Nagyon fontos elválni egy nárcisztikus perverztől. Néha a válásról szóló döntés egyoldalú. Megjelennek a negatív érzelmek, amelyeket nagyon nehéz kordában tartani. Mindenkinek megvan a maga módja, hogy leküzdje ezt a megpróbáltatást. Vannak, akiknek lesz bátorságuk egyedül leküzdeni ezt a megpróbáltatást, mások pedig segítséget kapnak.
Válás egy nárcisztikus perverztől – mi ez?
legyőzni a törés Amikor egy nárcisztikus perverztel voltál kapcsolatban, nagyon nehéz. Mert minden bonyolult lesz: a válási eljárás, az érzelmi próbák, amelyek rendkívül fájdalmasak lesznek. Ez a destabilizáció és a rendkívüli stressz állapotába hoz bennünket.
Elvileg egy egyszerű válás nem jelentene konfliktusforrást. Egy nárcisztikus perverztől való elválás valódi küzdelem lesz, tekintve manipulatív karakterét. Gondoskodik arról, hogy győztesen kerüljön ki, ha a gyengeségeire, a lelkiállapotára és az időre játszik. Mindent megtesz, hogy megnyerje ezt a csatát.
Válás egy nárcisztikus perverztől: 10 lépés a válás utáni újjáépítéshez
A nárcisztikus perverz elválása nem triviális lépés, hanem nagyon nehéz leküzdeni, ahogy fentebb láttuk. Valószínűleg azt mondod magadnak, hogy utána ugyanolyan nehéz újraépíteni magad, de gondold át újra! A szétválás utáni újjáépítés teljesen lehetséges. Íme a lépések önmagad megtalálásához:
1. Ne engedj a bűntudatnak:
A bűntudat a nárcisztikus perverz legjobb fegyvere, amely elgyengít és lealacsonyít. Emellett a nárcisztikus perverzek hajlamosak erre tegyél le másokat. Soha nem fogsz tudni meggyógyulni és megerősödni e szorítás után, amikor siránkozol.
2. Ne félj beszélni arról, min mentél keresztül:
Valószínűleg félsz attól, hogy mások mit mondanak arról, amit átéltél. Ez a hozzáállás csak súlyosbítja belső szenvedéseit.
3. Kezdj újra neked élni:
Az esés normális, a szenvedés is az. De amikor szakítasz a nárcisztikus perverztel, fel kell szedned magad, és magadnak kell élned.
4. Tanulj meg újra megtenni magad:
Kapcsolatod során mindent megtesz azért, hogy kielégítse a nárcisztikus perverz szükségleteit és elvárásait. Olyan dolgokra kényszerültél, amelyekre nem vágysz, de amit a nárcisztikus perverz rákényszerít.
5. Tanulj meg újra bízni magadban:
A nárcisztikus perverz mindent megtett, hogy lebukjon. Ha egyszer elengeded, meg kell tanulnod visszaszerezni ezt az önbizalmat. Az önbizalom az alap.
6. Szánjon időt a gyógyulásra:
Ne kényszerítsd magad arra, hogy kapcsolatba lépj másokkal. Ne kényszerítsd magad arra, hogy teljesen felszabadultnak érezd magad, mert minden változás apránként történik. Ott gyógyulás nem szabad félvállról venni.
7. Keresse meg barátait:
Ezek segítenek elfelejteni a nárcisztikus perverzt. Lehet randevúzni és randevúzni.
8. Végezzen tevékenységeket:
Biztosan megfeledkezik a nárcisztikus perverzről, ha valami másra összpontosít. Ehhez folytathatja azokat a tevékenységeket, amelyeket korábban preferált.
9. Keresse meg családját:
A nárcisztikus perverz elidegenített a családodtól. Nagyon jót fog tenni, ha újra felveszi a kapcsolatot a családjával.
10. Azonosítson megbízható embereket a családjában, és mondja el nekik, min ment keresztül:
Ne beszéljen mindenkinek a problémájáról, különösen a családjának, még akkor sem, ha a támogatásuk nagyon fontos. A rossz tanácsok elkerülése érdekében biztonságosabb, ha hozzád közelebb álló emberekkel folytatod a beszélgetést.
Új kapcsolat létrehozása – Kerülendő hibák
Ha úgy döntesz, hogy egy nárcisztikus perverz válása után új kapcsolatot kezdesz, fontos, hogy elkerüld az alábbi hibákat:
- Egy lépést se hátrál
- Nem javítva a múlt sebeit,
- Nem dolgoztál magadon,
- Nem szabadulni a mérgező kapcsolattal kapcsolatos gondolatoktól,
- Folyamatosan beszél az új partnerével mérgező kapcsolat amit átéltél.
Hogyan lehet határozottan kilábalni egy nárcisztikus perverz válás után?
Egy nárcisztikus perverz válás után végleg felépülni fájdalmas, de elengedhetetlen folyamat. Ehhez a következő változtatásokat kell végrehajtania, ha vissza akarja nyerni gyógyulását és szabadságát:
- Ismerd fel, min mentél keresztül,
- Állítsa vissza önbizalmát és önbecsülését,
- Újra kapcsolatba lépni veled,
- Alkalmazzon egészséges kommunikációs módot,
- Fogadja el a változást.
A pszichológia szenvedélyeként 10 évig dolgoztam a pénzügyi területen. Vezérigazgatóként több mint 200 fős csapatokat irányítottam. Mindenki pszichológiája egy univerzum a maga jogán, és minden bizonnyal a kulcsa ezeknek a vállalkozásoknak a sikeréhez!
A perversnarcissique.org oldallal és a Je M'Aime jótékonysági szervezettel megosztom a témával kapcsolatos tudásomat és élettapasztalatamat a nárcizmus és a nárcisztikus perverzió, társadalmunk csapása témájában. Számomra ez a betegség valódi népegészségügyi probléma, kevéssé ismert, pedig a lakosság közel felét érinti különböző mértékben.
Ez is egy módja annak, hogy segítsek az embereken, hiszen életem során magam is kaphattam segítséget idegenektől. Nem csak nárcisztikus perverzek vannak ezen a világon és szerencsére! Itt segítünk az embereknek megérteni, mi történik velük, és folytatni a nárcisztáktól mentes életet – a legjobb életet! Nem vagy egyedül, és megteheted a változást, hogy teljes életet élhess, tele békével, harmóniával és szeretettel!
- Tüköróra 15:00: szeretet üzenete, angyalok, karrier - 2025. december 2.
- Electra komplexusa: ennek az összetett apa-lánya kapcsolatnak a megértése - 2025. december 2.
- Érzelmi zsarolás: hogyan lehet felismerni? - 2025. december 2.