आत्ममुग्ध विकृत संबंध विच्छेद: स्थायी रूप से विच्छेद कैसे करें?

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विकृत आत्ममुग्ध गोलमाल : अपने विषैले साथी के साथ लगाव के बंधन को सबसे उचित तरीके से कैसे तोड़ें? अपने आप को बचाने और किसी भी हानिकारक प्रतिशोध से खुद को बचाने के लिए, अपने आप को अपने उत्पीड़क से प्रभावी ढंग से मुक्त करने के लिए अपनाई जाने वाली युक्तियों की खोज करें।

नार्सिसिस्टिक परवर्ट से रिश्ता तोड़ने के लिए 5 युक्तियाँ

यहां ऐसी युक्तियां दी गई हैं जो आपको एक अहंकारी विकृत व्यक्ति से नाता तोड़ने में मदद कर सकती हैं:

1. एक सुरक्षित स्थान चुनें

जब आप स्वयं को किसी के साथ अपने हानिकारक रिश्ते में नहीं पाते हैं संकीर्णतावादी बिगाड़ने वाला, ब्रेकअप पर चतुराई से विचार करना ही एकमात्र समाधान है। उदाहरण के लिए, आपको अपने पीएन को समझदारी से तोड़ने के लिए एक उपयुक्त ढांचा चुनना होगा। यह किसी मित्र का घर, सार्वजनिक स्थान या कोई ऐसी जगह हो सकती है जहां आप असुरक्षित महसूस नहीं करते हों।

2. किसी तीसरे पक्ष से समर्थन मांगें

चाहे वह आत्ममुग्ध विकृत महिला या पीएन पुरुष के साथ ब्रेकअप हो, मनोवैज्ञानिक और कानूनी समर्थन प्राप्त करना उपयोगी है। यह आपका वकील हो सकता है (कानूनी सहायता के लिए) या कोई ऐसा व्यक्ति जिस पर आप ब्रेकअप होने पर भरोसा कर सकते हैं।

3. चुप्पी तोड़ो

यह युक्ति आपको अपने उत्पीड़क के चंगुल से स्थायी रूप से बचने की अनुमति देती है। चुप्पी तोड़ने से आप आत्ममुग्ध चालाक को ना कहने और एक कदम पीछे हटने में सक्षम हो जाते हैं। आपको उसे यह समझाना चाहिए कि सही शब्दों के इस्तेमाल से सब कुछ खत्म हो गया है। इससे आपको इस जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने और चीजों को अलग तरह से देखने में मदद मिलती है।

4. दृढ़ रहें और जहां तक ​​संभव हो दूर जाएं

आत्ममुग्ध जोड़-तोड़ करने वाला सबसे ऊपर एक उत्कृष्ट शिकारी है जो आपको अपनी खुशी का अनुभव उससे दूर नहीं होने देगा। उसकी पकड़ से बचने के लिए आपको सतर्क रहना होगा और उससे दूर रहना होगा। हेराफेरी के आगे न झुकें.

5. अपने आस-पास के लोगों के साथ पुनः जुड़ें

आत्ममुग्ध विकृत व्यक्ति से नाता तोड़ना और भावनात्मक निर्भरता से बाहर निकलना ऐसी चुनौतियाँ हैं जिनका आपको सामना करना होगा। आपके लिए अपने जीवन पर नियंत्रण रखना, अपने आसपास के लोगों के साथ संबंध फिर से स्थापित करना और खुद को खुश करना आवश्यक है। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएँ, जब संभव हो छुट्टियाँ लें और नए लोगों से मिलें।

क्या नार्सिसिस्टिक परवर्ट (एनपी) ब्रेकअप से पीड़ित है?

यह जानना मुश्किल है कि क्या पीएन वास्तव में रोमांटिक ब्रेकअप से पीड़ित है, क्योंकि वह शायद ही प्यार में पीड़ित होता है। सच तो यह है कि ये वो इंसान हैं जो हर चीज़ के बावजूद दर्द या पछतावा महसूस कर सकते हैं। वह दूसरे की अनुपस्थिति से पीड़ित हो सकता है, और यहां तक ​​कि जब पहल उसकी ओर से नहीं होती है तो टूटने से भी पीड़ित हो सकता है।

हालाँकि, यह संभावना है कि आत्ममुग्ध विकृत लोग ब्रेकअप के बाद अपना व्यवहार बदल देते हैं। यह आपको अपने निर्णय और खुद पर संदेह करने के लिए एक अच्छी तरह से तैयार की गई रणनीति है। कुछ भी गंभीर नहीं है, क्योंकि अहंकारी विकृत की परिभाषा हमें बताती है कि उसे किसी के लिए कोई दया नहीं है, और इसलिए वह वास्तव में ब्रेकअप से प्रभावित नहीं हो सकता है। किसी भी परिस्थिति में आपको उसे आकस्मिक परिस्थितियाँ नहीं देनी चाहिए या उसकी माँ नहीं बनानी चाहिए।

क्या नार्सिसिस्टिक परवर्ट ब्रेकअप के बाद वापस आता है?

छोटा जवाब हां है। पीएन एक शिकारी है जो आसानी से अपने शिकार को नहीं छोड़ता। वह हमेशा ब्रेकअप के बाद बदला लेने के एकमात्र उद्देश्य से वापस आता है। वास्तव में, ब्रेकअप के बाद एक विकृत आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको उसके साथ ब्रेकअप के विचार को त्यागने और बेहतर भावनाओं की ओर लौटने के लिए मनाने के लिए विभिन्न चालों का उपयोग कर सकता है।

वह आपको अपनी जेल में रखने के लिए हेरफेर, अपराध बोध या अन्य युक्तियों का उपयोग कर सकता है। खुद को दूर करने का एक तरीका यह होगा कि आप उसे दिखाएं कि वह जो कुछ भी आपसे कहता है उससे आप प्रभावित नहीं होते हैं और एक कदम पीछे हट जाएं।

आत्ममुग्ध विकृत व्यक्ति को ब्रेकअप का अनुभव कैसे होता है?

ठीक-ठीक कह पाना कठिन है ब्रेक के बाद मैनिपुलेटर का व्यवहार. वास्तव में, जोड़-तोड़ करने वालों को किसी भी सकारात्मक भावना का अनुभव नहीं होता है, क्योंकि वे बदले और वर्चस्व की भावना से प्रेरित होते हैं। तो ब्रेकअप के बाद जोड़-तोड़ करने वाला कैसा व्यवहार करता है?

संभावना है कि वह खुद को पीड़ित के रूप में पेश करके आपके आस-पास के लोगों के सामने आपको बदनाम करना शुरू कर देगा। और जब उसे नियंत्रण हासिल करने की आवश्यकता महसूस होगी, तो वह आपको दोषी ठहराते हुए आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश करेगा। यदि आप फिर भी हार नहीं मानते हैं, तो वह आपसे प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, आपके दोस्तों के माध्यम से या इससे भी अधिक तरीकों का उपयोग करेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पीएन कौन से तरीके और साधन अपनाएगा, वह केवल यही उम्मीद करता है कि आप चारा लें। उसे बदला लेने और तुम्हें कष्ट देने में बहुत आनंद आएगा।

एक आत्ममुग्ध विकृत व्यक्ति से नाता तोड़ने पर ग्रंथ सूची संबंधी संदर्भ

यहां "नार्सिसिस्टिक विकृत व्यक्ति और ब्रेकअप: हमेशा के लिए ब्रेकअप कैसे करें?" विषय पर सात ग्रंथसूची संदर्भ दिए गए हैं। » :

  1. हिरिगोयेन, मैरी-फ़्रांस। नैतिक उत्पीड़न: दैनिक आधार पर विकृत हिंसा. पेरिस: एडिशन ला डेकौवरटे, 1998।
  2. साइरुलनिक, बोरिस। बदसूरत बत्तखें. पेरिस: एडिशन ओडिले जैकब, 2001।
  3. टिस्सेरॉन, सर्ज। पारिवारिक रहस्य. पेरिस: एडिशन मैराबाउट, 2011।
  4. आंद्रे, क्रिस्टोफ़. अपूर्ण, स्वतंत्र और खुश: आत्म-सम्मान अभ्यास. पेरिस: एडिशन ओडिले जैकब, 2006।
  5. क्यूंगी, चार्ली। अपने आप पर ज़ोर दें और ना कहने का साहस करें. पेरिस: एडिशन रेट्ज़, 2005।
  6. बैटलग्लिया, जीन-चार्ल्स। जोड़-तोड़ करने वाले हमारे बीच हैं. पेरिस: संस्करण प्रथम, 2010।
  7. स्कार्फ, मैगी. अवसाद के नये चेहरे. पेरिस: संस्करण रॉबर्ट लॉफोंट, 2004।

ये कार्य आत्ममुग्ध विकृत लोगों के साथ संबंधों के तंत्र और उनके साथ स्थायी रूप से संबंध तोड़ने की रणनीतियों को समझने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

निष्कर्ष - नार्सिसिस्टिक परवर्ट ब्रेकअप

संक्षेप में, रोमांटिक ब्रेकअप कभी भी आसान परीक्षा नहीं रही। यह तब और भी मुश्किल हो जाता है जब बात किसी ऐसे जोड़-तोड़ करने वाले की हो, जिसे कभी भी आपके प्रति थोड़ा सा भी स्नेह न रहा हो। अहंकारी विकृत एक भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्ति है जो आपको कभी भी वह भावनात्मक आराम नहीं दिला सकता जो आप चाहते हैं। अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत नहीं है कि जब आप पीएन को छोड़ते हैं तो उन्हें कैसा महसूस होता है? बस इस गाइड में विकसित युक्तियों और युक्तियों का पालन करके ब्रेकअप पर विचार करें।

परामर्श करने के लिए:

क्रिस्टीना बालन
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