Ma'anar: Ƙarfafawa lokaci-lokaci wata hanya ce daga ilimin halayyar koyo: lada da ake bayarwa ba tare da an yi tsammani ba kuma ba bisa ƙa'ida ba yana haifar da haɗin kai mai ƙarfi da ɗorewa fiye da lada mai tsari. Ita ce ƙarfin da ke bayan na'urorin caca—kuma, ba tare da sanin wanda aka zalunta ba, ƙarfin da ke bayan alaƙa da yawa da mai cin zarafin mata.
Gwajin da ke bayyana komai
A shekarun 1950, masanin ilimin halayyar ɗan adam B.F. Skinner ya nuna cewa dabbar da ta sami lada ga kowane aiki tana samun gundura da sauri - amma dabbar da aka ba ta lada da sauri -- amma dabbar da aka ba ta lada da sauri. wani lokacinBa tare da wata doka ba, ana maimaita aikin da ƙarfi, tsawon lokaci bayan lada ta tsaya. Rashin tabbas ya zama abin da ke motsa shi. Masana'antar caca ta gina daula a kan wannan lura. Alaƙar iko tana haifar da wannan tsari, a sani ko a sani.
Yadda PN ke amfani da ƙarfafawa ta lokaci-lokaci
Da zarar an ambaci sunan, za a bayyana yadda za a sake zagayowar:
- Matakin lada Hankali, tausayi, yabo, tsare-tsare - ɗanɗanon cikakkiyar farin ciki.
- Matakin Hukunci : shiru, sanyi, fushi, rage darajar kuɗi — ba tare da wani bayani dalla-dalla ba.
- Dawowar ladar da ba a iya tsammani ba Gafara mai ratsa zuciya, kyaututtuka, "Zan canza".
Wanda aka zalunta ba ya neman farin ciki: tana neman warke ladan da aka rasa, kamar ɗan caca da ke ƙoƙarin dawo da hannun jarinsa. Kowace sulhu tana samar da sauƙi mai tsanani—wanda aka kwatanta da gyara—wanda ke ƙarfafa haɗin gwiwa. A ƙarshe, rayuwarsu ta hankali gaba ɗaya tana kewaye da tambaya ɗaya: "Yaushe zai sake jin tausayi?" Wannan shine ɗaya daga cikin dalilan da yasa Waraka daga mai cin zarafin masu son zuciya yana ɗaukar lokaci : kwakwalwa tana buƙatar kawar da ainihin yanayin damuwa, ba kawai kawai ɓacin rai ba.
Alamomin da ke nuna cewa kana cikin wannan zagayen
- Kana nazarin kowace saƙo, kowace murya, don ka yi hasashen "wace sigar" shi za ka samu a daren yau.
- Ka canza halinka don ka cancanci dawowar tausayi.
- Lokacin farin ciki yana ƙara gajarta, hukuncin kuma yana ƙara tsawo.
- Waɗanda ke kewaye da kai suna ganin lada ne kawai - furannin furanni, hotunan murmushi - ba sa ganin ladabtarwa.
Kubuta daga sanyi
Labari mai daɗi: abin da aka koya ba za a iya koya shi ba. Mabuɗin shine a iya hasashen abin da zai faru - naka ne, ba nasu ba. Yankewa ko iyakance hulɗa sosai yana kawo cikas ga da'irar lada/hukunci. Fahimtar wasu hanyoyin - kamar sarrafa ta hanyar karkatar da laifi ko kumatasirin madubi lalata - yana rage laifin "ba a gan shi ba." Kuma idan har yanzu kuna cikin dangantakar, Tsarin matakai 6 don farawa ya fara daidai da sanya wa wannan zagaye suna.
Ma'ana daga ƙamus na karkacewar narcissistic.
Kana son a raka ka?
Cristina tana ba ku zaman mutum ɗaya don ku 'yantu daga ikon da ke tattare da shi da kuma sake gina rayuwarku.