નાર્સિસ્ટિક વિકૃત જીવનસાથી સાથે રહેવું તે ખૂબ જ મુશ્કેલ અને ખરેખર જોખમી હોવાનું બહાર આવ્યું છે. જો કે, આ ક્ષણે, ઘણી વધુ મહિલાઓ એ ઝેરી સંબંધ આ પ્રકારની વ્યક્તિ સાથે. આ લેખને અનુસરો અને તમે જાણશો કે આ સંબંધમાં તમે જે જોખમોનો સામનો કરો છો, તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તેની સાથે અન્ય માહિતી જે તમારે જાણવાની જરૂર છે.
તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમે નાર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે જીવી રહ્યા છો?
એક નાર્સિસ્ટિક વિકૃત વ્યક્તિ છે જે દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે. તે તેના જીવન અને તેની આસપાસના લોકો પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ રાખવા માંગે છે. તેમના જીવન દરમિયાન, પીએન તેમનો તમામ સમય અન્ય લોકો પર પ્રભુત્વ અને ચાલાકી કરવામાં વિતાવે છે. તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ તરીકે જોવા માંગે છે. ત્યાં નાર્સિસ્ટિક વિકૃતનો શિકાર રોજેરોજ અપમાન, ઠપકો, ધમકીઓ અને બ્લેકમેલનો ભોગ બને છે. તે હંમેશા વિશ્વથી એકલતામાં સમાપ્ત થાય છે.
નાર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે કેવી રીતે જીવવું - તેની સાથે રહેવાના જોખમો
નાર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે જીવવાના જોખમો અહીં છે:
- પ્રથમ તારીખે નાર્સિસ્ટિક વિકૃતને શોધવું મુશ્કેલ છે. શરૂઆતમાં તે કરશે ખૂબ જ મદદરૂપ અને સૌથી સરસ, ખરેખર મોહક રાજકુમારને લાયક. પરંતુ, સમય જતાં, તે તેના શિકારનું સૌથી ખરાબ સ્વપ્ન બની જશે અને PN ખૂબ જ ખતરનાક બની જશે.
- શરૂઆતમાં, દરેક વ્યક્તિ તેની જોડણી હેઠળ આવશે. હવે તે તેના જીવનનો એક ભાગ છે શિકાર, તે તેણીને લલચાવશે અને આખરે તેણીનો સંપૂર્ણ નાશ કરશે. પીએન પોતાને તે વ્યક્તિ તરીકે બતાવશે જેને પીડિત લાંબા સમયથી શોધી રહી છે.
- પ્રેમાળ, સચેત, દયાળુ વ્યક્તિ, વગેરે. હકીકતમાં, પીએન માત્ર કોમેડી ભજવે છે. પીડિત પોતાના મિત્રો અને પરિવારને નર્સિસ્ટિક વિકૃતની ચાલાકીને કારણે જોઈ શકતો નથી.
- આ બધા દ્રશ્યો પછી, પીએન તેનો ચહેરો બદલશે. તે તમને વિશ્વાસ કરાવશે કે તમે વાર્તામાં વિલન છો અને તે પીડિત છે. પીડિત તરત જ આ જાળમાં આવી જાય છે અને પોતાને દોષ આપવા લાગે છે. વધુમાં, તેણીને માનસિક વિકાર હશે અને જ્યાં સુધી તેણી આત્મહત્યા ન કરે ત્યાં સુધી તે વધુ ને વધુ હતાશ થશે.
નાર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે જીવવા માટેની 5 ટીપ્સ
જો તમે નર્સિસિસ્ટિક વિકૃતનો શિકાર છો પરંતુ તમે તેને ખરેખર પ્રેમ કરો છો, તો તમારા નર્સિસ્ટિક વિકૃત પતિ અથવા વિકૃત પત્ની સાથે કેવી રીતે જીવવું તે જાણવું જરૂરી છે. નીચેની 5 ટિપ્સ અનુસરો અને તમને ખબર પડશે નાર્સિસિસ્ટિક વ્યક્તિત્વ સાથે જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે જીવવું?
1. સાંભળો
મોટેભાગે, નર્સિસ્ટિક વિકૃત લોકો હંમેશા ખરાબ લોકો તરીકે ગણવામાં આવે છે. પરંતુ, તેઓ મોહક રાજકુમાર પણ હોઈ શકે છે. જે ક્ષણે તમે તમારા સંબંધમાં ખુશ છો, તમે તમારી આસપાસ જે પણ બની રહ્યું છે તેને અવગણી શકો છો. જો કે, જો તમને હજી પણ તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓ છે, તો તમારી સાંભળવાની કુશળતામાં સુધારો કરવો ખરેખર જરૂરી છે. જો આવું થાય છે, તો તે નિશ્ચિત છે કે તમારો સંબંધ તૂટવાની અણી પર છે. તેથી, તમારા સંબંધને બચાવવા માટે, તમારા કાનનો વધુ ઉપયોગ કરો.
2. માત્ર યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછો
મોટાભાગના પીએન પીડિતો તેની સાથે રહે છે કારણ કે તે વ્યક્તિને હંમેશા વિશેષ લાગે તે માટે બધું જ કરે છે. જ્યારે તેનો પરિવાર અને મિત્રો તેના નર્સિસ્ટિક પાર્ટનરની પ્રશંસા કરે છે અને તેની પ્રશંસા કરે છે ત્યારે આ વધુ સ્પષ્ટ બને છે. અને પીડિત માટે પ્રશ્ન પૂછવાનો આ યોગ્ય સમય છે: શું સંબંધ તેની કિંમત છે કે નહીં?
3. જે હકારાત્મક છે તેને મજબૂત કરો
નિષ્ણાતોના મતે, સકારાત્મકને મજબૂત બનાવવું ખરેખર નર્સિસ્ટિક વિકૃત વ્યક્તિના વર્તનને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તેના પીડિતને તેની સાથે વધુ સારી રીતે જીવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, ચિંતાઓની સ્થિતિમાં પીએનનું આત્મસન્માન સતત સુધરે છે.
4. માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો
આ પ્રેક્ટિસ કરવાથી, તમારા નર્સિસ્ટિક દુષ્ટ જીવનસાથી વધુ સારું જીવન જીવવાનું શરૂ કરશે. માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવાથી NPને તેમના ગુસ્સાની શરૂઆતને ઓળખવામાં અને તેમનો મૂડ તરત જ બદલવામાં મદદ મળશે. તમારા પાર્ટનરને તે કરવા માટે સંમત થવા માટે, તમારે પહેલા તેને અજમાવવાની જરૂર છે. પછી, ધીમે ધીમે, તેને પ્રેક્ટિસ સાથે પરિચય આપો.
5. હંમેશા વાસ્તવિક બનો
પીડિત માટે વાસ્તવિકતા હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તેણીએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પીએનનું વ્યક્તિત્વ બદલાશે નહીં પરંતુ સમય જતાં તેનું વર્તન બદલાશે. તેથી, પીડિતને ખબર હોવી જોઈએ કે તેમને આ વ્યક્તિ તરફ શું આકર્ષે છે.
પીએન સાથેના સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?
PN ના પીડિતો છે જેઓ વિચારે છે કે તેઓ તેમની નાર્સિસિસ્ટિક વર્તણૂકમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, નાર્સિસ્ટિક લોકો મદદ માંગતા નથી કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ સામાન્ય છે. આ લોકોના મતે, સમસ્યાઓ હંમેશા બીજાઓ તરફથી આવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો પણ નાર્સિસ્ટિક વિકૃત લોકો સાથે ઉકેલ શોધી શકતા નથી. જો તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિકોની મદદ સ્વીકારે છે, તો તે તેમને હતાશામાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે.
નર્સિસ્ટિક વિકૃત લોકો તેમની ભૂલો ક્યારેય સ્વીકારશે નહીં. તેથી, તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે તેની મુલાકાતમાં જવાનું બંધ કરશે. જલદી તેઓ તેમની ભૂલો સ્વીકારે છે, પીડિતોએ તરત જ તેમનાથી દૂર રહેવું જોઈએ. ચોક્કસપણે, પીડિતોને છોડવું મુશ્કેલ હશે, તેથી નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે. તેવી જ રીતે, પ્રિયજનો તરફથી મદદ.
તે સમય છે તમારા જીવનસાથી વિશે ચિંતા કરવાનું બંધ કરો. તેને ખાતરી છે કે તે ફરી ક્યારેય બદલાશે નહીં. તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળો તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે જરૂર છે તમારી તમામ સંપર્ક વિગતો બદલો જેમ કે ટેલિફોન નંબર, ઈમેલ એડ્રેસ વગેરે. તમારા નવા જીવનમાં આ વિકૃતતાનો કોઈ નિશાન છોડશો નહીં.
ગ્રંથસૂચિ સંદર્ભો "એક નાર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે કેવી રીતે જીવવું"?
નર્સિસ્ટિક અને મેનિપ્યુલેટિવ વ્યક્તિત્વ લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે સહવાસ સાથે વ્યવહાર કરતી ફ્રેન્ચમાં સાત કૃતિઓની અહીં પસંદગી છે:
- "મેનીપ્યુલેટર અને પ્રેમ: નાર્સિસિસ્ટિક વિકૃત લોકો સાથે વ્યવહાર"
લેખક ઇસાબેલ નઝારે-આગા
પ્રકાશક: આવૃત્તિઓ ડી લ'હોમ
વર્ષ: 2013 - "નૈતિક ઉત્પીડન: દૈનિક ધોરણે વિકૃત હિંસા"
લેખક મેરી-ફ્રાન્સ હિરીગોયેન
પ્રકાશક: એડિશન લા ડેકોવર્ટે
વર્ષ: 1998 - "નાર્સિસ્ટિક વિકૃત: તેઓ કોણ છે? તેઓ કેવી રીતે કામ કરે છે? તેમની પાસેથી કેવી રીતે બચવું? »
લેખક જીન-ચાર્લ્સ બોચૌક્સ
પ્રકાશક: એડિશન ઇરોલ્સ
વર્ષ: 2010 - "મેનીપ્યુલેટર સાથે જીવવું"
લેખક ક્રિસ્ટલ પેટિટકોલિન
પ્રકાશક: આવૃત્તિઓ ગાય Trédaniel
વર્ષ: 2010 - "મેનીપ્યુલેટર આપણી વચ્ચે છે"
લેખક ઇસાબેલ નઝારે-આગા
પ્રકાશક: આવૃત્તિઓ ડી લ'હોમ
વર્ષ: 1997 - "દંપતીમાં ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશન: નર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે વ્યવહાર"
લેખક Pascale Chapaux-Morelli અને Pascal Couderc
પ્રકાશક: એડિશન ઇરોલ્સ
વર્ષ: 2009 - "નાર્સિસ્ટિક વ્યક્તિત્વ"
લેખક આલ્બર્ટો ઇગુઅર
પ્રકાશક: Dunod આવૃત્તિઓ
વર્ષ: 2014
આ પુસ્તકો નર્સિસ્ટિક વિકૃતિના લક્ષણો દર્શાવતી વ્યક્તિઓ સાથેના સંબંધોને સમજવા અને તેનું સંચાલન કરવા માટે ઊંડાણપૂર્વકના પરિપ્રેક્ષ્યો અને વ્યવહારુ સલાહ આપે છે.
ઉપસંહાર
નાર્સિસ્ટિક વિકૃત સાથે કામ કરવું એ એક જટિલ ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પડકાર છે. ચિહ્નોને ઓળખવા, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને જો જરૂરી હોય તો, તેમાંથી પોતાને મુક્ત કરવા માટે નિષ્ણાતો અને પ્રિયજનોની મદદ લેવી જરૂરી છે. સમજણ અને તકેદારી એ સ્વાયત્તતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને પરિપૂર્ણ જીવન બનાવવા માટેના મુખ્ય પગલાં છે, ઝેરથી દૂર.
સલાહ લેવા માટે: શા માટે PN તમારા પર જાસૂસી કરે છે?
મનોવિજ્ઞાન વિશે જુસ્સાદાર, મેં 10 વર્ષ માટે નાણા ક્ષેત્રમાં કામ કર્યું. CEO તરીકે મેં 200 થી વધુ લોકોની ટીમનું સંચાલન કર્યું. દરેક વ્યક્તિનું મનોવિજ્ઞાન તેની પોતાની રીતે એક બ્રહ્માંડ છે અને ચોક્કસપણે આ વ્યવસાયોની સફળતાની ચાવી છે!
સાઇટ perversnarcissique.org અને ચેરિટી Je M'Aime સાથે, હું આ વિષય પરનું મારું જ્ઞાન અને નાર્સિસિઝમ અને નાર્સિસિસ્ટિક વિકૃતિ, આપણા સમાજની હાલાકીના વિષય પર મારા જીવનનો અનુભવ શેર કરું છું. મારા માટે આ રોગ એક વાસ્તવિક જાહેર આરોગ્ય સમસ્યા છે, જે ઓછી જાણીતી છે, તેમ છતાં તે લગભગ અડધી વસ્તીને વિવિધ ડિગ્રીઓથી અસર કરે છે.
તે લોકોને મદદ કરવાનો પણ એક માર્ગ છે, કારણ કે હું મારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન અજાણ્યાઓ પાસેથી મદદ મેળવવામાં સક્ષમ રહ્યો છું. આ વિશ્વમાં માત્ર નર્સિસ્ટિક વિકૃત જ નથી અને સદભાગ્યે! અહીં અમે લોકોને તેમની સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં મદદ કરીએ છીએ અને નાર્સિસિસ્ટથી મુક્ત જીવન તરફ આગળ વધીએ છીએ - તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન! તમે એકલા નથી અને તમે શાંતિ, સંવાદિતા અને પ્રેમથી ભરપૂર પરિપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે પરિવર્તન લાવી શકો છો!
- દર્પણનો સમય બપોરે ૩:૦૦ વાગ્યે: પ્રેમનો સંદેશ, દેવદૂતો, કારકિર્દી - 2 ડિસેમ્બર, 2025
- ઈલેક્ટ્રાનું સંકુલ: પિતા-પુત્રીના આ જટિલ બોન્ડને સમજવું - 2 ડિસેમ્બર, 2025
- ઈમોશનલ બ્લેકમેલ: તેને કેવી રીતે ઓળખવું? - 2 ડિસેમ્બર, 2025