احساس گناه و آزار و اذیت

تعادل

منحرف خودشیفته غالباً سلطه و کنترل خود را در یک زوج ایجاد می کند. منحرف خودشیفته چگونه برای شما کار می کند؟ باعث شود مردم احساس گناه کنند ? چگونه از این حالت کنترل خارج شویم؟ آیا می توان در بازی خودش یک دستکاری کننده خودشیفته را شکست داد؟ خطوط زیر به سوالات شما پاسخ می دهد.

چگونه کسی را به گناه وادار کنیم؟

برای تشخیص بهتر یک منحرف خودشیفته، لازم است بدانیم که او چگونه با قربانیان خود رفتار می کند. در زیر چند نکته برای ایجاد احساس گناه در فرد آورده شده است:.

1. به جای متهم کردن، از او سوال بپرسید: این به او اجازه می دهد اعتراف غیر مستقیم به عیب های خود بسته به پاسخ های او، می توانید او را در دام دروغی که گفته است گیر بیاندازید. اگر او را متهم کنید، ممکن است حالت دفاعی بگیرد.

2. خود را به عنوان قربانی بازی کنید تا او احساس گناه کند: برای اینکه کسی احساس گناه کند، طوری به نظر برسد که انتظار رفتار او را دارید. در مورد کارهای دیگری که انجام داده و باعث ناراحتی شما شده است با او صحبت کنید. این یک ترفند موثر برای عذرخواهی از او است.

3. بازی با احساسات: در رابطه زن و شوهر، بازی روی وتر حساس احساسات همیشه یک ایده عملی است به او بگویید که درباره احساس او درباره شما سؤالاتی دارید. با این حال، مطمئن شوید که او احساس می کند باید ثابت کند که به شما اهمیت می دهد.

4. در مورد کارهایی که برای او انجام دادید صحبت کنید: شک نکن تا اعمال او را با شما مقایسه کنید تمرکز بر چیزهای مثبت که برای او انجام دادی مهمترین چیز این است که نشان دهید فرد خوبی هستید و به رابطه خود متعهد هستید.

5. از سرزنش خود بپرهیزید:  وقتی سعی می کنید به کسی احساس گناه کنید، ممکن است با او مقابله کنید. پس مواظب خودت باش تشخیص ندادن اشتباهات شما و همیشه به کارهای نادرستی که مرتکب شده است برگردد.

6. مقداری درام اضافه کنید:  اگر آن شخص در مقابل تکنیک های سرزنش شما مقاومت می کند، چرا این کار را نکنید بالا بردن احساسات ? بین اشک ها، اشک ها، جیغ ها...هدف است برای تغذیه احساس گناه او.

7. خود را مورد توجه قرار دهید:  برای رسیدن به آنچه می خواهید، موفقیت ها و کارهای خوب خود را برجسته کنید. هرچه بیشتر خودتان را مطرح کنید، دریافت پاسخ های مثبت آسان تر خواهد بود.

8- روی احساسات منفی تمرکز کنید:  احساسات منفی هستند ابزارهای موثر برای رسیدن به آنچه می خواهید بین غم، شرم، خشم، ترس و غیره، شما انتخاب زیادی خواهید داشت. وقتی از او چیزی می خواهید، احساسات منفی ایجاد کنید. این منجر به جایگزینی آن با احساسات شادتر می شود و شما در داشتن آنچه می خواهید موفق خواهید شد.

9. از شادی استفاده کنید:  پس از استفاده از احساسات منفی، چرا روی آن تمرکز نکنید احساس خوشبختی و عشق ? کاری کن او باور کند که چه شما بپرسید می تواند حال شما را بهتر کند.

10. متفاوت بپرسید: اگر آن شخص تسلیم تلاش های شما برای ایجاد احساس گناه در او نمی شود، از راه های دیگر پرسیدن استفاده کنید با این حال، حتماً بین تلاش‌های خود استراحت کنید و بعداً دوباره امتحان کنید.

در رابطه با یک منحرف خودشیفته، دست کاری همیشه آنجاست منحرف خودشیفته از آن برای حفظ وجهه و عزت نفس خود استفاده می کند. او تمام عیوب و عیوب خود را به شریک زندگی خود منحرف می کند. سپس قربانی احساس گناه می کند و دستکاری کننده احساس قوی تر می کند.

چگونه از گناه ناشی از یک منحرف خودشیفته فرار کنیم؟

La گناه یکی از قوی ترین تکنیک هایی است که توسط یک دستکاری استفاده می شود. برای رهایی از آن، همیشه توصیه می شود درمان را دنبال کنید. بحث در مورد آن به قربانی یک منحرف خودشیفته اجازه می دهد تا مسائل را روشن کند. همچنین به بهبود رفتارها و روابط با دیگران کمک می کند.

انجام کار روی خودتان به شما این امکان را می‌دهد که از این دور باطل که منجر به بی‌ارزش شدن و حتی انکار خود می‌شود، خارج شوید. اگر یک قربانی گناه خود را برای خودش نگه دارد، در معرض خطر نابودی خود قرار می‌گیرد. علاوه بر این، او حتی ممکن است خود را در عشق ورزیدن به خودش ناتوان بیابد و ممکن است عقده‌های حقارت داشته باشد و تمایل داشته باشد که همیشه خود را کوچک بشمارد و احساس گناه کند.

چگونه یک منحرف خودشیفته را احساس گناه کنیم؟

اگر در یک رابطه سمی، وسوسه انگیز است که شکارچی خودشیفته را در بازی خودش شکست دهد، اما مراقب باشید که اجازه ندهید تا سطح او پایین بیایید و به نوبه خود یک دستکاری شوید. با این حال، برخی از تکنیک های انحرافی وجود دارد که می توانید در برابر آنها استفاده کنید. هدف این است که آنها را بی ثبات کنیم و آنها را به خود شک کنند. با تکنیک های زیر خلاص شدن از شر احساس گناه و در عین حال منحرف خودشیفتگی برای شما آسان خواهد بود.

  • تعیین مرزها: برای بی ثبات کردن یک منحرف خودشیفته، هیچ چیز مثل محکم بودن با او نیست. تعیین محدودیت ها را در نظر بگیرید که باید به وضوح بیان کنید همچنین بیان کنید که تخطی از این حدود عواقبی در پی خواهد داشت.
  • ساکت باش: در مواجهه با تلاش برای دستکاری و سرزنش، مطمئن شوید ساکت باش. این مطمئناً او را بی‌ثبات می‌کند و باعث می‌شود در کنترلش بر شما شک کند.
  • از ابراز احساسات خودداری کنید: برای کنترل شما، منحرف خودشیفته از احساسات خود علیه شما استفاده می کند. سپس او برای تسلط بهتر بر قربانی خود سلطه روانی را اعمال می کند. برای جلوگیری از این سناریو، مراقب خودت باشبه خصوص اگر فردی حساس هستید. با پنهان کردن احساسات و آسیب پذیری خود، به دستکاری کننده فرصتی برای رسیدن به شما نمی دهید.
  • از نقاط ضعف آن استفاده کنید: یک منحرف خودشیفته، به طور کلی، یک فرد وابسته عاطفی است که دارای مشکلات عزت نفس است. او نیاز به توجه و تحسین دارد. برای بی ثبات کردن آن، می توانید از نقاط ضعف خود علیه او استفاده کنید. مثلاً توجهی را که او می خواهد به او ندهید. برای برانگیختن نفس او، می‌توانید از افرادی که در اطرافتان هستید تعریف کنید، بدون اینکه هرگز به آن‌ها پاسخ دهید.

ارجاعات کتابشناختی برای ایجاد احساس گناه در یک منحرف خودشیفته

  1. Hirigoyen, M.-F (1998). آزار و اذیت اخلاقی: خشونت منحرف به صورت روزانه. پاریس: La Découverte.
  2. تیسرون، اس (2013). ویرانی اسرار خانواده. پاریس: Éditions Armand Colin.
  3. ملمن، سی (2002). مرد بدون جاذبه: به هر قیمتی لذت ببرید. پاریس: Denoël.
  4. Hirigoyen, M.-F (2012). تنهایی های جدید. پاریس: La Découverte.
  5. Lejoyeux, M. (2005). شخصیت های دشوار: درک آنها برای بهتر زندگی کردن با آنها. پاریس: اودیل ژاکوب.
  6. سالومه، جی (2004). کلمات پنجره هستند (یا دیوار هستند): مقدمه ای بر ارتباطات غیر خشونت آمیز. پاریس: Éditions La Découverte.
  7. دبری-ریتزن، پی (1993). آسیب شناسی روانی آزار اخلاقی. پاریس: PUF.

نتیجه

بیرون آمدن از چنگال یک منحرف خودشیفته بیش از هر چیز مستلزم بازگرداندن کنترل بر احساسات و ادراک خود است. احساس گناه یک سلاح قدرتمند است که توسط دستکاری‌کنندگان استفاده می‌شود، اما می‌توان با استحکام و انعطاف‌پذیری با آن مقابله کرد. با تعیین محدودیت های واضح، امتناع از تسلیم شدن به دستکاری عاطفی و کار بر روی عزت نفس، می توان خود را از این تأثیر مخرب رها کرد. اگر دستکاری قدرت آنهاست، دانش و خودکنترلی کلید بازیابی قدرت و شکوفایی مجدد است. مهم است که به یاد داشته باشید که راه واقعی شفا از طریق احترام به خود و در برخی موارد کمک حرفه ای است.

کریستینا بالان
جدیدترین مقالات کریستینا بالان (همه چیز را ببیند)

دیدگاهتان را بنویسید

اطلاعات ارائه شده در این سایت به منظور غنی سازی و جایگزینی رابطه مستقیم بین بیمار و متخصصان مراقبت های بهداشتی است. ما پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی نیستیم. مطالب منتشر شده در اینجا، از جمله مقالات، نظرات و هر نوع اطلاعات مرتبط با سلامتی، فقط برای اهداف اطلاعاتی است. یادآوری می کنیم که هیچ محتوایی در این سایت نباید برای تشخیص یا تعیین درمان استفاده شود. قبل از تصمیم گیری در مورد سلامتی خود یا عزیزانتان، به شما توصیه می کنیم که با یک پزشک یا متخصص بهداشتی مورد تایید دولت مشورت کنید. ما تلاش می کنیم اطلاعات دقیق و به روز ارائه کنیم، اما نمی توانیم صحت، کامل بودن یا به موقع بودن اطلاعات منتشر شده را تضمین کنیم. سایت perversenarcissistic.orgویراستاران، سخنرانان آن و همچنین انجمن JE M'AIME، نمی توانند در قبال اشتباهات یا حذفیات در اطلاعات منتشر شده و همچنین آسیب مستقیم یا غیرمستقیم ناشی از دسترسی به این اطلاعات یا استفاده از آن، مسئول باشند. توصیه ها و اطلاعات ارائه شده در این سایت به هیچ وجه جایگزین مشاوره پزشکی یا تشخیص انجام شده توسط یک متخصص سلامت نیست. ما مسئولیت پیوندهای خارجی در سایت خود و محتوای سایت هایی را که آنها به آن هدایت می شوند، رد می کنیم. استفاده از سایت perversenarcissistic.org به معنای پذیرش کامل شرایط این اعلامیه حقوقی و محدودیت مسئولیت فوق الذکر است. هدف این سایت تشویق استفاده از مواد، چه قانونی و چه غیرقانونی نیست. علاوه بر این، ما متعهد می شویم که در محتوای ارائه شده در این سایت بر اساس جنسیت، جنسیت یا مذهب تبعیض قائل نشویم.