Veqetandina yekî narsîsîst pir girîng e. Carinan biryara hevberdanê yekalî ye. Hestên negatîf dê derkevin, ku kontrolkirina wê bi rastî dijwar e. Her kes wê rê û rêbaza xwe ya derbaskirina vê tengasiyê hebe. Hinek wê wêrek bin ku bi tena serê xwe vê ceribandinê bi ser bixin û yên din jî dê bibin alîkar.
Veqetîna ji Pervert Narcissistic - Çi ye?
Bi ser ketin a şikesta gava ku hûn bi merivek narsîsîst re têkiliyek bi rastî dijwar e. Ji ber ku her tişt dê tevlihev be: prosedûra hevberdanê, ceribandinên hestyarî yên ku dê pir bi êş bin. Ev me ber bi rewşek bêîstiqrar û stresek giran ve dibe.
Di prensîbê de, jinberdanek hêsan dê nebe çavkaniya nakokiyê. Ji ber cewherê wî yê manîpulatîf veqetandina yekî narsîsîst dê têkoşînek rast be. Ew ê piştrast bike ku hûn bi lîstina li ser qelsiyên xwe, rewşa hiş û wextê we serfiraz derkevin. Ji bo serketina vî şerî ew ê her tiştî bike.
Veqetîna ji Pervertiyek Narcissistic: 10 gavên ku piştî veqetandinê xwe ji nû ve ava bikin
Ji hev veqetandinek narsîsîst ne gavek hindik e lê di heman demê de pir dijwar e ku wekî ku me li jor jî dît. Dibe ku hûn difikirin ku ji nû ve avakirina xwe paşê jî dijwar e, lê dîsa bifikirin! Ji nû ve avakirina xwe piştî veqetandinê bi tevahî gengaz e. Li vir gavên ku hûn bişopînin hene ku hûn xwe bibînin:
1. Li ber sûcê xwe nedin:
Sûc, çeka herî baş a nexwaşparêzê narsîsîst e ku we qels bike û kêm bike. Ji xeynî vê, nexwaşiyên narsîsîst meyla wan dikin yên din avêtin. Hûn ê çu carî nikaribin qenc bibin û bi hêztir bibin piştî vê girtinê gava ku hûn şîn dikin.
2. Netirsin ku hûn behsa tiştên ku we jiyaye bikin:
Hûn belkî ditirsin ku yên din li ser tiştê ku we jiyaye çi bibêjin. Ev helwest dê tenê êşa weya hundurîn girantir bike.
3. Ji nû ve ji bo xwe bijîn:
Ketin normal e, êş jî wisa ye. Lê, gava ku hûn ji nerazîtiya narsîsîst diqetin, divê hûn paşde rabin û ji bo xwe bijîn.
4. Ji nû ve fêr bibin ka meriv çawa tiştan ji xwe re dike:
Di dema pêwendiya xwe de, hûn ji bo têrkirina hewcehî û hêviyên narsîsîst perîşan bikin, hûn çêtirîn dikin. Hûn neçar bûn ku hûn tiştên ku hûn nexwazin lê yên nerazî li ser we ferz dikin bikin.
5. Fêr bibin ku hûn dîsa xwe bawer bikin:
Perverê nêrgizan her tişt kiriye da ku we bîne xwarê. Piştî ku serbest hat berdan, divê hûn fêr bibin ku hûn wê pêbaweriya xwe ji nû ve bistînin. Xwebawerî bingeh e.
6. Ji bo qenckirinê wextê xwe bigirin:
Xwe neçar nekin ku bi kesên din re têkildar bin. Xwe neçar nekin ku xwe bi tevahî azad hîs bikin ji ber ku her guhertin hêdî hêdî diqewime. Va başkirin divê sivik neyê girtin.
7. Hevalên xwe bibînin:
Ev ê ji we re bibin alîkar ku hûn nexwaşiya narsîsîst ji bîr bikin. Hûn dikarin bi hev re derkevin derve û biçin seyranê.
8. Çalakiyan bikin:
Gava ku hûn bala xwe bidin ser tiştek din, hûn ê bê guman merivê narsîsîst ji bîr bikin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin çalakiyên ku we berê tercîh kiribû berdewam bikin.
9. Malbata xwe bibînin:
Nerazîbûnê hûn ji malbata xwe dûr xistine. Ger hûn ji nû ve têkilî bi malbata xwe re saz bikin dê gelek başiyê bidin we.
10. Di malbata xwe de mirovên pêbawer nas bikin û tiştên ku we jiyaye ji wan re bêjin:
Ji her kesî re der barê pirsgirêka xwe de nebêje, nemaze ji malbata xwe re, her çend piştgiriya wan pir girîng be. Ji bo ku ji şîretên xirab dûr nekevin, herî ewledar e ku hûn bi kesên nêzî xwe re nîqaşê bikin.
Di Têkiliyek Nû de Destpêkirin - Şaşiyên Ku Xwe Dûr Bikin
Ger hûn biryar didin ku piştî veqetandina ji narsîsîstek beredayî têkevin têkiliyek nû, girîng e ku hûn ji van xeletiyan dûr bikevin:
- gav paşde neavêje,
- Temîrkirina birînên berê,
- Li ser xwe nexebitî,
- Ji ramanên ku bi têkiliya toksîk ve girêdayî ne xilas bibin,
- Bi domdarî bi hevjîna xweya nû re li ser dipeyivin têkiliya jehrî ku we jiyaye.
Meriv çawa bi domdarî ji veqetîna ji narsîsîstek nerazî xelas dibe?
Rabûna bi domdarî ji veqetîna ji narsîsîstek perîşan pêvajoyek bi êş lê bingehîn e. Ji bo vê yekê, ger hûn dixwazin qencbûn û azadiya xwe ji nû ve bi dest bixin, pêdivî ye ku hûn van guhertinan bikin:
- Tiştê ku we jiyaye nas bike,
- Bawerî û xwebaweriya xwe vegerînin,
- Bi we re vegere,
- Şêwazek ragihandinê ya saxlem bipejirînin,
- Guhertinê qebûl bikin.
Di warê psîkolojiyê de dilgiran bûm, ez 10 salan di warê darayî de xebitîm. Wekî CEO min tîmên ku ji 200 kesan zêdetir pêk dihat rêvebirin. Psîkolojiya her kesî bi serê xwe gerdûnek e û bê guman mifteya serkeftina van karsaziyan e!
Bi malpera perversnarcissique.org û xêrxwaziya Je M'Aime re, ez zanyariyên xwe yên li ser mijarê û ezmûna jiyana xwe ya li ser mijara narsîsîzm û perîşaniya narsîsîst, belaya civaka me, parve dikim. Ji bo min ev nexweşî pirsgirêkek tenduristiya gelemperî ya rastîn e, hindik tê zanîn, her çend ew hema hema nîvê nifûsê bi dereceyên cihêreng bandor dike.
Di heman demê de ew rêyek e ku meriv alîkariya mirovan dike, ji ber ku ez bi xwe di tevahiya jiyana xwe de ji xerîban alîkariyê werdigirim. Li vê dinyayê ne tenê narsîst hene û bi xêr! Li vir em ji mirovan re dibin alîkar ku fêm bikin ka çi tê serê wan û derbasî jiyanek bê narsîsîstan bibin - jiyana weya çêtirîn! Hûn ne bi tenê ne û hûn dikarin guhartinê bikin da ku jiyanek têr, tijî aştî, hevrêzî û hezkirinê bijîn!
- Saeta neynikê 15:00 piştî nîvro: peyama evînê, milyaketan, kariyerê - 2 Kanûn 2025
- Kompleksa Electra: Fêmkirina vê girêdana tevlihev a bav-keç - 2 Kanûn 2025
- Şantajiya hestyarî: Meriv çawa wê nas bike? - 2 Kanûn 2025