Le brottfallsheilkenni er sterklega tengd kvíða við að vera yfirgefin. Þetta ástand hefur margvísleg áhrif á sambönd einstaklings, hvort sem það er rómantískt, vinalegt eða fjölskyldufólk. Hér er það sem þú þarft að vita um það.
Hvað er yfirgefningarheilkenni eða hræðsla við að yfirgefa?
Fólk með brotthvarfsheilkenni hefur viðvarandi ótta við höfnun eða einangrun. Einkennist af einkennum eins og óöryggi og meðvirkni, brotthvarfsheilkenni eru ekki formleg geðheilbrigðisgreining.
Ef einstaklingur er í verulegri vanlíðan á lífsleiðinni vegna ótta við að verða yfirgefinn getur geðheilbrigðisstarfsmaður greint hann með skyldan sjúkdóm, eins og kvíða eða þunglyndi. Bæði fullorðnir og börn geta upplifað þessa tilfinningu, sem getur valdið tilfinningalegri vanlíðan og verið mjög skaðlegt fyrir að byggja upp sambönd.
Hvaðan kemur fráfallsheilkenni?
Fráfallsheilkenni stafar oft af áfallalegri reynslu í æsku, að sögn margra sálfræðisérfræðinga. Þessi sterka tilfinning um að vera skilin eftir, hafnað eða útilokuð gæti hafa verið unnin vegna langvarandi útsetningar fyrir óáreiðanlegum, ofbeldisfullum eða fjarverandi einstaklingi (foreldri, barnfóstru o.s.frv.).
Þó að það sé rétt að auðvelt sé að rekja ótta við að yfirgefa til vandamála sem tengjast móður og/eða föður, geta hvaða samband sem er líka verið undirrót yfirgefningarheilkennisins. Til dæmis, missi ástvinar hvenær sem er á lífsleiðinni getur það einnig verið til þess fallið að þróa yfirgefningarheilkenni. Að auki, ef maki eða rómantískur félagi ákveður að binda enda á samband, getur það einnig leitt til ótta við að vera yfirgefin.
Læknissjúkdómar og geðsjúkdómar, rómantísk höfnun, illa meðferð í vinnunni eða skortur á atvinnutækifærum eða fjárhagslegt álag geta verið önnur uppspretta yfirgefningarheilkennis. Í hverju tilviki getur viðkomandi fundið fyrir reiði eða óöryggi, sem gæti haft áhrif á framtíðarsambönd.
Hverjar eru afleiðingar yfirgefningarheilkennis?
Fráfallsheilkenni getur komið fram með tilfinningaleg og hegðunareinkenni. Þó að þau geti komið fram á annan hátt hjá sumum, eru algengustu einkennin:
Kvíði yfirgefningar er oft tengt skorti á tryggingum. Með því að hafa lítið sjálfstraust finnur fólk sem þjáist af ótta við að vera yfirgefið ekki rólegt yfir tilfinningum sínum og vinalegum, fjölskyldu- eða rómantískum samböndum. Þeir munu finna fyrir gengisfellingu og trúa því að þeir eigi ekki skilið að vera í sambandi við einhvern.
- Tilfinningaleg ósjálfstæði
Tilfinningaleg fíkn er einnig eitt af einkennunum sem tengjast ótti við að vera yfirgefinn. Reyndar getur einstaklingur sem hefur áhrif á þetta heilkenni fundið mjög þörf fyrir nærveru annarra. Fyrir hana hefur þessi nærvera hughreystandi áhrif og hjálpar til við að forðast kvíða.
- Ójafnvægi parasambönd
Le brottfallsheilkenni getur valdið því að einhver ýtir öðrum frá sér, en það er mögulegt að það hafi þveröfug áhrif. Einhver sem óttast að vera yfirgefinn getur neitað að yfirgefa maka sinn, jafnvel þótt hann sé fastur í óheilbrigðu sambandi. Hann gæti verið hræddur um að hann geti ekki fundið einhvern annan eða trúað því að hann eigi ekki skilið betri meðferð.
- Röskuð fjölskyldutengsl
Fyrir einstakling með brotthvarfsheilkenni eru fjölskyldutengsl uppspretta kvíða. Hún á almennt erfitt með að treysta öðrum. Þetta mun stuðla að því að skapa þungt og eitrað andrúmsloft í fjölskyldunni. Sá sem óttast að vera yfirgefinn mun ekki geta fullyrt. Hún mun finna fyrir vonbrigðum, ógnun, höfnun og svekkju. Vegna þessa er mögulegt að hún verði fjarlæg, eða jafnvel árásargjarn.
Hvernig á að sigrast á kvíða yfirgefningar?
Það getur verið erfitt að sigrast á yfirgefningarheilkenni. En það er aldrei of seint að byrja að leggja sig fram. Sérstaklega þar sem það er hægt að læra tækni sem mun hjálpa þér.
Með réttum aðferðum geturðu lækna og sigrast á kvíða þínum svo að þú getir ræktað og viðhaldið heilbrigðum og jákvæðum samböndum í lífi þínu.
- Ákvarðu viðhengisstíl þinn
Við þróum viðhengisstíla í æsku. Þau eru háð því hvernig foreldrar okkar komu fram við okkur. Þeir geta haft áhrif á hvernig við bregðumst við fólki alla ævi löngu eftir að við komumst á fullorðinsár.
Auðkenni þitt viðhengisstíll getur gefið þér innsýn í ótta þinn og gert þig meðvitaðri um hegðun þína. Með tímanum geturðu lært að tengjast öðrum á heilbrigðari hátt. Hér eru 4 helstu viðhengishættir: kvíðandi viðhengi, forðast viðhengi, óskipulagt viðhengi, örugg viðhengi.
- Farðu að uppgötva sjálfan þig
Þó það sé algengt fyrir fólk sem óttast að vera yfirgefið að skammast sín, að hugsa um ótta þinn getur gert það auðveldara að stjórna honum. Þessir kvíðar eru oft rótgrónir og ólíklegt að þeir fari ef þú hunsar þá. Að horfast í augu við tilfinningar þínar getur hjálpað þér að gera jákvæðar breytingar á lífi þínu.
- Leitaðu aðstoðar hjá meðferðaraðila
Fráfallsheilkenni er a flókin illska og það getur verið erfitt að stjórna því sjálfur. Með hjálp meðferðaraðila geturðu lært meira um ótta þinn og uppruna hans. Til dæmis mun sálfræðingur geta hjálpað þér að losa þig undan áhrifum innbyrðis áfallalegrar fortíðar.
Hringdu í heilbrigðisstarfsmann
Þú byrjar að skilja orsakir brottfallsheilkenna sem þú hefur hitt. Þetta mun hjálpa þér að byrja að vinna úr fyrri áföllum þínum og byggja upp heilbrigðari tengsl í nútíð og framtíð.
Bókafræðileg tilvísun um brottfallsheilkenni
Hér eru sjö heimildaskrár á frönsku um þemað brottfallsheilkenni:
- Bowlby, J. (1983). Missir: þunglyndi og depurð. Útgáfur stofnunarinnar.
(Þrátt fyrir að Bowlby sé engilsaxneskur rithöfundur, þá er verk hans um viðhengi grundvallaratriði til að skilja yfirgefningarheilkenni.) - Kernberg, OF (1999). Aðskilnaðarkvíði og brottfallsheilkenni. . In Í Sálgreining og sálmeinafræði. París: Editions Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Tengsl: áhrif á persónuleika og sálmeinafræði. París: Éditions Erès.
(Þetta verk kannar áhrif snemma viðhengi, sem tengist yfirgefningarheilkenni.) - Favez, N. o.fl. (2009). Samband foreldra og barns og brottfallsheilkenni: málefni og inngrip. Franskt tímarit um sálgreiningu, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Fráfallsheilkenni: meðferðarfræðilegar og klínískar aðferðir. Franska geðlækningin, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Áhrif brottfallsheilkennis á tilfinninga- og tengslalíf. . In Í Viðhengis sálfræði. París: PUF útgáfur.
- Mourot, G. (2017). Fráfallsheilkenni og seiglu: tilviksrannsókn og meðferðaraðferðir. Sálfræði endurskoðun, 62 (1), 45-58.
Þessar tilvísanir munu veita þér góðan upphafspunkt til að kanna efni brottfallsheilkennis frá mismunandi sjónarhornum.
Niðurstaða
Að lokum má segja að brotthvarfsheilkenni er flókinn veruleiki sem hefur djúpstæð áhrif á mannleg samskipti, hvort sem þau eru rómantísk, vinaleg eða fjölskyldu. Að skilja uppruna þess og birtingarmyndir er nauðsynlegt til að hefja lækningaferli. Með einlægri sjálfsskoðun og stuðningi fagaðila er hægt að sigrast á þessum lamandi ótta og byggja upp heilbrigð og jafnvægissambönd. Með því að nálgast yfirgefningarheilkennið með samkennd og hreinskilni geta allir vonast til að finna leið að fullnægjandi og ekta samböndum.
Ég hafði brennandi áhuga á sálfræði og vann á fjármálasviðinu í 10 ár. Sem forstjóri stýrði ég teymum með meira en 200 manns. Sálfræði allra er alheimur út af fyrir sig og vissulega lykillinn að velgengni þessara fyrirtækja!
Með síðunni perversnarcissique.org og góðgerðarsamtökunum Je M'Aime, deili ég þekkingu minni um efnið og lífsreynslu minni um efnið sjálfsmyndahyggju og sjálfsmynda öfugsnúið, plágu samfélags okkar. Fyrir mér er þessi sjúkdómur raunverulegt lýðheilsuvandamál, lítt þekkt, þó að hann leggist misjafnlega mikið á næstum helming þjóðarinnar.
Þetta er líka leið til að hjálpa fólki þar sem ég hef sjálf getað fengið hjálp frá ókunnugum í gegnum lífið. Það eru ekki bara narsissískir pervertar í þessum heimi og sem betur fer! Hér hjálpum við fólki að skilja hvað er að gerast hjá því og halda áfram til lífs laust við sjálfsmynda - besta líf þitt! Þú ert ekki einn og þú getur breytt því að lifa innihaldsríku lífi, fullt af friði, sátt og kærleika!
- Speglastund kl. 15:00: boðskapur um ást, engla, starfsframa - 2. desember 2025
- Flétta Electra: Að skilja þetta flókna föður- og dóttursamband - 2. desember 2025
- Tilfinningalegur fjárkúgun: Hvernig á að viðurkenna það? - 2. desember 2025