Nartsissistlikust perverdist lahutamine on väga oluline. Mõnikord on abielulahutuse otsus ühepoolne. Tekivad negatiivsed emotsioonid, mida on tõesti raske kontrollida. Igaühel on oma viis sellest katsumusest üle saada. Mõnel on julgust sellest katsumusest üksi üle saada ja teisi aidatakse.
Abielulahutus nartsissistlikust perverdist – mis see on?
Ületage a rebend kui olete olnud suhtes nartsissistliku perverdiga, on see tõesti raske. Sest kõik saab olema keeruline: lahutusmenetlus, emotsionaalsed katsumused, mis on äärmiselt valusad. See viib meid destabiliseerumiseni ja äärmusliku stressini.
Põhimõtteliselt ei tekitaks lihtne lahutus konflikte. Nartsissistlikust perverdist lahutamine on tema manipuleerivat olemust arvestades tõeline võitlus. Ta tagab, et väljute võitjana, mängides oma nõrkustele, meeleseisundile ja ajale. Ta teeb kõik, et see lahing võita.
Lahutus nartsissistlikust perverdist: 10 sammu enda taastamiseks pärast lahkuminekut
Nartsissistlikust perverdist lahutamine ei ole tühine samm, vaid ka väga raske ületada, nagu eespool nägime. Tõenäoliselt arvate, et ka enda tagantjärele ülesehitamine on keeruline, kuid mõelge uuesti! Enda uuesti ülesehitamine pärast lahkuminekut on täiesti võimalik. Siin on sammud, mida enda leidmiseks järgida.
1. Ära anna süütundele järele:
Süütunne on nartsissistliku perverdi parim relv sind nõrgestada ja alandada. Pealegi kipuvad nartsissistlikud perverdid seda tegema teisi maha panema. Pärast seda haaret ei saa te kunagi paraneda ega saada tugevamaks, kui te hädaldate.
2. Ärge kartke rääkida sellest, mida olete kogenud:
Tõenäoliselt kardate, mida teised teie kogetu kohta ütlevad. Selline suhtumine ainult süvendab teie sisemisi kannatusi.
3. Hakka uuesti enda jaoks elama:
Kukkumine on normaalne, nii ka kannatamine. Kui aga nartsissistlikust perverdist lahku lähete, peate uuesti üles tõusma ja enda jaoks elama.
4. Õppige uuesti, kuidas ise asju teha.
Oma suhte ajal annate endast parima, et rahuldada nartsissistliku perverdi vajadusi ja ootusi. Teid sunniti tegema asju, mille poole te ei pürgi, kuid mida nartsissistlik pervert teile peale surub.
5. Õppige ennast uuesti usaldama:
Nartsissistlik pervert on teinud kõik, et sind alla viia. Pärast vabanemist peate õppima seda enesekindlust tagasi saama. Enesekindlus on aluseks.
6. Võtke aega paranemiseks:
Ärge sundige end teistega ühendust võtma. Ärge sundige end tundma end täielikult vabastatuna, sest iga muutus toimub vähehaaval. Seal ravimine ei tohiks võtta kergelt.
7. Leia oma sõbrad:
Need aitavad teil unustada nartsissistliku perverdi. Saate koos väljas käia ja väljasõitudel.
8. Tehke tegevusi:
Kindlasti unustate nartsissistliku perverdi, kui keskendute millelegi muule. Selleks võite jätkata tegevustega, mida varem eelistasite.
9. Leia oma pere:
Nartsissistlik pervert on teid oma perekonnast võõrandunud. See toob sulle palju kasu, kui taastad kontakti oma perega.
10. Tuvastage oma perekonnas usaldusväärsed inimesed ja rääkige neile, mida olete kogenud:
Ärge rääkige oma probleemist kõigile, eriti perele, isegi kui nende toetus on väga oluline. Halbade nõuannete vältimiseks on kõige kindlam läheneda arutelule teile lähedasemate inimestega.
Uue suhte alustamine – vigu, mida vältida
Kui otsustate astuda uude suhtesse pärast lahutust nartsissistlikust perverdist, on oluline vältida järgmisi vigu:
- Ära astu sammugi tagasi,
- Ei paranda mineviku haavu,
- Kuna pole enda kallal tööd teinud,
- Ärge vabanege mõtetest, mis on seotud mürgise suhtega,
- Rääkige pidevalt oma uue partneriga mürgine suhe mida olete kogenud.
Kuidas nartsissistlikust perverdist lahutusest jäädavalt toibuda?
Nartsissistliku perverdi lahutusest jäädavalt toibumine on valus, kuid hädavajalik protsess. Selleks peate tegema järgmised muudatused, kui soovite oma tervenemist ja vabadust taastada:
- Tunnustage seda, mida olete kogenud,
- Taasta oma enesekindlus ja enesehinnang,
- Ühendage teiega uuesti,
- omaks tervislikku suhtlusstiili,
- Nõustuge muudatusega.
Psühholoogia kirglikult töötasin 10 aastat finantsvaldkonnas. Tegevjuhina juhtisin enam kui 200 inimesest koosnevaid meeskondi. Iga inimese psühholoogia on omaette universum ja kindlasti ka nende ettevõtete edu võti!
Saidiga perversnarcissique.org ja heategevusorganisatsiooniga Je M'Aime jagan oma teadmisi sellel teemal ja oma elukogemust nartsissismi ja nartsissistliku perverssuse teemal, mis on meie ühiskonna nuhtlus. Minu jaoks on see haigus tõeline rahvatervise probleem, vähetuntud, kuigi see mõjutab erineval määral peaaegu poolt elanikkonnast.
See on ka inimeste aitamise viis, kuna olen kogu elu ise saanud abi võõrastelt inimestelt. Siin maailmas pole ainult nartsissistlikke perverte ja õnneks! Siin aitame inimestel mõista, mis nendega toimub ja liikuda edasi nartsissistidest vabasse ellu – sinu parimasse ellu! Te ei ole üksi ja saate teha muudatusi, et elada täisväärtuslikku elu, mis on täis rahu, harmooniat ja armastust!
- Peegli tund kell 15: armastuse sõnum, inglid, karjäär - 2. detsember 2025
- Electra kompleks: selle keerulise isa-tütre sideme mõistmine - 2. detsember 2025
- Emotsionaalne väljapressimine: kuidas seda ära tunda? - 2. detsember 2025