Is cás deacair é an colscaradh do gach lánúin. Ach is féidir é a bheith níos casta fós nuair a bhíonn pervert narcissistic ar cheann de na céilí. Is minic go mbíonn coinbhleachtaí dian mar thoradh ar cholscaradh a dhéanamh ar shaobhadh narcissistic, gan trácht ar mhothúcháin láidre a bheidh cinnte ag iarraidh. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach féachaint le timpeall ort féin go maith agus an nós imeachta a eagrú go maith ar gach leibhéal. An sprioc: do chearta a chosaint agus déileáil leis an gcás deacair seo ar bhealach sláintiúil cothrom.
Colscaradh: An réiteach é i gcoinne an shaobhadh narcissistic?
Déanann narcissists a gcomhpháirtithe a ionramháil agus a rialú, ag cruthú imní, dúlagar agus eagla. Nuair a dhéanann tú colscartha ar shaobhadh narcissistic, gheobhaidh tú do neamhspleáchas agus áthas an tsaoil ar ais. A bheidh tairbheach do do shláinte meabhrach agus fisiceach.
Thar aon ní eile, colscaradh críochnaíonn timthriall ionramhála agus mí-úsáide. A fhios agam go bhfuil pervert narcissistic minic éagumasach a athrú nó a aithint a lochtanna féin.
I bhformhór na gcásanna, is é an t-aon bhealach chun tú féin agus na leanaí a bhfuil baint acu leis an gcaidreamh a chosaint trí shaobhadh narcissistic. Is é an pointe go bhfuil tú ag cur timpeallacht níos sláintiúla agus níos sábháilte ar fáil dóibh ar shiúl ó aon chineál cúblála nó mí-úsáide.
Cad iad na céimeanna atá le leanúint chun suaitheadh narcissistic a cholscaradh?
Roimh sheoladh imeachtaí colscartha le saobhadh narcissistic, a bheith ar an eolas go maith. Ullmhaigh tú féin mar is fearr is féidir, go háirithe ós rud é nach nglacann PN freagracht as a gcolscaradh.
An bhfuil tú ag smaoineamh ar conas fear céile tocsaineach nó pervert narcissistic a scaradh? Seo na céimeanna le leanúint:
1. Glaoigh ar dhlíodóir speisialaithe narcissistic pervert
Tá tábhacht ar leith ag baint leis an gcur chuige seo mar go gcabhraíonn sé leat:
- castachtaí colscartha a aithint;
- eolach ar an dlí i gcoinne shaobhadh narcissistic;
- do leasanna a chosaint.
Tá ár gcomhairle simplí: roghnaigh a dlíodóir speisialtóireachta pervert narcissistic a thuigeann na dúshláin atá romhat. Inseoidh sé duit conas fear céile tocsaineach a scaradh.
2. Bí timpeallaithe ag daoine a bhfuil muinín agat astu
Ní maith leis an PN a íospartach a shaol a atógáil. Tá sé tábhachtach mar sin a bheith ag brath ar líonra tacaíochta, go háirithe le linn an phróisis colscartha.
An bhfuil cairde nó teaghlach agat a bhfuil muinín agat astu? Ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh orthu agus éisteacht. Is féidir leat dul i dteagmháil freisin le grúpaí tacaíochta do mhná atá ag dul trí chásanna comhchosúla.
3. Bailigh fianaise ar aon iompar maslach nó láimhsithe ón bpáirtí
Déanfaidh do pháirtí olc narcissistic iarracht drochmheas a dhéanamh ort agus tú a dhéanamh cosúil leis an droch-fhear le linn an cholscartha. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios go díreach conas PN a dhímharcáil sa chúirt.
An cur chuige is fearr: cruinnigh gach fianaise féideartha ar a iompar maslach nó láimhsithe trí theachtaireachtaí nó ríomhphoist. Beidh teistiméireachtaí do ghaolta ina gcabhair mhór duit freisin.
4. Cabhair a lorg ó eagraíochtaí um chearta na mban nó ó sheirbhísí tacaíochta foréigean baile
Féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh le heagraíochtaí um chearta na mban nó le seirbhísí tacaíochta chun cabhair a fháil. Beidh siad in ann fiú comhairle a thabhairt duit ar na céimeanna atá le leanúint. Is féidir leat freisin tú a chur ar an eolas trí dhoiciméid agus tú ag cuardach: leabhar shaobhadh támhshuanaigh a scaradh.
5. Ullmhaigh do chosaint agus cúram leanaí
An bhfuil páistí agat? Tá sé ríthábhachtach iad a chosaint le linn an phróisis colscartha. Plean plean cúraim agus tacaíochta dóibh. Agus thar aon rud eile, iad a chosaint ó aon chineál foréigin nó ciapadh ó do pháirtí. Anseo arís, is féidir le dlíodóir pervert narcissistic speisialaithe cabhrú leat agus comhairle a thabhairt duit.
6. Tabhair aird ar airgeadas agus sócmhainní a chosaint
Cruinnigh na doiciméid agus na sócmhainní airgeadais go léir a bhaineann leatsa. Seachain doiciméid a shíniú nó cinntí tábhachtacha airgeadais a dhéanamh gan labhairt le dlíodóir nó comhairleoir airgeadais. Cuir bearta cosanta i bhfeidhm. Mar shampla, cuntais bainc ar leith agus pasfhocail a athrú.
Conas comh-tuismitheoireacht a bhainistiú le pervert narcissistic tar éis colscartha?
Ní ghlacann an PN lena cholscaradh. Mar sin, déanfaidh sé iarracht mearbhall a chur ort oiread agus is féidir in eagrú na comh-tuismitheoireachta. Tá sé dodhéanta cumarsáid aibí a bhunú le pervert narcissistic, mar sin an méid a manipulator tar éis briseadh suas. Mar sin féin, tá sé tábhachtach córas bainistíochta comh-tuismitheoireachta a chur i bhfeidhm le do iar-chéile.
Gcéad dul síos, a shainiú go beacht anFreagrachtaí agus cearta gach tuismitheora. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó dhlíodóir pervert narcissistic. Is féidir leat dul i dteagmháil le comhairleoir pósta agus teaghlaigh freisin.
Ansin, bunaigh modhanna foirmiúla cumarsáide chun míthuiscintí agus coinbhleachtaí a sheachaint. D'fhéadfadh sé seo a bheith:
- sceideal coimeádta ar líne;
- Dialann.
Uaireanta beidh cabhair ghairmiúil uait chun na mothúcháin a bhainistiú chomh maith leis na deacrachtaí a bhaineann le comh-thuismitheoireacht le narcissist. Sa chás seo, déan teagmháil le teiripeoir nó le comhairleoir pósadh agus teaghlaigh.
Ar deireadh, tá sé tábhachtach leanaí a chosaint. Toisc go dtagann a ndea-bhail ar dtús, déan iarracht a choimeád ar bun comhar sibhialta agus cumarsáid leis an tuismitheoir eile.
Conas tú féin a chosaint ó shaobhadh narcissistic le linn colscartha?
Trí bheith ina ionramhálaí den scoth, déanfaidh an shaobhadh narcissistic gach rud chun:
- Chun tú a ghortú;
- bhraitheann tú díluacháil;
- mothaíonn tú go bhfuil na roghanna míchearta á ndéanamh agat;
- a dhéanamh chreideann tú go raibh sé níos fearr leis.
Chun na himeachtaí colscartha a chur i gcrích go rathúil, cuir tá gach seans ar do thaobh. Thar aon ní eile, tú féin a chosaint meabhrach. Coinnigh fad ó do chéile agus cuir teorainn leis an teagmháil a oiread agus is féidir.
Tagairt bhibleagrafaíochta do cholscaradh rathúil
Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar an ábhar colscartha ó shaobhadh narcissistic:
- Bain, É. (2018). Rialú narcissistic: Conas tú féin a shaoradh ó shaobhadh narcissistic. Éaduithe Eyrolles.
- Coill, A. (2020). Grá agus ionramháil: Meicníochtaí an shaobhadh narcissistic. Eagráin de l'Homme.
- Niall, C. (2014). Saobhadh narcissistic: Tuiscint agus leigheas. Eagráin Odile Jacob.
- Mícheál, F. (2019). Tú féin a shaoradh ó shaobhadh narcissistic: Treoir phraiticiúil chun éirí as an timthriall ionramhála. Eagráin du Rocher.
- Léimín, J. (2016). Dul as smacht: Treoir marthanais tar éis caidreamh le suaitheadh narcissistic. Eagráin Dunod.
- Cohen, L. (2017). An Searbh Támhshuanacha: Tuig, sainaithin, gníomhaigh. Eagráin Le Duc.
- Báicéir, A. (2021). An créacht an ghrá: Cneasaithe tar éis caidreamh le pervert narcissistic. Eagráin Marabout.
Ba cheart go dtabharfadh na teistiméireachtaí seo forbhreathnú maith duit ar na saincheisteanna agus na straitéisí síceolaíochta is gá a ghlacadh chun suaitheadh narcissistic a cholscaradh.
Conclúid
Mar fhocal scoir, is próiseas deacair é saobhadh narcissistic a scaradh, ach is minic a bhíonn sé riachtanach chun do dhea-bhail a fháil ar ais agus do chearta a chosaint. Tríd a bheith timpeall ort féin le gairmithe inniúla agus le gréasán tacaíochta láidir, is féidir dul i ngleic leis an gcruachás seo le níos mó suaimhneas. Is féidir leis an rogha seo, cé go bhfuil sé pianmhar, an bealach a oscailt do shaol níos cothroime agus níos comhlíonta, i bhfad ó ionramháil agus mí-úsáid. Tá sé ríthábhachtach do shláinte mheabhrach agus do shláinte mheabhrach a chur in ord tosaíochta chun todhchaí níos fearr a thógáil.
Bhí mé paiseanta faoin síceolaíocht, d'oibrigh mé sa réimse airgeadais ar feadh 10 mbliana. Mar Phríomhfheidhmeannach rinne mé bainistiú ar fhoirne de níos mó ná 200 duine. Is cruinne ann féin í síceolaíocht gach duine agus is cinnte gurb í an eochair do rathúlacht na ngnólachtaí seo!
Leis an suíomh perversnarcissique.org agus an charthanacht Je M'Aime, roinnim m'eolas ar an ábhar agus mo thaithí saoil ar ábhar na Támhshuanaigh agus an tsíorshiúlta narcissistic, sciúirse ár sochaí. Maidir liom féin, is fíorfhadhb sláinte poiblí é an galar seo, nach bhfuil mórán eolais air, cé go dtéann sé i bhfeidhm ar bheagnach leath den daonra go pointe áirithe.
Is bealach é freisin chun cabhrú le daoine, mar bhí mé in ann cabhair a fháil ó strainséirí mé féin ar feadh mo shaoil. Ní hamháin go bhfuil perverts narcissistic sa saol seo agus go fortunately! Anseo cabhraímid le daoine tuiscint a fháil ar cad atá ag tarlú dóibh agus bogadh ar aghaidh go dtí saol atá saor ó narcissists - do shaol is fearr! Níl tú i d’aonar agus is féidir leat an t-athrú a dhéanamh chun saol sásúil a chaitheamh, atá lán de shíocháin, de chéile agus de ghrá!
- Uair an scátháin 15:00 i.n.: teachtaireacht grá, aingeal, gairme - 2 Nollaig, 2025
- Coimpléasc Electra: An nasc casta seo idir athair agus iníon a thuiscint - 2 Nollaig, 2025
- Blackmail Mhothúchánach: Conas é a aithint? - 2 Nollaig, 2025