Le hülgamise sündroom on tugevalt seotud ärevusega olla hüljatud. Sellel seisundil on mitu mõju inimese suhetele, olgu need siis romantilised, sõbralikud või perekondlikud. Siin on, mida peate selle kohta teadma.
Mis on hülgamise sündroom või hirm hülgamise ees?
Hülgamissündroomiga inimestel on püsiv hirm tagasilükkamise või isolatsiooni ees. Hülgamissündroomid, mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu ebakindlus ja kaassõltuvus, ei ole ametlik vaimse tervise diagnoos.
Kui inimene kogeb oma elus märkimisväärset stressi hülgamishirmu tõttu, võib vaimse tervise spetsialist diagnoosida tal sellega seotud seisundi, nagu ärevus või depressioon. Seda tunnet võivad kogeda nii täiskasvanud kui ka lapsed, mis võib põhjustada emotsionaalset stressi ja olla suhete loomisel väga takistav.
Kust tuleb mahajätmise sündroom?
Paljude psühholoogiaekspertide sõnul tuleneb hülgamise sündroom sageli traumaatilisest lapsepõlvekogemusest. See tugev mahajäetud, tõrjutud või tõrjutud tunne võib olla tekkinud pikaajalise kokkupuute tõttu ebausaldusväärse, vägivaldse või eemaloleva inimesega (vanem, lapsehoidja jne).
Kuigi on tõsi, et hülgamishirmu võib kergesti seostada ema ja/või isaga seotud probleemidega, võib iga suhe olla ka hülgamise sündroomi algpõhjus. Näiteks, lähedase kaotus igal ajal meie elus võib tekkida ka hülgamise sündroom. Lisaks, kui abikaasa või romantiline partner otsustab suhte lõpetada, võib see põhjustada ka hirmu hülgamise ees.
Meditsiinilised ja vaimuhaigused, romantiline tagasilükkamine, väärkohtlemine tööl või karjäärivõimaluste puudumine või rahaline stress võivad olla teised hülgamissündroomi allikad. Mõlemal juhul võib mõjutatud inimene tunda end vihasena või ohus, mis võib mõjutada tema tulevasi suhteid.
Millised on hülgamise sündroomi tagajärjed?
Võib esineda hülgamise sündroomi emotsionaalsed ja käitumuslikud sümptomid. Kuigi need võivad mõnel inimesel avalduda erinevalt, on kõige levinumad nähud järgmised:
Mahajätmise ahastus on sageli seotud enesekindluse puudumisega. Vähese enesekindluse tõttu ei tunne hülgamishirmu all kannatavad inimesed end mugavalt oma emotsioonide ja sõbralike, perekondlike või romantiliste suhete suhtes. Nad tunnevad end devalveerituna ja usuvad, et nad ei vääri kellegagi suhet.
- Emotsionaalne sõltuvus
Afektiivne sõltuvus on ka üks sümptomitest, mis on seotud hirm hüljatuse ees. Tõepoolest, inimene, keda see sündroom mõjutab, tunneb tugevalt vajadust teiste kohaloleku järele. Tema jaoks mõjub see kohalolek rahustavalt ja aitab ärevust vältida.
- Tasakaalustamata paarisuhted
Le hülgamise sündroom võib panna kedagi teisi eemale tõrjuma, kuid sellel võib olla vastupidine mõju. Keegi, kes kardab hülgamist, võib keelduda oma partnerist lahkumast, isegi kui ta on sattunud ebatervesse suhtesse. Ta võib karta, et ta ei leia kedagi teist või usub, et ta ei vääri paremat kohtlemist.
- Häiritud peresuhted
Hülgamissündroomiga inimese jaoks on peresuhted ärevuse allikaks. Tal on tavaliselt raske teisi usaldada. See aitab kaasa raske ja mürgise õhkkonna loomisele perekonnas. Inimene, kes kardab hülgamist, ei saa end maksma panna. Ta tunneb pettumust, ohtu, tagasilükkamist ja pettumust. Seetõttu on võimalik, et ta muutub kaugeks, isegi agressiivseks.
Kuidas saada üle hülgamise ärevusest?
Loobumissündroomi ületamine võib olla keeruline. Kuid kunagi pole liiga hilja hakata pingutama. Seda enam, et on võimalik õppida tehnikaid, mis sind aitavad.
Õigete meetodite abil saate paraneda ja oma ärevusest üle saada et saaksite oma elus edendada ja säilitada terveid ja positiivseid suhteid.
- Määrake oma kinnitusstiil
Lapsepõlves arendame kiindumusstiile. Need sõltuvad sellest, kuidas meie vanemad meid kohtlesid. Need võivad mõjutada seda, kuidas me inimestele reageerime kogu oma elu jooksul kaua pärast täiskasvanuks saamist.
Teie identifitseerimine kinnitusstiil võib anda teile ülevaate teie hirmudest ja muuta teid oma käitumisest teadlikumaks. Aja jooksul saate õppida teistega tervislikumalt ühendust looma. Siin on 4 peamist kiindumusstiili: murelik kiindumus, vältiv kiindumus, organiseerimata kiindumus, turvaline kiindumus.
- Mine ja avasta ennast
Kuigi see on tavaline inimesed, kes kardavad olla hüljatud häbi, oma hirmude üle mõtisklemine võib muuta need paremini juhitavaks. Need ärevused on sageli sügavalt juurdunud ja tõenäoliselt ei kao, kui te neid ignoreerite. Oma tunnetega silmitsi seismine võib aidata teil oma elus positiivseid muutusi teha.
- Otsige abi terapeudilt
Loobumise sündroom on a keeruline kurjus ja seda võib olla raske üksinda kontrollida. Terapeudi abiga saate rohkem teada oma hirmude ja nende päritolu kohta. Näiteks võib psühhoterapeut aidata teil vabaneda traumaatilise mineviku haardest.
Helistage tervishoiutöötajale
Sa hakkad mõista hülgamissündroomide põhjuseid et olete kohtunud. See aitab teil hakata töötlema oma minevikust saadud traumat ja luua tervislikumaid suhteid praegu ja tulevikus.
Bibliograafiline viide hülgamissündroomi kohta
Siin on seitse prantsusekeelset bibliograafilist viidet hülgamise sündroomi teemal:
- Bowlby, J. (1983). Kaotus: depressioon ja melanhoolia. Organisatsiooni väljaanded.
(Kuigi Bowlby on anglosaksi autor, on tema töö kiindumuse teemal hülgamise sündroomi mõistmiseks ülioluline.) - Kernberg, OF (1999). Eraldusärevus ja hülgamise sündroom. sisse Psühhoanalüüs ja psühhopatoloogia. Pariis: Editions Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Kiindumussuhted: mõju isiksusele ja psühhopatoloogiale. Pariis: Editions Erès.
(See töö uurib varajase kiindumuse mõju, mis on seotud hülgamise sündroomiga.) - Favez, N. et al. (2009). Vanema-lapse suhe ja hülgamise sündroom: probleemid ja sekkumised. Prantsuse psühhoanalüüsi ajakiri, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Loobumise sündroom: terapeutilised ja kliinilised lähenemisviisid. Prantsuse psühhiaatria, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Hülgamissündroomi mõju emotsionaalsele ja suhteelule. sisse Kiindumuspsühholoogia. Pariis: PUF-väljaanded.
- Mourot, G. (2017). Hülgamissündroom ja vastupidavus: juhtumiuuring ja terapeutilised lähenemisviisid. Psühholoogia ülevaade, 62 (1), 45-58.
Need viited annavad teile hea lähtepunkti hülgamissündroomi teema uurimiseks erinevatest vaatenurkadest.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et hülgamissündroom on keeruline reaalsus, mis mõjutab põhjalikult inimestevahelisi suhteid, olgu see siis romantiline, sõbralik või perekondlik. Selle päritolu ja ilmingute mõistmine on paranemisprotsessi alustamiseks hädavajalik. Läbi siira sisekaemuse ja professionaali toe on võimalik sellest halvavast hirmust üle saada ning luua terveid ja tasakaalustatud suhteid. Kui läheneda hülgamise sündroomile empaatia ja avatusega, võib igaüks loota, et leiab tee rahuldustpakkuvamate ja autentsemate suheteni.
Psühholoogia kirglikult töötasin 10 aastat finantsvaldkonnas. Tegevjuhina juhtisin enam kui 200 inimesest koosnevaid meeskondi. Iga inimese psühholoogia on omaette universum ja kindlasti ka nende ettevõtete edu võti!
Saidiga perversnarcissique.org ja heategevusorganisatsiooniga Je M'Aime jagan oma teadmisi sellel teemal ja oma elukogemust nartsissismi ja nartsissistliku perverssuse teemal, mis on meie ühiskonna nuhtlus. Minu jaoks on see haigus tõeline rahvatervise probleem, vähetuntud, kuigi see mõjutab erineval määral peaaegu poolt elanikkonnast.
See on ka inimeste aitamise viis, kuna olen kogu elu ise saanud abi võõrastelt inimestelt. Siin maailmas pole ainult nartsissistlikke perverte ja õnneks! Siin aitame inimestel mõista, mis nendega toimub ja liikuda edasi nartsissistidest vabasse ellu – sinu parimasse ellu! Te ei ole üksi ja saate teha muudatusi, et elada täisväärtuslikku elu, mis on täis rahu, harmooniat ja armastust!
- Peegli tund kell 15: armastuse sõnum, inglid, karjäär - 2. detsember 2025
- Electra kompleks: selle keerulise isa-tütre sideme mõistmine - 2. detsember 2025
- Emotsionaalne väljapressimine: kuidas seda ära tunda? - 2. detsember 2025