מה שאתה צריך לדעת על תסמונת הנטישה 

נָקוּב

Le תסמונת נטישה קשורה חזק לחרדת נטישה. למצב זה יש מספר השפעות על מערכות היחסים של אדם, בין אם רומנטיות, ידידותיות או משפחתיות. הנה מה שאתה צריך לדעת על זה.

מהי תסמונת נטישה או פחד נטישה?

לאנשים עם תסמונת נטישה יש פחד מתמשך מדחייה או בידוד. תסמונות נטישה מאופיינות בסימפטומים כמו חוסר ביטחון ותלות משולבת, אינן אבחנה פורמלית של בריאות הנפש.

אם אדם חווה מצוקה משמעותית בחייו עקב פחד נטישה, איש מקצוע בתחום בריאות הנפש עשוי לאבחן אצלו מצב קשור, כגון חרדה או דיכאון. גם מבוגרים וגם ילדים יכולים לחוות תחושה זו שעלולה להוביל למצוקה רגשית ולהקשות מאוד בבניית מערכות יחסים.

מאיפה תסמונת הנטישה?

תסמונת הנטישה נובעת לרוב מחוויות ילדות טראומטיות, על פי מומחים רבים לפסיכולוגיה. ייתכן שהתחושה החזקה הזו של הישארות מאחור, דחיה או הרחקה נרכשה עקב חשיפה ממושכת לאדם לא אמין, מתעלל או נעדר (הורה, מטפלת וכו').

אמנם זה נכון שניתן לייחס בקלות את פחד הנטישה לבעיות עם האם ו/או האב, אבל כל מערכת יחסים יכולה להיות גם הסיבה העיקרית לתסמונת הנטישה. לדוגמה, אובדן של אדם אהוב כל זמן בחיינו יכול גם להתאים להתפתחות של תסמונת נטישה. בנוסף, אם בן זוג או בן זוג רומנטיים מחליטים לסיים מערכת יחסים, זה יכול גם להוביל לפחד מנטישה.

מחלות רפואיות ונפשיות, דחייה רומנטית, התעללות בעבודה או היעדר הזדמנויות לקריירה, או מתח כלכלי יכולים להיות מקורות אחרים לתסמונת הנטישה. בכל מקרה, האדם המושפע עלול להרגיש כועס או לא בטוח, מה שעלול להשפיע על מערכות יחסים עתידיות.

 

מהן ההשלכות של תסמונת הנטישה?

תסמונת נטישה יכולה להופיע עם תסמינים רגשיים והתנהגותיים. למרות שהם עשויים להתבטא בצורה שונה אצל אנשים מסוימים, הסימנים הנפוצים ביותר הם:

חרדת הנטישה לעיתים קרובות קשור לחוסר ביטחון עצמי. בהיותם בעלי ביטחון עצמי מועט, אנשים הסובלים מפחד נטישה אינם מרגישים בנוח מול רגשותיהם ויחסיהם הידידותיים, המשפחתיים או הרומנטיים. הם ירגישו מופחתים ויאמינו שלא מגיע להם להיות במערכת יחסים עם מישהו.

  • תלות רגשית

תלות רגשית היא גם אחד התסמינים הקשורים פחד נטישה. ואכן, אדם המושפע מתסמונת זו יכול להרגיש מאוד את הצורך בנוכחותם של אחרים. עבורה, לנוכחות זו יש השפעה מרגיעה ועוזרת להימנע מחרדה.

  • יחסים זוגיים לא מאוזנים

Le תסמונת נטישה יכול לגרום למישהו להרחיק אחרים, אבל זה יכול לגרום לתוצאה הפוכה. מי שחושש מנטישה עלול לסרב לעזוב את בן הזוג שלו, גם אם הוא שקוע במערכת יחסים לא בריאה. יכול להיות שהוא מפחד שלא יצליח למצוא מישהו אחר או מאמין שלא מגיע לו יחס טוב יותר.

  • שיבושים ביחסים במשפחה

עבור אדם עם תסמונת נטישה, יחסי משפחה הם מקור לחרדה. בדרך כלל היא מתקשה לסמוך על אחרים. זה יתרום ליצירת אווירה כבדה ורעילה במשפחה. מי שחושש מנטישה לא יוכל לטעון את עצמו. היא תרגיש מאוכזבת, מאוימת, דחויה ומתוסכלת. בגלל זה, ייתכן שהיא תהפוך מרוחקת, או אפילו תוקפנית.

איך להתגבר על חרדת הנטישה?

התגברות על תסמונת הנטישה יכולה להיות קשה. אבל אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להתאמץ. במיוחד שאפשר ללמוד טכניקות שיעזרו לך.

עם השיטות הנכונות, אתה יכול לרפא ולהתגבר על החרדה שלך כך שתוכל לטפח ולשמור על מערכות יחסים בריאות וחיוביות בחייך.

  • קבע את סגנון ההתקשרות שלך

אנו מפתחים סגנונות התקשרות במהלך הילדות. הם תלויים איך ההורים שלנו התייחסו אלינו. הם יכולים להשפיע על האופן שבו אנו מגיבים לאנשים לאורך חיינו הרבה אחרי שנכנסנו לבגרות.

הזיהוי שלך סגנון התקשרות יכול לתת לך תובנה לגבי הפחדים שלך ולגרום לך להיות מודע יותר להתנהגויות שלך. עם הזמן, אתה יכול ללמוד להתחבר לאחרים בדרכים בריאות יותר. להלן 4 סגנונות ההתקשרות העיקריים: התקשרות חרדה, התקשרות נמנעת, התקשרות לא מאורגנת, התקשרות בטוחה.

  • לך תגלה את עצמך

למרות שזה נפוץ עבור אנשים שמפחדים להינטש כדי להרגיש בושה, חשיבה על הפחדים שלך יכולה להקל עליהם לנהל אותם. חרדות אלו לרוב מושרשות עמוק ולא סביר שיחלפו אם תתעלמו מהן. התמודדות עם הרגשות שלך יכולה לעזור לך לעשות שינויים חיוביים בחייך.

  • פנה לעזרה ממטפל

תסמונת הנטישה היא א רוע מורכב וזה יכול להיות קשה לשלוט בעצמך. בעזרת מטפל תוכלו ללמוד עוד על הפחדים שלכם ומקורותיהם. למשל, פסיכותרפיסט יוכל לעזור לך להשתחרר מהשפעת עבר טראומטי מופנם.

התקשר לאיש מקצוע בתחום הבריאות

אתה תתחיל להבין את הסיבות לתסמונות נטישה שפגשת. זה יעזור לך להתחיל לעבד את הטראומה שלך מהעבר ולבנות מערכות יחסים בריאות יותר עכשיו ובעתיד.

התייחסות ביבליוגרפית על תסמונת הנטישה

להלן שבעה הפניות ביבליוגרפיות בצרפתית בנושא תסמונת הנטישה:

  1. בולבי, ג'יי. (1983). אובדן: דיכאון ומלנכוליה. מהדורות ארגון.
    (למרות שבולבי הוא סופר אנגלו-סכסוני, עבודתו על התקשרות היא בסיסית להבנת תסמונת הנטישה.)
  2. קרנברג, אוף (1999). חרדת פרידה ותסמונת נטישה, פסיכואנליזה ופסיכופתולוגיה. פריז: Editions Dunod.
  3. רוסיון, ר. (2005). יחסי התקשרות: השפעות על אישיות ופסיכופתולוגיה. פריז: Editions Erès.
    (עבודה זו חוקרת את ההשפעות של התקשרויות מוקדמות, הקשורות לתסמונת הנטישה.)
  4. Favez, N. et al. (2009). יחסי הורה-ילד ותסמונת הנטישה: בעיות והתערבויות. כתב עת צרפתי לפסיכואנליזה, 73 (2), 203-218.
  5. Guérin, É. (2010). תסמונת נטישה: גישות טיפוליות וקליניות. פסיכיאטריה צרפתית, 85 (4), 299-312.
  6. בורגיניון, מ. (2013). השפעת תסמונת הנטישה על החיים הרגשיים והיחסים, פסיכולוגיה של התקשרות. פריז: מהדורות PUF.
  7. מורא, ג. (2017). תסמונת נטישה וחוסן: תיאור מקרה וגישות טיפוליות. סקירת פסיכולוגיה, 62 (1), 45-58.

הפניות אלו יספקו לך נקודת התחלה טובה לחקור את נושא תסמונת הנטישה מנקודות מבט שונות.

סיכום

לסיכום, תסמונת הנטישה היא מציאות מורכבת המשפיעה עמוקות על יחסים בין אישיים, בין אם רומנטיים, ידידותיים או משפחתיים. הבנת המקורות והביטויים שלו חיונית כדי להתחיל תהליך ריפוי. באמצעות התבוננות פנימית כנה ותמיכת איש מקצוע, ניתן להתגבר על הפחד המשתק הזה ולבנות מערכות יחסים בריאות ומאוזנות. על ידי גישה לתסמונת הנטישה באמפתיה ובפתיחות, כל אחד יכול לקוות למצוא דרך למערכות יחסים מספקות ואותנטיות יותר.

כריסטינה באלן
מאמרים אחרונים מאת כריסטינה באלן (לראות הכל)

השאירו תגובה