dubare, û ji hev cudakirina derewek piçûk û tenê ji derewek mecbûrî ya ku zirarê dide têkiliyê ye. Li vir 10 nîşan hene ku divê we hişyar bikin, û hûn dikarin çi bikin li ser wê.

Pêşî û herî girîng: "zimanê laş" ji bîr bikin

Em li her derê dixwînin ku derewkar çavê xwe li aliyekî digerîne, destê xwe dide pozê xwe, an jî destên xwe li hev dicivîne. Rastî pir tevlihevtir e. Lêkolîn nîşan didin ku nîşanên bedenî an hestyarî ji bo tespîtkirina derewan ne pêbawer in. Lêkolînek ku di sala 2021an de di kovara ... de hatiye weşandin. Quarterly Journal of Experimental Psychology Bo nimûne, hate dîtin ku şiyana naskirina mîkro-derbirînên rû tespîtkirina derewan baştir nekiriye, û perwerdehiya naskirina hestan biryarên beşdaran neguherandiye.

Bi gotineke din, hûn ê bi lêkolîna rûyê wê rastiyê nezanibin. Nîşanên herî bikêrhatî di hevgirtina rastiyan û di awayê ku mirov reaksiyonê nîşan dide gava ku ew tê pirsîn.

10 nîşanên derewîn di evînê de

1. Guhertoyên ku diguherin

Heman çîrok li gorî roj an jî li gorî kesê bi awayên cuda tê vegotin. Dem diguherin, nav diguherin, hûrgilî xuya dibin an jî winda dibin. Parastina derewekê di demê re zehmet e.

2. Bersivên nezelal ji bo pirsên hêsan

"Tu li ku bûyî?" bersiveke sade dixwaze. Derewîn pir caran bi awayekî nezelal bersiv dide ("li vir," "bi mirovan re"), mijarê diguherîne, an jî bi pirseke din bersiv dide.

3. Zêde hûrgilî, di wextê xelet de

Berevajî vê, hin kes çîroka xwe di nav hûrgiliyên nehewce de dixeniqînin, wekî ku ew bêtir bawerbar bikin. Ya girîng berevajîkirina wê bi awayê wan ê asayî yê vegotina çîrokê re ye.

4. Hêrsbûna bêhevseng

Pirseke ku bê zirar xuya dike dikare hêrs an jî kîna tund çêbike: "Tu casûstiya min dikî?", "Tu qet baweriya xwe bi min nayînî!". Ev bertek pir caran ji bo wê yekê tê çêkirin ku te ji pirsîna pirsên din dûr bixe.

5. Guhertina rolan

Tu têyî ku ravekirinê bipirsî, tu bi lêborînê diçî û diçî. Gumanên te dibin pirsgirêk, ne reftara wan. Ev qalibek klasîk e, ku di gotara me de hatiye vegotin. ew min dixapîne û min sûcdar dike.

6. Telefonek ku bûye qada qedexekirî

Kod guherî, agahî veşartî ne, telefon her tim ber bi jêr ve ye an jî li her derê tê hilgirtin, tevî destavê jî. Ev tabela bi tena serê xwe tiştekî îspat nake, lê heke nû be û bi guhertinên din re be, wateyek digire.

7. Qadên jiyana wî yên ku ji we re girtî mane

Tu ne hevalên wî, ne hevkarên wî, û carinan jî malbata wî nas nakî. Nasandin her tim tên paşxistin. Hin beşên bernameya wî bê şirove dimînin.

8. Sozên ku qet nehatine bicihanîn

Ew soz dide ku biguhere, te bi malbata xwe bide nasîn, ji têkiliyeke din derkeve, pereyek bide. Dîrok derbas dibin, soz nû dibin. Dûv re derew li ser pêşerojê ye.

9. Înkarkirina tiştên ku te dîtine an bihîstine

"Min qet wisa negot," "te şaş fêm kir," "tu diafirînî." Dema ku derew bi pirsîna têgihîştina te re tê, jê re gazlighting tê gotin, ku bi taybetî celebek manîpulasyonê ya bêîstîqrarker e.

10. Laşê te hişyariyê dide te

Girêkek di zikê te de, hişyariya berdewam, xwesteka kontrolkirinê, çavnebariyê. Ev reaksiyon ne delîl in, lê ew pir caran nîşan didin ku têkilî êdî ewlehiya ku tu hewce dikî peyda nake.

Derewînek carinan an derewînek mecbûrî?

Her kes hinekî derewan dike: ji bo dûrketina ji pevçûnê, ji ber şermokiyê, ji ber nezaketê. Dema ku derew hebe, dibe pirsgirêk. pir caran, sîstematîk û zirardarLêkolîner Drew Curtis û Christian Hart derewên patolojîk wekî derewên domdar pênase dikin, ku pir caran wekî mecbûrî xuya dike, carinan ji derewek destpêkê dest pê dike ku berfireh dibe, û dibe sedema zehmetiyên rastîn di jiyana mirov û kesên li dora wî de.

Le derewînkarê mecbûrî Ew carinan bêyî sedemek eşkere, hema bêje bi refleks derewan dike. derewînkarê manîpulatîfJi aliyekî din ve, ew derewan dike da ku tiştekî bi dest bixe: ji bo parastina kontrolê, ji bo veşartina bêwefayiyê, ji bo bidestxistina pereyan, ji bo parastina wêneya xwe. Ev herdu dikarin bi hev re werin hev kirin. Ji bo ku hûn van profîlan bi hûrgilî lêkolîn bikin, li gotara me ya li ser binêre. derewînkarê patolojîk û yê li ser derewînkarê manîpulatîf ê patholojîk.

Zilamê bêwefa û derewîn, jina derewîn: heman şêwaz

Derew di evînê de zayendê nas nake. Jin û mêr dikarin derewan bikin da ku bêwefayî, deyn, tiryakbûn, an têkiliyek din veşêrin. Ya girîng ne paşxaneya kesê ye, lê dubarekirina tevgerê û bandora wê li ser we ye.

Ger hûn difikirin ku hûn bi derewkarekî re ne çi bikin: 7 gav

1. Tiştên ku hûn dibînin tomar bike. Dîrok, guhertoyên li pey hev, rastiyên piştrastkirî. Nivîsandin alîkariya te dike ku tu gumanan derbas bikî û li hember îxracatê li ber xwe bidî.
2. Gumanbarî û rastiyê ji hev cuda bike. Cudahiyê di navbera tiştên ku hûn dizanin û tiştên ku hûn xeyal dikin de bike. Ev yek we di nîqaşê de bêtir bawer dike.
3. Pirsek zelal, tenê carekê bipirse. "Te ji min re got ku tu li mala birayê xwe bûyî, lê wî got ku wî tu nedîtiye. Ma tu dikarî rave bikî?" Paşê guhdarî bike.
4. Ji bersivê bêtir li reaksiyonê temaşe bikin. Ravekirineke hêsan û piştrastkirî, an hêrs, nezelalî, ku li dijî we dizivire?
5. Ji bûyîna lêkolînerê tam-dem dûr bisekinin. Lêgerîn, çavdêrîkirin û kontrolkirina berdewam te westandiye û te ji xwe dûr dixe. Di demekê de, êdî bes e.
6. Li ser sînorên xwe biryar bidin. Çi asta rastgoyîyê ji bo te neguhêrbar e? Ger derew dubare bibe, tu dê çi bikî?
7. Bi kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re biaxivin. Perspektîfek ji derve ji we re dibe alîkar ku hûn di rastiyê de li ser lingan bimînin.

Serişteyên me ji bo zanînê çawa bi derewker re û pêşbînî bike berteka derewînekî kifşkirî vê rêbazê temam bikin.

Lîsteya Kontrolê: Gelo derew zirarê dide têkiliya we?

• ☐ Min çend derew keşf kirin, ne tenê yek.
• ☐ Dema ku ez pirsan dipirsim, şirove diguherin.
• ☐ Ez gelek caran ji ber gumanê lêborînê dixwazim.
• ☐ Ez hewcedariya kontrolkirinê, lêgerînê hîs dikim.
• ☐ Ez êdî di têkiliyê de xwe ewle hîs nakim.
• ☐ Sozên wî yên guhertinê qet nayên bicihanîn.
• ☐ Ez êdî wî kesê bi xwebawer ê berê nas nakim.

Eger tu çend qutiyan nîşan bikî, tu "paranoyak" nînî: tu li hember bûyerên dubarebûyî bertek nîşan didî. Mafê te heye ku têkiliyek bixwazî ​​ku tê de bawerî gengaz be.

Û heke hûn her weha bimînin?

Gelek kes bi hevjînekî derewîn re dimînin bi hêviya ku wan "rizgar bike" an jî alîkariya guhertina wan bike. Ev refleksa pir mirovî dikare we di têkiliyekê de bigire ku hûn pir didin û hindik distînin. Gotara me li ser kompleksa xilaskar di evînê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn tiştan zelaltir bibînin. Her weha hûn dikarin rêbernameya me li ser bixwînin manîpulatorê hestyarî, eger derew bi hesta sûcdariyê re bên.

Nirxandina tenduristiyê Jiyana bi gumanên demdirêj dikare bibe sedema fikar, bêxewî û windakirina baweriya bi xwe. Dudilî nebin ku bi bijîşk an psîkologê xwe re biaxivin. Ger têkilî gef, kontrol, an tundûtûjiyê dihewîne, telefonî xeta alîkariyê bikin. 3919 (belaş, anonîm), 17 an 112.

Pirsên fréquentes

Çawa hûn dikarin bizanin ka zilamek di evînê de derewan dike?

Li şûna ku hûn xwe bispêrin zimanê laşê ne pêbawer, li hevgirtina çîrokên wî bi demê re, berteka wî ya li hember pirsên hêsan, û hevahengiya di navbera gotin û kiryarên wî de binêrin.

Ma derewîn dikare biguhere?

Belê, eger ew pirsgirêkê qebûl bike û bi rastî xwe baştir bike. Lêbelê, sozên dubarekirî bêyî guhertinek berbiçav nîşanek xirab e.

Ma em telefona wî bigerin?

Ew balkêş e, lê ew we dixe rewşek westiyayî û dikare bibe sedema pirsgirêkên qanûnî. Çêtir e ku hûn xwe bispêrin tiştên ku hûn bi eşkereyî dibînin û sînorên xwe destnîşan bikin.

Ma derew di têkiliyekê de dikare were bexşandin?

Derewek ku were qebûlkirin, were şîrovekirin û piştî wê guhertinek rastîn çêbibe, dikare were bexşandin. Derewek ku were înkarkirin, dubarekirin û li dijî we were zivirandin pirsgirêkek din e: ew têkiliyek nehevseng diafirîne.

Xelasî

Naskirina derewînekî di têkiliyekê de ne ew e ku bibe detektîf; ew e ku meriv baweriya xwe bi tiştên ku dibîne û hîs dike ji nû ve bi dest bixe. Tu layiqê têkiliyekê yî ku ne hewce ye ku her tiştî kontrol bikî. Ger tu dixwazî ​​​​piştgiriyê bistînî da ku ji têkiliyek ku li ser derewan hatiye avakirin derkevî, kifş bike. rahênan ji bo qurbaniyên tacîzkarên narsîsîst.

Çavkanî

• Zloteanu M. û yên din, "Nirxandina rastbûnê, ne rastbûn: Ji nû ve nirxandina rola îfadeyên rû, empatî û perwerdehiya naskirina hestan li ser tespîtkirina xapandinê", Quarterly Journal of Experimental Psychology, 2021: PMC8056713
• Curtis DA û Hart CL, "Derewa Patolojîk: Piştgiriya Teorîk û Empîrîk ji bo Yekîneyeke Teşhîsê," Lêkolînên Derûnî û Pratîka Klînîkî, 2020: PMC9176035
• Service-Public.fr, "Tundûtûjiya Navmalî": service-public.gouv.fr