Hevberdan ji bo hemû hevjînan rewşeke dijwar e. Lê dibe ku hê tevlihevtir be dema ku yek ji hevjînan nerazî be. Ji hev veqetandinek narsîsîst bi gelemperî dibe sedema pevçûnên dijwar, nexasim hestên xurt ên ku bê guman dê hewl bidin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv xwe baş dorpêç bike û prosedurê di her astê de baş organîze bike. Armanc: parastina mafên xwe û rûbirûbûna vê rewşa dijwar bi awayekî saxlem û hevseng.
Hevberdan: Ma ew çareseriyek li dijî nerazîtiya nerazî ye?
Narcissists hevjînên xwe manîpule dikin û kontrol dikin, dibin sedema fikar, depresyonê û tirsê. Gava ku hûn dev ji yekî narsîsîst berdidin, hûn serxwebûna xwe û kêfa xwe ya jiyanê ji nû ve distînin. Ku dê ji bo tenduristiya giyanî û laşî ya we bikêr be.
Berî her tiştî, jinberdanê çerxa manîpulasyon û destdirêjiyê bi dawî dike. Dizanin ku merivek narsîsîst bi gelemperî nekare xeletiyên xwe biguhezîne an jî nas bike.
Di piranîya bûyeran de, veqetandina ji nexwaşiyek narsîsîst yekane awayê parastina xwe û zarokên ku di têkiliyê de ne ye. Rastî ev e ku hûn ji wan re jîngehek saxlemtir û ewledar pêşkêşî wan dikin, ji her cûre manîpulasyon an muameleya xirab dûr.
Çi gavên ku meriv bişopîne ji bo jinberdanê narsîsîst çi ne?
Berî destpêkirinê prosedurên jinberdanê bi perverek narsîsîst, baş agahdar bin. Xwe bi qasî ku hûn dikarin çêtirîn amade bikin, nemaze ji ber ku PN berpirsiyariya hevberdana wan nagire.
Ma hûn meraq dikin ka meriv çawa ji mêrê jehrîn an jî yekî narsîsîst berdide? Li vir gavên ku bişopînin hene:
1. Gazî parêzgerekî pispor ê narsîsîst perverte bikin
Ev nêzîkatî bi taybetî girîng e ji ber ku ew ji we re dibe alîkar:
- tevliheviyên hevberdanê nas bikin;
- qanûnê li dijî perverê narcissistic dizanin;
- berjewendiyên xwe biparêze.
Şîreta me hêsan e: a hilbijêre parêzerê pispor narsîsîst pervert kî zehmetiyên ku hûn pê re rû bi rû ne fam dike. Ew ê ji we re bêje ka meriv çawa ji mêrê jehrî berdide.
2. Ji hêla kesên ku hûn pê bawer in ve werin dorpêç kirin
PN hez nake qurbana wî jiyana xwe ji nû ve ava bike. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv xwe bispêre tora piştgirî, bi taybetî di dema pêvajoya jinberdanê.
Heval an malbata we hene ku hûn pê bawer in? Dudilî nebin ku hûn ji wan alîkariyê bixwazin û guhdarî bikin. Her weha hûn dikarin ji bo jinên ku di rewşên weha re derbas dibin bi komên piştgiriyê re têkilî daynin.
3. Delîlên li ser her tevgerek destdirêjî an manîpulatîf ji hevalbendê berhev bikin
Hevjîna weya xerab a narsîsîst dê hewl bide ku we bêrûmet bike û di dema hevberdanê de we bike mîna zilamê xirab. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv rast bizanibe meriv çawa di dadgehê de maskeyek PN-ê vedike.
Nêzîkatiya çêtirîn: hemî delîlên gengaz ên behreya destdirêjker an manîpulatîf bi navgîniya peyam an e-nameyê berhev bikin. Şehadetên hezkiriyên we jî dê ji we re bibe alîkariyek mezin.
4. Ji rêxistinên mafên jinan an jî xizmetên piştevaniya tundûtûjiya nav malê alîkariyê bixwazin
Hûn dikarin ji bo alîkariyê bi rêxistinên mafên jinan an jî saziyên piştgiriyê re têkilî daynin. Ew ê tewra karibin li ser gavên ku hûn bişopînin şîretan bidin we. Hûn jî dikarin bi belgeyan we agahdar bikin dema digere: veqetandina pirtûkek pervert a narsîsîst.
5. Ji bo parastin û lênêrîna zarokan xwe amade bikin
Zarokên te hene? Di pêvajoya hevberdanê de parastina wan girîng e. Pîlan planek lênêrînê û piştgirî ji bo wan. Û berî her tiştî, wan ji her şêwazek tundûtûjî an tacîzkirina hevjîna xwe biparêze. Li vir dîsa, parêzerek pisporê narsîsîst nerazî dikare ji we re bibe alîkar û şîret bike.
6. Bala xwe bidin darayî û samanan biparêzin
Hemî belgeyên darayî û hebûnên ku aîdê we ne kom bikin. Dûr îmzekirina belgeyan an girtina biryarên darayî yên girîng bêyî bi parêzer an şêwirmendê darayî re bipeyivin. Tedbîrên parastinê bi cih bînin. Mînakî, hesabên bankê ji hev veqetînin û şîfreyan biguherînin.
Meriv çawa piştî hevberdanê hev-bavbûna bi perverek narsîsîst re birêve dibe?
PN hevberdana wî qebûl nake. Ji ber vê yekê, ew ê hewl bide ku hûn di rêxistina hev-bavaniyê de bi qasî ku pêkan tevlihev bikin. Sazkirina danûstendina gihîştî bi narsîsîstek nerazî re hema hema ne mumkun e, ji ber ku tiştê ku narsîsîst dike ev e. manipulator piştî veqetandinê. Lêbelê, girîng e ku hûn bi hevjîna xweya berê re pergalek rêveberiya hev-bavanî saz bikin.
Pêşîn, bi rastî diyar bikinBerpirsiyarî û mafên her dê û bav. Ev dikare bi alîkariya parêzerek narsîsîst perverte pêk were. Her weha hûn dikarin bi şêwirmendek zewacê û malbatê re têkilî daynin.
Dûv re, rêgezên ragihandinê yên fermî saz bikin da ku ji têgihiştin û nakokiyan dûr nekevin. Ev dikare bibe:
- bernameyek binçavkirinê ya serhêl;
- têketinek.
Carinan hûn ê hewceyê alîkariya profesyonel bin ku hûn hestan û her weha dijwariyên hev-bavbûna bi narsîsîst re birêve bibin. Di vê rewşê de, bi terapîstek an şêwirmendek zewacê û malbatê re têkilî daynin.
Di dawiyê de, parastina zarokan girîng e. Ji ber ku başbûna wan pêşî ye, hewl bidin ku biparêzin hevkarî û ragihandina şaristanî bi dêûbavê din re.
Meriv çawa di dema hevberdanê de xwe ji perverek narsîsîst biparêze?
Bi bûna manîpulatorek berbiçav, narsîsîst dê her tiştî bike ku:
- te êşandin;
- bike ku hûn xwe bêqîmet hîs bikin;
- bike ku hûn hîs bikin ku hûn bijartinên xelet dikin;
- bawer bike ku bi wî re çêtir bû.
Ji bo ku prosedurên jinberdanê bi serfirazî biqedînin, danîn hemû şans li aliyê we ne. Berî her tiştî, xwe bi derûnî biparêzin. Ji hevjîna xwe dûr bigirin û heta ku dibe bila bibe têkiliya xwe sînordar bikin.
Referansa bîbliyografîk ji bo jinberdanê serketî
Li vir heft referansên bîbliyografîk ên li ser mijara jinberdanê ji narsîsîstek perver hene:
- Bain, É. (2018). Kontrola narsîsîst: Meriv çawa xwe ji xerakarek narsîsîst xilas dike. Éditions Eyrolles.
- Kollintzas, A. (2020). Hezkirin û manîpulasyon: Mekanîzmayên narsîsîst perver. Éditions de l'Homme.
- Neel, C. (2014). Narcissistic Pervers: Fêmkirin û saxkirin. Weşanên Odile Aqûb.
- Michaud, F. (2019). Xwe ji xerakarek narsîsîst azad bikin: Rêberek pratîkî ji bo derketina ji çerxa manîpulasyonê. Éditions du Rocher.
- Lemoine, J. (2016). Derketina ji kontrolê: Rêberiya rizgariyê piştî têkiliyek bi perverek narsîsîst re. Weşanên Dunod.
- Cohen, L. (2017). Narcissistic Pervert: Fêm kirin, nas kirin, kirin. Weşanên Le Duc.
- Baker, A. (2021). Birînên evînê: Piştî têkiliyek bi nexwaşiyek narsîsîst re qenc kirin. Weşanên Marabout.
Pêdivî ye ku ev referans li ser pirsgirêk û stratejiyên psîkolojîk nihêrînek baş bidin we ku hûn ji bo veqetandinek narsîsîst ji hev berdin.
Xelasî
Di encamê de, veqetandina ji nexwaşiyek narsîsîst pêvajoyek dijwar e, lê bi gelemperî ji bo vegerandina xweşiya xwe û parastina mafên xwe pêdivî ye. Bi dorpêçkirina xwe bi pisporên jêhatî û torgilokek piştgirî ya zexm re, gengaz e ku meriv vê ceribandinê bi aramî zêdetir rêve bibe. Ev hilbijartin her çend bi êş be jî, dikare rê li ber jiyanek hevsengtir û têrker, dûrî manîpulasyon û destdirêjiyê veke. Ji bo avakirina pêşerojeke baştir pêşîgirtin li tenduristiya derûnî ya xwe û ya zarokên xwe girîng e.
Di warê psîkolojiyê de dilgiran bûm, ez 10 salan di warê darayî de xebitîm. Wekî CEO min tîmên ku ji 200 kesan zêdetir pêk dihat rêvebirin. Psîkolojiya her kesî bi serê xwe gerdûnek e û bê guman mifteya serkeftina van karsaziyan e!
Bi malpera perversnarcissique.org û xêrxwaziya Je M'Aime re, ez zanyariyên xwe yên li ser mijarê û ezmûna jiyana xwe ya li ser mijara narsîsîzm û perîşaniya narsîsîst, belaya civaka me, parve dikim. Ji bo min ev nexweşî pirsgirêkek tenduristiya gelemperî ya rastîn e, hindik tê zanîn, her çend ew hema hema nîvê nifûsê bi dereceyên cihêreng bandor dike.
Di heman demê de ew rêyek e ku meriv alîkariya mirovan dike, ji ber ku ez bi xwe di tevahiya jiyana xwe de ji xerîban alîkariyê werdigirim. Li vê dinyayê ne tenê narsîst hene û bi xêr! Li vir em ji mirovan re dibin alîkar ku fêm bikin ka çi tê serê wan û derbasî jiyanek bê narsîsîstan bibin - jiyana weya çêtirîn! Hûn ne bi tenê ne û hûn dikarin guhartinê bikin da ku jiyanek têr, tijî aştî, hevrêzî û hezkirinê bijîn!
- Saeta neynikê 15:00 piştî nîvro: peyama evînê, milyaketan, kariyerê - 2 Kanûn 2025
- Kompleksa Electra: Fêmkirina vê girêdana tevlihev a bav-keç - 2 Kanûn 2025
- Şantajiya hestyarî: Meriv çawa wê nas bike? - 2 Kanûn 2025