Tá sé an-tábhachtach colscaradh a dhéanamh ar shaobhadh narcissistic. Uaireanta is cinneadh aontaobhach é an cinneadh colscartha. Tiocfaidh mothúcháin dhiúltacha chun cinn, rud atá i ndáiríre deacair a rialú. Beidh a mbealach féin ag gach duine leis an gcruachás seo a shárú. Beidh sé de mhisneach ag cuid acu an gcruachás seo a shárú leo féin agus tabharfar cúnamh do dhaoine eile.
Saobhadh Támhshuanacha a Colscaradh – Cad é atá ann?
ag sárú a réabfaidh nuair a bhíonn tú i gcaidreamh le pervert narcissistic i ndáiríre deacair. Toisc go mbeidh gach rud casta: an nós imeachta colscartha, na mothúcháin mhothúchánach a bheidh thar a bheith pianmhar. Fágann sé seo go mbíonn staid dhíchobhsaithe agus strus an-mhór orainn.
I bprionsabal, ní bheadh colscaradh simplí ina fhoinse coinbhleachta. Beidh sé ina fhíor-choimhlint ag baint le suaitheadh támhshuanacha mar gheall ar a nádúr láimhsithe. Cinnteoidh sé go mbeidh an bua agat trí imirt ar do laigí, ar do staid intinne agus ar do chuid ama. Déanfaidh sé aon rud chun an cath seo a bhuachan.
Saobhadh Támhshuanacha a Cholscaradh: 10 gCéim le hAthógáil Tar éis Idirscartha
Ní céim fánach é colscartha a dhéanamh le suaitheadh támhshuanacha ach tá sé an-deacair é a shárú mar atá feicthe againn thuas. Is dócha go n-insíonn tú duit féin go bhfuil sé chomh deacair tú féin a atógáil ina dhiaidh sin, ach smaoinigh arís! Is féidir atógáil tar éis scaradh go hiomlán. Seo na céimeanna chun tú féin a aimsiú:
1. Ná géill don chiontacht:
Is é an chiontacht an t-arm is fearr den shaobhadh narcissistic chun tú a lagú agus tú a ísliú. Thairis sin, tá claonadh ag perverts narcissistic daoine eile a chur síos. Ní bheidh tú in ann leigheas agus éirí níos láidre go deo tar éis an ghreim seo agus tú ag caoineadh.
2. Ná bíodh eagla ort labhairt faoina bhfuil taithí agat:
Is dócha go bhfuil eagla ort faoin méid a déarfaidh daoine eile faoina bhfuil taithí agat. Ní dhéanfaidh an dearcadh seo ach do fhulaingt inmheánach a ghéarú.
3. Tosaigh ag maireachtáil duit arís:
Is gnáth an titim, agus is amhlaidh atá an fhulaingt. Ach, nuair a bhriseann tú suas leis an shaobhadh narcissistic, caithfidh tú dul ar ais suas agus maireachtáil duit féin.
4. Foghlaim conas rudaí a dhéanamh duit féin arís:
Le linn do chaidrimh, déanann tú do dhícheall chun riachtanais agus ionchais an shaobhadh narcissistic a shásamh. Cuireadh iachall ort rudaí a dhéanamh nach bhfuil tú ag dréim leo ach a chuireann an shaobhadh narcissistic ort.
5. Foghlaim conas muinín a chur ort féin arís:
Tá gach rud déanta ag an pervert narcissistic chun tú a thabhairt síos. Nuair a scaoiltear amach é, caithfidh tú a fhoghlaim chun an féinmhuinín sin a fháil ar ais. Is é féin-mhuinín an bunús.
6. Tóg am a leigheas:
Ná cuir iachall ort féin ceangal a dhéanamh le daoine eile. Ná cuir iallach ort féin mothú go hiomlán saor mar tarlaíonn gach athrú de réir a chéile. Tá leighis níor chóir a ghlacadh go héadrom.
7. Aimsigh do chairde:
Cabhróidh siad seo leat dearmad a dhéanamh ar an pervert narcissistic. Is féidir leat dul amach le chéile agus dul ar thurais.
8. Déan gníomhaíochtaí:
Is cinnte go ndéanfaidh tú dearmad ar an pervert narcissistic nuair a dhíríonn tú ar rud éigin eile. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag déanamh gníomhaíochtaí ab fhearr leat roimhe seo.
9. Aimsigh do theaghlach:
Tá an shaobhadh narcissistic tar éis tú a choimhthiú ó do theaghlach. Déanfaidh sé go leor maitheas duit má athbhunaíonn tú teagmháil le do theaghlach.
10. Sainaithin daoine iontaofa i do theaghlach agus inis dóibh cad a bhfuil taithí agat orthu:
Ná inis do gach duine faoin bhfadhb atá agat, go háirithe do theaghlach, fiú má tá a dtacaíocht an-tábhachtach. Chun droch-chomhairle a sheachaint, tá sé níos sábháilte dul i ngleic leis an bplé le daoine níos gaire duit.
Tús a chur le Gaol Nua - Botúin le Seachaint
Má shocraíonn tú caidreamh nua a thosú tar éis colscartha a dhéanamh le pervert narcissistic, tá sé tábhachtach go seachnóidh tú na botúin seo:
- Ná tóg céim siar
- Gan créachta an am atá caite a dheisiú,
- Gan a bheith ag obair ort féin,
- Ná fáil réidh le smaointe a bhaineann leis an gcaidreamh tocsaineach,
- Ag caint i gcónaí le do pháirtí nua faoi caidreamh tocsaineach go bhfuil taithí agat.
Conas a ghnóthú go buan ó cholscaradh ó shaobhadh narcissistic?
Is próiseas pianmhar ach riachtanach é aisghabháil buan ó cholscaradh ó shaobhadh narcissistic. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit na hathruithe seo a dhéanamh más mian leat do shláinte agus do shaoirse a fháil ar ais:
- Admhaigh cad a bhí tú tríd
- Cuir do mhuinín agus do fhéinmheas ar ais,
- Athcheangail leat,
- Glac modh sláintiúil cumarsáide,
- Glac leis an athrú.
Bhí mé paiseanta faoin síceolaíocht, d'oibrigh mé sa réimse airgeadais ar feadh 10 mbliana. Mar Phríomhfheidhmeannach rinne mé bainistiú ar fhoirne de níos mó ná 200 duine. Is cruinne ann féin í síceolaíocht gach duine agus is cinnte gurb í an eochair do rathúlacht na ngnólachtaí seo!
Leis an suíomh perversnarcissique.org agus an charthanacht Je M'Aime, roinnim m'eolas ar an ábhar agus mo thaithí saoil ar ábhar na Támhshuanaigh agus an tsíorshiúlta narcissistic, sciúirse ár sochaí. Maidir liom féin, is fíorfhadhb sláinte poiblí é an galar seo, nach bhfuil mórán eolais air, cé go dtéann sé i bhfeidhm ar bheagnach leath den daonra go pointe áirithe.
Is bealach é freisin chun cabhrú le daoine, mar bhí mé in ann cabhair a fháil ó strainséirí mé féin ar feadh mo shaoil. Ní hamháin go bhfuil perverts narcissistic sa saol seo agus go fortunately! Anseo cabhraímid le daoine tuiscint a fháil ar cad atá ag tarlú dóibh agus bogadh ar aghaidh go dtí saol atá saor ó narcissists - do shaol is fearr! Níl tú i d’aonar agus is féidir leat an t-athrú a dhéanamh chun saol sásúil a chaitheamh, atá lán de shíocháin, de chéile agus de ghrá!
- Uair an scátháin 15:00 i.n.: teachtaireacht grá, aingeal, gairme - 2 Nollaig, 2025
- Coimpléasc Electra: An nasc casta seo idir athair agus iníon a thuiscint - 2 Nollaig, 2025
- Blackmail Mhothúchánach: Conas é a aithint? - 2 Nollaig, 2025